وزنك بالــ70 وحابة يجي رمضان وجسمك مونيكان طيب مابتخسري تعالي

[قلبي معااك]

((جنون بنت))
ههههههههههههه انتي نفسي جهاازي مووو صااحي مره يزيدني ومره ينقصني
انا اليووم رحت الصيدلية وقست اضمن..

 

[قلبي معااك]

هييييييييييييييييه

نازله كيلوووووو

وزني الحالي ٦٩

الحمدلله

وانتوا بنات بشروووووا

الف الف الف مبرووك يالغلاااا تستااهلين...

 

[قلبي معااك]

هههههههههههههه كل هذا خووف تدرون بنات ما وزنت حدي هاليومين مخبصة اولا انا متوترة قاعدة انقل لبيت ثاني مع خبصة النقل والتاثيث قليل ادخل اعذروني

لكن مو معناتة ما نهتم او بطلنا

لالالالالالالالالالالالا الخير والبركة فيكم حتى ما يتقفل الموضوع وربي اشتقتلكم بس والله مالقى وقت حتى نومي مو اوكي الناس بهالصيف سفر وفلة وانا انقل واثث وحوسسسسسسسسسسسسسسسسسسسة

حتى شغالتي هربت الله ياخذ عمرها مو وقتة بجد حدي متوترة بس راجعة لكم

الف مبرووك البيت الجديد ولاااوصيج تشغلين بالبيت سورة البقره ..

الله يعيينج يالغلااااا ,,,

 

[jnon-bint]

هلا بنات مبروك للي نحفت وانشاله انضعف وما تثبت اوزانا بل تنزل

 

[بحر الرومنسية]

مراحب حبيباتي ياقلبي عليكم بالنسبة للي خبصو مقدر اخاصمهم لان انا ابي من يخاصمني لاني لي ثلاث ايام مخبصة طبعا عارفين مع اللف والاغرات صرت اتذوق شوكليت ع قولتي تزيد من معنوياتي طبعا اليوم وزنت الحمدلله وزني 67,5 واعتبره انجاز

بنات اللي ناوية تتبع ريجيم معين برمضان طبعا صعب وانصحها لا طبعا ماقولك اكلي من والي لالالالالالالالالالالا

احنا نبي نساعد بعض ننزل جدول منوع واكل خفيف وصحي لذة رمضان باكلة مثلا الحلى تذويقة مو شبعة وبعدها شاي اخضر

بالنسبة لسنبوسة والمعجنات اعتبرها اكثر ما يميز رمضان مثلا اعتمدي باكلك على الشواية سواء سنبوسة او غيرة بحيث يكون

ريجيم صحي حطي ببالك تخفيف ومشروبات دايت..

مثلا برمضان انسي تتسحرين بعد الساعة 1 وبكذا راح تنحفي اعتمدي بعد الساعة 1 على الموية والعصائر الطبيعية

حاولي اول ما ياذن المغرب تسويلك جدول مثلا تمرتين فنجانين قهوة وروحي صلي حتى ما يغريك الاكل بعدها جيبي الصحن

المقسم وحطيلك كم سنبوسة ونوعين معجنات لاتفلينها واجد وكثري شوربة وع الساعة 9 او 10 3 ملاعق مكرونة

طبعا ع الساعة 1 سحورك اذ رز حطي اربع ملاعق وصحن كبيرسلطة وبس

طبعا هالجدول بالعشرين الاخيرة لان العشرة ايام الاولى اساسا مانكون جوعانين ماتعودنا ع الجوع والصيام فبهالحالة سوو اي

ريجيم تبونة بالعشر ايام الاولى

وانا شكلي بسوي الشربة الحارقة اول عشر ايام من رمضان وبالعشرين الاخيرة تخفيف معتدل مو شبعة يعني يالله بنات ارفعو

الموضوووووووووووووووووووووووووووع وخلينا نكمل لاخر المشواااااااااااار

 

[jnon-bint]

بحووووووووووووووور شنو مكونات الشوربه الحارقه امكن اسويها ؟؟؟؟؟

 

[بحر الرومنسية]

حبيبتي جنون بنت الشوربة الحارقة بنفسي جربتها وربي نحفت نحف مو طبيعي وحلاتها منتي مقيدة بفطور وغداء وعشاء تاكلي طول اليوم

سوي بحث عن مكونات الشوربة الحارقة وريجيمها واللي بتتبعها معااااااي ماراح تخسر هي ربحانة وع فكرة تضعف بدون رياضة

فما بالك مع رياضة وميزتها ما بتحسي بجووووووووووع طول الوقت اكل

 

[بحر الرومنسية]

مكونات الشوربة

6 بصله أخضرويمكن استبداله بالبصل العادي

2 حبة فلفل رومي أخضر

1 حبة كرنب كبيرة

1 حزمة كرفس

1 الي 2 علبة معجون طماطم أو 3 الي 5 حبات طماطم

1 مكعب مرقة ماجي أو كيس من شوربة ماجي الجاهزة

طريقة تحضير الشوربة

تقطع جميع الخضروات الي قطع صغيرة أو متوسطة ويتم وضعها علي الناروتغلي بالماء مع باقي المكونات لمدة 10 دقائق علي نار هادئة الي ان تنضج الخضروات وتصبح جاهزة

اليوم الاول

جميع أنواع الفاكهة(تفاح-كمثري-بطيخ-شمام)ماعدا(المانجو-العنب-الموز-التين)في أي وقت وأي كميه

اليوم الثاني

جميع أنواع الخضروات الطازجة أو مطبوخة ماعدا(الذرة والحبوب والبقول)
في العشاء يمكن أن تاكل حبة بطاطس مشوية كبيرة مع ال**دة ولا تنسي شرب كميات كبيرة من الماء

اليوم الثالث

الجمع بين اليوم الاول والثاني يعني الفواكه والخضروات

اليوم الرابع

موز وحليب حتي الشبع بالاضافة الي [URL="http://forum.rjeem.com/t3157.html"]الشوربة [/URL]ولكن لا تزيد عن 8 موزات

اليوم الخامس

لحمة وطماطم ويمكن اكل 6 حبات طماطم ولاتنسي شرب كميات كبيرة من الماء لتنظيف الجسم من السموم مع الشوربة

اليوم السادس

لحمة مع الخضار حتي الشبع ويمكن اكل 2 الي 3 ستيك مع الخضارحسب الرغبة ولكن بدون بطاطس مشوية

اليوم السابع

لبن وعصير غير محلي وخضار والشوربةوتاكل حتي الاشباع


عند الانتهاء من هذا الاسبوع تكوني قد خسرتي من 5 الي 8 كيلو في حال الالتزام بالرجيم

ممنوعات النظام

1-عدم تناول الخبز والمقليات والمشروبات الغازيةويسمح فقط بالمشروبات الخاصة للرجيم وهي الماء والشاي والقهوة بدون حليب وسكر وعصير الفاكهة الطازج الطبيعي بدون سكر ويمكن شرب الحليب خالي الدسم

>>يتم شرب القهوة في اي وقت حتي الاشباع وباي كميه

هذه [URL="http://forum.rjeem.com/t3157.html"]الشوربة [/URL]لاتضيف سعرات حرارية للجسمبل تحرق السعرات الحرارية في الجسم وكلما تناولت [URL="http://forum.rjeem.com/t3157.html"]الشوربة [/URL]اكثر كلما فقدت وزن اكثر

>>يمكن تغيير اللحم في اليوم الخامس الي دجاج مشوي أو سمك مشوي

 

[بحر الرومنسية]

ملحوظــــــــــة انا ساعتها اضفت مع الخلطة فجل ابيض بتقولو لييييييييييييش؟؟؟

لان الفجل ينحححححححححححف ويشيل الافخاذ والبطن والزوائد ومو دائما اضيف الكرنب ( اطلعو ع قوقل اقرو فوائد الكرفس )

بنات لي طريقة بعمل هالشوربة انا اقطع كل شي واطبخهم ع النار كني اسلقهم واضيف اي شي منحف كابهارات مثل القرفة والكمون وذرة زنجبيل وبعد ما اطبخهم مع الماي عشرين دقيقة اطفي علية خمس دقايق بعدين اجيب الطاحونة واطحن المقادير لاني صعب اكل بصل وفجل وكرفس وهو كبير طعمة مش مستصاغ المهم لما اطحنهم اردهم القدر مرة ثانية واضيف عليهم شوربة بصل ( كنوز ) او عدس للي يحبو العدس او شوربة دجاج طبعا اللي تجي بمغلف اخضر حطي 2 ولية يطبخ عشر دقايق وانا اسوي كمية تكفي ليومين واذا حابة اشرب اطلع من الثلاجة . وعن تجربة رهييييييييييييبة

ملحوظــة:---------

كل ماتبي تشربي طلعي شوي وسخنية بالمكرويف لاتسخنية كلة حتى ما يتعرض لتبريد وسخونة طلعي ع قدك بسسسسسس

اضافه الفجل الابيض ولزيادة المفعول اضيفي الفجل الاحمر معاة

لازم تطحنيهم حتى ماتحسي بمكوناتها ابدا

اذا ثقيلة زودي ماي وللي تحب الليمون تقدر تعصر ع الشوربة لما تشربها وانتم عارفين فوائد الليمووون بالتنحيف

لما تطحني المكونات يفضل تكون دافية مايلة للسخونة ( ليش ) ؟؟ حتى تنطحن وتصير ناعمة واحيان كنت اضيف ملعقة بصحن

شوربتي من ( بذرة الكتان ) غنية عن التعريف

بعتمدها لمدة 10 ايااااااااااااام فقط بعدها تخفيف

اتمنى من كل وحدة تقرا عن هالشوربة تبحث بقوقل وتشوف التجارب وانا ورب البيت جربتها جدا نحفت بعد ولادتي كنت بوصل

للــ 80 لكن نزلت وكوني مليت منها استخدمت عبر القروب ريجيم عذاري وبجد مانزلت كثير يمكن لاني ما سويت رياضة

او ماناسبتني او لاني انام كثيييييييير

علما كنت اسوي كل هذا بريجيم الشوربة ونزلت واحسن ما فيها اني كل ماجعت اشوف جدولي يحتوي على ايش واكلة اتمنى اكون افدتكم

للتوضيح

الشوربة الحارقة كل ما شربتي منهاااااااااا نحفتي اكثر حاولي تشربي كثير اليوم الاول معاها فواكة والثاني خضار والثالث

فواكة وخضار والرابع موز وحليب. ويعجبني بهالريجيم ماتجوعي صح تحني للاكل الثاني بس يكفي اليوم مفتووووووح تاكلي بيوم

الفواكة ع طول فاكهة الا الممنوووووووع اتمنى الفكرة وصلت


أختكـــــــم // بحر الرومنسيـــة

 

[بحر الرومنسية]

ريجيم الشوربه الحارقه للدهون
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بسم الله الرحمن الرحيم

بصل اخضر 6 حبات يمكن استبداله بالبصل العادي
فلفل رومي 2 حبة
كرفس 1 حزمه
كرنب 1 حبة كبيرة
معجون طماطم من 1 - 2 علبة أو 3 -5حبات طماطم
مكعب مرقه ماجي 1 مكعب أو كيس من شوربة ماجي الجاهزة
طريقة تحضير الشوربة :
تقطع جميع الخضروات إلى قطع صغيرة أو متوسطة وتغلي بالماء مع باقي المكونات لمدة 10 دقائق على نار هادئة إلى أن تنضج الخضروات وتصبح الشوربة جاهزة
اليوم الاول :
تاكل جميع انواع الفاكهة التي تشتهي لكن الموز ممنوع ويفضل تناول البطيخ والشمام مع الشوربة يعني الشوربة يومياً وفي اي وقت
اليوم الثاني :
تاكل جميع انواع الخضروات طازجة او مطبوخة ماعدا الذرة والحبوب والبقول فانها ممنوعة
في العشاء :
يمكن أن تاكل بطاطس حبة واحدة كبيرة مشوية مع الزبدة ولاتنسى شرب الشوربة بالكمية التي ترغب بها
اليوم الثالث :
تجمع ما بين اليوم الاول والثاني اي تاكل ما تشتهي من الخضار والفواكه ماعدا الحبوب والبقول والذرة والبطاطس
اليوم الرابع :
موز وحليب حتى الشبع بالاضافة الى الشوربة ولكن لاتزيد عن 8 موزات
اليوم الخامس :
لحمة وطماطم يمكن ان تاكل من 10 - 20 أونس لحم وعلبة طماطم أو يمكن أن تاكل 6 حبات طماطم طازجة ولكن لاتنسى ان تشرب من 6 - 8 كاسات ماء لتنظيف الجسم وفي هذا اليوم يمكن ان تشرب الشوربة مرة واحدة فقط
اليوم السادس :
لحمة مع الخضار : يمكن أن تاكل اللحمة والخضار إلى الاشباع ( لحد ما تفطس ؟ ) ويمكن أن تأكل من 2 - 3 ستيك حسب الرغبة مع الخضار الورقية والشوربة ولكن بدون بطاطس مشوية
اليوم السابع :
لبن وعصير غير محلى وخضار والشوربة ويمكن أن تاكل حتى الاشباع
بين الانتهاء من الاسبوع السابع ستفقد بإذن الرحمن من 5- 8 كيلو غرام في حالة عدم الغش في الريجيم
ملاحظة :
هذه الشوربة لاتضيف أي سعرات حرارية ويمكن تناول الشوربة في أي وقت وبالكمية التي تريدها وعند الاحساس بالجوع
( الإكثار من تناول الشوربة يساعد على التخلص من الدهون بسرعة )

أن طريقة السبعة أيام هذه هي طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ أنك تحرق سعرات حراريه أكثر مما تأخذ ، انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه .
ممنوعات النظام
لا تأكل أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا تشرب الكحوليات ولا المشروبات الغازيه ، المشروبات المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون الحليب والسكر ، عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم .
أما الشوربه الخاصه والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء الشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه ).
هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك . اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر .
اذا أحببت التغير فانه يمكن أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس( يوم لحم البقر) على أن يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث أنك ستكون في حاجه الى البروتينات الموجوده في لحم البقر .
جميع الوصفات الطبيه لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبه وسوف تكون هناك استمراريه في الأحساس بالراحه النفسيه و الجسديه .
جربي النصائح التالية دون ان تحرمي نفسك مما تحبين:-​

 

[بحر الرومنسية]

ملحوظـــــة :-------


بنات انا لما سويت هالريجيم كنت استمتع وبصراحة فية اشياء ما سويتها يعني ما اكلت بطاطس ولا اكلت لحم بيوم الطماط واللحم

وما كثرت موية اللي هي اساس نجاح هالريجيم ونزلت بظرف اسبوووووووع



نزلت

































اربع كيلو يعني لو بحذافيرة وخصوصا شرب الموية كان نزلت اكثثثثثثثثثثثثثثثثر









وختاما (( كل عام وانتم بالف خيييييير ))

 

[بحر الرومنسية]

رجيم الشوربة الحارقة

هذا الرجيم فعال جدا ويحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد. تعتمد طريقته على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبالأخص الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته أسبوع واحد، ويمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنه لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم. قبل أن تبدأ في الرجيم: تذكر أنه يجب الامتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا.
اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكهة غير المحلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!
اليوم الثاني (جميع الخضار)
1ـ تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة. 2ـ في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبد إضافة للشوربة. 3ـ تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات). 4ـ ابتعد عن تناول جميع أنواع الحبوب ـ القمح ـ الفول ـ المكسرات بأنواعها.
اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكهة بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا في هذا اليوم أو موز.
اليوم الرابع (الموز والحليب)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاثة أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم. اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.
اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول الطماطم حيث بالإمكان أخذ 560 غرام من لحم العجل 6 حبات من الطماطم، تأكد من تناول 12 كوباً من الماء هذا اليوم لتنظيف أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.
اليوم السادس (اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضراوات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2 ـ 3 قطع من اللحم شرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضراوات أو الألياف الخضراء. تذكر أن الشوربة هي الأساس في هذه الحمية.
اليوم السابع (عصير الفواكه والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الفواكه والخضراوات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.
ملاحظة هامة:
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5 ـ 7 كجم وإذا فقدت أكثر من 7 كجم، توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لاتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول. بما أن الأجساد تختلف، فان تأثير هذه الحمية يختلف من شخص لآخر ولكن هناك حقيقة ثابتة وهي أن هذه الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة، لذلك تعطيك شعورا بالراحة وتجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية. يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق، ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيام ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل اعتيادي دون إسراف طبعا. يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أية أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان.
طريقة عمل الشوربة الحارقة:
ـ ست حبات كبيرة من البصل اليابس أو الأخضر + ست حبات ثوم. ـ حبتان فلفل أخضر بارد. علبة واحدة أو علبتين من عصير الطماطم أو ما يعادله بصورة مطبوخة أو أربع حبات طماطم. ـ حبة ملفوف كبيرة. ـ حزمة من خضار الكرفس.
اختياري: يمكن إضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضار المقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعه في الثلاجة. ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي: ـ يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق. ـ ثم تخلط بالخلاط. ـ يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة.




حبيباتي نقلتلكم الطريقة من كذا موقع وانا واثقة انكم جميعا بدون استثناااااااء لما تجربونة بتضعفوووو كثييييييييير وهالشي مو

من تجارب غيري . من تجربتي شخصياااااااااا

خواتي اللي تستخدمة واثقة بتنزل بالمرة وبالمقابل مابي منكم غير شي واحد بس لاني بجد محتاجة لهشي ومن اعماق قلوبكم

(( طلبي موجود بتوقيعي )) مو اكثر من كذا بالمقابل ولكم بالمثل

 

[jnon-bint]

عادي اسوي الشوربه بس بدون كرنب والكرفس >>> ادري شوي صعبه بس مو متوفر عندي الحين و ماعندي احد اطرشه

شوفي شنو بسوي ابي احط دقوس اقرش >>>> الصلصه الحاره مالت العيش >>>>
وابي احط مثلج بذرة الكتان
وزنجبيل بس ابي ازيد الجيله >>>كتعويض للاقراض الناقصه>>>

على فكره بسويه مع بذرة الكتان >>>> على قولت امي فزت كديش هههههههههههه اسويهم مره وحده وخلص اف أرف على الشحوم هذي متى تروح وتفكنا

بنات صارلي كم يوم نفسيتي اف خره مادري ليش ؟؟؟؟؟


>>>>> استغفر الله واتوب اليه لا اله الا الله >>>>>>

 

[ندا ندا 87]

مبارك عليكم الشهر حبيباتي

والف مبروك النزول عقبال الخمسينات ههههه

بالنسبه لرجيمي أنا باجررر اووووف عشان برمضان ما اعفس الدنيا

تعرفون اول يوم حلو وبلعه وناس يااااابووووووي

وسلامتكم

 

[جداويه كول]

انا معاكم لاني جد تعقدت من شكلي ماكنت كذا بس اهملت نفسي الفتره الي فاتت

طولي 163
وزني 75
ودي ارجع نفس وزني قبل 65

يارب تنحفني وانا بخير وصحه وسلامه

 

[قلبي معااك]

مبااارك علييييكم الششهر بنوووتاااات..

 

[أووص بس]

وأنـآإ ويـآإكم بدخـــل ..~

طولي : 135
وزني :72
هدفي:60

يعطيج العافيه حبيبتي ..~

 

[قلبي معااك]

رفع رفع رفع

 

[CUTIE-THUG]

وأنـآإ ويـآإكم بدخـــل ..~

طولي : 135
وزني :72
هدفي:60

يعطيج العافيه حبيبتي ..~

شلون طولك 135 ؟؟

بنات توني اشوف القروب رح تستمرو برمضان ولا شلون ؟

 

[jnon-bint]

>>>>>> مبارك عليكم الشهر الكريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم >>>>>
بنات نريد تشجيع قوي قوي​