رجيم التمر واللبن وتجربتي الخاصه{تم تعديل العنوان}

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

الله يعيثن وين احط ريلي برمضان لازم اكل وياه شالحل

عندي حل يناسبج
اذا بغيتي انتي وريلج تتفطرون
حطي طاسه ورا ظهرج
وشغلي التلفزيون على مسلسل فيه وحده شمحووووووووووووووووووووطه
رفعي اللقمه جدامه وكلما اندمج بالمسلسل حذفيها وراج بالطاسه

وسلامتج

انشالله حلي يساعدج
وابي دعاويج معاي هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه:eh_s(8):

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

بجرب 5 ايام واشاف لعل وعسى انقص

بس ما ارجع الوزن اللي خسرته بسرعه ؟؟!

الله معاج يالغاليه
بس ما تطبقينه وتقولين عن حجيي خرطي؟؟؟؟؟؟؟
ازنطج والله..... ههههههههه
لا ما ترجعين طول ما انتي تاكلين طبيعي
بس اذا على تجربتي الشخصيه
بعد ما خلصت ريجيم التمر والحليب قمت امشي بريجيم عادي سلطه وهالسوالف
لثبيت الوزن
بس هااااااااااااااااااااااا
الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه
وبسسسسسسسسس
ومشكوره قلبوو على المرور الحلو :eh_s(8):

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

والله شجعتيني , بطبقه اسبوع ف ارمضان وانشالله انزل ​

تسلمين يا حلوووه​

قلبي معاج يالغاليه
اول ما تنتهين من تطبيقه اتمنى تبلغينا بالنتايج علشان البنات يتشجعون...
ممكن طلب؟؟؟؟؟
ادعيلي مع كل كيلو تنزلينه

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

طيب كم حبه تمر والحليب ولا لبن قصدك
ردي فديتك

هلا فيج اختي
اقصد حليب مو لبن ولازم يكون الحليب خالي الدسم مو قليل الدسم
وما يقل عن 3 قلاصات باليوم..
وبالنسبه للتمر اكلي بأي كميه ووقت تبينه طول ما انتي ملتزمه انج ما تاكلين غير التمر والحليب طول فترة ريجيمج.........:eh_s(8):
ومشكوره على تعليقج العسل يا عسل ......

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

السلام عليكَم
مرحبا يالغاآليـهْ
طيب انا بطبقه بآذن الله بـ رمضآن بس علميني شلون
اتفطر عليه والسحور شلون .؟
وعآدي اشرب جاآي اخضر وقهوه والا لأآ
والحليب عآدي اشربه حآر لأأني ما احب اشربه بآرد
ويصير لبن اكتيفيآ خالي الدسم
في بعض التمر حالي حيل عآدي !
< يآكثر أسآلتي هههههه :$

وكل آلشكَر لجٍ إختي

حياج يا قلبي
سألي مثل ما تبين
شاي اخضر لا لانهم يقولون انه يثبت الوزن والقهوه هم بعد لا لانها تخزن الماي بالجسم
الحليب عادي تشربينه بارد او حار مثل ماتبين المهم يكون حليب خالي الدسم مو قليل الدسم
واي نوع تمر عادي ماعدا التمر السكري اللي يكون حوله طبقة سكر
وبعدين اذا في انواع ثانيه حاليه فهذا عادي لان سكريات التمر سريعة الاحتراق وعديمة التخزين فجسم الانسان
واللبن صراحه اختي معروف انه يسمن بس لبن اكتيفيا ادري انه مساعد للهضم بس ما انصحج فيه وانتي براحتج
بس اهم شي الرياضه بشكل يومي وما يقل عن 45 دقيقه باليوم
واي اساله انا حاضره

ومشكوره على مرورج الطيب:eh_s(8):

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

خطير هالريجيم !!​

بس عطينا بالضبط متى تاكلينهم الساعه جم و جم حبة تمر وجم مره باليوم ​

ضروري فيدينا وانا وخيتج نبي نضعف فيلنا ​

باي حزه وباي كميه اللي يشبعج
هلا فيج:eh_s(8):

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

قريت بكذا مكان والمعروف ان فاليوم 21 تمره و3 كواب حليب خالي الدسم او لبن قليل الدسم​

يعني بيصير في كل وجبه 7 حبات مع كوب بس صاحبة الموضوع قالت فالكميات اللي تبونها انتوا وحليب مهب لبن ​

, وفرمضان مادري شالدبره ؟ ونوعية التمر عادي ماتفرق​

حبيبتي كلامج صح ميه على ميه
بس انا حبيت انقل تجربتي الخاصه واللي فادتني وااااايد ويابت نتيجه فعليه معاي
وعلى قولت القايل " اسال مجرب ولا تسال طبيب"

ومشكوره على مرورج الطيب :eh_s(17):

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

وين صاحبة الموضوع؟؟؟؟؟؟؟؟

كااااااااااااااااااااااااااني :eh_s(9):
تامرين على شي؟

 

[baby lotion]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

ادعيلج ؟ من عيوووني
الله يحقق اللي فبالج ويسعدج ويهنيج ويحفظج من كل شــــر ويوفقج دنيا وآخره , وكل ما انزل ادعيلج يبا =)
​

 

[modern]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

حلو و انشالله الف مبروك

 

[قطوووة]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

مشكورة حبيبتي بس سؤال


شلون تغلبتي عالملل من تكرار الاكل لمدة اسبوع ؟؟ ماحسيتي بملل ؟

 

[بنت حمايل 2]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

راح أطبقه من الحين
وهذا عهد قدام المنتدى لأني مليت من السمنه لي متى واحنا جذيييه زهكت نبي نلبس حالنا حال باجي الحريم مو صفطه هني وتاير هناك
بس خليج وياي لا تخليني
هاوشيني لي أكلت وما ألتزمت لي ما آخر يوم من رمضان عاد بعدها نبارك لبعض مو بالعيد بس بل لوصولنا للوزن المثالي
قولوا آميييييييين

 

[Miss Al-Attar]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

مشكورة
بس الرياضة مشكلة عندي لاني صج مالي خلق وكله اقول بنفسي مو لازم
يعني 45 دقيقة بفترة وحدة ولا على عدة فترات ولا شلون ؟
لازم مشي ولا هرولة ولا تمارين تحريك الاطراف والقفز وهل امور ؟
لاني مو فاهمة لما اقرا ان لازم رياضة مع الرجيم
تعبانة وايد من انواع الرجيم وطاح عيني على هل رجيم دام احنا برمضان
يارب القى عندج جواب بخصوص الرياضة
​

 

[Miss Al-Attar]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

راح أطبقه من الحين
وهذا عهد قدام المنتدى لأني مليت من السمنه لي متى واحنا جذيييه زهكت نبي نلبس حالنا حال باجي الحريم مو صفطه هني وتاير هناك
بس خليج وياي لا تخليني
هاوشيني لي أكلت وما ألتزمت لي ما آخر يوم من رمضان عاد بعدها نبارك لبعض مو بالعيد بس بل لوصولنا للوزن المثالي
قولوا آميييييييين

وانا معاج :eh_s(16):
صج ملينا من هل سمنة
بصراحة لازم نجازي صاحبة الموضوع
عطتنا حل شافي بس من يطبق شوي ونزهق ونمل
ونبتدي موال العيش والهريس :bbbiu:
يارب صبرني على هذا الرجيم لاخر يوم رمضان :yaaaaaarb:
ويصبركم كلكم خواتي بحق محمد وال ومحمد
​

 

[بنت حمايل 2]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

أمييين ياخيتج

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

وانا معاج :eh_s(16):

صج ملينا من هل سمنة
بصراحة لازم نجازي صاحبة الموضوع
عطتنا حل شافي بس من يطبق شوي ونزهق ونمل
ونبتدي موال العيش والهريس :bbbiu:
يارب صبرني على هذا الرجيم لاخر يوم رمضان :yaaaaaarb:
ويصبركم كلكم خواتي بحق محمد وال ومحمد​

الله معاكم
موفقين انشالله
واتمنى اشوف نتيجه روعه عليكم وهذا احلى جزا لي
وشكرا لرفعج لرفكم موضوعي فديييييييييييييييتكم:eh_s(7):

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

مشكورة

بس الرياضة مشكلة عندي لاني صج مالي خلق وكله اقول بنفسي مو لازم
يعني 45 دقيقة بفترة وحدة ولا على عدة فترات ولا شلون ؟
لازم مشي ولا هرولة ولا تمارين تحريك الاطراف والقفز وهل امور ؟
لاني مو فاهمة لما اقرا ان لازم رياضة مع الرجيم
تعبانة وايد من انواع الرجيم وطاح عيني على هل رجيم دام احنا برمضان
يارب القى عندج جواب بخصوص الرياضة​

اذا انتي ملوله وعييزه بهالامور خليها مشي سريع مدة 45 دقيقه متواصله بجهاز مشي او بشارع مشاه ...
وانا اول ما سويت هالريجيم اول تماريني كانت تعتمد على المشي وتمارين الخصر والبطن ..
والحمدلله كانت هالرياضه تمام مع الريجيم..
بس الحين قاعده اطبق هالريجيم مع جهاز اوربت تراك ..
لازم رياضه مع هالريجيم ومن غير تهاون وبشكل يومي ..
واذا كنتي ما تقدرين 45 دقيقه رياضه متواصل قسميهم على 3 ..
3 مرات باليوم رياضه وكل مره تكون مدتها ربع ساعه ...
وطبعا قبل هالربع ساعه تحمين جسمج 5 دقايق علشان ما تتعبين او يصير فيج شد عضلي ..
واتمنى اكون فدتج بردودي اختي..
وبعد اتمنى انج تطبقين هالريجيم فعلا وتكتبيلنا انا وبنات المنتدى فايدتج من هالريجيم علشان يأمنون فيه ويتشجعون ويطبقونه ..

وحياج الله بأي حزه ..

 

[Miss Al-Attar]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

مشكورة يالغالية
والله ياربي يسهل عليج ويعطيج ويبارك فيج بالدنيا وبالاخرة
وتشوفين الي يسرج ويعطيج مرادج
وان شالله نشوف كل بنت مشت على هل نظام تشوف الي يسرها ويفرحها

والله ساعدتيني بس انا ماعندي هذا الجهاز اوربت تراك وماعتقد اقدر اشتريه
لو تنفع الحركة داخل البيت بس

ومو مشكلة لو ابتدي بعد الفطور بساعة للحركة وخير وبركة لو كانت 45 دقيقة متواصلة يارب حتى لو ساعة
انا راضية كله يهون علشان مشكلة السمنة

تسلمين.
​

 

[عيون قطوه]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

بـعـد عمممرى فـديـتـج ..
بصـرآإحـه حـ،ـيـ،ـل شـ،ـجـ،ـعـتيـنى ،،
وإنـآإ بـبتـدى فـيه من آليـوم وإنـآإ مششآإركـه بنـآإ‘دى ريـآإضى

إقـعد فـيه 3 سسآإعآإت
سآإعه سسويدي وسسآإعه أجهـزهـ

وبسستمر عليه مدت 3 أششهر ويآإلله أن شآإء آلله أوصصل للوزن آلمثآإلي

فديتج
آلله يوووفقج يآإآإرب​

 

[حنان الحب 1]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

الله يجزاكي خير