الراااابح الاكبر مع دارينا وأوركيدااا... حيااااكم بطووطات

[dareena]

معاكم ابي اضععععععععععععععععععععععفففففففففففففففففف

حياااااااااج الله معانا.. جم وزنج وطولج؟؟؟

كاني موجودة دارينا
حبوبة بسإلج متى تروحين الممشى؟؟؟
ودبدوووبة إلى الامام سر

ياهلا والله.. اروح بعد الفطور ع ساعه تسع ونص اليوم طلعت من البيت و رجعت عشر ونص مامشيت بس كيلوين

 

[dareena]

دبدوووووبتي وينج هااا بشري شصااار معاج ناطرينج ع احمر من الجمر هههههه << عشان اعرف التفاصيل :d

 

[ميمي توينتي]

يابعد عمرري اللي تعجب سوسو .. :ggdw:
ان شااء الله انا على طوول معاكم .. بس ليش ماتنزلي يوماتش او تكتبي يوماتش ياميني
اتخيلي من يوم اخفف وياكم
من 86 كيلو الى 81 كيلو
بس في 13 يووم
ماادري من التفكير او من تخفيف :ch12:
وابشركم خلاص بكره ساعه 4 او 5 ونص العقد
يعني يمكن يشوفني في الليل ماادري :bbbiu:
ولا بقدر يعني ادخل النت :eh_s(17):


ووي انا مالت علي لا الرياضه ولا اشرب مااي واايد
على كذا يترهل جسمنا
بس ابغي الفخودي يشدون كيفه
ان شااء الله كلنا ننحف من غير الشر

فديتش والله

ياختي ماعندي وقت اصور وادخل انزل الصور ...الله يعين


بس اليوم بديت نظام النقاط مريح ويشبع ولله الحمد ....


لالالالالالا ...سوسو شدي حيلج ابي تلعبين رياضه حيييل حاولي تمشين بالحوش ..او تصعدين الدرج وتنزلين ...تحركي عشان ينشد جسمج ... وعليج بالشمر ..هذي عشبه يقولون تشد الجسم ..والله اعلم ايه صح ...

فخوذك سوي لها تمارين بقوقل اكتبي تمارين للفخوذ تلاقيييييييييييييييييييين


وبالتوفيق حبيبتي ...:eh_s(15):


يارب تنحفيييييييييين يارب

 

[ميمي توينتي]

هلوو بناات انا ييت

مشيت قبل الفطور ساعتين بالسوق واااي هلكت و تعبت وبعد مع البلاعيم والزكام حدي تعبانه و اقاوم

فطرت 3 تمرات و لبن و عدس = 4 نقاط
بعد الصلاة كليت حبة سمبوسة= 1.5 و شربت عصير برتقال و شاي حليب عشان البلاعيم = 3 === 4.5

رحت الممشا مشيت كيلوين ماقدرت اكمل اكثر و رجعت تعشيت عيش و قطعه من الفخذة = 5 نقاط
13.5 نقطه من 18 باقيلي 4.5
واحين احاجيكم وانا قاعده اناطط فوق الكرة السويسرية هههههه

ماعرف شنو بتسحر مالي نفس اكل شي ماحس بالطعم و وزني قاعد يزيد معقدني

حييييياتي دودي ...اسم الله عليج ...

اسال الله العضيم رب العرش العضيم ان يشفيييك


ماتشوفين شر


حبيبتي خليك مثابره واصلي ربي يقويج يارب

 

[dareena]

حييييياتي دودي ...اسم الله عليج ...

اسال الله العضيم رب العرش العضيم ان يشفيييك


ماتشوفين شر


حبيبتي خليك مثابره واصلي ربي يقويج يارب

فديييييييييتج والله تسلمين ع الدعوه
الشر ماييج حبيبتي

 

[dareena]

تسحرت 2 بف باستري و 4 قفشات مهلبية اشتهيتها مع ان ماحسيت بطعمها و بعدها شربت كوب شاي اخضر بالنعناع مع زنجبيل ويانسون وبث انطر الصلاة بصلي وانااااااااام

 

[تووووووتة الكويت]

ياهلا والله.. اروح بعد الفطور ع ساعه تسع ونص اليوم طلعت من البيت و رجعت عشر ونص مامشيت بس كيلوين

ما تشوفين شر دارينا
رب يشافيج ويحفظج:yaaaaaarb::yaaaaaarb:
عجيبة ليش وزنج قاعد يزيد؟؟؟
عاد كان ودي امشي هالوقت بس خفت ما يكون احد يمشي
بس شجعتيني اليوم إن شالله بروح امشي

 

[dareena]

الشر ماييج تووووته والله تعب هالمرض مع الصياام حدي دايخه وجسمي كله يعورني بس مقاومه مقاومه هههههه
مادري والله مع هالوزن بيعقدني مخففه اكل واحين معوده نفسي كل يوم اروح الممشا مع ان يادوب شايله جسمي واتحرك بس مافي شي يمنعني ان امشي وهم اغير جو عن القعده والتعب وبرمضان ماحب اطلع لا مولات ولا شي و الزيارات خط احمر لان فيها اكل وخربطه بعد حارمة نفسي منها ههههه

 

[dareena]

ماكو احد ويييييييينكم بناات

 

[dareena]

اليوم فطوري 3 تمرات و لبن ونص كوب عدس
ع الساعه 8 كليت 2 ورق عنب و سمبوسة و سبرنغ رول و كبة وصحن سلطة
ساعه 9 ونص رحت الممشا مشيت ساعه الا ربع و رجعت تسبحت وشربت عصير برتقال فريش
من شوي تسحرت وجبة :d مو وجبة كاملة بس السندويشة

باجر ان شاء الله بسوي ريجيم التمر والحليب

 

[تووووووتة الكويت]

خووووش دارينا شجعيني على رجيم التمر واللبن
بس أقولج من ألحين الخميس عندي زوارة
بس هاليوم بخورها
جم يوم بتستمرين برجيم التمر واللبن

 

[dareena]

بجرب اليوم اذا ماتعبت بواصل لثلاث ايام وبس جود هالوزن يتحرك شوي

والله بنات قبل رمضان بيومين شفت وزني 60.8 قلت خلاص ماباقي شي واودع الستينات وبعدها بيومين صار 61 و نص و احين ثبت ع 61.7 مادري شالسبب حدي مكتئبة من هالوزن بس انا اراويه بجرب نظام التمر والحليب وبشوف شيصير و بلتزم بالمشي نص ساعه و اكثر كل يوم

 

[dareena]

دبدووووووووبة يا الدبة من لقا احبابة نسا اصحابه هاااا اشتقنالج وينج

 

[تووووووتة الكويت]

تلقين دبدوبة
الحين لاهية مع فارس الاحلام
ونستنا

بسرعة بسرعة
تعالي علشان تصير
قمر14

 

[حلمي امريكا]

اهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــليــــــــــــــــــــن بنــــــــــــــــــــــــــات

لا يـــــــــــــــــــــــــــــــكون نسيتوووووونــــــــــــــــــــــــــــــــي >>هـــــــــــــآآآآآآآآآآآآآآآآآه اذبــــــحكمممم يلا قولوا هههههههههههههههه



جيتكم بعد فترة غياب صحيه ...


بنات بس بقولكم شيء *

الواحد لازم يحمد ربه على نعمة الصحه والعافية احنا نغفل مع مشاغل الحياة وما ندري ان هذه اكبر نعمة >>ادري خرجت عن الموضوع

لكن حبيت اذكركم ..



وووووووينكم واخباركم ؟.....كم صارت اوزانكم ..

انا وزني 68 ك وكله بالهخصر والزنود

ابيه ينززززل شوي تحت لكن حالف ما يوط وط تحت هههههههههههههه

 

[حلمي امريكا]

دارينا ...

ترا معروف الرياضة الطويلة تبني عضل وما ينزل الوزن ( معـــــــــــــــــــــــــــــــــــرووووووف ) واسالي اي احد

مثال ...

الممثلين الي يمثلون ادوار مغامرة واكشن قبل يخلونهم يسوووون ريااااااااااااااااااااااااااضة عشان يبني عضل وياكلون

لكن انتي بما انك قريب ع المثالي يسير وزنك ثابت او يزيد

وتحسين جسمك منتفخ ويطلع لك زنود وكذاااااا


اتممممنى فهمتينني

 

[حلمي امريكا]

دارينا .....


انا معـــــــــــــــــــــــاك بأذن الله التمر واللبن


وزني حالف ما ينزل وبعد انا ما اهتم شووي وما احاسب


ف خلاص اليوم 9 رمضان والايام تمشي سبحان الله بكرا نكمل 10 ايام

وانا قلت ابي اوصل 63 ع العيد انشاء الله لكن مع هذا مستحححححيل يــــــــــاربي وش اسووووي ؟؟؟؟......


يلا يدي بيــــــــــــــدك وخلي نشوووف وش النهاية

 

[dareena]

يا اهلييييييين و سهلييييييييين بحلمي امريكا اشتقنالج حمدلله ع سلامتج و ماتشوفين شر
اي والله كلامج صح انا صادتني 3 ايام بلاعيم و زكام وجسمي مكسر وحسيت اني بموت حمدت ربي ع نعمة الصحه اذا مرض خفيف يسوي فينا جي عيل شنو حال الناس الي فيها امراض خطيرة.. حمدلله ع كل شي نحمده و نشكره

بنسبه للعضل وشلون عيل اشد جسمي وانقص وزني اذا الرياضه تزيده بس حمدلله اهم شي ان فخوذي شدو من المشي و بواصل ان شاء الله.. انا قلت ما بعتمد ع الميزان بشوف لين جسمي صار سمباتيك بثبت بس خاطري اشوف ال 55 شلوووون

يلا نخليها تحدي بيني وبينج انا ودي اوصل الخمسينات ع العيد ان شاء الله احين وزني 61 ونص و ثااااااااابت مو راضي يتحرك بس ابي انقص كيلوين او ثلاث بهالشهر يااااااااااااارب

 

[dareena]

ما هذاااااااااااا اين الناااااااس ههههههه يا ناس يا هووووووو هل من مجيب قلبت عربي فصحى عشانكم وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[dareena]

اليوم فطوري :
5 تمرات و قلاص حليب قليل الدسم
ع الساعه 8 كليت هريس و سلطة لان حسيت بدوخه
و رحت الساعه 10 و نص الممشا مشيت ساعه كاملة و ركضت بعد :d رجعت ايام الطفوله احس صايرة وايد خفيفة و بطير هههههه

كليت 5 تمرات و قلاص حليب و بكمل احين تمارين ع القرص و ع الكرة وتمارين فخووذ و شد الجسم كاامل