- إنضم
- 21 يناير 2009
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
يومياتي بالصور
- بادئ الموضوع أسوار77
- تاريخ البدء
- الحالة
- إنضم
- 21 يناير 2009
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
انتي كذا :rerrerek:اكلي اليوم
الفطور
شوربه + ماء + حبه سمبوسه
على الساعه 7
شاي بالهيل + محلي تروبيكان<< نصه حطيت
عشاي على الساعه 8 لاني كنت حيل يوعانه
جيلو كباب من دايت كير(( اللي بالثلاجه بالجمعيه )) << 410 سعره حراريه
روب قليل الدسم << 65 سعره حراريه
عصير اناناس
السناك بعد شوي باكلهاا
الكامله فيها 222 سعره حراريه
ف هذي تقريبا 111 سعره حراريه
قبل ما انام بسوي لي رياضه خفيفه
- إنضم
- 21 يناير 2009
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
كفو عليكم سهالات يارب شدوا الهمه بنات ..
خل اقدم لكم نصايح هههههههههه
اول شي .. حاولي تشربين كوب ماي فاتر قبل اي وجبه بنص ساعه < يعزز الشعور بالشبع وامتلاء المعده ..
ولا تشربين مع او بعد الوجبة مبااشرة .. انطري عالاقل نص ساعه
مشكوره خلاص رشحانك تكوني خبيرة التغذية :d
- إنضم
- 21 يناير 2009
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- إنضم
- 21 يناير 2009
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- إنضم
- 21 يناير 2009
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- إنضم
- 21 يناير 2009
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
حـنـيـن 20
New member
- إنضم
- 8 يوليو 2008
- المشاركات
- 821
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
افطرت
تمرتين وماء
وشوربه عدس كم ملعقه
وصمونه صغيره بللبنه
اعذريني من بكرا اصور
لان مو بيتي لما اروح لبيتي اصور يومياتي لان التصور صراحه هو الي يحمس
وعليكم بالعافيه
تمرتين وماء
وشوربه عدس كم ملعقه
وصمونه صغيره بللبنه
اعذريني من بكرا اصور
لان مو بيتي لما اروح لبيتي اصور يومياتي لان التصور صراحه هو الي يحمس
وعليكم بالعافيه
قطوووة
*مساعدة مشرفات قسم السمنة والنحافة*
حبيبة قلبي اسوووووورة
الفواكهه حبه وحدة باليوم كافي
لان كلها سكر انتبهي .
متابعة .. احتمال اشارك لا جهزت الصور
الفواكهه حبه وحدة باليوم كافي
لان كلها سكر انتبهي .
متابعة .. احتمال اشارك لا جهزت الصور
RoO7ii.T7bic
New member
- إنضم
- 1 يونيو 2009
- المشاركات
- 221
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
يومياتي الخميس 8-9-2011
الصبح على الريج
شربته وانا رايحه الدوام
ماي حار مع ليمون
ريوقي
كابتشينو + توست بجبن سلايس قليل الدسم
الظهر
عصير برتقال
الغدا
دجاج هندي مع عيش << 400 سعره
لبن اكتيفيا قليل الدسم
عشاي
روب قليل الدسم سوري ما صورته
مشيت 40 دقيقه
الصبح على الريج
شربته وانا رايحه الدوام
ماي حار مع ليمون
ريوقي
كابتشينو + توست بجبن سلايس قليل الدسم
الظهر
عصير برتقال
الغدا
دجاج هندي مع عيش << 400 سعره
لبن اكتيفيا قليل الدسم
عشاي
روب قليل الدسم سوري ما صورته
مشيت 40 دقيقه
حـنـيـن 20
New member
- إنضم
- 8 يوليو 2008
- المشاركات
- 821
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
sheraZia_Q8
New member
- إنضم
- 16 أبريل 2010
- المشاركات
- 1,979
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- إنضم
- 21 يناير 2009
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- إنضم
- 21 يناير 2009
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
ماشاء الله يومك حلو انبسط كثير لم اشوفك يومياتكيومياتي الخميس 8-9-2011
الصبح على الريج
شربته وانا رايحه الدوام
ماي حار مع ليمون
ريوقي
كابتشينو + توست بجبن سلايس قليل الدسم
الظهر
عصير برتقال
الغدا
دجاج هندي مع عيش << 400 سعره
لبن اكتيفيا قليل الدسم
عشاي
روب قليل الدسم سوري ما صورته
مشيت 40 دقيقه
- إنضم
- 21 يناير 2009
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- إنضم
- 21 يناير 2009
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- الحالة
