يومياتي بالصور

[RoO7ii.T7bic]

السبت 24/9/2011

قلاسين ماي

بعدين شربت قهوه فرنسيه مثل ما قلت لكم

الغدا


اسكالوب دجاج >> 400 كالوري
سلطه + روب

المغرب
شاي رويال

و

الحبه فيها 30 كالوري
كليت 2


ما راح اتعشى بنام خفيف :eh_s(15):

 

[أسوار77]

يومياتي
الفطور : 2 توست بر + شريحة جبن قليل الدسم + نسكافيه

الضحى : تمر

الغداء : 2 توست بر + صدر دجاج مشوي + سلطه + حمص تقريبا ملعقتين

العصر : برتقاله

العشا : 2 ورق عنب + 1 توست بر + بيضه مسلوقه + حمص + روب

ماعملت رياضه ان شاء الله اليوم بعمل رياضه

 

[أسوار77]

روحي تحبك ماشاء الله عليك عيني عليك بارده الله يحميك من الحساد واستمري لا لليأس

 

[أسوار77]

بكره يوم الميزان

 

[فانتا ستروبري]

بالعافية على قلوبكم وموفقين يارب وان شاء الله تنزلون بصحة وعافية =)​

 

[RoO7ii.T7bic]

بنات مفكره اشترك بدايت سنتر بس على شهر 11 اشرايكم

 

[قطوووة]

اسؤار انتي ماشيه صح

بس الفاااااااااااااكهه ديري بالج حبه ؤحدة يؤميا كاااااافية

اي حبة زيادة تزيد السكر حرام يرؤح مجهؤؤؤدج





رؤحي تحبك
الحين في شركة جديدة مسؤية عرض اشتراك كامل بـ 179
اسمها فرش دايت .... لين اخر شهر 9 عرضهم

برؤح هاليؤمين اشترك انا فيها ان شاء الله

 

[RoO7ii.T7bic]

اسؤار انتي ماشيه صح

بس الفاااااااااااااكهه ديري بالج حبه ؤحدة يؤميا كاااااافية

اي حبة زيادة تزيد السكر حرام يرؤح مجهؤؤؤدج





رؤحي تحبك
الحين في شركة جديدة مسؤية عرض اشتراك كامل بـ 179
اسمها فرش دايت .... لين اخر شهر 9 عرضهم

برؤح هاليؤمين اشترك انا فيها ان شاء الله

بس انا ابي شهر 11 اللحين عندي التزمات لاني بروح حج ف معاشي طاير

انا مفكره دايت سنتر او فرش دايت
ابي مكان قريب

 

[RoO7ii.T7bic]

الاحد 25/9/2011
ريوقي


توست اسمر داخله بيضه مفيوحه و جبن سلايس

الغداء

سلطة
برياني لحم
عصير اناناس

المغرب
شاي رويال

طبعا ما تعشيت

 

[قطوووة]

كالؤؤري كنترؤل اكلهم يهبل لذيذذذذذذ

شكثر بنات اشتركؤا فيه عقب يؤمياتي الحمدالله كلهم يمدحؤنه

 

[RoO7ii.T7bic]

كالؤؤري كنترؤل اكلهم يهبل لذيذذذذذذ

شكثر بنات اشتركؤا فيه عقب يؤمياتي الحمدالله كلهم يمدحؤنه

ايي حتى انا يومايتج وياهم عجبني اكلهم

زين هلث كومبني اشرايج فيه

 

[أسوار77]

بنات مفكره اشترك بدايت سنتر بس على شهر 11 اشرايكم

موفقه لاتترددي توكلي على الله واشتركي والله يوفقك:yaaaaaarb:

 

[أسوار77]

اسؤار انتي ماشيه صح

بس الفاااااااااااااكهه ديري بالج حبه ؤحدة يؤميا كاااااافية

اي حبة زيادة تزيد السكر حرام يرؤح مجهؤؤؤدج

ان شاء الله مابزيد فاكهه

 

[أسوار77]

بروح حج ف معاشي طاير

ماشاء الله

 

[أسوار77]

الاحد 25/9/2011
ريوقي


توست اسمر داخله بيضه مفيوحه و جبن سلايس

الغداء

سلطة
برياني لحم
عصير اناناس

المغرب
شاي رويال

طبعا ما تعشيت

تعجبيني :eh_s(15):

 

[أسوار77]

يومياتي
الفطور: 1بيضة مسلوقه + تفاحه + خس

الضحى : حلاوة لوز حجمها اقل من الاصبع

الغداء : 5 ملاعق عيش + لحم + سلطه ( الصوره ماادري وين راحت)
العصر : زبادي فواكه

العشا : زبادي نسيت اصوره
الرياضه : لمدة نص ساعه

 

[أسوار77]

النتائج مايحتاج انتظر
اسوار الاسبوع الثاني 87 وهذا الاسبوع 87 ثابت عليي الدوره مجموع الخساره 0
روحي تحبك الاسبوع الثاني 83 وهذا الاسبوع 81.6 مجموع الخساره 1.4 مبروووووووووووووك تستاهلي الخير

 

[RoO7ii.T7bic]

النتائج مايحتاج انتظر
اسوار الاسبوع الثاني 87 وهذا الاسبوع 87 ثابت عليي الدوره مجموع الخساره 0
روحي تحبك الاسبوع الثاني 83 وهذا الاسبوع 81.6 مجموع الخساره 1.4 مبروووووووووووووك تستاهلي الخير

حبيبتي ..
اهلي كله محبطيني بسج رجيم وايد ضعفتي مو زين ومادري شنو :bbbiu:

بس الحمدلله مصممه اضعف وحاقرتهم :eh_s(9):

فديتكم انتو اللي تشجعون الواحد :eh_s(17)::eh_s(17):

 

[أسوار77]

حبيبتي ..
اهلي كله محبطيني بسج رجيم وايد ضعفتي مو زين ومادري شنو :bbbiu:

بس الحمدلله مصممه اضعف وحاقرتهم :eh_s(9):

فديتكم انتو اللي تشجعون الواحد :eh_s(17)::eh_s(17):

تذكري هدفك فقط وصدقيني بعدين لم توصلي لهدفك اول من يبارك لك اهلك الحين هم مامتعودين على شكلك بالضعف بس بعدين بيتعودوا
وانتي تستأهلي ماشاء الله عليك :eh_s(7):

 

[RoO7ii.T7bic]

الاحد 26/9/2011
ريوقي




سندويجه حلوم + كابتشينوو

الغدا


دجاج مشوي + سلطه + لبن

المغرب
كالعاده شاي رويال

العشاء
ماكووو


الرياضه
مشي ساعه و ربع