منو معاي ببدا من اليوم بشرب قشر القهوه + زنجبيل

[حرم_طيار]

اليوم ريوقي بيضتين مفيوحتين +نسكافيه+باديه حسو صغيره
الغدا والعشا سلطه وباديه شوربه دياي
توني يعت وكليت لي روب اكتيفيا نكهه تفاح اخضر يمي يمي حده لذيذ
وجدامي كوبي الزنجبيل اليومي

 

[twinsmam]

السلاااااااام بنات
اليوم يوم التخبص اظاهر لان قالولي بالزواره ضعفانه <<< ما صدقت خبر خخخخ
الريوق: خياره+بيضه+قفشة لبنه
الغدا: ربع صدر دياي+ خضار+ سلط و دايت
العصر: قفشة كنافه ما قدرت اقاومها و شوية حلو من دايت كير و شاي
المغرب: رمان
العشا: جبن - بيضه-خيار-ريحان-سلطه- قطعة لزانيا
و عقب العشا كليت رمان مره تانيه
ادري خبصت وااايد اهئ اهئ اهئ
بس من باجر بسمع كلامكم بحاول اشرب نجبيل مع حليب بتغصب في و بخفف اكلي
و الله يخليلج البنونات حرم طيار و يعينا عليهم

 

[حرم_طيار]

بلعكس حبوبه ما خربطتي وايد
اشكبرهم بناتج؟

 

[مدام نفيخه]

انا اشربه مع نعناع وزنجبيل فرش وكمون
بس قالوا لي سبب ضعف مبايض ؟؟؟

 

[om MaRyooM]

صج عاد مع الاستمرارية بقشر القهوة رح تلاقين نتيجة خصوصا منطقة البطن

ولو تزيدين شوي كمون حده عجيب

 

[nonita.87]

اهلين بنات انا ان شاء ببدا بكره معاكم

 

[ازهآر]

بنات جد استفدتوا ودي اكون معكم اليوم راح اشتري قشر القهوه ان شاء الله

 

[فتاة حالمة]

اهلا فيكم بنات

تقبلوني بينكم أنا راح أنضم لكم

وزني 57 كيلو و طولي 156 سم

الهدف 52

اليوم صحيت من النوم 4:30

ابتديت يومي بالصلاة و الدعاء بنزول الوزن بصحة و عافية

شربت علبتين ماي صحة

و بعدها بساعه مشيت ربع ساعه و طلعت و نزلت الدرج 5 مرات

طبعا من الدور الأرضي للثالث

بعدها بوقت فطرت لبن أكتيفيا قليل الدسم و فطيرة جبن أبيض

راح اشرب بعد شوي

مغلي

قشر قهوة + زنجبيل طازج + كمون + شمر ( حبة حلوة ) + شاي أخضر + قرفة + شريحة ليمون بالقشر

 

[فتاة حالمة]

أخذت سناك زبادي أكتيفيا

الغدا

ثلث صدر دجاج + بطاطس + باذنجان + تمر

بعد الغدا

مغلي

قشر قهوة + زنجبيل طازج + كمون + شمر ( حبة حلوة ) + شاي أخضر + قرفة

 

[كويتيه مذهله 87]

السلام بنااااااااااات و امهااات
هلا حرومه شخبارج مع البيبي و النفاس؟ اي والله عندي توم بنات بجري مطلعين قروني خخخخ

اليوم ماكو ريوق بس ماي
الغدا : 4 قفاش عيش و قطعة دياي + سلطه+دايت
السناك: حلو من دايت كير+ شاي
العشا: شيش طاووق و سلطه و دايت
شرايكم زين والا وايد؟؟؟

وعليكم السلام

غلط

ام شي وجبه الريوق

تريقي احسن



ونظامج مثل نظامي بدايت كير بس شويه غدلج خليهم 7 قفشات عادي بس ليكون العيش دسم

والعشا جذي حلوو :rerrerek: كل ماصار العشا كميته قليله احسن

 

[كويتيه مذهله 87]

كويتيه حلو ريجيم التمر اذا ينزل ٥ كيلو
عطينه اااي ضبطينه والي يعافيج
صح سلطه المطاعم سعراتها اكثر من الصلصه
وااااي نينو من حطوا من طلبات وانا مستانسه

بدعت بنينوووو :rgewrg: الله يسامحني بس


هذا رابط الرجيم

http://www.q8yat.com/showthread.php?p=27141721#post27141721


معاي بالمكتب رفيجتي سوته ماشالله بين عليها صارلها اسبوع
حدها شجعتني

 

[كويتيه مذهله 87]

أخذت سناك زبادي أكتيفيا

الغدا

ثلث صدر دجاج + بطاطس + باذنجان + تمر

بعد الغدا

مغلي

قشر قهوة + زنجبيل طازج + كمون + شمر ( حبة حلوة ) + شاي أخضر + قرفة

حياتي وزني زين علي طولج ليش هالتعذيب بس قطعي وجبه العشااااا

وحلوه مكوناتج بشتري كمون ناقصني وبقلدج :rerrerek:

 

[فتاة حالمة]

اليوم أكلت سناك قريب المغرب فطيرة زعتر

و بعدين مشينا بالممشى انا وزوجي و بنتي

وتعشيت زبادي و خبز مسح بر و رمان وكان عشاي الساعه 8 تقريبا

و شربت شاي الاعشاب تبعي وكتبت مكوناته من قبل

أنا ودي انزل وزني الى 52 او 50 كيلو لأني مخططة للحمل الفترة القادمة

و حملي يكون طفل انابيب حقن مجهري منشان هيك ما ودي يكون في زيادة بالوزن تبهذلني بعدين

ارتب نفسي و انظمها من الان افضل

هيك يكون شكلي كيوت و حلو سواء كنت حامل او نفاس بعد الولادة

ههههه كذا افكر

الآن بقوم اغسل اسناني و احط كريماتي و انام

القاكم الفجر على خير

 

[فتاة حالمة]

صباحكم عسل

شكلي انا الوحيدة اللي جالسة

المهم صحيت اليوم و شربت علبتين ماي صحة

صعدت ونزلت الدرج 5 مرات للدور الثالث ومشيت شوي

لساتني ما بعد افطر راح افطر بعد شوي

بيض + جبن + خيار

وعصير مكون من ( ربع حزمة ورق بقدونس و كاس ماي و عصير برتقالة ونص و نصف تفاحة )

طبعا العصير اخذت طريقته من هذا الرابط

http://www.q8yat.com/t412989.html

 

[فتاة حالمة]

الغدا

تشيكن برجر + رمان + حبة تمر محشي لوز

بعد الغدا شاي أعشاب

على فكرة العصير اللي كتبت عنه في الرد السابق مدر للبول ( أكرمكم الله ) بشكل مش طبيعي

بعدها حسيت براحة

من جد ما توقعت مفعوله قوي في تنظيف الجسم وبسرعه هيك

 

[فتاة حالمة]

بنات يارب تكونون بخير وينكم

و كأن القروب مافيه الا انا

عالعموم

اخذت سناك حبة عنب و شريحو كمثرى و ربع رمانة

العشا

4 ملاعق زبادي اكتيفيا - رمانة - قطعة حلى كنافة بالقشطة - 4 قطع ميني معجنات بالجبن و الزيتون

بعد العشا

شاي اعشاب

 

[sharshora80]

باك

حياج فتاة حالمة معانا بالقروب


اسفة انشغلت اشوي بس ماشية الحمد لله على الاعشاب والقشر ما قدرت اشوف وزني بصراحه بس ان شاء الله راح اقيسه واقولكم


اليوم

الريوق


توسته سمرا + جبن دايت + خيار + عصير كيوي وبرتقال

الضحى

جاي اعشاب + قشر

الغدا

4 قفاش عيش مع قطعه عنونه دياي + سلطة

العصر

جاي الاعشاب مع قشر

وان شاء الله اقدر امسك روحي وما اتعشا

يالا وينكم

 

[فتاة حالمة]

هلا وغلا افتقدت الحماس

اليوم صحيت مبكر شربت علبتين ماي

و بعدها صعدت الدرج ونزلت 5 مرات

ومشيت شوي

و بديت شغل بالبيت كنست و رتبت

وبعدين فطرت بفطيرة جبن و نصف كاس عصير برتقال

الغدا
قطعة دجاج مشوي صغيرة جدا .. كمية بسيطة ارز .. تمر

بعد الغدا
شاي اعشاب

العشا
فول - قطعة خبز - سلطة خيار

بعد العشا
شاي اعشاب

وبس

 

[؛؛حلاوه؛؛]

قوه بنات انا من امس بلشت

مره اشرب قشر القهوه ودارسين وكمون

ومره قشر القهوه مع بابونج ونعناع

 

[؛؛حلاوه؛؛]

شلونكم بنات

قبل شوي قعدت

كليت شوي معكرونه حده شوي

وبعدها شربت كابتشينو

وناويه اقطع المشروبات وقت الاكل

واكثر ماي واعشاب

بجرب بعد شوي قشر القهوه والزنجبيل بالليمون

عاد علي الدوره لاتشوفون اشصار لما قعدت من النوم

احس صج الاعشاب تنظف الرحم