تجمع قروب passion لرجيم اتكنز المرحله (1)

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته*
مساءالخير - بنات شلونكم*
*انا وايد مستانسة الحمد الله*
احس قاعد ينزل وزني الحمد الله*
شلون مغليك شلون تسوين دياي السلطة انا فاشلة بالطبخ*

 

[Jnaaaat]

بنااات احس لايعه جبدي وضايق خلقي من البيض والدياي الحمدلله عالنعمه
بس والله مغثووثه هالشي طبيعي وابي شي بديل البيض للريوق

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته*
مساءالخير - بنات شلونكم*
*انا وايد مستانسة الحمد الله*
احس قاعد ينزل وزني الحمد الله*
شلون مغليك شلون تسوين دياي السلطة انا فاشلة بالطبخ*

 

[simple.girly]

جنات حبيبتي مو اله بيض ريوقج جبن ومرتديلا * **
اذا كلش جبن ومربى بس مربى كلش خفيف لان سكره طبيعي*

 

[Jnaaaat]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته*
مساءالخير - بنات شلونكم*
*انا وايد مستانسة الحمد الله*
احس قاعد ينزل وزني الحمد الله*
شلون مغليك شلون تسوين دياي السلطة انا فاشلة بالطبخ*

ان شاااء الله توصلين للوزن المثااالي بصحه وعافيه
جم ينزل تقريبا لاني ماشفت الميزان للحين وان شاااء الله انا متفااااااائله انزل

 

[Jnaaaat]

والله بنااات مقدر عالبيض احس اني اتنسى تلوع جبدي اصلا من اقرا التعليقات انه فيه بيض او لحم تقلب جبدي ادري غريبه بس بستحمل هالرجيييم

 

[simple.girly]

جنات تقريبا انا ابحين 3 ايام نزلت كيلو وكسور*

 

[اكينو]

بنات
الكوسا مسموحه

 

[dantella]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته*
مساءالخير - بنات شلونكم*
*انا وايد مستانسة الحمد الله*
احس قاعد ينزل وزني الحمد الله*
شلون مغليك شلون تسوين دياي السلطة انا فاشلة بالطبخ*

امبيه انتي نفسي مافيني صبر بس خفت اقول وتقول باشن ممنوع خخخخخ
انا نزلت 2 كيلو خخخخخخخخخخ هالرجيم عجيب ماشاء الله الله يتمم علينا مابي احسدنا خخخخ

 

[ام أنوسه و رنود]

بنات كبفكم
عشاي ..........4 قطع صغارمرررررررررره روبيان وحسيت اني جوعانه واكلت دجاج بروست قطعه صغيره +سفن دايت كملت اللي شربته مع الغداء
(يابنات انا في الوضع الحالي مااقدر اسوي رياضه وخايفه من الترهل شسوي ) وعلى فكره احب اتعشى بدري واكمل يومي ميوه واشرب زنجبيل

 

[ام أنوسه و رنود]

عفيه على دانتيلا نسبه الكاربوهيدرات 10غرام

 

[dantella]

ام انوسه اتوقع لج باليوم مره وحده لان مسموح لج كارب باليوم 20 جرام والباجي ينخصمون من الاكل الي ممكن تاكلينه فماكو مشكله
وانا استعمل من نفس المنتج بودره عصير برتقال الكارب مالها 5 جرام مع ان باشن ماتنصح فيها بس اشوف ان وزني نزل ماتوقف يعني الامور طيبه
يعني لو نقارن التخبيص الي كنا نخبصه قبل الرجيم من معجنات وخبز وعيش وحلويات ما اعتقد 10 جرام كارب بتأثر بس طبعا بحدود

 

[simple.girly]

*واااااااالي دانتيلا ضحكتيني *لوووووول -من صجج اقيس *باليوم 3 مرات تقريبا وزني اذا مو اكثرلووووول *بس لا نقول علشان انفاجئهم تالي لوووول*

 

[Jnaaaat]

ماشااء الله عليكم
بس لاتقووولوووون خليه اخر شي
بس دبرولي شي غير البيض

 

[dantella]

*واااااااالي دانتيلا ضحكتيني *لوووووول -من صجج اقيس *باليوم 3 مرات تقريبا وزني اذا مو اكثرلووووول *بس لا نقول علشان انفاجئهم تالي لوووول*

خخخخخخخخخ بس مجرمه والله 3 مرات باليوم
انا اخاف اقيس عقب الاكل اقيس بس الصبح

 

[dantella]

ماشااء الله عليكم
بس لاتقووولوووون خليه اخر شي
بس دبرولي شي غير البيض

شوفي اهو البيض شي اساسي تقريبا بهالنظام يعني نروح ونرد عليه عالاقل حق الريوق
بس انا ساعات ايبلي شرايح ديج رومي مال امريكانا اومرتديلا واحط عليهم اي نوع جبن مبشور او سلايس واسخنهم شوي بالمايكرويف تالي اييبلي خس امريكي والفهم فيه واكله

او اشتريلي بالكيلو عند المكان الي يبيع زيتون وجبن بالجمعيه اخذلي جبن فيتا مقطع ومخلوط مع زيتون وجذي واقصصلي خيار وطماط معاه
يعني شي يقزر

 

[simple.girly]

دانتيلا من صجج صار فيني وسواس وزني ابي اضعف 25 كيلو ابي اشوف 99 ان شاء الله *ابي شهر 2 كاسر المية ان شاء الفه باجر بعد بطقها مشية*

 

[dantella]

دانتيلا من صجج صار فيني وسواس وزني ابي اضعف 25 كيلو ابي اشوف 99 ان شاء الله *ابي شهر 2 كاسر المية ان شاء الفه باجر بعد بطقها مشية*

ميخالف كلشي يصير بالصبر وشوفي من البدايه نزل بو كيلو ونص باقل من 4 ايام واحنا عالراحه وبدون تجويع والايام قاعد تمشي فالله يوفقنا ويثبتنا
وعقبها انا عازمتج على سنيكرز وارو وفليك مال لندن مو الخرطي الي هني وكتكات وتشيز كيك خخخخخخخخ
وهالرجيم الحلو في ان لو تتركينه الوزن مايرجع بسرعه

 

[dantella]

باشن ليييش ساحبه علينا مانشوفج الا بالليل

 

[passion.666]

حبايبي توني راده من الممشي بس اتعشى وتسبح وراجعتلكم
سوالف للصبح