يومياتي في تحدي الوزن الزائد

[الفدنه]

الله يعطيكم العافيه والصحه والرشاقه يارب

 

[توووووتة الحلوة]

الله يعطيكم العافيه والصحه والرشاقه يارب

امين يااااااااااارب :yaaaaaarb: ولك بالمثل ان شاء الله :eh_s(17):

 

[حزن الليل]

هاي توته شلونج فديتج ...!؟!

ليووم صايمه وقعدت 8 وافطرت ع تمره وماي

ورديت خمدت 10 وقعدت 11 وشربت اعشاب

11ونص كلت صمونه جبن ابيض و وبطاط مشوي + جاي منعنع

حد 12:39 12:00
سويت الرياضه +المشي:weight_lift:

والحين اشرب اعشاب

 

[حزن الليل]

يومك حلو لكن اكلك مازال قليل :d المفروض في الفطور ماكله اكثر من تمره خصوصا انو كان عندك روحه للسوق.

يامعوووده زين كلت تمره ما سحبوني بكشتي لسوق

حزون عنوني انتي كم ساعة تمشين في اليوم؟ و ايش نوع الرياضة اللي تسوينها؟ تمارين الذراعين او تمارين البطن؟

ساعه احيان 2/1ساعه اسوي تمارين الذراعين والتمارين اللي نزلتها كيوت بتجمع هلويود>>>مرتين سويت تمارين البطن طلعت روحي
عشان جذي مخليتها بعدين .>>لحد مايسير لياقه

 

[توووووتة الحلوة]

سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله و الله اكبر

 

[توووووتة الحلوة]

هاي توته شلونج فديتج ...!؟!

ليووم صايمه وقعدت 8 وافطرت ع تمره وماي

ورديت خمدت 10 وقعدت 11 وشربت اعشاب

11ونص كلت صمونه جبن ابيض و وبطاط مشوي + جاي منعنع

حد 12:39 12:00
سويت الرياضه +المشي:weight_lift:

والحين اشرب اعشاب

هلا بعنوني :eh_s(22): انا بخير ... عساك بخير

اعيد و اكرر اكلك مازال مثل اكل العصافير :eh_s(14): شكلي راح اضربك

رائع حزون :ggdw: لانك مهتمة بالرياضة :eh_s(17):

 

[توووووتة الحلوة]

حزن الليل
يامعوووده زين كلت تمره ما سحبوني بكشتي لسوق

هههههههههههههههه :krkrkr: الله ياخذ ابليسج. ضحكت ضحك لما قريت تعليقك.
الله يسعدك دنيا واخره مثل ما اسعدتيني :eh_s(17):

حزون نفس ولو مرة تحطين تعليقك على يوم من يومياتي. نفسي اعرف رايك؟ هل اكلي قليل او كثير؟
رايك يهمني :eh_s(17):

 

[توووووتة الحلوة]

يومي نفس امس بالضبط

اليوم

الريوق
1 بيضة مسلوقة مع نص صمونه بر. كاس شاي وسلطة.

الغدا
مافيه غدا

العشا
راح يكون نفس الريوق بالضبط: 1 بيضة مسلوقة مع نص صمونه بر. كاس شاي وسلطة.

السناك
راح يكون نسكافيه 3 في 1 = 90 كالوري

الرياضة
مشيت ساعة
20 دقيقة تمارين الذراعين

 

[مرايم2009]

بنااات ادعولي باجر موعدي حق الدكتوره بتقيسلي وزني انشاء الله يلرب اكون نازله

​

 

[توووووتة الحلوة]

سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله و الله اكبر

 

[توووووتة الحلوة]

بنااات ادعولي باجر موعدي حق الدكتوره بتقيسلي وزني انشاء الله يلرب اكون نازله

​

ان شاء الله تكونين نازلة، حبوبه. خبريني اذا نزلتي و قولي لي كم نزلتي :eh_s(17):

 

[توووووتة الحلوة]

سبحان الله و الحمدلله و الله اكبر و لا اله الا الله

 

[Jalowry]

ماشاء الله عليكم بنوتااات ..
الله يوفقكم ان شاء الله.
وكل عاام وانتم بخير..

 

[الفدنه]

اب اب اب

 

[توووووتة الحلوة]

امس

الريوق
ا بيضة مسلوقة مع نصف صمونه. كاس شاي و سلطة.

الغدا
مافيه غدا

العشا
ا بيضة مسلوقة مع نصف صمونه. كاس شاي و خياره وحده

السناك
1 شيبس صغير 14 جرام

الرياضة
ما سويت رياضة كنت حييييييل تعبانه و النفسية زيرو

 

[توووووتة الحلوة]

ماشاء الله عليكم بنوتااات ..
الله يوفقكم ان شاء الله.
وكل عاام وانتم بخير..

مشكورة قلبوووووووش، على الطلة الحلوة. الله يوفقك الجميع. ترى انا متابعة لك انت والبنات. و انت بخير ان شاء الله :eh_s(17):

اب اب اب

ياحلات اللي سوت لي اب. مشكورة عنوني :eh_s(7):

 

[Jalowry]

وهم انااااااا بعد متابعتكم حبيبتي...
Go Go Go لاتوقفون.
ان شاء تنزلين للوزن اللي تبينه بخير وصحه وعاااااافيه...
تقبلي مروري لووووول.

 

[توووووتة الحلوة]

وهم انااااااا بعد متابعتكم حبيبتي...
go go go لاتوقفون.
ان شاء تنزلين للوزن اللي تبينه بخير وصحه وعاااااافيه...
تقبلي مروري لووووول.

امين ياااااااااااارب :yaaaaaarb:

مشكورة حبوبه :eh_s(7):

 

[توووووتة الحلوة]

حزون و ينك مختفية الظاهر لاهيه بتجهيزات العيد

 

[ليلو جبريت]

شيبس شنو الي تاكلينه ؟؟؟؟؟


وجم نزلتي لي حد اللحين