*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( حيـاكم شـاركونـي )*

[ورده !]

مرحبا سبعينيات شخباركم مع الريجيم


بقولكم سالفتي :eh_s(10): لووووووووووول مافيني صبر


مو انا يوم فجر يوم السبت كتبت اني ببدا من باجر رجيم ( يعني ابدا من السبت ) المهم تعرفون بالليل تأنيب ضمير يشتغل وتحسر خاصه لا رديتوا من الافنيوز وكل شي لوعه عليكم:eh_s(11): تكرهون حياتكم لوووووووووووووول ..
يوم السبت قمت وكان بمزاجي اروح سينما بيومها لو مارحت بتنبت براسي نخله ع قولت امي لوووووووووووول بعدين قعدت افكر اني امس انا اشتركت بالقروب معاكم وببدأ شلون !! مايصلح سينما وريجيم لووووووووول حلاته بوب كورن وناشوز >> السالفه خربانه << غسلوا ايدكم
عاد طاف السبت هاليوم كله تهبص
وهمن الاحد نفس الشي لوووووووووووووووووووول

قمت الاثنين لي مزاج ريجيم وبالفعل بديته
الحمدالله انتظمت بهاليوم >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> ريجيم دشتي







​

 

[ورده !]

امممممممممممممممممممممم اليوم بقولكم شنو اكلت .. طبعا انا ماعترف بشي اسمه وقت ( غدا غدا عشا عشا ريوق ريوق )لووووووووووول لا تستغربون غداي س 10 مرات



طبعا قعدت س 2 >> الدكاتره معتذرين >> عسى دوم لوووووووووووول


الريوق : س 3ونص العصر

اكلت سلطة سيزر مع دجاج طبعا وبدون خبز + سبرايت لايت


ماكو سناك طبعا ف 24 ساعه الماي بايدي ومو ذاك الجوع لين الساعه 8>> اهني هلكت جوع لوووووووووووول




الغداء : س 8 << خوش غدا هالحزه

اكلت 2هوت دوغ + سلطة خضرا + بيبسي دايت





العشا : لحد الحين ما اكلت واحتمال اشرب زنجبيل او جاي اخضر
وان شاء الله ما اجوع لان س 8 ماكله >>> السهر يجوع فيه الواحد >> احتمال انحاش انام لووووووووووووووووووول تلافيا للتهبيص




تقبلوا مروري ​

 

[om_fajer83]

وردة جذي راح تسهرين وراح تجوووعين بعدها بتخبصين


آب أب إب اب

 

[أم بدير]

مايصير طلعه بدون تخربط
طلعه = اكل
يعني احنا وين نطلع؟ اذا بنتسوق لازم نقعد بكوفي شوب عالاقل.. وبالكوفي شوب ماراح نطلب اسبرسو طبعا
كابوتشينو.. موكا..كراميل مكياتو..لاتيه (سمنه بسمنه بسمنه بسمه)
واذا ماقعدنا بكوفي شوب لازم ورانا عشا بمطعم.. واذا شفنا المنيو.. اكيد محنا طالبين سلطه وبس
او نروح سينما.. ناتشوز اكسترا تشيز بعد.. وبوب كورن

الواحد اذا بيسوي رجيم لازم يعتزل الطلعه

 

[جاتيم]

باااااااااااك يا احلي قروووب,,,


يومي,,

الغدا,,2 همبورغر مع شريحتين تست اسمر,,
السناك,,قهوة تروبيكان مع 1 شابوره
العشااا,,نص دجاجة مشويه مع ببسي دايت

وتوني ماكله تفااحه ,,,

 

[دبه موت]

والله يابنات ماأكذب عليكم ترى اللي فيني عين ماصلت على النبي
عمتي جات في الليل تقريبا الساعه 12أحنا أستغربنا قالت أبي أقرأ على فلانه اللي هي أنا رغم ترى هي ماتدري
بس تقول توها جايه من عرس وماضل أحد ما أمسكها ويسألها بنت أخوج اللي هي أنا وش مسويه بعمرها شلون ضعفت فجاءه
تقول أقول لهم ماأدري عنها واهم مايصدقون أبد
وربي بس قرت علي ومدري وش سوت واقسم بالله يابنات وش كثر أرتحت ماتتوقعون نمت وماصحيت الا تو يعني شوفو كم ساعه نايمه وفي العاده ماأكثر نوم
نصيحه أنتبهو بنفسكم

 

[دبه موت]

يومياتي أمس
الفطور:حبتين توست بر+جبن شيدر +كوب كافي بحليب قليل الدسم

سناك:من بعد الحكه أنهد حيلي ماقدرت حسيت بدوخه خذت لي كم حبة تمر وحليب قليل الدسم

الغداء:حبتين توست بر+حبتين برغر دجاج مشويه+كم شريحة بذنجان +سفن أب دايت ماشربته كله ولا كلت التوست
خليته للعشاء

هذا ماقدرت أكمله حسيت شبعانه زود

العشاء:حبتين توست بر+جبن سائل+وكملت سفن أب دايت+وكملت التوست اللي بالغداء

الرياضه:نص ساعه مشي
لانه كنت تعبانه من الحكه وجسمي يحرني مكان اللي أحك بس ماحبيت أمرر يومي من غير رياضه

 

[روعة خيال]

مررحبا بنوتات شخباركم؟

قعدت الصبح بلاعيمي تعورني بس مو حيل نفس امس


المهم ريوقي كان:


جاي حليب مع سكر = 90

بيضتين مقليتين بس بمازولا البخاخ اللي بدون سعرات حراريه = 140

نص خبزه سمره =95.3

خس = 5 سعرات


التوتال = 330.3


الباجي 669.7

 

[روعة خيال]

دبه حبيبتي ما تشوفين شر

ارقي عمرج

و عوافي اللي اكلتيه

 

[om_fajer83]

والله يابنات ماأكذب عليكم ترى اللي فيني عين ماصلت على النبي
عمتي جات في الليل تقريبا الساعه 12أحنا أستغربنا قالت أبي أقرأ على فلانه اللي هي أنا رغم ترى هي ماتدري
بس تقول توها جايه من عرس وماضل أحد ما أمسكها ويسألها بنت أخوج اللي هي أنا وش مسويه بعمرها شلون ضعفت فجاءه
تقول أقول لهم ماأدري عنها واهم مايصدقون أبد
وربي بس قرت علي ومدري وش سوت واقسم بالله يابنات وش كثر أرتحت ماتتوقعون نمت وماصحيت الا تو يعني شوفو كم ساعه نايمه وفي العاده ماأكثر نوم
نصيحه أنتبهو بنفسكم

ياحياتي الله يستر عليج
والله كنت حاسة عشان جذي قلت لج غسلي بماي مقري
خصوصا لما قلتي رحت لعرس ومحد عرفني

 

[توووووتة الحلوة]

هاي بنات، اشتقتلكم حييييييل

قل ماتشاء مشكوة على السؤال، دبة موت جزاك الله خير على الجدول، حفظته عندي بالمفضلة مجهود تشكرين عليه. دبة موت لاتنسين المعوذات كل يوم اقريها وبإذن الله ماراح يجيك اي شيء، ماتشوفين شر ان شاء الله.

جتوم او فجر والباقين استمرووووووا، التجمع صاير روعه.

ان شاء الله راح ارجع لكم لما ترجع الكهربا و تتعدل ظروفي. يوم السبت الفجر بيتنا احترق. ان شاء الله، يرجع اخوي من السفر هذا الخميس و نصلحه. احنا بروحنا بنات في البيت. وانا واختي حايسين قاعدين ننظف البيت لانو انحاس بعد الحريق. انا الحين حاطة بطارية اللابتوب قربت تخلص. شكلي برد اشحنها من الدور الارضي.

موفقين، اشوفكم على خير ان شاء الله. اشتقت للريجيم ولجمعتكم الحلوة.

 

[أم بدير]

وي توته خطاكم السو
انشالله ماكنتوا بالبيت يوم الحريجه

دبه موت ماتشوفين شر
الاوادم الحين تحسد الميت على موت اليمعه

انا بلشت رجيم الاناناس والكيوي
يعني ريوقي وغداي تخفيف
وعشاي عصير اناناس وكيوي
يقولون ينزل وزن وايد
اليوم لي ثالث
بس ماراح اوزن لين اليمعه انشالله

 

[قــل مـا تـشـاء]

عوااااااااااافي على قلووبكم بنااات ,,
استمرووا الى الأمام ألى الأمام
جاتيم ,, وردة ,, أم فجر ,, أم بدير ,, تومي ,, والبنات اللي ماذكرت اسمائهم
استمرووووا وشدوا حيلكم الميزان يوم الجمعة
دبدوووب ,, ماتشوفين شر ياقلبي استمري عالمعوذات ,,
تووووته ,, ياقلبي عليكم انتي واخواتج خطاكم السوء الله يعييينكم بس اذا صلحتوه انتبهوا للكهربا شيكوا عليها بين فترة والثانية
روووعة الخيااال ,, شي ريجيمج عجبني عوااافي عليج ياقلبوو ,,
يومياتي مالت أمس ,,
اكلت تمرة وكاسين ماي تقريبا
اكلت الظهر :
سندوتشه فيها حبتين فلافل وشاي بسكر الريجيم
والسناك :
3 حبات تمر وحبة حلاوة
العشا :
شوي رز مع نتفة سمكة وشوي باذنجان وزهرة وكاس عصير
واكلت حبة كاكا ,,
طبعا كثرت شرب ماي مع شرايح ليمون
والرياضة سويت نص ساعه عالسير و 5 دقايق عالأوربت تراك ,,
أورنجية ,, وينج قلبوو مابينتي امس وسامحوني بنات اذا نسيت أحد فيكم ,,

 

[فطوم الكويتيه]

هااااااااااااااااي بنااااااااات

دبه ما تشوفين شر

انا الر يوق اليوم شوي خربطت لان المفروض ما اكل بس لشرب شاي او قهوه
فقعدت راسي يعورني حيييل
عاد كليت صمون حلوم من سكند كوب + عصييير برتقال

و مشيت نص ساعه

و تغدييت
قطعتين همبرجر مشوي + سلطه
و كثرت من الماي


و السناك عصير جريب فروت الوردي

 

[روعة خيال]

بااك حبايبي

غداي كان الساعه 2 و نص

تغديت صحن كبير شوربة خضار = 122 سعره

و قفشتين كبار عيش = 150

توتال الغدا = 272 سعره

يبقالي 397.7


السناك اكلت 4 حبات بسكوت بيتي بور كل وحده فيها 21 سعره

يعني كلهم 84

2 قفشه كبيره نوتيلا =200

توتال السناك 284

يبقالي باجي اليوم 113.7

 

[دبه موت]

هاي بنات، اشتقتلكم حييييييل

قل ماتشاء مشكوة على السؤال، دبة موت جزاك الله خير على الجدول، حفظته عندي بالمفضلة مجهود تشكرين عليه. دبة موت لاتنسين المعوذات كل يوم اقريها وبإذن الله ماراح يجيك اي شيء، ماتشوفين شر ان شاء الله.

جتوم او فجر والباقين استمرووووووا، التجمع صاير روعه.

ان شاء الله راح ارجع لكم لما ترجع الكهربا و تتعدل ظروفي. يوم السبت الفجر بيتنا احترق. ان شاء الله، يرجع اخوي من السفر هذا الخميس و نصلحه. احنا بروحنا بنات في البيت. وانا واختي حايسين قاعدين ننظف البيت لانو انحاس بعد الحريق. انا الحين حاطة بطارية اللابتوب قربت تخلص. شكلي برد اشحنها من الدور الارضي.

موفقين، اشوفكم على خير ان شاء الله. اشتقت للريجيم ولجمعتكم الحلوة.

وأقسم بالله واقول فاقده توته قلت برسل لج بس أنشغلت بعمري
يابعد جبدي خطاكم السو والحمدلله طلعتو من الشر حبيبتي
ويارب يرد بسلامه أخوج وطمنينا عليج حبي

 

[أم بدير]

توه حاطين برنامج بالكويت
اخصائي تغذيه مع شوية شباب مراهقين يعانون من السمنه
يعلمهم عن العادات الغذائية الصحيحه الي ماتؤدي للسمنه
يعني يقولهم ياكلون الي يبونه بي بكميات صغيره
يعلمهم شنو الشغلات الي فيها دهون ويوخرون عنها
وان يعودون نفسهم على الاكل القليل عشان لما يوصلون للوزن المطلوب يحافظون عليه

المشكله الاخصائي كان متين
احس كل الشباب الي كانوا موجودين قاعدين يفكرون ان لو كلامه صحيح جان طبقه على نفسه!!
و دام يعرف هالسوالف ليش اهو متين؟؟
والا ليش يايبينلنا واحد هالمتن يكلمنا عن وزنا!!

 

[om_fajer83]

هاي بنات، اشتقتلكم حييييييل

قل ماتشاء مشكوة على السؤال، دبة موت جزاك الله خير على الجدول، حفظته عندي بالمفضلة مجهود تشكرين عليه. دبة موت لاتنسين المعوذات كل يوم اقريها وبإذن الله ماراح يجيك اي شيء، ماتشوفين شر ان شاء الله.

جتوم او فجر والباقين استمرووووووا، التجمع صاير روعه.

ان شاء الله راح ارجع لكم لما ترجع الكهربا و تتعدل ظروفي. يوم السبت الفجر بيتنا احترق. ان شاء الله، يرجع اخوي من السفر هذا الخميس و نصلحه. احنا بروحنا بنات في البيت. وانا واختي حايسين قاعدين ننظف البيت لانو انحاس بعد الحريق. انا الحين حاطة بطارية اللابتوب قربت تخلص. شكلي برد اشحنها من الدور الارضي.

موفقين، اشوفكم على خير ان شاء الله. اشتقت للريجيم ولجمعتكم الحلوة.

فقدناج والله لا باس عليكم ماتشوفون شر:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17): الله المستعان
ديروا بالكم من الكهربا

 

[om_fajer83]

توه حاطين برنامج بالكويت
اخصائي تغذيه مع شوية شباب مراهقين يعانون من السمنه
يعلمهم عن العادات الغذائية الصحيحه الي ماتؤدي للسمنه
يعني يقولهم ياكلون الي يبونه بي بكميات صغيره
يعلمهم شنو الشغلات الي فيها دهون ويوخرون عنها
وان يعودون نفسهم على الاكل القليل عشان لما يوصلون للوزن المطلوب يحافظون عليه

المشكله الاخصائي كان متين
احس كل الشباب الي كانوا موجودين قاعدين يفكرون ان لو كلامه صحيح جان طبقه على نفسه!!
و دام يعرف هالسوالف ليش اهو متين؟؟
والا ليش يايبينلنا واحد هالمتن يكلمنا عن وزنا!!

صح صاجه بس يمكن عاجبه جسمه او مايقدر يقاوم الاكل

 

[Zen&7ala]

باااااااااك حباايبي


اليوم جدولي مثل أمس بالضبط


كليت هوت دوغ بالكليه

و الرجيم ماشي مثل الأكل


و امس بليل للأسف خالتي طرشت لي ورق عنب و كليت منه


يالله ما عليييييييييه


الموعد يوم الأحد كل وحده تقييس p: الله يستر