تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

وسم المكسرات والفستق والكازو واللوز واللوز فيها سعرات حراريه كبيررررره

حاولي تاكلين منهم قد ماتقدرين

 

[صعب أنساك]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

بناااااااات يصير ادش معاكم التجمع ولا

ودي اسمن وابي احد يشجعني لان النفسيه مييح على الاكل
وزني 40
وطولي 160
هيكل وربي هيكل
الهدف الاول 47
اذا وصلت الى هالوزن خير ونعمه بعدين نفكر بالباقي

ابي امتن قبل زواجي باقي عليه شهرين

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

حياج الله صعب انساك

اهم شي العزيمه

وتقدرين تسمنين والله

اهم شي اكلي

الهدف المفروض 60

وصدقيني بتقدرين

تابعي معانا الموضوعي واقري تجاربنا بالصفحات

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

مثل ماقالت قاهرة يحتاج لج 60كيلو
حتى يبان عليج ويطلع شكلج حلو وكاسية العود

 

[جوري1431]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

قدام ياعسولات مو عصقولات معاك يالله نبدء المشوار هع هع هع طولي١٦٠وزني٤٧

 

[صعب أنساك]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

قاهره الله يحييج حبيبتي

عارفه الوزن المثالي حقي 60

بس لو وصلت الى 47 خير ونعمه بعد مابطمع بالكثير عشان لااتحطم

طيب حبوبات وش تنصحوني اسوي اول شي من تجاربكم

 

[مهوب لآزم أسم]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

بنات أنا ف مشكله

وزني كل ماله ينقص

زواج خيتي باقي عليه شهر ساعدوني بفتامين أو فاتح شهيه يسمن بسرعه

وزني 55 ومرات ينزل وطولي 170

أبي أوصل ل 60 فديتكم ساعدوني

أنتظركم

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

مهوب لازم اسم


اكلي سبروفيتا 3 مرات باليوم + الترا بروتين + عسل مكسرات



صعب انساك
1- عسل مكسرات مع الاستمرار عليه ان خلصت علبه جيبي الثانيه
2- الترا بروتين من الصيدليه
3- حبوب جنسنغ من الصيدليه + حبوب خميره للتسمين لان في انواع للتنحيف بس انتي اختاري اللي تسمن واسئلي الصيدلي عنها اكلي حبتين بعد الاكل مرتين باليوم خميره
والجنسنغ 3 مرات باليوم هم بعد الاكل

اشربي حلبه مع حليب قبل النوم مباشره كوب او كوبين

 

[احآسيس هآدئه]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

انا استخدم حاليا ليديني زيت الحلبه ادهنه والبس بلوزه طويله وانام
لاني ضعيفه من فوق الخواتم ماعمرها دخلت علي خخخخ

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

بنات صدقوني الي يبون يزيد وزنهم بسرعة

والله العظيم ماكو غير الحلبة
عجييييييييبة
تحلي الجسم وتمليه بدون شحوم ودهون
بشكل انووثي
تملي الخدود
الصدر
المؤخرة
الفخوذ
وحتى الاطراف مع الاستمرار عليها ..

نعوووومة وانوثة حيل
انصحكم فيها بقوة

الحمدلله ههههه اليوم لاحظت ان الجينزات الي البسهم كلهم ماصاروا يدخلون =)
ومقاس الاستيان صاير c ^_^
بشارة خير ان شاء الله

بس حبوب سبروفيتا خلصوا اليوم
=(

راح اخذ من الصيدلية حبوب الخميرة
وفيتامينات
بشربهم مع حبوب زيت السمك المركزة

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

موفقه غلا نواف

وبشرينا عنج

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

انا استخدم حاليا ليديني زيت الحلبه ادهنه والبس بلوزه طويله وانام
لاني ضعيفه من فوق الخواتم ماعمرها دخلت علي خخخخ

انا قريت اذا شربي على الريق ملعقه كبيره زيت حلبه للشرب تلقينه عند العطار قولي ابي زيت حلبه شرب
ملعقه تخلطينها مع حليب ساخن محلى بسكر وتخلطين وتشربين كل يوم ع الريج هالطريقه تنفخج من فوق وقاعده اجربها صارلي ايام قليله

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

ودي اجرب الزيت بس ادري ماراح اتقبل الزيوت =(

الحمدلله صابرة ع الحلبة بالنيدو
كوب عالسهرة ..

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

غلا نواف اليوم ملعقه كبيره مع حليب بارد بالموز اللي كراتين
والله احطه بقلاص واخلط الزيت واشرب جغمه وارجع اخلط واشرب جغمه تعرفين الزيت مايذوب مع اي سائل
والحمدلله ماحسيت بطعمه
ومستمره كل يوم ع الريج ملعقه كبيره من زيت الحلبه النوع اللي شرب مع حليب بالموز بارد او عصير او حليب ساخن

 

[مؤمنه بربي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

السلام عليكم شلونكم ؟؟
قاهره بشري جم صار وزنج؟؟ تبارك ارحمن انتي مواظبه
يعني المفروض واصله للهدف اللي تبينه ياارب توصلين
بصحه وعافيه وتحققين كل اللي ببالج
وسم عاادي لا تتحبطين انا مثلج والله بالضبط مو راضي
يزيد اام الدراسه وزني يثبت بصوره فظيعه
انا بنات مشكلتي مشكله يعني اايام اللي اروح فيها الكليه
اكلي زين اوكي واخذ حلبه 3 مرات باليوم والصبح اشرب حليب
واخذ حبوب الجنسنغ2 وغير جذي اكل والكاكاوات بس الوزن
كلش مو راضي يزيد مع اني بفتره اللي اكون بعطله لو 6 ايام ازيد
واايد ما شاءالله
الحين كلللللش لايعه جبدي والمصيبه اني وين بلقى هالعطل انا بروحه
عندي بعد صيفي اخذ كل سنه يعني حده ما عندي عطل وشلون بحقق اهدافي
انا اقول يمكن السبب الرئيسي اللي ما يخليني ازيد هو فق ان السعرات الحراريه ::
سياقة السياره 500 سعره نفقد خصوصا انا دوامي حيل بعيد روحه ورده
المشي لاماكن بعيده
التفكير
مجهود كبير
توتر
هذا الامور يمكن اهيا اللي ما تخليني ازيد والدراسه
اللي عندها حل ياليت تفيدني لاني محتاجه امتن 11 كيلو
والله يوفق الجميع ويحقق هدفه

 

[طموحه بزياده]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

مرحبا




انا ابي امتن افففففففففففففف وزني قام ينزل من وصلت 61

مدري شاكل

كل ماشريت موز يعفن بعد ثلاث ايام ومالي خلق كل جم يوم اشتري موز


بس شسوي شكلي لازم احط ابالي كل ثلاث ايام اشتري موز


امممممم احس صابني كسل احس زياده الوزن شي مل ومتعب واللي يقهر ماني عارفه شلون اثبت وزني لو وصلت


بس عموما بنطر مسابقه صوصو وبشد الهمه لي اوصل


بنات انا ماحب الاكل حيل

احب المشروبات


ومستحيل اشرب حلبه

شكلي بشتري الترا بروتين

بس صج قاهره انتي ما وصلتي بهدفج لي الحين؟؟؟

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

مؤمنة بربي
كل الاشياء الي ذكرتيها لها دور
بعدين وقت الدراسة وقت الاكل ضيق وقليل بعكس الاجازات
كله بلع وقلة حركة ههههههه وقلة تفكير بعد هههههههههههههههههههههههههههههه

التركيز والمشي والجهد من مكان لمكان ياثر ع الوزن

لكن مو معناته تياسين
لازم تحافظين عالاقل ع وزنج الي وصلتي له

طموحة بزيادة
ههههههههههههههههه
اهو الملل احيانا شي ضروري يصير مع الكل
لكن لاتياسين
انا ارتاح من اشرب الحلبة عالاقل كوب واحد باليوم
تفرق معاااااااي وااايد ماشاء الله

استمري عليها كوبين باليوم
قبل النوم مباشرة
او قبل الوجبات بنصف ساعة

والموووز اكليه لاتتركيه يعفن

يعني ابااااااااج تصيرين شاذية ههههههههه فهمتي علي
ابلعي ابلعي ابلعي
لاتفكير
لاتراجع
لا شعور

هههههه افصلي عن العالم كله

والمشروبات ذكرت لكم انواع الي اشربهم

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

غلا نواف اليوم ملعقه كبيره مع حليب بارد بالموز اللي كراتين
والله احطه بقلاص واخلط الزيت واشرب جغمه وارجع اخلط واشرب جغمه تعرفين الزيت مايذوب مع اي سائل
والحمدلله ماحسيت بطعمه
ومستمره كل يوم ع الريج ملعقه كبيره من زيت الحلبه النوع اللي شرب مع حليب بالموز بارد او عصير او حليب ساخن

تعبت من الزيوت
لاني اشرب حليب ساخن مع سمن وشكر اسمر
غير السمنة بعد الي اوزعها ع العيش الابيض

كله في سيبل زيادة الوزن

:eh_s(2):

 

[جوري1431]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

مو لازم اسم مولازم اسم يااهو اضيفيني بقروب الجمال5a8557dc

 

[جوري1431]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

اللي بتخذفه الاداره تكفون ارسلوه لها