منو قد التحدي ويتحداني ان شاءلله قبل دخول السنه الجديده وزني بيكون 50

[ريهام وبس]

:eh_s(16):سلام لاحلى تحدي يارب متى ننحف مليت والله بس مو من الرجيم من التفكير في النحف ونزول الوزن
يارب ننحف بصحه وعافيه

 

[برونزية رشيقة]

بنات هذا رابط أكلات وطبخات حق أللي متبعين رجيم دشتي أو آتكنز ..

تفضلوا :::

http://www.q8yat.com/t3374.html


وبالعافية عليكم

بشوووووووووووونة : أخذي أفكار من الأكلات أنتي ماشية على دشتي نفسي .. وصلتي أي مرحلة ؟

 

[زنوبة الحلوة]

ريهام وبس
اي والله صار فينا هوس
انا ملتزمة عدل عدل بنات ماحس اني قاعدة انزل مادري ليش

يمكن ليش الدوة قريبه علي بس مو معقوله ماحس اني وزني نازل

والله يستر من الميزان يوم السبت:eh_s(2):

 

[passion.666]

هلا وغلا شلونكم شخباركم شلون الرجيم معاكم
الصراحه هوش مجموعه انا كل يوم ادهل واجيك علي بناتي اشوفهم ملتزمين
الحمدالله رب العالمين
ابي التحدي بينكم ومابقي علي الموعد الميزان
يوم السبت ان شاءلله
زنوبه لاجيكين علي وزنج حبيبيتي المفروض بعد اسبوعين
بس انا متأكده انج نازله اذا مو بالكيلوات بالقياس
نبي اراده لاتنحبطين حبيبتي عيل شلون اراده
برونزيه حبيبتي اذا فهمتي فكرة رجيم دشتي او اتكنز اتعرفين شنو تاكلين وجهزين اطباقج وانا لما مشيت عليه طبقته بالضبط و3 وجبات باليوم
المرحله الاولي والثانيه نفس الشي اللي تفرق ان المرحله الثانيه تاكلين تفاحه وحده باليوم يعني. دخل الفاكهه
رجيم اتكنز روعه نزلت علي 10 كيلوات

 

[زنوبة الحلوة]

هلا وغلا بشووووووووونة

لا انا مو قاعدة اقيس وزني ناطرة اروح للدكتور
بس احس بجسمي جذي والارادة تمااااااااااااااااام الحمدالله ماشيه مضبوووووط

بس مادري ليش احس جسمي متفوخ حدة يمكن ليش قربت الدورة
كلش هاليومين موعدها

يارب ان شاء الله يكون نازل الله كريم

 

[Crispeya]

السلام عليكم بناات شلونكم سوري صارلي جم يوم مو داشة بس للظروف أحكام المهم هذي يومياتي من يوم السبت

اليوم السابع ( السبت ) الريوق ما تريقت
الغدا : توست + جبن + تيركي + خس
العشا : حبتين ورق عنب
__________________________________________________ ___

اليوم الثامن ( الاحد ) الريوق: توست + جبن + تيركي + خس + لاتيه تروبيكانا
الغداء : 4 ميني تشكن برجر + سلطة
العشاء : صمونة سب ويي
__________________________________________________ _________

اليوم التاسع ( الاثنين ): الريوق : توست + جبن و تيركي + كابتشينو
الغداء : 4 ملاعق طعام عيش + صدر دجاج
العشاء : سلطة

 

[أخر العنقود]

مساكم الله بالخير. اليوم تريقت بطاطه صغيره مسلوقه وتفاحه وشربت ماي .. بعدها بنص ساعة شربت اعشاب .. والغدا حبة برجر مشوية وعصير برتقال فرش .. والعشا بيكون فاكهه او بيض مسلوق مع سلطه .. يارب تعيني وتقدرني وانزل اكثر من غير ضراء وياااكم يارب.

 

[صريحة جدا جدا]

امس ما كتبت لان بنتى شغلتنى اشوي المهم الفطار كان صمونة مورتدلا الغدا كان شرائح دياي مشويه وسلطة خضراء العشا ماكو غير كيوى واحده بسس رياضه 45 دقيقة
اليوم الفطار صمونة توست اسمر مرتدلا مع زيتون اسبانى بدون ملح غذاء 2 قطعة لحم ملعقه عيش العشا عصير اناناس رياضه 35 دقيقه اوربتراك و15 دقيقه تمارين خصر وحركة وبسسسس

 

[bader-albdor]

السلام عليكم اشلونكم
صارلي جم يوم مو ماشيه عالنقاط و السبه الانفلونزا الي هاده حيلي
و مو معنات اني مو ماشيه على النقاط اني مخربطه
لااااا أنا قصدي انه اكلي صحي و بطميات زينه مو وايد بس مو قاعده احسب النقاط
و الحمد لله الحين أحسن من قبل و ان شاء الله باجر برجع عالرجيم و بمشي على رجيم الدكتورة ميري ماخذته من اهني بالمنتدى
و ان شاء الله أصور و ما أنسى

 

[ريهام وبس]

ريهام وبس
اي والله صار فينا هوس
انا ملتزمة عدل عدل بنات ماحس اني قاعدة انزل مادري ليش

يمكن ليش الدوة قريبه علي بس مو معقوله ماحس اني وزني نازل

والله يستر من الميزان يوم السبت:eh_s(2):

زنوبه الحلوه من جد والله انه هوس حتى انا ماحس اني وزني نزل مدري ليه يمكن عشان عندي كسل في الغده يكون هوا السبب الله يستر من الميزان يوم السبت

 

[؛؛حلاوه؛؛]

قووووه


لهيييت بالامتحانات وزدت كيلوييين

وراااده بقوه


تغديت معكرونه


وبعدها نسكفيه


ومشيت بالممشى50 دقيقه

وتعشيت تفاحه

وقبلها شربت ينسون

 

[ToOMii]

يووميااتي

الريووق .. كوب فتنس وكوب حليب قليل الدسم وملعقتين لوز ورازبيري
الغداا .. شوربه وبيضتين مقليه في ملعقه زيت زيتون و ٢ سجق و روتي ( طبعا ماكلته كله )
السنااك .. تفااحه خضراا
العشاا .. ماتعشيت

رياضه .. سويت تمارين حق الكرشه الحلوه لوول
الماي .. شربت ١.٥ لتر

 

[برونزية رشيقة]

هلا وغلا شلونكم شخباركم شلون الرجيم معاكم
الصراحه هوش مجموعه انا كل يوم ادهل واجيك علي بناتي اشوفهم ملتزمين
الحمدالله رب العالمين
ابي التحدي بينكم ومابقي علي الموعد الميزان
يوم السبت ان شاءلله
زنوبه لاجيكين علي وزنج حبيبيتي المفروض بعد اسبوعين
بس انا متأكده انج نازله اذا مو بالكيلوات بالقياس
نبي اراده لاتنحبطين حبيبتي عيل شلون اراده
برونزيه حبيبتي اذا فهمتي فكرة رجيم دشتي او اتكنز اتعرفين شنو تاكلين وجهزين اطباقج وانا لما مشيت عليه طبقته بالضبط و3 وجبات باليوم
المرحله الاولي والثانيه نفس الشي اللي تفرق ان المرحله الثانيه تاكلين تفاحه وحده باليوم يعني. دخل الفاكهه
رجيم اتكنز روعه نزلت علي 10 كيلوات

بشوووووونة : أنا هالفترة راح تنزل علي الدورة فلمن شفت وزني بأول يوم من رجيم دشتي لقيت نفسي زايدة كيلوين بس عرفت أنه منها .. جان أخش الميزان وقلت مراح أوزن إلا عقب ماتنزل وتمر وتخلص وأغسل منها .. يلله بكون وزني مضبوط ..

وبالنسبة لي أنا بالمرحلة الأولى من دشتي بس إمدخلة الكوفي ميت كامل الدسم .. لأني أذكر موضوع حق مديرة المنتدى بنت الكويت كانت مراسلة الدكتور حسين دشتي على أيميله وقالها عادي الكوفي ميت (كامل الدسم) أعتقد باليوم كله قفشتين كبار توزعينهم عاليوم كله .. أو قفشة ونص تقريبا .

 

[برونزية رشيقة]

امس ما كتبت لان بنتى شغلتنى اشوي المهم الفطار كان صمونة مورتدلا الغدا كان شرائح دياي مشويه وسلطة خضراء العشا ماكو غير كيوى واحده بسس رياضه 45 دقيقة
اليوم الفطار صمونة توست اسمر مرتدلا مع زيتون اسبانى بدون ملح غذاء 2 قطعة لحم ملعقه عيش العشا عصير اناناس رياضه 35 دقيقه اوربتراك و15 دقيقه تمارين خصر وحركة وبسسسس

صريحة جدا جدا : لااااااااااااااااا ممنوع الصمون:krkrkr: لأنه فيه طحين .. والطحين ممنووووووووع نهائيا برجيم دشتي وبعدين أكلتي كيوي وشربتي عصير أناناس:krkrkr: والفاكهة في المرحلة الأولى :eh_s(4): بعد مرور أسبوعين تقدرين تاكلين فاكهة ..

راح أنزل لج رابط رجيم دشتي وأقرأيه بتركيز وبتمعن علشان تفهمين فكرته العامة ..

تفضلي :

http://www.q8yat.com/t906454.html


ويارب ماااا تخربين الرجيم باجر!!!

 

[صريحة جدا جدا]

برونزية رشيقة يعنى انا خربطت الدنيا حسافة ممممممم خلاص بنتظم اليوم

 

[عصير برتقال]

هلا وغلا شلونكم شخباركم شلون الرجيم معاكم
الصراحه هوش مجموعه انا كل يوم ادهل واجيك علي بناتي اشوفهم ملتزمين
الحمدالله رب العالمين
ابي التحدي بينكم ومابقي علي الموعد الميزان
يوم السبت ان شاءلله
زنوبه لاجيكين علي وزنج حبيبيتي المفروض بعد اسبوعين
بس انا متأكده انج نازله اذا مو بالكيلوات بالقياس
نبي اراده لاتنحبطين حبيبتي عيل شلون اراده
برونزيه حبيبتي اذا فهمتي فكرة رجيم دشتي او اتكنز اتعرفين شنو تاكلين وجهزين اطباقج وانا لما مشيت عليه طبقته بالضبط و3 وجبات باليوم
المرحله الاولي والثانيه نفس الشي اللي تفرق ان المرحله الثانيه تاكلين تفاحه وحده باليوم يعني. دخل الفاكهه
رجيم اتكنز روعه نزلت علي 10 كيلوات

هلا باشن اشتقتلك حيييييييييييل :eh_s(7):

انشاء الله نكون نزل وزنا كلنا ياربي


والله خايفة من يوم السبت :eh_s(2):

 

[برونزية رشيقة]

المهم هذي يوميااااااتي مالت أمس :


الريوق : نسكافيه مع شوية كوفي ميت ... هذا الصبح قبل الدوام .

وصت الدوام كليت : شرايح مرتديلا - خس

الضحى : جاي أخضر

وعقبها بساعة :
قهوة تركية بدون سكر .

الغدا : قطعتين سمك مقلي - صحن كبير سلطة .

المغرب : جاي أحمر بدون سكر .

العشا : صدور دجاج فيليه بالفلفل الحار (ماركة أمريكانا)
حددددددددددددددددددددده لذيييييييييييييييييييييييذ

وسلامتكم !

 

[برونزية رشيقة]

برونزية رشيقة يعنى انا خربطت الدنيا حسافة ممممممم خلاص بنتظم اليوم

إيييييه انتظمي الله يرضى عليج:d

 

[ريهام وبس]

انا اليوم خربطت باريجيم مره حسافه كنت ماشيه تمام ان شاء الله ماياثر في الميزان بحاول على قد ماقدر التزم بكره ان شاء الله

 

[passion.666]

بنات يوم السبت ابي اشوف التحدي اكثر وحده نازله
يالله شدو حيلكم
انا شايفه مجموعه وايد منضبطه