مسابقة/ شدوا الهمة وكبروا اللقمة

[ماني من الناس]

ايه روتي ثانكس ادري اربع سناكات

بس ماكنت ادري باليوم الواحد كم سعره

افدتيني يحليلج

ثانكس حبووووبه

 

[ماني من الناس]

خلاص من اليوم ورايح راح اقرا السعرات باالاكل

يبيله باونتي

 

[طموحه بزياده]

مرحبا



اليوم صايمه



اهات اليل

ماني من الناس

مؤمنه بربي


احاسيس هادئه

قهوه فرنسيه

صيدلانيه





راح اقوز وزني اليوم ومبروك للفايزه

 

[Roty]

من من اي اقري السعرات وحسبي احسن

بالمسابقه اللي طافت وحده من البنات قالتلي احسب وماقصرت بس نسيت اسمها

جزاها الله خير

 

["وسم"]

شلووونكم
مبرووووك بنكياااااات
مرة اليايه فوز لنا ههههههههه

غداي صمونتين همبرغر مع شوية تبوله
والحين شربت حلبه مغليه


يااااااارب طلبتك. ما أتراجع ويقل الحماس عندي وارد اضعف

 

[ماني من الناس]

اها روتي صج انا مانتبهت لسالفهه السعرات ان شاء الله راح اركز هالمره كنت اكل من اشيا ماعرف سعراتهم

 

["وسم"]

من من المفروض اخر اليوم تكونين ماكله بين 2000-2500 سعره

يعني مثلا
ريوق 450
غدا 450
عشا450

هذول 1350

والباجي وزعيهم سناكات
مثلا اكلي مكسرات 250

صاروا 1600

شربي حليب انشور فيه 250
وككاو 250
وشبسات 100
كرواسان 250

صار المجموع 1600+850= 2450


شفتي سهل سويتلج جدول خفيييييف وسعراته عاليه

واذا زدتي عصاير مع الاكل تزيد السعرات

روتي،،،،،،،،، انشور فيه 250 سعرة اذا 3مرات باليوم 750 سعرة بس من الانشور

 

[Roty]

وسوووم انا مو متاكده من سعرات الانشور بس حطيت رقم تقريبي
لان الحليب فيه ١٥٠ سعره وانا متاكده من الرقم
بس ضفت ١٠٠ سعره يعني حق الانشور

لان انا احط حليب ١٢٠مل و٦ سكوب انشور

واذا علا حسبي يعني ٣ مرات انشور باليوم = ٧٥٠ سعره


وترا انا اشرب انشور بس مره باليوم لان ماعندي وقت لو اني اشربه ٣ مرات كنت رلح امتن بسرررعه

انا نصحت وايد بنات بالانشور بس لاحظت مو الكل سمع كلامي

 

[توووووتة الحلوة]

الله يبارك فيكم
اي والله الالكتروني احسن بوايد ودقيق لان كنت اوزن بصيدليه
من وين شريتو الالكتروني وبجم؟

انا امي الله يرحمها شرته لي من محل للالكترونيات بعد ماشافت معاناتي مع الميزان العادي. هو ماركة beurer الالمانية ، دخلت الويب سايت مالهم علشان اجيب لج صورته

بنات نصيحة اللي تبي تشتري ميزان تشتري ماركة بيورر الالمانيه، الميزان عدي من اكثر من خمس سنين و اخوي وخواتي بعد يستخدمونه، لو تشفونه كنه يديد :rerrerek: وتخيلوا لحد الحين البطارية مالته ماخلصت. اما سعره ما اذكرتحديدا لكن مو غالي هو بحدود 7,5 او 10

تووووووووووووته


انا قلقانه لان الميزان مو عندي فبيت اخوي خخخ قلت قصه حياتي بس ان شاء الله لي طلعت اخذ لي ميزان خاص

ترا انا شطوره زدت تسعه كيلو

من سنه كان وزني غيير

شجعووووني يحليلي 

ماني اشتري ميزان احسن لج من القلق، ياحلات الميزان في البيت. لكن لاتشوفين وزنك يوميا لانو راح يرتفع ضغطج او يجيج انهيار عصبي، قيسي كل اسبوع مرة>> علمي نفسج بالاول

الف مبررروك ل وسم و حلاتي باخلاقي وماني من الناس و احاسيس هادئه ومؤمنة بربي وal39la و قهوه فرنسيه وغلاا نواف و صوصو

واكيد مبروك للقروب الوردي الفوز :ggdw: و هارد لك للقروب البنفسجي :eh_s(17):

 

[توووووتة الحلوة]

اليوم اشوف الحماس عال العال :eh_s(15):

ان شاء الله يستمر الحماس طول الاسبوع :rerrerek:

 

[احآسيس هآدئه]

صوصو الدودو كانت زايرتنا كلنا مسويه لنا قصف جماااعي خخخخ

محد سلم منها

من جد ههههههههههههه

 

[احآسيس هآدئه]

صوصو
سلامتك ياقلبي

--

طموحه
تقبل الله صيامك
لاتنسين تدعين لنا

--

توووته
الله يبارك فيك حبوبه



ابروح احسب مجموع النقاط

 

[ماني من الناس]

ثانكس توته عالتشجيع ماقصرتي

وعلمينا باخر تطوراتج عشان نشجعج بعد لووول

 

[احآسيس هآدئه]

7/10
7/10
5/10
7/10
2/10
4/10
7/10
5/10
8/10

المجموع 52

 

[ماني من الناس]

بروح الجمعيه وباخذ لي حليب وباونتي ورهش وبسكويتات


ونااااااااثه

 

[ماني من الناس]

بنات الباونتي كل قطعه كم سعره

 

[ماني من الناس]

يعني انا اخذ الكبير اللي فيه قطعتين يعني القطعتين ٤٠٠
والوحده٢٠٠؟؟

 

[Roty]

حياج الله توته والله يبارك فيج

بنات ابي رقم باسكن روبنز

 

[قـهـوه فـرنسيهـ]

حياج الله توته والله يبارك فيج

بنات ابي رقم باسكن روبنز

1833033

 

[Roty]

مشكورة يا احلا قهوة