من بكرا رجيم دشتي لمده شهر للجادات فقط حياكم

[الحياة معي احلى]

[size=+0]تشيز كيك ( دشتي )

المقادير
علبة جلو (زيرو كاربز)
علبة قشطة
12 حبة جبنه كيري
نصف كاسة كريمة سائلة ( قشطة الخفق)

الطريقة
ضعي كاسة ألا ربع ماء على النار حتى تغلي ثم فرغي فيها كيس الجلو وقلبي جيدا حتى يدوب
وأرفعيها من على النار ثم ضعي عليها كاسة الا ربع أخرى ماء بارد
وضعيها بالخلاط (الي بنسوي فيه العصير) وضعي عليه كمية الجبن وعلبة القشطة و3 أو 4 أكياس سكر أسبلندا (أو أي سكر بديل أنتي تستخدميه وممكن تذوقي وتشوفي حلاه أذا كان محتاج تاني سكر أو لا )
وأخلطيهم بالخلاط جيدا
أخفقي الكريمة السايلة حتى تصبح كريمة ماسكة (بس أنتبهي لا تزودي الخفق بعدين تصير زبده وتخرب منك)
صبي الخليط الي بالخلاط على الكريمة وقلبيهم جيدا
وزعي الخليط كله على كاسات الحلا (صحون صغيرة للحلويات مثل المهليبه وغيرها )
تقريبا هذه الكمية راح تسوي معاكي 6 أو 7 كاسات حلا
يعني الكمية راح تكفيكي أسبوع كل يوم كلي كاسة وبالهنا والعافية
وياريت لو تغطي الكاسات بالنايلون علشان ماتنشف بالثلاجة
[/size]​

روووووووووو:rerrerek:وووووعه

 

[برونزية رشيقة]

الحمدلله بس على الصحة
اليوم الفجر صحيت وأنا متعررررقه عرق شديد مع ان الجو بارد و خفقان و النظر عندي مشوَش
قمت من الخوف اكلت تمر ولا زال معي فأكلت توست أسمر ونوتيللا
أحس بالدنب
يمكن غلطتي أمس ما أكلت دجاج أو لحم زوجي يقول واضح السكر منخفض
اليوم إن شالله باكل دجاجة مشوية و لحم كباب ويارب مايصير لي اللي صار الفجر < بيني و بينكم في الخليج ٨ ساعات
نصايحكم لي

ما فهمت جملتج ( بيني وبينكم في الخليج 8 ساعات ) شنو تقصدين؟

 

[الحياة معي احلى]

اقصد فارق التوقيت بيني و بينكم عشان كدا اتأخر في كتابة يومياتي

 

[مس مونتريال]

السلام عليكم و رحمة الله

اليوم مر بسلااااام

افطرت أوملت مع شرايح جبن تشدر + كوب كوفي منزوع الكافايين
الظهر اكلت سلطة خضرا تصبيرة
العصر تغديت عشر زيتونات + سلطة خضار مع تونة + كوكا كولا لايت
الليل تعشيت بيضتين مسلوقة
شربت لتر ماء
ورياضة ماسوّيت اليوم بمشي ان شالله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شطوووووره :eh_s(9):دايما خلج ملتزمه .. والرياضه بتعوظينها
وبالعافيه​

 

[مس مونتريال]

صباح الخييييير ... كيفكن بنات دشتي

(الحياة معي احلى ) توني امدحج مامداني ... توني اشوف مشاركتج الاخيره
ياالله ماعليج شر​

 

[مس مونتريال]

اول ماصحيت شربت ماي .... وبعدها .... شربت كوب نسكافيه

وفطرت بيضه مقليه وجبن وكم حبة زيتوووون​

 

[مس مونتريال]

وضعيها بالخلاط (الي بنسوي فيه العصير) وضعي عليه كمية الجبن وعلبة القشطة و3 أو 4 أكياس سكر أسبلندا (أو أي سكر بديل أنتي تستخدميه وممكن تذوقي وتشوفي حلاه أذا كان محتاج تاني سكر أو لا )

:eh_s(4):حبيبتي شقيقة النعمات .... القشطه من الممنوعات انتبهوا بنات لاتعملوها

وتخربوا الرجيم​

 

[مس مونتريال]

برونزيه رشيقه ,,, يااختي وينج ... متى بتبلشين ويانا

ياالله ربطي الحزام >>>> ووينك يادشتي​

 

[مس مونتريال]

بنات توني شيكت في كتاب دشتي عن القشطه

لقيت :

النشويات 0,7
البروتين 0,8
الدهون 1,7

وبعد مو ذاكر ان مسموح ناكل القشطه في المرحله الاولى
الا اذا مذكور في كتابه وانا مو منتبهه
الله يعلم​

 

[شقيقة النعمان]

وضعيها بالخلاط (الي بنسوي فيه العصير) وضعي عليه كمية الجبن وعلبة القشطة و3 أو 4 أكياس سكر أسبلندا (أو أي سكر بديل أنتي تستخدميه وممكن تذوقي وتشوفي حلاه أذا كان محتاج تاني سكر أو لا )​

:eh_s(4):حبيبتي شقيقة النعمات .... القشطه من الممنوعات انتبهوا بنات لاتعملوها ​

وتخربوا الرجيم​

مين قالك القشطه من الممنوعات؟؟؟؟
الي اعرفه انها مسموحه بس الكارب فيها عالي تنتبهين منها

 

[شقيقة النعمان]

بنات بليز الي تخبص بنستبعدها
:bbbiu:
طبقو البرنامج كويس وماراح تحسون بهالاعراض
بليز بنات لاتخربون علينا
وتحبطونا الي تخرب هالشي ياثر علينا سلبيا:rgewrg:


يومي
صحيت الصبح شربت مااااء وربع كوب زنجبيل كان بطني يعورني
ورجعت نمت للظهر
سويت لي شريحه ستيك
كم حبه بروكلي
نص سفن دايت



والله يستر من الويكند بس حنا قويات وياجبل مايهزك ريح
:ggdw:
ولاتنسون الميزان



شكل مافيه الا انا ومس مونتريال

 

[الحياة معي احلى]

لا تكفين لا تطلعيني من المجموعه
بس كنت افضفض و اقول اللي صار معي يمكن أحد ينصحني أو مر بهالتجربه

 

[بطوووطة$بيضة]

سالتكم سؤال وحقرتوني عادي ناكل سلطة سيزر وعادي ناكل شي فيه بقصمات

 

[شقيقة النعمان]

:eh_s(7):

لا تكفين لا تطلعيني من المجموعه
بس كنت افضفض و اقول اللي صار معي يمكن أحد ينصحني أو مر بهالتجربه

خلاص سامحتك ههههههههه

حبوبة كلي بروتين واشربي ماء ولاتطولين ماتكلين
اذا حسيتي بجوع كلي ياعسل وصدقيني هذا الرجيم بيضعفج وايد:eh_s(7):

 

[شقيقة النعمان]

سالتكم سؤال وحقرتوني عادي ناكل سلطة سيزر وعادي ناكل شي فيه بقصمات

البقسماط ممنوع
الخبز والنشويات كلها ممنوعه
والسيزر انتبهي من الصوص مايكون فيه سكر
وكمان كميه الكارب لازم تكون الى 30

 

[SanYorTa]

اليوووووم
بس كفته ع الغدا

صارلي يومين مريضه واليوم زادت السخونه ماقدرت اكل شي :/

بنات سلطة السيزر الصوص مالها متروس ميونيز ماينفع ؟؟

لو تدرون شنو ادرس جان طلعتوني من القروب

 

[SanYorTa]

بنات شوربة عادي ولا لأ ؟؟

 

[شقيقة النعمان]

شوربه دجاج ولحم ايه
بس انتبهي للمكونات
وشنو تدرسين شكلك تغذيه

 

[مس مونتريال]

سالتكم سؤال وحقرتوني عادي ناكل سلطة سيزر وعادي ناكل شي فيه بقصمات

حبيبتي انا رديت عليكي رجعي بالصفحات وشوفي

ماعاش الي يحقر حد كلنا خوات ومجتمعين نفيد ونستفيد من بعض​

 

[مس مونتريال]

اليوووووم
بس كفته ع الغدا

صارلي يومين مريضه واليوم زادت السخونه ماقدرت اكل شي :/

بنات سلطة السيزر الصوص مالها متروس ميونيز ماينفع ؟؟

لو تدرون شنو ادرس جان طلعتوني من القروب

ماتشوفين شر ياقلبي

المايونيز الخالي بس مسموح به تاكلينه والماسترد فقط اي صوص ثاني

ابتعدي عنه جايز فيه سكر يخرب عليكي

وايش تدرسين ... ومنتي مجبوره تجاوبين اذا مش حابه​