العشا صجج اصعب وجبه باليوم خل اعطيج افكار:
"كله من قعدة الكليه و البلعه اللي فيها"بنات حابه تكتبون مبدئيا شنو استفدتوا من نظام الريجيم اللي مريتيه فيه
خصوصا اننا في بداية الطريج وصار لنا تقريبا اسبوعين
شنو استفدتي .. شنو تغير فيج
عشان ننبه بعض لاشياء ماحسينا فيها او نفتح عيون بعض لفوائد ماصارت ويانا للحين
ابدأ وياكم ..
انا احس الحمد لله تغيرت نظرتي للأكل
يعني البيتزاكنت عادي افطر عليها .. الحين بديت احسها ثقيله
ومن نظره وحده ابطل اشتهيها ع الفطور .. عكس قبل كنت افطر فيها عادي
وبديت استشعر دسومة التشيز فيها >> متعووووووووووب عليها
الشي الثاني ..
اذا كثرت بالعشاء وصحيت الصباح بديت احس اني مكثره عكس قبل
لان صار لي كم يوم اتعشى روب ومرات روب ويا نص صمونه
واحس نفسي خفيفه اذا قعدت من النومه
بعكس امس عشاي كان دياي مشوي وبطاط مقلي قعدت اليوم حسيت بثقل
بديت احس بأهمية اخضار والفواكة ..
عكس قبل كان يمر وقت طوووويل ماكليت فواكه
الا اذا كانت سلطة فواكه عادي اكلها
اي شي ثاني مهم .. بدت تتكون بيبي وبين الشوكولاه حاجز خوف
امتنع عن اكلها بشكل كبير ..
وشي وايد وايد حبيته .. تغيرت مشترياتي من الجمعية بشكل واااااضح
كنت اعبي السله حلويات وتشكليت لزوم القهوه
وشيبس ومدري شنووو
الحين اذا خاطري بتشكليت اشتري ووووواحد بس عشان انساه ومااتذكره
ونفس الشي بالنسبه للشيبس
يلا بنات قولولنا شنووو استفدتوووا حتى لو شي بسيط يمقن تذكرينا يمقن لا :ggdw::ggdw:
حبك من الله
الله يحييج
في طريقه حلوووه كنت اسويها السنه اللي طافت لما كنت مسوية رجيم و اقيس كل يوم
كنت حاطتلي نوت اكتب فيه يوميات الرجيم
اليوم والتاريخ
وزني اليوم
شنو تريقت شنو تغديت شنو تعشيت و اذا بينهم كليت او شريت شي
و بلون غير اكتب اذا مشيت و جم دقيقه
عشان لا سويتي رجيم مره ثانيه تردينلها تشجعج و تعطيج افكار شنو تاكلين انا اللحين وااايد ساعدتني و من امس بديت اكتب فيها مره ثانيه بس ماراح اوزن كل يوم مخليه الوزن كل 10 ايام بس شكلي بقلل الأيام أحس أسبوع كافي:eh_s(10): لاني اذا خربطت اقول اييي باقي على الميزان وايد اقدر اعوض لووووول:eh_s(4):
انتو عندكم يوم معين تقيسون فيه ولا كل وحده و اليوم اللي يناسبها؟
"على فكره اليوم شفت بالنوت المره اللي طافت كنت باديه بوزن 62 و عقب 40 يوم كان وزني 57"
يعني نعمه بس لو مكمله 10 ايام زياده جان وصلت 55 و اقل:eh_s(2):
حبك من الله
الله يحييج
في طريقه حلوووه كنت اسويها السنه اللي طافت لما كنت مسوية رجيم و اقيس كل يوم
كنت حاطتلي نوت اكتب فيه يوميات الرجيم
اليوم والتاريخ
وزني اليوم
شنو تريقت شنو تغديت شنو تعشيت و اذا بينهم كليت او شريت شي
و بلون غير اكتب اذا مشيت و جم دقيقه
عشان لا سويتي رجيم مره ثانيه تردينلها تشجعج و تعطيج افكار شنو تاكلين انا اللحين وااايد ساعدتني و من امس بديت اكتب فيها مره ثانيه بس ماراح اوزن كل يوم مخليه الوزن كل 10 ايام بس شكلي بقلل الأيام أحس أسبوع كافي:eh_s(10): لاني اذا خربطت اقول اييي باقي على الميزان وايد اقدر اعوض لووووول:eh_s(4):
انتو عندكم يوم معين تقيسون فيه ولا كل وحده و اليوم اللي يناسبها؟
"على فكره اليوم شفت بالنوت المره اللي طافت كنت باديه بوزن 62 و عقب 40 يوم كان وزني 57"
يعني نعمه بس لو مكمله 10 ايام زياده جان وصلت 55 و اقل:eh_s(2):
حبيبتي والله فرحتيني الحمد لله ي رب وديري بالج تحطيت حرتج بالاكل
اشتري ميزان عشان يحمسج باقرب وقت !
بالتوفيق =)
كلامج وفكرتج حلووووووووووووووة عجبتني :ggdw::ggdw:
ممممممممممم شوفي
بالنسبة لي
اذا كليت عشا ثقيل اقعد من النوم حيل حييييييل حزينة والله احس الدنيا صاكه فيني ومتحسفه قد شعر راسي
واقول ياربي انا بنام ليش آكل شهالغباء مفروض نمت ونسيت اني يوعانة
ثاني شي
اذا صعدت ع الميزان وشفته نااقص ماتتخيلين شكثر فرحتي واحس صج الدنيا حلوووة
وبإستطاعة كل وحده تسوي هالشي
ثالث شي
يعني كل هالشحوم واللحوم والثقل الي بالجسم كلله بسبب شي واحد شنو اهو؟
اللأأأأأأأأأأأأأأأأأأأكل
والحل.؟
سد الحلللللللللللللللللللج
ممممممممممممممممممممممم شنو بعد
قطعة جلكسي مثل 6 قطع نفس الطعم ليش ناكلهم كللهم اذا نفس الطعم؟
اذا خففت الاكل احس اني خفيفة وصج صج احس اني بصحه حتى قومتي خفيفه وكل شي خفيف
هذا لي حسيته واذا ذكرت شي اقوله
يمقن اذكر ويمقن لا ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
8
8
كله منج ذكرتيني فيها لووووووووووول
ولو ان مستحيييييل بس ان شاء الله
