من بكرا رجيم دشتي لمده شهر للجادات فقط حياكم
- بادئ الموضوع شقيقة النعمان
- تاريخ البدء
يومياتي..
الفطور بيضه مع ربع هوت دوق
وجرجير
الغداء
ستيك لحم مع خس وبروكلي
العشاء
وجبه هارديز لو كارب:eh_s(9):
الفطور بيضه مع ربع هوت دوق
وجرجير
الغداء
ستيك لحم مع خس وبروكلي
العشاء
وجبه هارديز لو كارب:eh_s(9):
صباحكم رضى وسعاده
صحيت الصباح واكلت بيضه بديت احب البيض بعد هالطريقه
احط بمقلاه التيفال زبده
واخلط البيض بصحن ثاني
واحطه بالقلايه
واذا قربت تستوي ابشر جبن كرفت بالوسط
وبعد اصفطهااا
بصراحه طعم اليممممم
والغداء
دجاج مربعات حمسته مع بصل وشوي فلفل بارد ورشيت عليه كزبرة وبقدونس شوي
وبالاخير ملعقة مايونيز
مع شويه بروكلي
وجرجير
صحيت الصباح واكلت بيضه بديت احب البيض بعد هالطريقه
احط بمقلاه التيفال زبده
واخلط البيض بصحن ثاني
واحطه بالقلايه
واذا قربت تستوي ابشر جبن كرفت بالوسط
بصراحه طعم اليممممم
والغداء
دجاج مربعات حمسته مع بصل وشوي فلفل بارد ورشيت عليه كزبرة وبقدونس شوي
وبالاخير ملعقة مايونيز
مع شويه بروكلي
وجرجير
مس مونتريال
New member
- إنضم
- 19 مارس 2010
- المشاركات
- 347
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
مساء الخير ... كيفكن بنات
اليوم مادخلت الا الحين ... كنت تعبانه شوي
المهم فطرت بيض وجبن بوقت متاخر في حدود الساعه 12 ظ
ولا تغدييت مالي نفس شهيتي مسدوده ليما الحين
اليوم مادخلت الا الحين ... كنت تعبانه شوي
المهم فطرت بيض وجبن بوقت متاخر في حدود الساعه 12 ظ
ولا تغدييت مالي نفس شهيتي مسدوده ليما الحين
مس مونتريال
New member
- إنضم
- 19 مارس 2010
- المشاركات
- 347
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
صباحكم رضى وسعاده
صحيت الصباح واكلت بيضه بديت احب البيض بعد هالطريقه
احط بمقلاه التيفال زبده
واخلط البيض بصحن ثاني
واحطه بالقلايه
واذا قربت تستوي ابشر جبن كرفت بالوسطوبعد اصفطهااا
بصراحه طعم اليممممم
والغداء
دجاج مربعات حمسته مع بصل وشوي فلفل بارد ورشيت عليه كزبرة وبقدونس شوي
وبالاخير ملعقة مايونيز
مع شويه بروكلي
وجرجير
بالعافيه على قلبج
الحياة معي احلى
New member
بناااااااات باركوا لي
للحين نزلت 2 كيلو :eh_s(2): ما أصدق
معليش كان عندي مشاكل في الاتصال :eh_s(4):
مبرووووك اللي نزل وزنهم
كنت 73.6
و أصبحت
71.5
التعديل الأخير:
ام مشعل المطيري
New member
- إنضم
- 6 أغسطس 2008
- المشاركات
- 1,072
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 38
انا بعد ووووووياكم لاتخلوني بس انا اول مرة اسوي الرجيم عندي اسألة
الربيان عادي اكلة مقلي والسلطة احط وثياها تتبيلة سلطة كنووور ؟والبيبسي مسموح طبعا دايت
وصج اذا ماكثرت ماي ماينزل وزني
الربيان عادي اكلة مقلي والسلطة احط وثياها تتبيلة سلطة كنووور ؟والبيبسي مسموح طبعا دايت
وصج اذا ماكثرت ماي ماينزل وزني
مس مونتريال
New member
- إنضم
- 19 مارس 2010
- المشاركات
- 347
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
مرحبا بنات ... كيف حالكم
فطرت على تمره ..... لاني صحيت متاخر ... عشان اخذ ادويتي
واليوم اجازه مرضيه ..... عندي التهاب بالصدر وحساسيه
سببت لي سخونه ... وان شاءالله راح اكل وجبة الغدا
فطرت على تمره ..... لاني صحيت متاخر ... عشان اخذ ادويتي
واليوم اجازه مرضيه ..... عندي التهاب بالصدر وحساسيه
سببت لي سخونه ... وان شاءالله راح اكل وجبة الغدا
مس مونتريال
New member
- إنضم
- 19 مارس 2010
- المشاركات
- 347
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
بناااااااات باركوا لي
للحين نزلت 2 كيلو :eh_s(2): ما أصدق
معليش كان عندي مشاكل في الاتصال :eh_s(4):
مبرووووك اللي نزل وزنهم
كنت 73.6
و أصبحت
الف الف مبروووووك :ggdw::eh_s(9)::ggdw:
المهم نزلتي شطوووووووره استمري
المهم نزلتي شطوووووووره استمري
مس مونتريال
New member
- إنضم
- 19 مارس 2010
- المشاركات
- 347
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
حياج الله حبوبه ... الربيان من المسموح به طبعا .. لكن البيبسي الافضل منه سفن اب.... وصح كلامج اهم شي الماي يخلصج من الدهون الي تذوب .. وردي للصفحات الاولى اقري عن النظام كوني لج فكره عنه عشان اتطبقينه صح
سلاااام دشتيات
اعتذر منكم لعدم تواصلي معاكم
الصراحه كنت تعبانه وايد واضطريت اخرب الرجيم وادخل برجيم يديد << رجيم عبدالله المطوع
اعتذر منكم مره ثانيه
باذن الله راح اكون من المتابعين لكم والمشجعين
ولا يهمج حبيبتي على راحتج ... وربي يوفق لج انتي بعد ولا تقاطعينا علمينا باخبارج
حياج الله ويانا والعدد مفتوح ماحددت صاحبة لقروب .... واحنا بالمرحله الاولى وخلصنا منها
اسبوع
FDET NFSY
New member
- إنضم
- 21 أكتوبر 2011
- المشاركات
- 1,942
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
مررحبااااااااااا
انا وزني 90 ومسويه دايت.. مخففه من اكلي من اسبوعيين
اليوم داومت يقولون البنات شوي ضعفانه
فوري ف الكلية شريحه وحده توست مع حلوم وخس وطماط مع عصر كوكتيل
يوم رديت البيت شفت بلثلاجه بسكوت هالي كليته
ويبت بطل ماي صحه كبير وقاعده اشرب منه كل شوي هههههههه
وان شاء الله الخمييس ارووح اشوف وزني وان شاء الله نقصت مو مثل مره ما نزززلت
و
انا وزني 90 ومسويه دايت.. مخففه من اكلي من اسبوعيين
اليوم داومت يقولون البنات شوي ضعفانه
فوري ف الكلية شريحه وحده توست مع حلوم وخس وطماط مع عصر كوكتيل
يوم رديت البيت شفت بلثلاجه بسكوت هالي كليته
ويبت بطل ماي صحه كبير وقاعده اشرب منه كل شوي هههههههه
وان شاء الله الخمييس ارووح اشوف وزني وان شاء الله نقصت مو مثل مره ما نزززلت
و
مساااااكم رضى من رب العالمين
كيفكم يالغاليات وحشتوووني جميعاااا
يومياتي...
الفطور
بيضة مع نتفه جبن شيدر
الغداء
بيضه مع تونة
العصر
شربت شاي مع نعناع وبعدها كاستين قهوة تركية مدري وش فيني
العشاء
دجاج على الشوايه
كيفكم يالغاليات وحشتوووني جميعاااا
يومياتي...
الفطور
بيضة مع نتفه جبن شيدر
الغداء
بيضه مع تونة
العصر
شربت شاي مع نعناع وبعدها كاستين قهوة تركية مدري وش فيني
العشاء
دجاج على الشوايه
ام مشعل المطيري
New member
- إنضم
- 6 أغسطس 2008
- المشاركات
- 1,072
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 38
انا اعتذر امس مادخلت بس بقولكم شنو كليت
امس ريوق بيض وسلطة
والعشا حمسة تونة وشاي اخضر
واليوم شربت جاي اخضر ع الريج وبتريق بيض وطماط
امس ريوق بيض وسلطة
والعشا حمسة تونة وشاي اخضر
واليوم شربت جاي اخضر ع الريج وبتريق بيض وطماط
