يومياتي في تحدي الوزن الزائد

[حزن الليل]

صبح صبح حزون
يمي يمي ... رائحة طعامك ازكمت انفي عليج بالعافية عنوني

صبح صبح ع الحلوه لووووووووووووول ازكمت انفج





ايه صح صايرة شريرة

لا ن نفسيتي تعبانه ... ودي وزني ينزل بسرعة

احس اني بطة

حزون صايره حمامة سلام :eh_s(17): كله توزعين ورد يا حلو الولده منج

:rgewrg:الوزن :rgewrg:ان شا ءالله نصير غزالات مو بطات بحول لله كثري دعاء

هههههههههههههههههههههههههه فصله لا تلومين من الصداع مو راضي يفج :eh_s(2):

 

[توووووتة الحلوة]

صبح صبح ع رشيقه
وحشتيني يأمر
مادشيت الأيام اللي طافت صداع ذابحيني حيييل:eh_s(16):
اليووم
تريقت الصبح مبجر يمكن 5 الفجر ولا 4 المهم كلت روووب و7 تمرات وبعدها بساعه شربت بريق كامل اعشاب
+
الساعه 2 ونص الظهر كليت خبز رقاق بالدجاج
الساعه 3 ونص ششربت اعشاب
وبس
والحين اكل روووب وتمر وبعدها بشرب برق كامل اعشاب

اهلين حزونه :ggdw: ولكم باك. وانتي بعد وحشتيني.
الله يشفيك و يكون بعونك حبيبتي :eh_s(2): خطاج السوء ان شاء الله. تدرين ... انا دايم ما احاتيج بخصوص الاكل. الله يبارك لك على العزيمة و الارادة :rerrerek:
لكن راح اسامحج عن الرياضة هالايام نظرا لظروفك الصحية >> لا يا معودة زين انج سمحتي لها ... برا هههههههههه

:rgewrg:الوزن :rgewrg:ان شا ءالله نصير غزالات مو بطات

حبيبتي، اشفيج ... انا اقول حمامة و انتي تقولين غزال ... بديت احاتيج :eh_s(2): شكله عقلج فصل من الصداع >> قعدة اتغشمر معاج لووووووووول ... هاااااااااي انتي مو موقت الغشمرة، البنية تعبانه :eh_s(14): يملقج

بحول لله كثري دعاء

هههههههههههههههههههههههههه فصله لا تلومين من الصداع مو راضي يفج :eh_s(2):

جزاك الله خير، انج ذكرتيني بالدعاء. رايحة عن بالي :eh_s(17):

 

[توووووتة الحلوة]

حزون
صبح صبح ع الحلوه لووووووووووووول ازكمت انفج :d

ايه ازكمت انفي، هههههههههه. ها لجملة سمعتها في المسلسل الكرتوني "في جعبتي حكاية" لما الضفدع قال للاميرة " هيا افتحي لي، لا اتناول العشاء معكم، رائحة طعامكم ازكمت انفي" >> باختصار انا سارقة هذه الجملة لوووووووول

 

[توووووتة الحلوة]

تكمله يومي

العشا
نص خبزه مع ملعقة جبن سايل. سلطة و كاس شاي.

السناك
بوب كورن و بفك و قطعة حلا متوسطة

شربت زنجبيل مع ملعقة دارسين

الرياضة:
ما مشيت للاسف

 

[الفدنه]

عوافي توته
بنات تعرفون عضوه اسمها دبه موت
وينها كنت متابعتها ماشالله عليها
بس صارلي فتره ماشفتها
الله يستر عليها ويكتب لها الخير وين ماكانت
امين
امنوا حبايبي

 

[حزن الليل]

صبح صبح ع الرشيقه

اليوووم

تريقت الساعه 6الصبح كليت صمونه قشطه ويا مربى +جاي


+

الساعه 9:26 10:00 مشيت :eh_s(9):>>>اخيرا مابغيتي

+
الساعه 11ونص كليت شبس وبسكوت مع عيال اختي

وبعدها شربت بريق اعشاب

وبعدها صكرت حلجي والحين كليت نص صمونه جبن مالح عليه زيت زيتون مع كاس حليب

شوي وشرب اعشاب

ولاصارت 5 مشيت سويت رياضه :weight_lift:ياني الحماس مو طبيعي ان شاء الله مايروح

 

[حزن الليل]

اهلين حزونه :ggdw: ولكم باك. وانتي بعد وحشتيني.
الله يشفيك و يكون بعونك حبيبتي :eh_s(2): خطاج السوء ان شاء الله. تدرين ... انا دايم ما احاتيج بخصوص الاكل. الله يبارك لك على العزيمة و الارادة :rerrerek:
لكن راح اسامحج عن الرياضة هالايام نظرا لظروفك الصحية >> لا يا معودة زين انج سمحتي لها ... برا هههههههههه

وانتي اكتر فديتج يفج واريح :eh_s(2):خطاج الاش ههههههههه لا ابشرج اليووم مشيت :wqedqw:





جزاك الله خير، انج ذكرتيني بالدعاء. رايحة عن بالي :eh_s(17):

تدرين شنوو المشكله اكل قليل ماكوو نزووول:rgewrg: شلكه يبيلي اشد حيلي بالرياضه ولمشي

ولو يازلما انتي خيتي :eh_s(20):

 

[حزن الليل]

حزون
صبح صبح ع الحلوه لووووووووووووول ازكمت انفج :d

ايه ازكمت انفي، هههههههههه. ها لجملة سمعتها في المسلسل الكرتوني "في جعبتي حكاية" لما الضفدع قال للاميرة " هيا افتحي لي، لا اتناول العشاء معكم، رائحة طعامكم ازكمت انفي" >> باختصار انا سارقة هذه الجملة لوووووووول

ههههههههههههههههههههههههههههههه حلوه روحي يابنت حووواء الله يوفقج ويححق اللي ف بالج يآإأآإأآإأآإأآإأآإأآإأآرب

 

[الفدنه]

اب اب اب

 

[توووووتة الحلوة]

عوافي توته
بنات تعرفون عضوه اسمها دبه موت
وينها كنت متابعتها ماشالله عليها
بس صارلي فتره ماشفتها
الله يستر عليها ويكتب لها الخير وين ماكانت
امين
امنوا حبايبي

بصراحة ... انا مثلج فقدتها حييييييييل، ياحلات روحها، الله يبارك. لا ما اعرف عنها شي للاسف لكن اتمنى انها تكون بخير

اب اب اب

ثانكس فدفد :eh_s(7):

كان ودي ارد عليج من امس بالليل لكن للاسف النت قطع عندي فجأة :eh_s(4): و خلاني اون لاين لحد الحين، مع اني ما كنت اون لاين كنت غاطة بسابع نومة

 

[توووووتة الحلوة]

صبح صبح ع الرشيقه
اليوووم
تريقت الساعه 6الصبح كليت صمونه قشطه ويا مربى +جاي
+
الساعه 9:26 10:00 مشيت :eh_s(9):>>>اخيرا مابغيتي
+
الساعه 11ونص كليت شبس وبسكوت مع عيال اختي
وبعدها شربت بريق اعشاب
وبعدها صكرت حلجي والحين كليت نص صمونه جبن مالح عليه زيت زيتون مع كاس حليب
شوي وشرب اعشاب
ولاصارت 5 مشيت سويت رياضه :weight_lift:ياني الحماس مو طبيعي ان شاء الله مايروح

صبح صبح حزون
ايوه كذا الهمة و لا بلاش :rerrerek: الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة.

حزون ليش ما ندتيني أكل شيبس معاج و مع عيال اختج :rgewrg: ليش جذي دايم ناسيتني >> و انتي شكو احد قالج شي او ياب طاري انه ب يناديج لوووووووول

تدرين شنوو المشكله اكل قليل ماكوو نزووول:rgewrg: شلكه يبيلي اشد حيلي بالرياضه ولمشي

ولو يازلما انتي خيتي :eh_s(20):

بلييييييز حزون ... لا تقولين ان وزنج الى الحين 66 :eh_s(16):
انا كنت اتوقع ان وزنج الحين 65 او 64. اتمنى ان وزنج نزل عن 66

اخبريني باخر التطورات على الساحة الحزونية يا عزيزتي

ههههههههههههههههههههههههههههههه حلوه روحي يابنت حووواء الله يوفقج ويححق اللي ف بالج يآإأآإأآإأآإأآإأآإأآإأآرب

امين ياااااااااارب :yaaaaaarb: جزاك الله خير على الدعوة الحلوة

 

[توووووتة الحلوة]

يومي

الريوق
مافيه ريوق، بلييييز بدون زف >> اتغشمر معاج فديتج

الغدا
نص خبزه مع 2 بيض مسلوق و كاس شاي

السناك
بوب كورن = 120 سعره
ويفر

العشا

نص خبزه مع بيضة مسلوقة وشوي جبن فيتا. كاس شاي

السناك
بوب كورن = 120 سعره


الحين ان شاء الله راح اشرب زنجبيل مع دارسين و امشي ساعة

 

[توووووتة الحلوة]

يومي

الفطور
نص خبزه مع 2 بيض مسلوق. كاس شاي و شوربة شوفان

السناك
شيبس = 150 سعره
كاس شاي

العشا
نص خبزه مع بيضة مسلوقة و ملعقة جبن سايل. كاس شاي
3 قفشات رز بالحليب

الرياضة
40 دقيقة مشي

 

[الفدنه]

عوافي توته
بس ما شوف سلطه او خضره ولا فاكهه
ليش ؟!؟
السناك لوتخلينه حبه فاكهه حيل افيد لج

 

[توووووتة الحلوة]

عوافي توته
بس ما شوف سلطه او خضره ولا فاكهه
ليش ؟!؟
السناك لوتخلينه حبه فاكهه حيل افيد لج

الله يعافيك، فدفد :eh_s(17):

لا حبيبتي انا اكل، كل يوم صحن سلطة لكن لي تقريبا ثلاث ايام ما اكل سلطة.

و الله ودي اخلي السناك فاكهة لكن كلش ما احب الفاكهة.

مشكورة حياتي على النصايح :eh_s(22):

 

[توووووتة الحلوة]

اليوم

نفس امس ما اكلت الا وجبة وحده

الظهر
حسيت بدوخة فشربت كاس صغيرعصير برتقال طازج

العشا
2 بيض مقلي مع نص خبزه. وكاس شاي

 

[توووووتة الحلوة]

اليوم

بعد ما اكلت الا وجبه وحده

2 ملعقة جبن سايل مع نص خبزه و سلطة. كاس شاي

السناك
بوب كورن مع كاس شاي

الرياضة
مشيت نص ساعة

 

[توووووتة الحلوة]

اليوم

الريوق
شوربة فطر بالكريمة = 70 سعره


الغدا
بيضة مسلوقة مع ملعقة جبن سايل. نص خبزه. كاس شاي وسلطة

العشا
2 بيض مسلوق مع نص خبزه. كاس شاي وسلطة

السناك
بوب كورن = 120 سعره و كاس شاي

الرياضة
مشيت ساعة

 

[Jalowry]

هلا تووته شلونج وشلون الرجيم وياااج...
اشوفج تتبعين نظاام السعرات الحراريه صح اذا صحيح هالحجي جم سعره تاخذينها باليوم
( وياليت تعلميني جم سعره حراريه يبيلي اخذها باليوم لأني الصراحه مافهمت هالنظام عدل)
وشنو نوع البوب كورن مالج ...وصج اهو يخليج شبعااانه لفتره طويله.....
وشنووو بعد إي يارب يارب ياتوووته ينزل وزنج بخير وصحه وعااافيه....Good Luck

 

[توووووتة الحلوة]

اليوم

اكلت وجبة وحده لاني ما اني مشتهيه الاكل

2 بيض مسلوق ... غرامي طبعا. خبزه متوسطة بر. كاس ونص شاي و سلطة

السناك
بوب كورن = 120 سعره كاس شاي
شيبس = 100 سعره

بعدها اكلت ويفر صغير و تمره وحده

للاسف اليوم خربطت لكن بكره راح التزم اكثر

الرياضة
مشيت ساعة، الحمد لله