رجيم التمر واللبن وتجربتي الخاصه{تم تعديل العنوان}

[عُمْق]

صببببآح آلخييييييير ..

هللآ خيتي آم وليد ، كيف حآل بنآتك ؟ آلله يكون بعونك ، آشين شيء آلحرآره و آن شآء آلله بزيد فترة آلريآضه

/

بديت يومي ب مآء + 3 تمرآت ،


بنآت بقولكم آمس :

شربت منقوع آلشمر " حبة آلحلوه " شربت تقريباً كآس ..

هآلمشروب حسسني بآلشبع و طعمه مقبول بس ريحته مآ تقبلتهآ

/

و لي رجعه ، :eh_s(8):
​

 

[هيويه]

انا ماحب الحليب ولا زبادي

يصير لبن ؟؟

 

[ساره البطه]

بنات ودي اكمل بس راسي حيل يعورني

انتو مثلي ؟؟؟

ابي اكمل عرسي قرب وابي اضعف

 

[عُمْق]

انا ماحب الحليب ولا زبادي

يصير لبن ؟؟

آهللين هيويه ، آيييوآ يصير لبن ..

موفقهه ..
​

 

[عُمْق]

بنات ودي اكمل بس راسي حيل يعورني

انتو مثلي ؟؟؟

ابي اكمل عرسي قرب وابي اضعف

آهللين سآره ، سلآمتك خيتي ..

وآلله آحس بصدآع بس عآدي متحمله ، يعني مآ آحس مسوي مشكله

طيب كمم صآر لك مآشيه ع آلرجيم ..؟

من كلآم خيتي " خوش كلآم " آول آسبوع فيه خمول و صدآع و آلآسبوع آللي بعده عآدي ..

موفقققه .. :eh_s(17):
​

 

[عُمْق]

وينكمممممممم بنآت :eh_s(2):

و خوش كلآم ،، عسى آلمآنع خييير
​

 

[الثالثه]

انا حامل بس افكر اسويه بالاربعين تعتقدين مايضرني

 

[أم وليد الشمري]

مساااااء الرشاقه والإراده
شلونكم بنوووتااات
.عمق ...... حياتي لله الحمد اليوم أحسن
وشلون الرجيم معااااج ... لا تتهاونين
نبي نضغط على أنفسنااا لين ما نوصل للوزن المثالي
بإذن الله
لياااحه .... خوش كلام .... وينكم لا تغطوون وايد
ساره حبيبتي .... اول يومين كان صداع لا يحتمل
حتي اليوم معاي الصداع بس سمعت أنه بيخف
وانا وصلت لمرحله ما أقدر أجادل مع عمري
لازم أضعففففف

 

[عُمْق]

انا حامل بس افكر اسويه بالاربعين تعتقدين مايضرني

فترة آلآربعين ، وآلله مدري :eh_s(10):

آن شآءء آلله " خوش كلآم " ترد عليك هي آدرى مني

​

 

[عُمْق]

مساااااء الرشاقه والإراده
شلونكم بنوووتااات
.عمق ...... حياتي لله الحمد اليوم أحسن
وشلون الرجيم معااااج ... لا تتهاونين
نبي نضغط على أنفسنااا لين ما نوصل للوزن المثالي
بإذن الله
لياااحه .... خوش كلام .... وينكم لا تغطوون وايد
ساره حبيبتي .... اول يومين كان صداع لا يحتمل
حتي اليوم معاي الصداع بس سمعت أنه بيخف
وانا وصلت لمرحله ما أقدر أجادل مع عمري
لازم أضعففففف

آهلين ، مسآء آلصحه

بخيير و آنتي شلونج ؟

آم وليد .. كمم صآر لك مآشيه ع آلرجيم ؟

آن شآءء آلله ..

آنآ آنتظر يمرون آلآسبوعين و آشوف كم خسرت :krkrkr:

يآرب ننحف مممممن غير شر .. :eh_s(2):
​

 

[أم وليد الشمري]

حياااااتي عمق
لا تظنين صار لي وقت بالريجيم
خخخخخخخخخخخخ
أختج يديده ع الريجيم 
لي جم يوم بس
يوم الخميس بديت بس
تدرين عمري ما سويت ريجيم
طول عمري أكل وما أحاتي يحلاتي
لكن الحين خلاص مافي كلام .....

 

[عُمْق]

حياااااتي عمق
لا تظنين صار لي وقت بالريجيم
خخخخخخخخخخخخ
أختج يديده ع الريجيم 
لي جم يوم بس
يوم الخميس بديت بس
تدرين عمري ما سويت ريجيم
طول عمري أكل وما أحاتي يحلاتي
لكن الحين خلاص مافي كلام .....

هههههههههههه ، توج تصحييين

مآ شآء آلله علييج آلآرآده عندج قوييه حييل ، :icon30:

آن شآءء آلله تضعفين و توصليين ل آلوزن آلمثآلي :yaaaaaarb:

آمم ولييد : شكله محد صآحي غيرنآ :eh_s(2):
​

 

[أم وليد الشمري]

لا يااااعمري مو توني أصحي
كان جسمي روعه ....... فأبد ما فكرررت بريجيم
بس الكوزتيزون والحمال أثر وايد فيني ..... البنات صج
شكلهم نايمين .... بس احنا لا بنصحى ...
وطريق ألف ميل يبدأ بخطوه 
حكممم صج عاااد
لا تغرج هالأراده ادري بتضيع بعد جم يووووم
بس ادعي ربي يقويني ووصل للوزن الي ابيه
وخصوصاً انتم معاي وبعد مجموعه من البنات (( خواتي وصديقاتي))
داخلين تحدي منو الي تستمر وتوصل
وربي يوفق الجمييييع

 

[أم وليد الشمري]

عُمْق........... البنااااااااات موجودين بالتجمع
واحناااا بروحنا اهني 
واحنا نقووووووول وينهم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[عُمْق]

لا يااااعمري مو توني أصحي
كان جسمي روعه ....... فأبد ما فكرررت بريجيم
بس الكوزتيزون والحمال أثر وايد فيني .....
البنات صج شكلهم نايمين .... بس احنا لا بنصحى ...
وطريق ألف ميل يبدأ بخطوه 
حكممم صج عاااد
لا تغرج هالأراده ادري بتضيع بعد جم يووووم
بس ادعي ربي يقويني ووصل للوزن الي ابيه
وخصوصاً انتم معاي وبعد مجموعه من البنات (( خواتي وصديقاتي))
داخلين تحدي منو الي تستمر وتوصل
وربي يوفق الجمييييع

يآ حييآتي آن شآءء آلله يرجع وزنك لـ مثل قبببل

ههههههههههه لآآآ مآ رآح تضيع بس شدي حييييلك و آنآ آختتتك

آن شآء آلله نوصل للوزن آللي نبيه :eh_s(2):

مآ آنتبهت ل موضوع آلتجمع ، هآه نروح هنآك ولآ نجلس هنآ

آنــآ فآقده " خوش كلآم " :eh_s(2):

آلله يرجعهآ ب آلسلآمه :eh_s(11):
​

 

[عُمْق]

مسسسآء آلخير

/

آننآ " صآيمه " آليومم .. آلله يتقببل مني :eh_s(22):

و بعد شوي بسوي ريآضه ..

لي رجعه ..
​

 

[أم وليد الشمري]

مسااااااء النور ...

تقبل الله ....
زين تسوين الرياضه ثم الرياضه
طبعااً مع التقيد بالريجيم.......
خوش كلام مكانها فاضي والله
......
خلينا اهني أحس التجمع مكتفين بس سبع بنات
بس مايمنع نطل عليهم ...... وإنتي براحتج حبيبتي
اليوم كان كئيب عندي .... بنتي حيل تعبت الربو تمكن منها
وكله سهرانه معاها وتعبت حيل حبيبة امهااا
المهم...... الريجيم بعدي مستمره عليه أكلت سبع تمرات وحليب
وبألعب رياضه بعد شوي ..... واشرب زنجبيل مع شاي اخضر

 

[عُمْق]

بـآك :

مشيت " سآعه آلآ ربع " كآن بخآطري آكمل آلربع ، بس مآ قدرت بطني صآر يغرد من آلجووع

/

آهللللين حبيبتي آم وليد :eh_s: ..

يـآ حيآتي آلله يشفيهآ و يخلييهآ لك .. :eh_s:

من جد " خوش كلآم " لهآ فقده :eh_s(2): ..

لللآ آنآ قآعده هنآ مرتآحه حيل كنه بيتي

حللو ، موفقه يـآرب :eh_s(17):

آيييييييوآ : آنآ مو ملتزمه ب سبع تمرآت كل وجبه ..

متى مآ حسيت آني جوعآنه .. آكلت و بآلعدد آللي آبيه ..
​

 

[أم وليد الشمري]

عُمْق ...... ربي يوفقج
حبيبتي وخلج معاي بالتجمع بعدين اقعد بروحي
خلينا مع بعض ونستمر ان شاالله


 

[لياحه بنت لواح]

مرحبا بنات
اشلوونكم
اعذروني بنتي وولدي تعابه صخوونه صارلهم٣ ايام ولهيت معاهم

وووين خووش كلام عسى ماشر ماسوفها الله يستر عليها وترجع يااارب

ام وليد انا مكمله رجبم بس اليوم اخذت اووف

نزل وزني ب٥ اياااام.

٣ كيلو بدون رياضه مع تخبيص خفيف
راح اكمل دامكم مكلين وتشجعوون


ويارب ترجع خوش كلام بانها تساعدنا عالرجيم

شدو حيلكم حبايبي