تجمع رجيم التمر والحليب لانقاص 5 كيلوات بالاسبوع

[لعنبآك دهورتني!]

يلاا بناات وينكم


نبي نشووف اوزانكم بعد هالرجيم






انا توني قاعده من النوم

مااكلت شي بخليها شوي لين ايوع
بشرب الحين قلاصين ماي عشان تسد الشهيه



اي بنات ..

انا بحط لكم وزني اول باول oki
عشان اتحمس واحمسكم


الحين وزني٦٣،٣

قبل لا انام بقولكم كم صار ان شاء الله

 

[جوان2011]

مساء الورد انا بصراحه ماسويت هالريجيم مع اني من زمان اشتركت وكله يصير لي ظرف ومااسويه انا بتحداج لياحه اكيد باجرنبدي جد ابي احد يبدي معاااي

 

[لياحه بنت لواح]

مرحبا
اشلون النفسيه
انا خربطت اشوي
بس من باجر سيييييده مافي خرااابيط
اوكي والوزن الجمعه
يعني3 ايام راح تكون في نتيجه اكيد بدون خربطه
يالله
فديت نفسي
جوان
لاتخربطووووووووون
نبي تحدي اوووووكي
قدهااااا وقدوووود

 

[لعنبآك دهورتني!]

باااك،،


توني اكلت ٧ تمرات مع قلاصين ماي

وقبلها مشيت ٤٥ دقيقه

وللحين مااشيه حلوو وان شاء الله مااخربط




ههع بنات والله حااسه بضعفف موو طبيعي؛)


احس خلااص وصلت للوزن اللي ابيه من كثر الخفه اللي حاسه فيها

 

[حبة جالكسي]

اناااااااااااااا معاكم بس لين اوزن
جتني الارادة والعزيمة يوم شفت تجمعكممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم

ياللة الهمة ونزل الوزن اب اب اب
اب اب
اب ​

 

[لعنبآك دهورتني!]

٨٨
٨


بانتظارك،،

 

[لعنبآك دهورتني!]

بناات اقدر اكل خضار وفواكه ولا ممنوع

واذا اي يصير شنو اللي اقدر اكله. واللي ابتعد عنه

 

[لعنبآك دهورتني!]

لاااا خررربطت


اكلت عيش وروب خالي الدسم

بس اكلت شويه مو وايد

وبدون مااشرب ماي ع الاكل

 

[بريق أنثى]

بنات يعطيكم الصحه والعافية قريت كل الردود لاني ودي اجرب هالرجيم يمكن جلست ساعه اقرا المهم وانتظريوم الاثنين عشان اشوف الجدول البنات اللي بالاول وينهم ؟؟
واكثر وحده انزلت كم ؟
ودي اسويه بس اربع ايام مدري

 

[Aisha Y.M]

واااي بناااات
انا اليوم وزنت وصج صج اول مره اتم على رجيم ينزلني خلا اسبوع

للعلم كان وزني اول ماسجلت معكم 118.2 واليوم يوم وزنت 114.1
يعني خلال اسبوع نزلت 4.1
صج صج حدي مستانسه وللعلم بنات انا خربطت يومين بس بوجبه العشاا
والله بنات الكل يقولي ضعفانه ومبين عليج حدي مستانسه

نصيحه مني بنات اللي تبي تضعف تستمر عليه صج اول الايام بيكون تعب
بس والله بعدها من تحسين ان وزنج بدا ينزلت بتستانسين
​

 

[همسات ليالي]

انا مضطرة اوقف الرجيم بسبب الدورة عز السامع وان شالله بس اخلص اعيد الرجيم

 

[FDET NFSY]

اليووووووووم برووووووووووووح اوووووووووووووووزن ي رب انزل ع الاقل 2

واااااااااااااصلووووووووووووووووووووووووو

 

[Mariam85q8]

هااااااااااااااااااي بنات انا والله من ابلش فيه ابلع

 

[مجنونه هواهـ]

مبروك نزولج Aisha Y.M

 

[ابي قربك]

سلام بنات
اليوم قست وزني
ما افتكر متى بديت الرجيم بس اتوقع يوم الاربعاء يعني لي 6 ايام تقريبا
قبل وزني كان 81.1
والحيين































بعدددد






































وزني الحين 77.2






وايد فرحانه صح اني ما نزلت مررره بس اول مره انزل هالنزول شجعني اني اكمل

 

[Mariam85q8]

سلام بنات
اليوم قست وزني
ما افتكر متى بديت الرجيم بس اتوقع يوم الاربعاء يعني لي 6 ايام تقريبا
قبل وزني كان 81.1
والحيين































بعدددد






































وزني الحين 77.2






وايد فرحانه صح اني ما نزلت مررره بس اول مره انزل هالنزول شجعني اني اكمل

ألف مبروووووووووووووووك والى الامام والله يناولج الي ببالج يالغلا:eh_s(17):

 

[Mariam85q8]

ان شاء الله وبعون الله ابتدي معاكم صج صج من باجر
بس حبيبتي ابي قربك انتي تسوين رياضه او مشي ولا بس عالرجيم (التمر والحليب)؟؟؟

 

[بريق أنثى]

واااااااااااااااااااااااااااااو بنات مشالله عليكم
بسوي معكم انا بديت اليوم بتاريخ
10/1/1012
بس لازم اسويه اسبوع كامل اخااف اتعب
عموما بجرب واذا تعبت اكلت
وزني 65
الهدف 58
بشوف الميزان يوم الجمعة او السبت طيب البنات تسون رياضة؟

 

[حـنـيـن 20]

مبرووك للبنات الي نزلووا

والي تسال عن الرياضه صراحه لها در كبير في نزول الوزن

اليوم لي اول يوووم وبستمر الى الثلاثاء الجاي ان شاء لله واعلمكم كم نزلت
على اني خربطت بس وزني زي ماهو اللهم لك الحمد والشكر

اليوم اكلت 3 تمرات وكاس لبن خالي الدسم
والله يساعدني ويقوي من عزيمتي

 

[همسات ليالي]

حبيبتي ابي قربك الف الف الف مبروووووك وان شالله تنزلين اكثر واكثر والله فرحت لج 