يوميات 1◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►

[الهنوف1411]

إلا بغيت أسالكم متى الميزان

ما ادري والله حددو يوم انتم وانا معكم اكيد

 

[الهنوف1411]

بنات شوفوا وش فكرت فيه
انه بعد 10 ايام لو نقص وزني مثل ما حاطه في بالي راح اخلي لي يوم مفتوح الأ هو يكون يوم 11 بس باكل ساندويش من اي مطعم وبس يبقى البطاطس ماراح اكله بس ساندويش و موية وبشرب شاهي الرشاقة وش رايكم في فكرتي

 

[الهنوف1411]

تريقت 3 تمرات وحليب خالي الدسم


والحين بتغدى ( دياي مشوي + شريحه اناناس + نص خبزه سمرا)

واااااااااااااااصلي جهد حلو ما شاء الله

 

[الهنوف1411]

الحمدلله يارب انتهى اليوم الثاني لي على خير
بس قاهرني العلك هههههههههههههه
اخاف ياثر علي >>متحسفه اني اكلته بس ان شاء الله يكون ما ياثر دامه خالي من السكر
بنات شدو حيلكم خلاص هانت هي فتره وتعدي وتصيري كل البس يصلح لك
ولا ينقصك شي وبعدين الصح اهم شي بكرى يجي لنا ضغظ من كثر الفاست فود ولا امراض قلب
الله يشفي مرضانا ومرضى المسلمين يارب

 

[شيخة الغراشيب]

الهنوف مو جنه رجيمج قاسي شوي
لا تخافيين العلكه ماتاثر ‏??‏?نـِْ???ـِْا يوميا أكلها متعوده

 

[حلم صامد]

السلام عليكم ..
اخبار كم يااحلا بنااات ..
والله مشتااقه لكم بس عندي شووي ضرووف تمنعني اني ادخل .. اتمنى تعذروني ..
المهم سويت اقرووب ع البي بي خاص بهذا التجمع.. الي حاابه اضيفهاا ترسل بنهاا ع الخاص ..
وراح اغيب مده 8 ايام بسبب العطله وطبعاا بسافر والمكان الي بروح له مو متووفر النت والله يعني بفقدكم بالمره ,,


اتمنى انكم اتوااصلوون واتكونون يد وحده لحد ماا ارجع اوراا ابدا بجد وجهيت حتى خططة لكل شي وبنكون ع مراحل 6 اشهر بااذن الله >> مراح اكمل بخاليها مفاجئه..


استودعكم الله

 

[شيخة الغراشيب]

حلم صامد تروحين وتردين بالسلامه

 

[الهنوف1411]

الهنوف مو جنه رجيمج قاسي شوي
لا تخافيين العلكه ماتاثر ‏??‏?نـِْ???ـِْا يوميا أكلها متعوده

يمكن بس انا احسه كويس لي لاني ما شية عليه لو وقف وزني عليه على طول بغيره
العلك ما ياثر كويس:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
وبعدين جاية الجامعة وما احب اعمل فيها رجيم قوي لانه اتعب بسرعه وانا ادوام الحين في البيت ماخذه راحتي

 

[الهنوف1411]

بنات بقولكم شي
بعد يومين انا مسافرة بعد الى اسبوع الجاي ان شاء الله بس برسل البي بي لحلم ان شاء الله بكرى >>ما فعلت الخدمه توني
بروح عند مدينة الجماعه حقتنا بس كيف اتصرف في الاكل
وتعرفون انتم كله يكون بوفيهات و ذبايح وما ادري ايش
لو رحت بيت عزايم وش اكل ؟!!! فشيلة توني افكر في الموضوع

 

[الهنوف1411]

اليوم الثالث
الاربعاء
توني صاحيه لسه ما اكلت شي

 

[حلم صامد]

بنات بقولكم شي
بعد يومين انا مسافرة بعد الى اسبوع الجاي ان شاء الله بس برسل البي بي لحلم ان شاء الله بكرى >>ما فعلت الخدمه توني
بروح عند مدينة الجماعه حقتنا بس كيف اتصرف في الاكل
وتعرفون انتم كله يكون بوفيهات و ذبايح وما ادري ايش
لو رحت بيت عزايم وش اكل ؟!!! فشيلة توني افكر في الموضوع

انا مثلك ..بس قررت اابدا برجيم القيمات اخر حد 7 ولا 8 لقم بكل وجبه واحول ع الريق اشرب م ص عسل بكوب ماء ولا انسى الشاي الاخضر والزنجبيل ..واحاول امشي ولا اسوي شي ..غلاي لو مااعليك امر ارسليه اليوم لان احتمال بكرا ماكون فيه الا الفجر وبعدها بمشي ,,,

 

[ظل القلب]

فراشة كويتيةالوزن77
الطول160
الهدف الاول70
الهدف الثاني63
الهدف الثالث57

 

[ظل القلب]

ا رجيمي بيفرلي هيلز و اليوم ثالث يومعسى ربي يوفقني و يضعفني من غير مرض
بشوف شكثر اقدر استمر فيه

 

[الهنوف1411]

بنات الافكار السودا رجعت الا هي السلبيه حقت ليه اعمل رجيم ولا كذا يعني اووووووووووف

 

[الهنوف1411]

الحمدلله راحت الافكار هههههههههههههههه

 

[الـــثـــريـــا]

السلام عليكم اشلوووونكم كلكم ها بشرووووو

مواصله الحمد لله على خير بس موفقه رياضه هاليومين عشان اللي خبركم

المسافرات يحفظكم ربي والوعد بعد ما ترجعون بالميزان عشان ما تخبصون هناك

والكلام لي قبلكم لاني مسافره بعد يومين ان شا الله لمده اسبوع واحتمال مافي نت هناك وخااااايفه ارجع لعادتي القديمه لوووول

.........

 

[الهنوف1411]

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات الحقوا علي توهقت اليوم رحت بيت صديقتي وقلت لها لا تجهزين شي بس نجلس
وفرحت انها ما سوت شي واكلت تمرات قبل لا اطلع فجااااااااااااااااااااااااااااااااااا










جت امها ومعها مييل ماك شكن سوبر سايز لي و لصديقتي ولها ومعهم حلا
بغيت اموووووووووووووووت قلت لا شبعانه ومن ها الكلام لزمت علي اكل و وكلت عشان خاطرها استحيت منها

 

[الهنوف1411]

واكت علك بعدها بعد

 

[الهنوف1411]

اوووووووووووووووف ما كان ودي
بروح اسوي رياضه لمده ساعة وبشرب شاهي الرشاقة

 

[شيخة الغراشيب]

عشان جي ‏??‏?نـِْ???ـِْا كملت زيارتي بيوم الفري لأني أعرف لو رحت مكان عيب أقول مأشتهي
بعدين اللي مسافرات عادي حبيباتي كلوا ‏?بًـِ?ـْسًِ أكثروا بالصحن سلط و شوي أكل لو في مشاوي
كلي ‏?بًـِ?ـْسًِ مندون خبز مع سلط وتدرون بنات لين سرت أزور ربيعتي وهي ضعيفه مجرد كلت فواكهه بعدها سيده
شربت جاي أخضر معناته هذا يحرق وكثرن ???? الجائ الأخضر