يوميات 1◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►

إنضم
14 ديسمبر 2011
المشاركات
409
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
فلامينجو...
حلوو ..نعم من بدايتهااا بدينا بالتخبص :eh_s(14): طيب حتى اناا توي مخبصه واكلت همبرجر :eh_s(11):
وبطااطس بس ماتخبرين احد :p طيب اووك نعتبرهاا انا ويكا وجبتنا الفري ومن بكراا نبدا من جديد لكن لما يجي وقت الميزاان محرومين من وجبتناا لاننا اخذنهاا اليووم وممنوع ناخذ وجبتين بالاسبوع ولا بيقووم وزنا يثبت :eh_s(11): ..اووك اتفقنا ..:ggdw:
[/QUOTE]




:eh_s(16): يممه لاتصارخخخين :eh_s(16):

اخر مره اخر مره وعد :eh_s(11)::p

اتفقنننننننننننننا
 

حلم صامد

New member
إنضم
10 ديسمبر 2011
المشاركات
54
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
فلامينجو...
حلوو ..نعم من بدايتهااا بدينا بالتخبص :eh_s(14): طيب حتى اناا توي مخبصه واكلت همبرجر :eh_s(11):
وبطااطس بس ماتخبرين احد :p طيب اووك نعتبرهاا انا ويكا وجبتنا الفري ومن بكراا نبدا من جديد لكن لما يجي وقت الميزاان محرومين من وجبتناا لاننا اخذنهاا اليووم وممنوع ناخذ وجبتين بالاسبوع ولا بيقووم وزنا يثبت :eh_s(11): ..اووك اتفقنا ..:ggdw:




:eh_s(16): يممه لاتصارخخخين :eh_s(16):

اخر مره اخر مره وعد :eh_s(11)::p

اتفقنننننننننننننا[/QUOTE]

اووك مابصاارخ لانها اول مره وبعد انا معك هع ..كل مره نقوول اخر مره بس ابو اطبيع مايجوز عن طبعه:eh_s(16):

اتفقناا:D
 

الهنوف1411

New member
إنضم
14 أكتوبر 2011
المشاركات
141
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
امس اخذت شاهي الضيافه
وقمت الفجر زي المجنونه وحرمت اني اخذه مر ثانيه
بس ينفع اذا اكلتي
راح يعور البطن مرره وهوزي الملين
راح اصير اخذه في اليوم المفتوح ان شاء الله
 

الهنوف1411

New member
إنضم
14 أكتوبر 2011
المشاركات
141
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اليوم الاحد
اول يوم لي في الرجيم

صحيت الفجر شربت موية واكلت حبه فيتامين

وقبل شوي اكلت 3 تمرات سكري
بنات احد يعرف اذا عادي يكون سكري ولا لا
زي هذا الا في الصورة
[/url][/IMG]

وجالسه اشرب موية الى وقت الغذا ان شاء الله
 

الهنوف1411

New member
إنضم
14 أكتوبر 2011
المشاركات
141
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اخر وقت حق الاكل الساعه 7 ليل ان شاء الله
سويت رياضه انا نص ساعه مشيت و رقيت الدرج
 

الهنوف1411

New member
إنضم
14 أكتوبر 2011
المشاركات
141
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مو جوعانة
بس عشاني فاضية افكر في الاكل الله يستر
هههههههههههههههه
بنات متى راح نقوس الوزن ترا للحين ما شفت انا انتظركم
 

الهنوف1411

New member
إنضم
14 أكتوبر 2011
المشاركات
141
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات ودي اصير اقوس وزني كل يوم عشان اتحمس
ما ادري كيف الشعور الحين
 

الهنوف1411

New member
إنضم
14 أكتوبر 2011
المشاركات
141
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الغداء اكلت خمس تمرات
شفت عندنا حلويات وفطاير وكل شي حلو
كنت راح اكل وضاق صدري شوي و راح افك الرجيم واكل وخاصه اني شفت الميزان ونفس وزني لسه اليوم اليوم اول لي هههههههههه


بس الحين جالسه عند التي في
 

الهنوف1411

New member
إنضم
14 أكتوبر 2011
المشاركات
141
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنااااااااااااااااااااااااااااات خربت الرررجيم اتغديت قبل شوي اووووووووووووووووووووف
الله يعين
 
إنضم
22 نوفمبر 2009
المشاركات
2,400
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دبي
ذاقوس يعني شطه
ريوق كأس حليب خالي الدسم
غذائ دياي مشوي مع شوي كاتشب
 

الهنوف1411

New member
إنضم
14 أكتوبر 2011
المشاركات
141
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
خلاص ماراح اكل شي اليوم خربت في الاكل حق الغداااء
بنات اكتشفت انه التمر الا اكله سكررري والحبه الوحده فيه سكريات كثيرررررررررررر
انصدمت
اليوم بشتري التمر المطلوب
وبكرى ان شاء الله ابدا من جديد
الساعه 4 و نص العصر الحين خلاص قفلت فمي الى بكرى الفطور
 
إنضم
12 يوليو 2007
المشاركات
13,281
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
جنتي
اقولكم


اكثر شرب ماي


امشي ساعه في اليوم


مسويه كنترول

حاطه في بالي ابي اضعف يعني بضعف
 
إنضم
26 أبريل 2010
المشاركات
85
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حابة اشترك اذا ممكن ,

1- الاسم المستعـآر : الـــثـــريـــا
2- الطول : 156
3- الوزن الحالي : 78
4- الهدف الاول :70
5- الهدف الثاني : 65
6- الهدف الثالث 60


صارلي 3 شهور اسوي واوقف والسبه المحبطين عندي بالبيت اذوني ..صج مليت من هالسالفه ... احس ارادتي صايره زيروو ...

لاانا اللي اكلت اللي بخاطري ... ولا نزلت وزني اهئ اهئ اهئ .. مأأأسأأأه

بس شكل تجمعكم جاد الله ينولكم مرادكم ... ويعيننا اجمعين

لي عوده واحط نظامي



 
إنضم
26 أبريل 2010
المشاركات
85
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اختي الهنوف ... بغيت اقولج ان السكري مايصلح للدايت لان سكرياته عاليه ... خليييج عالاخلاص احسن
 

الهنوف1411

New member
إنضم
14 أكتوبر 2011
المشاركات
141
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اختي الهنوف ... بغيت اقولج ان السكري مايصلح للدايت لان سكرياته عاليه ... خليييج عالاخلاص احسن
تخيلي بديت دايت وصرت اكل منه على اساس ان رجيم التمر
اكتشفت اني على نفس الوزن بغيبت امووت بس اشوا انه بس كان لي يوم
فيه:eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):
 

الهنوف1411

New member
إنضم
14 أكتوبر 2011
المشاركات
141
مستوى التفاعل
0
النقاط
0


هذا الا شريته مكتوب عليه خلاص ملكي وش رايك؟؟؟
من بكرى ان شاء الله الاثنين راح ابدا فيه
 

الهنوف1411

New member
إنضم
14 أكتوبر 2011
المشاركات
141
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حابة اشترك اذا ممكن ,

1- الاسم المستعـآر : الـــثـــريـــا
2- الطول : 156
3- الوزن الحالي : 78
4- الهدف الاول :70
5- الهدف الثاني : 65
6- الهدف الثالث 60


صارلي 3 شهور اسوي واوقف والسبه المحبطين عندي بالبيت اذوني ..صج مليت من هالسالفه ... احس ارادتي صايره زيروو ...

لاانا اللي اكلت اللي بخاطري ... ولا نزلت وزني اهئ اهئ اهئ .. مأأأسأأأه

بس شكل تجمعكم جاد الله ينولكم مرادكم ... ويعيننا اجمعين

لي عوده واحط نظامي


تقربيا قربيه مني ما عليك منهم صدقيني البس ما يطلع حلو الا على الوزن المرتب
ابدي معنا وكلها شهر في الكثير وانتي كارهه السمنه
 
إنضم
14 ديسمبر 2011
المشاركات
409
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
باك ...


ريوقي كان = 3 تمرات - شريحه اناناس - حليب خالي الدسم

الضحى = عصير اناناس

غداي = 3 قفاش فول مع زيت وكمون - سلطه - روب خالي دسم - ربع خبزه


لالحين ماتعشيت بس انشالله عشاي بيكون

علبه روب خالي دسم مع نعناع وكمون وبقدونس وثوم وخيار + 2 كيوي