لا يطووووفكم رجيم 4+2+ 1 خيـــــالي.....:)

[7googya]

جزاج الله خير والله لايحرمنه من امثالج الي تحب لخواتها الفايده اليوم الكل قالي امبين على شكلي ضعفانه كله من الله ثم عليج

بعد عمري والله .. وجزاك الله بمثله
الصراحه وايد استانست لج وان شالله توصليـــــن للوزن الي تبينه بالصحه والعافيه
وانا حاضرره لج ولكل البنات تستاهلوون كل خير

 

[7googya]

يشوق هالريجيم ببلش فيه السبت
يسلموووووووووووووووووووووووووووو ياعسل

الله يسلـمج حبيبتني
ولا تنسينى .. ناطررين نتايجج

 

[7googya]

مشكوووووووووووووووووورة على الرجيم الحلو .........انا اثق بالدكتور عبدالله وكنت اتابع معه من فنرة


وان شاء الله ابدا فيه من باجر يعطيج الف عافية وعليج بالعافية الوزن الجديد .

الله يعافيج حبيبتي .. وان شالله ترتاحيـن للرجيم وتضعفين عليه

 

[ma3soma]

اختي حقوقيه مشكوره على الريجيم وان شاء الله من يوم الاحد ابتدي فيه


بس حبيت اسالج يوم السوائل يعني نشرب عصاير وشوربات ولا بس نوع واحد

والشوربات يصير شوربة عدس

وتسلمين

 

[انصار]

حقوقيه ويييييينج ردي على يوم السوائل لوول
كل مايعت اشرب شوربه واشرب عصير وله شنو

 

[7googya]

اختي حقوقيه مشكوره على الريجيم وان شاء الله من يوم الاحد ابتدي فيه


بس حبيت اسالج يوم السوائل يعني نشرب عصاير وشوربات ولا بس نوع واحد

والشوربات يصير شوربة عدس

وتسلمين

هلا حبيبتي
بيووم السؤال شربي عصاير طبيعيه مافيها شكررر مثل كيديدي او سيزر
وشربي اي نووع من الشووربات بس مافيها كريما والعدس ممنوع الا اذا كان ماي مايووه
يفضل شوربة خضره.. في بالجمعيات اكياس شووربه للرجيم ترى وايد زينه لانه مو ثقيله وو تقدرين تاكلين خضره وفاكهه

 

[7googya]

حقوقيه ويييييينج ردي على يوم السوائل لوول
كل مايعت اشرب شوربه واشرب عصير وله شنو

ها انصار وصلــــــج الرد .. لوووووول

 

[ma3soma]

اختي حقوقيه


بغيت اسالج بعد الشيش طاووق الصيخ جم حبه تقريبا


ويصير ناكل تبوله بدال السلطه

 

[7googya]

اختي حقوقيه


بغيت اسالج بعد الشيش طاووق الصيخ جم حبه تقريبا


ويصير ناكل تبوله بدال السلطه

هلا حبيبتي
تاكلين تقريبا من 6 الى 8 قطع .. لا حبيبتي مايصير بس سلطه

 

[ام الحلويين]

والله خوووش رجيم احسن من العك اللي اعكه خخخخخخخخخخخخخخ


بعد عمري ماقصرتي واليوم بديت وشكلي بغثج لين اخلص هالاسبوع على خير :tomato2:

واقولج اشكثر نزلت :eh_s(22):


اليوم قعدت متاخره وشربت نص كوب حليب خالي الدسم كي دي دي

وبعدها بساعه تقريبا تغديت 2 همبورقر مشوي + سلطه خضرا بدون ملح وزيت + ببسي دايت

والعشا اما 2 بيض مسلوق + سلطه خضرا + ببسي دايت

او روب خالي الدسم + تفاحه خضرا اشرايج فيني ماشيه اوكي ؟ :080402ask_prv:


وكنت بسالج انا اخذ فيتامين للبشره والشعر اسمهم تونتي فيرست حبتين باليوم

ماادري اهم يأثرون على الرجيم والا لا مع ان الصيدلي قالي مايسمنون :eh_s(10):


ومشكووووووووووووووره حياتي :eh_s(7):

 

[7googya]

والله خوووش رجيم احسن من العك اللي اعكه خخخخخخخخخخخخخخ


بعد عمري ماقصرتي واليوم بديت وشكلي بغثج لين اخلص هالاسبوع على خير :tomato2:

واقولج اشكثر نزلت :eh_s(22):


اليوم قعدت متاخره وشربت نص كوب حليب خالي الدسم كي دي دي

وبعدها بساعه تقريبا تغديت 2 همبورقر مشوي + سلطه خضرا بدون ملح وزيت + ببسي دايت

والعشا اما 2 بيض مسلوق + سلطه خضرا + ببسي دايت

او روب خالي الدسم + تفاحه خضرا اشرايج فيني ماشيه اوكي ؟ :080402ask_prv:


وكنت بسالج انا اخذ فيتامين للبشره والشعر اسمهم تونتي فيرست حبتين باليوم

ماادري اهم يأثرون على الرجيم والا لا مع ان الصيدلي قالي مايسمنون :eh_s(10):


ومشكووووووووووووووره حياتي :eh_s(7):

بعد عمري والله .. تنورين موضوعي
مشالله عليج لي حد الحيـــــن وانتي ماشيه تمام التمام .. ان شالله يارب تضعفين عليه ي
بالصحه والعافيه..
عيل انا اليووم تغديت سلطه وجبن
والحين قاعده اشرب شاي حليب
وان شالله بتعشى حليب وبسكووت ميري

والله حبيبتي ماعندي فكرره عن الفيتامينات الي قلتي عنها ,, بس اذا قالج الصيدلي ماتسمن لاتحاتين ان شالله ما تاثر
واذا تبين اي شيء او سؤال ترى انا حاضره من عيوني

 

[هوفه]

حلو والله وسهل

اللحين بطبعها

 

[II_BsKooTa_II]

حبيبتي انا وني قريت الطريقه وان شاء الله ببدأ فيه من باجر

مشكـــــــــــــــــوره يا قلبي

 

[ma3soma]

انا بديت فيه واليوم رابع يوم

وباجر ان شاءالله ابدي بالسوائل

حبيت اعرف الشوربات شنو الجاهزه ممكن نشربها

يعني انا اخذت لي شوربة الذره مالت كنور اللي بالكوب تنفع ولا لا

واخذت هونج اللي على خضار هم بالكوب

واذا تعرفون شي ينفع ممكن تقولين لي

ناطره ردج اختي حقوقيه

 

[7googya]

هوفه ===> حياج حبيبتي
بسكووته===> العفو حبيبتي

 

[7googya]

انا بديت فيه واليوم رابع يوم

وباجر ان شاءالله ابدي بالسوائل

حبيت اعرف الشوربات شنو الجاهزه ممكن نشربها

يعني انا اخذت لي شوربة الذره مالت كنور اللي بالكوب تنفع ولا لا

واخذت هونج اللي على خضار هم بالكوب

واذا تعرفون شي ينفع ممكن تقولين لي

ناطره ردج اختي حقوقيه

هلا حبيبتي
بالنسبه للشوربات يصير تخاذين الي بكياس اوو نفس الي انتبي خذيتيهم
وتقدرين بهاليووم تكالين لج سلطه او فاكهه
انا احب الموكا الي بكياس ماركة نسكافيه وايد لذيذه واهيا حق رجيم .. شسوي فيها اول شيء ابطل الكيس واحطه بالكووب واحط فووقه ابوقوس قليل الدسم واخلطه عدل معاه بعدين احط عليه ماي حاررر وشكر تروبيكانا ..... وايد لذيذ وفي بعد نكهات ثانيه عندج الكبتيشينوو حلوو والكارميل ..الخ
وتقدرين تشربين عصير طبيعي

 

[الريم قطر]

السلام عليكم بنات
وي وي وي حدي مستااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانسه

كلولولولولولولولولولوش

صار وزني الحين 54 واخيرا وصل الوزن اللي ابيه مع هالرجيم

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره حقوقية ويارب كل البنات يضعفون

نزلت 5 كيلو بس بصراحه العشا كنت اشوي اكل عن العين والنفس ومن غير رياضه

وبطني رااااااااااح البس الحين بثقه وحتى فالشغل كلن يسالني عن الريجيم

يعطيكم العافيه

 

[ma3soma]

الريم قطر

جم اسبوع سويتيه وجم نزلتي وجم كان وزنج حبوبه

 

[7googya]

السلام عليكم بنات
وي وي وي حدي مستااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانسه

كلولولولولولولولولولوش

صار وزني الحين 54 واخيرا وصل الوزن اللي ابيه مع هالرجيم

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره حقوقية ويارب كل البنات يضعفون

نزلت 5 كيلو بس بصراحه العشا كنت اشوي اكل عن العين والنفس ومن غير رياضه

وبطني رااااااااااح البس الحين بثقه وحتى فالشغل كلن يسالني عن الريجيم

يعطيكم العافيه

مبـــــــــــــــــــــــــــــروك حبيبتي .. الصراحه وايد استانست لج
وديريبالج مو تردينهم

 

[غمازتين وشامه]

مشكوووره