يوميات قروب (( عزوبيات للرشاقة ))...تابعوني..

[*المــــلكة*]

انا تعشيت شوي تمر ولبن خالي الدسم
ولعبت رياضه 30 دقيقة
وشربت شي واااااي يقلب الجبد (كمون + دارسين + زنجبيل + شاي اخضر ) خذيت هالخلطة من العضوة همه مشاعر الله يعطيها العافيه
وبسسس ​

 

[*المــــلكة*]

روووحي وينج !!
انتي شنو سويتي ؟؟​

 

[*المــــلكة*]

مااحب جسم جيني اسبر مااحب الأجسام اللي جذي احسها ضخمه
احب الأجسام الناعمه نفس ميريام نفس ميراندا كير يعني البتيت ​

 

[أم وليد الشمري]

موووووفقين ان شاالله

 

[روحي تحبك...]

آآآه يا ملوووكة قهرتني.... يعني انا اللي احب هالاجسام

اكيد احب الجسم يكون ناااعم والعظم خفيف.. نفس الي بصورة الثانيه الي حطيتها

اهي كوم وبجامتها كوم لوووووووووووووووووووول

بس شسوي عظمي عريض شوي وهذي خلقة ربي لك الحمد والشكر يا رب عالصحة والعافيه




وكااااااني موجودة


شربت من ساعتين لبن خالي دسم و7 تمرات


بس حسيت اللبن ثقيل بليل .. مره ثانيه اشربه عالغدا بس


والحين قاعه اشرب شاي اخضر ونعناع وكمون مطحون وزنجبيل مطحون

هذي خلطة الدكتور جابر الشمري وايد حلوووة وزينه حق الكرشونه

 

[روحي تحبك...]

بما اني هاده الرجيم من اسبوع بسبة الدوره فببدي معاكم ان شاء الله من باجر

وزني 63
طولي 154
الهدف الاول 60
الثاني 58
الثالث 55
الحلم 52 ان شاء الله

و الرجيم مال عبد الله المطوع ماخذته من عضوه معانا

مس نرد

حياج يا قلبي ونورتي التجمع

وزنح حلو وان شاء الله توصلين للوزن الي تبينه

ورجيم عبدالله المطوع حلو ... اختي جربته اسبوع ونزلت تقريبا كيلو... لان من غير رياضة


وميزانا كل خميس ان شاء الله

 

[روحي تحبك...]

1- روحي تحبك

2- كويتية والنعم

3- نهايات الوله

4- كرز

5- سوم دي
6- الملكه
7- ساره
8- مس نرد

 

[روحي تحبك...]

موووووفقين ان شاالله

اجمعييييين يا رب :yaaaaaarb:

ويسلمووووو

 

[*المــــلكة*]

ياحياااتي والله ماقصدتج انتي عن العظم العريض قصدي عن جيني انه وايد طويله
انا ماقدرت اشلاب من هالخلطه الا شوي مااقدرت اتحملها
وييين البنات مااالهم حس
اكييد خربطوووا لما قالو بس​

 

[*المــــلكة*]

انا بنام عندي دوام
وان شاءالله باااجر بدش وبكتب شنو سويت ويااارب مااخربط والتزم هالأسبوووع على الأقل
تصبحووون على خير​

 

[روحي تحبك...]

الملكه يا قلبي انتي تراني ما زعلت... عادي خيتوو


اهي صح طويلة زياده عن اللزون وتلبس كعب فوق هذا


وخلطة جابر القحطاني احسن لان مافيها دارسين... الدارسين يغير طعمها ... مو حالي ولا مر

مدري شلون

وانا اشربها من غير سكر نهااااااائيا



ونوووووم العوافي يا قلبي

وانتي من اهله

 

[SARA*]

السلام عليكم
الفطور
نص خبز
كوب شاي مع نص ملعقة سكر
1جبنه كيري
..................................
الغدا
مافي غدا لان الفطور متاخر
................................
1 فليك اصغر حجم
.............................
العشاء
برتقاله
كيوي وراءها بساعتين شربت حليب

 

[SARA*]

الملكه انا نفسج شديت حيلي ولازم اشرب زنجبيبل وتالي بس سويته لاعت جبدي منه في ناس يشربونه عادي مثل الشاي
وانا من النوع مااجرب اي شي غريب

 

[SARA*]

روحي تحبك شنو خلطة جابر القحطاني

 

[نهايات الوله ~]

:eh_s(11):

:eh_s(11):

:eh_s(11):


خبصصصصصصت اليوووووم بصييييييييييييييييييييييييييييييح
اليوم معزومين عند عمي والغداء مندي ماقاومت غير الببسي ياويلي بس الشي الوحيد
اللي طبقته اني شربت الشاي قبل الاكل :eh_s(22):

بس انا معزمه على رجيم التمر واللبن معاكم من بكرا خلااااااااااااااااااااااص
لاعت كبدي والموعد يوم الخميس ان شاءالله ياانا ياهوا ههههه
من بكره بدون بدفتري الخاص كل شي وبكتب التاريخ
يارب اضغف يااااااااااااااااااااااارب ​

 

[روحي تحبك...]

اهلين ساره نورتي يا الغلا

امممممممممم

رجيمج حلو.. بس احس حارمه نفسج وايد << اسم الله عليج عيل الحليب والتمر شنو لووووووووووووووول


حلو موفقه يا قلبي

والشاي الي ما قدرتي تشربينه لان في دااااارسين... يغير الطعم

خلطة جابر القحطاني.. كمون مطحون .. زنجبيل مطحون..نعناع.. شاي اخضر بكميات متساويه

بس قللي من الزنجبيل شوي

حطيهم بالمطاره وصبي عليهم ماي مغلي... ربع او نص ساعه واشربي

وخلي المطاره طول اليوم واشربي مرتين او ثلاث... طبعا من غير سكر

او اذا انتي مو متعوده عالمر... عودي نفسج شوي شوي انا كنت جذي

كنت احط نص قفشة سكر يومين وبعدها اقل من النص لييييم صرت اشرب الاعشاب من غير سكر

وافيد من غير سكر

 

[روحي تحبك...]

نهايات الوله

هذي اخر مره تخبصين....

ومن بااااااااااااااجر التزاااااااام وارادة وقوة


اسكتي انا اليوم شفت برياني الدياي... كان راح يغمى علي بس تحملت


من باجر اذا خبصتي ... اعرف شغلي وياج بالبي بي لووووووووووووووووووووول


ما عليه قلبي لازم اول ايام تخبيص بعدها تتعودين

 

[روز الخليج]

ماشاء الله عليكم قرووب روووعه يارب توصلون للوزن الي تتمنونه

انا نفسي اكون معكم بس زني مررره كبير وحاليا على الرجيم لين نحف اشوي ادعولي بنات

بالتوفيق

 

[SARA*]

حبيبتي روحي تحبك شكرا على الوصفه ان شاء الله اجربها
بصراحه انا ما اكل وايد من قبل الرجيم لكن الي سمني قلة الحركه (التلفزيون +النت )
وحبوب منع الحمل ياسمين

 

[SARA*]

بنات راح اتبع رجيم محمد ربيع عجبني وايد هاي اول مره اشوفه وان شاء الله انزل عليه 10 كيلو بالشهر

http://www.q8yat.com/t1955.html