يوميات ريجيم التمر والحليب الحقيقي مع (( خوش كلام )) ..

[خوش كلام]

انا توني قريت الموضوع الساعه 3 الفجر ابسجل معاكم ,. انا مسويه رجيم من 13-9-2011 بس ماهو رجيم قاسي يعني قاطعه الخبز والدهون والوجبات والمشروبات الغازيه بس اشرب عصير برتقال مع غدا مشويات او صبواي خلال خمس شهور تقريبا نزلت حوالي 27 كيلو اهوا شويه بخمس شهور بس للامانه انا اكل توست اسمر ويمكن 6 توستات باليوم مع جبن خالي الدسم وهالسوالف مع طماط وجذي وعصير برتقال ومرات اتريق توست واتغدى مشويات وكميات معقوله مع عصير المهم انا بجرب رجيمكم لان باقيلي عشره كيلو واوصل هدفي الاول وهالرجيم انشاء الله بيساعدني اخسر خمسه كيلو بالاسبوع


انا وزني الاول :108
وزني حاليا :81 ونص
وهدفي الاول :70
هدفي الثاني :65

طولي :150

سجلوني معاااكم ببتدي من اليوم لكن نومي مخربط بحاول اعدله وامشي والتزم بالتمر وحليب خالي الدسم لان انا عموما تعودت على الاكل الخفيف وشكرا ادري سولفت واجد

هلا حبيبتي ..
يا بعد قلبي سولفي مثل ماتبين ..
الهدف من هالتجمع الوحده تسولف اللي يطري عليها من يوميات حياتها والريجيم واستفساراتها وكل ما يفيد البنات ..

ماشالله عليج وعلى صبرج واستمراريتج ..
بالصراحه لي الشرف اشركج معانا لانج بأذن الله بتكونين عضوة فعاله وقدوة ..

وانشالله توصلين معاي للي تبينه وتصيرين اولى رشيقات المستقبل ..

واي استفسار انشالله اختج خوش كلام موجوده ..

موفقه انشالله ..



مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

موفقين حبيباتي انشالله كلكم توصلون للوزن اللي تبونه و تصيرون رشيقات 100٪

و يسلمو خوش كلام على الفكره الحلوة




حسافه كان ودي اسجل معاكم بس ارادتي زيروووو

تسلمين غلاتي ..
الله يسمع منج ..

الاراده صناعه ذاتيه الانسان يصنعها بنفسه ..
الاراده موهبه مو هبه ..

صنعي ارادتج بنفسج وشاركينا علشان توصلين حلمج ..

وحياج حبيبتي باي حزه ..

موفقه انشالله ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[أم وليد الشمري]

مساااااااء الخيررررر
هااااااياااا
بنااااات اليوم بدأ التحدددددي

 

[خوش كلام]

هلااااااااااااااا والله بالزين كله ..
هلاااااااااااااااااااااااااا بالشقرديه ..
هلاااااااااااااااا بصاحبة الاراده ..

منوووره ..
وينج تغطين وتطلعين ..؟؟
شلون الاراده والاصرار عندج ؟؟؟

شكلج ناويه ع التاج هالاسبوع يا ام وليد هههههههه
وايد غيرج حجزوه ..




مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. ​

 

[أم وليد الشمري]

مااااا أظن ����������
جسمي عنيددددددد ..... وأنتي تعرفين
الكيلو ينزل بعد جهد جهيدددد������������
بس عندي هدف ...
ومبدأ إني استمر وبالأستمرررررار ان شاالله أوصل
أنا وكل البنات بإذن الله

 

[أم وليد الشمري]

بعددددد عمررررري (( خوش كلام ))
يااا حلووو كلامج .... فديت روحج الحلوووووة
أي صج حتى لو جسمي عنيدددد أبي اوصل وأبي أخذ التاج بإذن الله
وبنوتااااات وينكم تعالوا ... نفضفض ونسولف عن ريجمنااا

 

[خوش كلام]

انشالله تاخذين التاج لكل اسبوع ..

تفائلوا بالخير تجدوه ..
ويارب توصلين لهدفج ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. ​

 

[خوش كلام]

ام وليد حبيبتي البنات قاعدين ياكلون تمر ويشربون حليب ..
مو فاضين لنا ههههههههه​

 

[أم وليد الشمري]

هني وعافيه ..... ان شاالله
بس تعالوا اكتبوا يومياااااتكم بنوتاااااات لا تنسون
المشاركه تشجعنا مع بعض وتزيد الأراده عندناااا
والتحدي والا ستمراريه حلوووووة
فديتكم .....
ولا تنسون الماي والريااااااضه ��������

 

[miss $_$ semsem]

احم <<< مالها ويه تبدي رجيم بعد تجاربها السابقة :$
بس لأني مضطرة جدا ابدي بهالرجيم خاصة عندي عرس قريب

ان شاء الله بوزن الصبح واكتب الوزن << احس يبت العيد بهالوزن الله يستر من الرقم بس

بس انا حابة استبدل الحليب بقشر القهوة لأن قريت بمواضيع ان اقدر استبدلة بقشر القهوة

و ان شاء الله يارب التزم والصبح لي عودة ان شاء الله

 

[خوش كلام]

احم <<< مالها ويه تبدي رجيم بعد تجاربها السابقة :$
بس لأني مضطرة جدا ابدي بهالرجيم خاصة عندي عرس قريب

ان شاء الله بوزن الصبح واكتب الوزن << احس يبت العيد بهالوزن الله يستر من الرقم بس

بس انا حابة استبدل الحليب بقشر القهوة لأن قريت بمواضيع ان اقدر استبدلة بقشر القهوة

و ان شاء الله يارب التزم والصبح لي عودة ان شاء الله

هلا فيج حبيبتي ....
الناجح هو اللي يحاول ويحاول ويحاول ويستفيد من فشله السابق لحد ما يوصل للي يبيه ..
حبيبتي انا حابه الكل يلتزم بتجربتي اللي ذكرتها علشان تستفيدون ..
وماني مسؤوله عن تجارب الغير ..
والمثل يقول اسال مجرب ولا تسال طبيب ..
واذا كلش مو حابه ولا تقدرين تتقبلين طعم الحليب مع التمر ..
استبدليه بلبن اكتيفيا خالي الدسم ..
واهم شي يكون خالي الدسم..
وان كان مافي اكتيفيا خالي الدسم سوي من روب خالي الدسم لبن ..
وبالنسبه لقشر اقهوة شربيها ..
ما تضر بس لا تستبدلين اللبن او الحليب بقشر القهوة ..

والماي والرياضه من اساسيات نجاح الريجيم ..

واي استفسار انشالله خوش كلام موجوده ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7): ​

 

[Mademoiselle A]

السلام عليكم ,

انا من قريت موضوعج اللي عن رجيم التمر بشكل عام وانا متحمسة
ممكن ادش معاكم ؟ ومتى يوم البداية؟
وزني:65
طولي:153
الرياضة:30 دقيقة نادي كيرفز أو مشي

ياريت تقبليني معاكم

يعطيج العافيه على تشجيعج المستمر للكل وحماسج شكرا ً

 

[خوش كلام]

السلام عليكم ,

انا من قريت موضوعج اللي عن رجيم التمر بشكل عام وانا متحمسة
ممكن ادش معاكم ؟ ومتى يوم البداية؟
وزني:65
طولي:153
الرياضة:30 دقيقة نادي كيرفز أو مشي

ياريت تقبليني معاكم

يعطيج العافيه على تشجيعج المستمر للكل وحماسج شكرا ً

وعليكم السلام والرحمه ..
طبعا ممكن ..
تقدرين تبدين معانا من اي يوم احد ..

حياج الله يالغلا ..

الله يعافيج حبيبتي ..

موفقه انشالله ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):


​

 

[عُمْق]

آلسلآم عليكمم و رحمةة آلله و بركآتهه ..

شخبآركممم يآ عسولآت ؟

و شخبآر آلرجيممم معآكمم ؟

/

آننننآ متفآئله جداً

آلرجيم مآشيه عليه .. و آلريآضه بس مكتفيه بآلمشي :eh_s(2):

مع آلبرد مآ فيييني حيل ..


موفقييين :eh_s(7):
​

 

[أم وليد الشمري]

مسااااء الخيرررر
لله الحمد أمس واليوم ماشيه تمااااام
ماخبصت ولا شي
مشيت ٤٥ دقيقه
وربناااا كريم

 

[ابدا يالغالي مانساك]

قوه بنات انا بسجل وياكم

 

[عُمْق]

مسااااء الخيرررر
لله الحمد أمس واليوم ماشيه تمااااام
ماخبصت ولا شي
مشيت ٤٥ دقيقه
وربناااا كريم

آهلين آم ولييد ، شحآلكك ؟

حلو حلو ، :eh_s(15):

آستمممري .. و بآلتوفيييق
​

 

[عُمْق]

قوه بنات انا بسجل وياكم

هلآ و غلآ

منننوره ، و حيييآك آللـه
​

 

[ام سالم وايه]

بنات تكفوووووون ابي اسجل وياكم وعندي سؤال انا مرضع ماياثر ؟
من زمان ادور قروب عشان اتشجع

 

[أم وليد الشمري]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا حبيبتي عمق..... أنا بخيرر لله الحمد
أنتي شلونج شخبارج حبيبتي
خووش كلامـ .... شخبارررررج؟؟؟
ابد يالغالي ما انساك .... حيااااج قلبوووو
أم سالم ....... حبيبتي ماأظن ينفع لمرضع لأني كنت أرضع ووقفت لما سويت ريجيم​