يوميات ريجيم التمر والحليب الحقيقي مع (( خوش كلام )) ..

[ملكه نفسي]

الطول: 162
الوزن : 77
الرياضة:مشي لمدة نصف ساعه عالسير مع رياضة الخصر
الهدف الاول:65
الهدف الثاني:60

ماأدري تقبلوني او لا ؟!

حياج الله ومنوره المكان

يالله شدي حيلج معانا

 

[Lulu_Perla]

بنات شلون تقدرون تتحملون..!!
انا دخت حدي احس بطيح غشيانة ماقدر اتحرك..!!!!!

 

[ملكه نفسي]

بنات شلون تقدرون تتحملون..!!
انا دخت حدي احس بطيح غشيانة ماقدر اتحرك..!!!!!

بالعكس الرجيم هذا بذات مايدوخ لانه التمر فيه سكر يرفع طاقتج

ولو فعلا كلامج صحيح جان أنا ماكملت فيه لان فيني فقر دم ومن اي شي اودخ

بالعكس وربي من التزمت فيه احس بنشاط بجسمي موطبيعي

ترا اول الايام يصدع راسج شوي بس عادي أنا كنت اشرب قلاص جاي ويختفي الصداع

 

[Lulu_Perla]

مو صداع
دوووووووووخة
احس احس فيني هبوط
الدنيا تدور فيني و اذني تصفر
بروح اقيس ضغطي خالتي عندها جهاز ضغط

 

[ملكه نفسي]

بنات حبيت أعطيكم معلومات عجيبه عن "" التمــر""



؟

؟

...التـــــــــمر...

هل تصدق بأن التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات وأن السوس الذي بداخله ((‏التمر القديم)) ‏يلتهم الأميبا ويفتك بالجراثيم التي قد تصيب الإنسان لولا فضل الله في التمر لأصيب أهل الجزيرة العربية بأمراض لا يعلم مداها إلا الله

.....

هل تعلم بأن الذي يأكل التمر يوميا لا يقربنه الجن

.....

هل تعلم بأن أعظم غذاء ودواء لرجال الفضاء هو التمر وهو أكثر من الكافيار صحياً

.....

هل تعلم بأن ليف النخيل أفضل منظف للجسم البشري ويحميه من الأمراض الجلدية

.....

هل تعلم أن التمر لو غلي وشرب كالشاي يفرح القلب الحزين

.....

هل تصدق بأن تمر المدينة المنورة أكثر من ستين صنفاً وهو أفضل تمر في العالم

.....

هل تعلم بأن تمر البرني يعد أكسيرا للشباب وفيه سر عظيم بأنه ينشط الغدد ويقوي الأعصاب

.....

هل تعلم بأن كل مائة جرام من التمر تحتوي على 318 ‏سعراً حرارياً يقابلها 315‏ سعراً حرارياً في كل مائة جرام من العسل وأن التمرة الواحدة تمدك بسعرات حرارية تكفي لمجهود يوم كامل ملؤه النشاط والحيوية

.....

هل تعلم بأن أعظم غذاء يناله المقاتل في الحرب هو التمر لأنه يمده بالسعرات الحرارية ويقويه وينشط لديه الغدة الكظرية مما يجعله مقداما شجاعا لا يهاب الموت

.....

هل تعلم بأن هناك نوعاً من النخيل يموت بموت صاحب
.............................. .............................. ...

قصة عن الاعدام في الامبراطورية الصينية

من عادة الإمبراطورية الصينية قديما أذا أتوا ليعدموا شخصا خيروه بنوع واحد من الأكل يكون هذا الأكل فطوره وغداؤه وعشاؤه ويظل الشخص على هذه الحالة ست شهور وبعدها يموت..الإنسان أذا مانوع من الأكل ينضر الجسم ،،،،المهم طاحوا بواحد أنحكم علية بالإعدام واختار التمر وصار التمر فطوره وغداة وعشاه ،،، بعد ست شهور لقوه حي ،،،قالوا عطوه ست شهور ثانية ،،،جاءه بعد الست الشهور الثانية لقوه حي ،،،قالوا عطوه ست شهور ثالثة ،،، ج اؤه بعد الثالثة لقوه أيضا حي ،،،،قالوا يالرجال هذا ساحر يالاكل في ه شي ،،،واكتشفوا أن التمر فيه جميع الفيتامينات والسعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان ،،،وأعفوا عن الرجال الذي كان سيعدم لأنه كان سببا لمعرفتهم السر الموجود بالتمر،،،،،

 

[ملكه نفسي]

مو صداع
دوووووووووخة
احس احس فيني هبوط
الدنيا تدور فيني و اذني تصفر
بروح اقيس ضغطي خالتي عندها جهاز ضغط

تأكدي حبيبتي وطمنينا

وما تشوفين شر ان شاءالله

 

[Lulu_Perla]

الشر ما اييج
فعلا طلع فيني هبوط

 

[Laidy n3ooma]

انا ببدا وياكم من باجر بنات

 

[Laidy n3ooma]

هذي بياناتي

الطـــول : 166

الوزن : 76

الهدف الاول :70

الهداف الثاني : 66

الهدف الثالث :62

 

[ملكه نفسي]

انا ببدا وياكم من باجر بنات

حياج الله حبيبتي

وترا اهم شي الالتزام

كثيرر بدو معانا من اول ما نزلت صاحبه الموضوع "خوش كلام" الرجيم

بس الأغلب انسحبو وما بقى الا بنتين او ثلاث

 

[ملكه نفسي]

الشر ما اييج
فعلا طلع فيني هبوط

اهم شي صحتج حبيبتي يمكن هالرجيم مايناسبج

 

[خوش كلام]

انا ببدي معاج من باجر بإذن الله بس بغرف شنو احط بتوقيعي احط صوره إلي بتوقيعج ولا شلون

حياج يا قلبي معانا ..
العين اوسعلج من المكان ..

امبلى حطي الالصورة اللي بتوقيعي ..
وتختها حطي الطول والوزن الحالي والاهداف ..
وتاريخ الاشتراك ..

وموفقه انشالله ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):​

 

[خوش كلام]

فجررررر الخيرررررر // ع وزن صباح الخيررر
حياتي ملكه ..... جزاج الله عنا كل خيرررر وعساج ما تشوفين ضيقه دنيا واخره
ماتقصرين ...... وعلى الريجيم والله أنا بتحدي مع نفسي مهما يصير بإذن الله لازم ينزل وزني
خوش كلام .... حبيبتي يا حلوج ويا حلو كلامج ونصايحج بجرب يومين نفس ما قلتي واعطيج خبر بإذن الله
محتااااجه يا بنات دعائكم (( ان ربي يشفي الغالي ويخليه لنا))
Dare..... حياج الله
اي يقلبي تحطين الصوره الي بالتوقيع

حبيبتي انتي ام وليد ..
والله يا حلوج انتي ..


الله يشفيلج انشالله اخوج ويقومه لج بالسلامه ..
يا رب ..

قلبي معاج حبيبتي ..
بشرينا عنه اول باول ..
الله يخليه لكم ..

موفقه انشالله ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):​

 

[خوش كلام]

مرحبآ


أنا حبيت أبدي معآكم اليوم (الأحد )



وزني ( 79)

طولي ( 170 )


أبي يكون وزني ( 61)



الرياضه اللي بمارسها : الدرج والمشي

حياج يا قلبي بينا ..
كلنا خواتج ..
وانشالله توصلين للرشاقه والوزن اللي تبينه ..
بس شدي العزيمه ..
وقوي الاراده وانتي بتوصلين باذن الله ..

موفقه انشالله ..
​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):​

 

[خوش كلام]

thanks ​

ام وليد و ملوكه و خوشه على اترحيب :eh_s(7):​

اوكي انا معاكم من بكره و ان شاء الله السبوع حافل بلحماس ​

معلوماتي ​

الاسم كوتن كاندي ​

العمر 31 ​

اطول 165 ​

الوزن 62 ​

هدفي ال 53 ​

يعني 9 كيلو و اوصل للهدف ​

السبوع ان شاء الله و اقطع اكثر من نص المشوار ​

كم صارلكم بادين ! اعتقد غلقتوا السبوع صح !! ها بشروا كم انزول شجعونا ​

ادري بكره بيكون ارهاق و خمول و نوم لانه اول يوم .. الحمدلله بكره انا اجازه من كل شي ​

بكبر المخده متى ما حسيت بنومه ما بتردد ​

يوم الاثنين عيالي مدارس :eh_s(2): يعني انا الي بقوم اراكض ورا اصغار بروحي اتمنى اليوم الثاني ما يكون متعب نفس الاول ​

يلله بنات كل وحده تتخيل انها الاحد الجاي نازله 5 كيلو ​

يااااااااااااااااااااي وناسه بتاكلين اتمرات بنفس ممممممممممم ​

خلاص بروح انا لاني فصلت الحين و ابتدت احلام اليقظه :eh_s(1):​

يا قلبي ..
فاااااااااااااالج الرشاقه ..
والله يضعفج من غير شر وبكل صحه وعافيه ..

موفقه انشالله ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):​

 

[خوش كلام]

وينكم بنات

نسيتوووو ولا شنو؟؟؟

اليوم الأوزان

ام وليد حطي الوزن وعمق وينج وباقي البنات


أنا وزنت اليوم وزني صاااار

















٧٤. حلو

نزلت ثلاث كيلو لان وزني كان ٧٦،٩

الحمد الله قربت من الهدف الاول وهالاسبوع ببدي رياضه قويه

عشان انزل هل اربع كيلو

دعواتكم بنات

مبروووووووووووك النزول وانشالله تكملين لحد ما توصلين لهدفج الاخير ..

بس جد وين البنات ؟؟
نايمين بالعسل ..

موفقه انشالله ..​

 

[خوش كلام]

الطول: 162
الوزن : 77
الرياضة:مشي لمدة نصف ساعه عالسير مع رياضة الخصر
الهدف الاول:٦٥
الهدف الثاني:٦٠

ماأدري تقبلوني او لا ؟!

حبيبتي انتي ..

مقبوله اكييييييييد ..
والله يوفقج انشالله وتوصلين لل 60 من غير شر ..

وفااااالج التاج ..
​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):​

 

[^LILY^]

انا بديت ولله الحمد

 

[خوش كلام]

بنات شلون تقدرون تتحملون..!!
انا دخت حدي احس بطيح غشيانة ماقدر اتحرك..!!!!!

مو صداع
دوووووووووخة
احس احس فيني هبوط
الدنيا تدور فيني و اذني تصفر
بروح اقيس ضغطي خالتي عندها جهاز ضغط

حبيبي بريق ..
سلامتج الف سلامه ما تشوفين شر ..


شكل جسمج ما تقبل التغير الجذري بنظام اكلج فحاشته مثل حالة صدمه وسوالج ردة فعل عكسيه هبوط ...
علشان جذي مالج غير هالحل ..
ابتدي الايام الاولى بتدرج بنظام غذائي اعطيه لج لحد ما توصلين للتمر والحليب بس ..

ال3 ايام الاولى :

الريوق: 3 تمرات + قلاص حليب خالي الدسم + توسته سمره +جبن خالي الدسم ..
الضحى: تفاحه خضرة ..
الغدا: قلاص سلطه خيار + خس+ روب خالي الدسم ورشة ملح وليمون + 4 تمرات + قلاص لبن خالي الدسم او روب اكتيفيا ..
المغارب : شاي اخضر + حبتين بسكوت دايجستيف الكامل النخاله + حبتين تمر ..
العشا : 7 تمرات + قلاص حليب خالي الدسم ..

اليوم الرابع والخامس :

الريوق: 7 تمرات + قلاص خليب خالي الدسم ..
الضحى: تفاحه خضره ..
الغدا: 7تمرات + روب اكتيفيا خالي الدسم + خياره ..
المغارب : شاي اخضر بدون سكر + حبتين دايجستيف ..
العشا: 7 تمرات + قلاص حليب خالي الدسم ..

ومن بعدها اكلي باليوم بس 21 تمره و3 قلاصات حليب خالي الدسم ..


وعلشان الهبوط كثري شرب ماي وما راح تتعبين باذن الله ..
في الاسبوع الاول سوي رياضه مو مرهقه لمدة نص ساعه ..
وباجي الايام حاولي تشدين حيلج بالرياضه لمدة 45 دقيقه ..

وانشالله اكون فدتج ..

موفقه انشالله ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):​

 

[خوش كلام]

بنات حبيت أعطيكم معلومات عجيبه عن "" التمــر""



؟

؟

...التـــــــــمر...

هل تصدق بأن التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات وأن السوس الذي بداخله ((‏التمر القديم)) ‏يلتهم الأميبا ويفتك بالجراثيم التي قد تصيب الإنسان لولا فضل الله في التمر لأصيب أهل الجزيرة العربية بأمراض لا يعلم مداها إلا الله

.....

هل تعلم بأن الذي يأكل التمر يوميا لا يقربنه الجن

.....

هل تعلم بأن أعظم غذاء ودواء لرجال الفضاء هو التمر وهو أكثر من الكافيار صحياً

.....

هل تعلم بأن ليف النخيل أفضل منظف للجسم البشري ويحميه من الأمراض الجلدية

.....

هل تعلم أن التمر لو غلي وشرب كالشاي يفرح القلب الحزين

.....

هل تصدق بأن تمر المدينة المنورة أكثر من ستين صنفاً وهو أفضل تمر في العالم

.....

هل تعلم بأن تمر البرني يعد أكسيرا للشباب وفيه سر عظيم بأنه ينشط الغدد ويقوي الأعصاب

.....

هل تعلم بأن كل مائة جرام من التمر تحتوي على 318 ‏سعراً حرارياً يقابلها 315‏ سعراً حرارياً في كل مائة جرام من العسل وأن التمرة الواحدة تمدك بسعرات حرارية تكفي لمجهود يوم كامل ملؤه النشاط والحيوية

.....

هل تعلم بأن أعظم غذاء يناله المقاتل في الحرب هو التمر لأنه يمده بالسعرات الحرارية ويقويه وينشط لديه الغدة الكظرية مما يجعله مقداما شجاعا لا يهاب الموت

.....

هل تعلم بأن هناك نوعاً من النخيل يموت بموت صاحب
.............................. .............................. ...

قصة عن الاعدام في الامبراطورية الصينية

من عادة الإمبراطورية الصينية قديما أذا أتوا ليعدموا شخصا خيروه بنوع واحد من الأكل يكون هذا الأكل فطوره وغداؤه وعشاؤه ويظل الشخص على هذه الحالة ست شهور وبعدها يموت..الإنسان أذا مانوع من الأكل ينضر الجسم ،،،،المهم طاحوا بواحد أنحكم علية بالإعدام واختار التمر وصار التمر فطوره وغداة وعشاه ،،، بعد ست شهور لقوه حي ،،،قالوا عطوه ست شهور ثانية ،،،جاءه بعد الست الشهور الثانية لقوه حي ،،،قالوا عطوه ست شهور ثالثة ،،، ج اؤه بعد الثالثة لقوه أيضا حي ،،،،قالوا يالرجال هذا ساحر يالاكل في ه شي ،،،واكتشفوا أن التمر فيه جميع الفيتامينات والسعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان ،،،وأعفوا عن الرجال الذي كان سيعدم لأنه كان سببا لمعرفتهم السر الموجود بالتمر،،،،،

يا سبحان الله ..

مشكوره حبيبتي ملوكه ع هالمعلومات الحلوة مثلج..
الله يعطيج العافيه وما قصرتي ..
​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):​