يوميات ريجيم التمر والحليب الحقيقي مع (( خوش كلام )) ..

[خوش كلام]

صببببآح آلوووورد ..​

شخببببآركممم خوآتي ؟ وش مسوووين ؟​

آعتذر عن آنقطآعي .. جهآزي مدري وش جآه مآ يشتغل ..​

/​

قريت ردودكممم ع آلسريع ، و كآن ودي آرد و آعلق عليكمم وحده وحده ..​

-​

ملكككه .. مببببروك آلثلآث كييييلو ، فرررحت لك كثيييير ..​

آم وليييد .. مبروك آلكيللللو .. مآ علييييه آن شآء آلله آلآسبوع آلجآي تنزلين آكثرر ..​

آللي آنضممموآ لنآ من جديد .. يـآ هلآ و غلآ فييييكم منننننورين ..​

/​

آنآ آليوم رآح آقيس .. و آن شآء آلله آذآ قدرت آفتح آلمنتدى .. بقول لكممم وش صآر ..​

،​

يسسسعدككككم ربي ..​

فمممآن آلله ..​

هلا وغلاااااااااا ..
منوره من بعد انقطاع ..

والف الف الف مليون مبروك الوصول للهدف الاول ..
وفالج الهدف الثاني يا بعد قلبي ..

وبالنسبه لرياضتج جد اثبتي انج جذي :eh_s(15):..

الله يعطيج العافيه ..


موفقه يا رب ...


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

أنا مستمره عالرجيم. ويارب إحقق حلمي

احس اول مرا بحياتي اتحمس برجيم واتشجع جذي

والفضل لله سبحانه ومن بعده حبيبتي خوووووش كلام

حبيبتي انتي ملوكه ..

تستاهلون اكثر ولو ما انتي اساسا ارادتج قويه وعزيمتج ذات نيه حقيقيه ما ستمريتي ..

ويارب توصلين كل اهدافج ..

خوش كلام عندي سؤال

اليوم جتني الدورة

شسوي اكمل ولا لا. صراحه أنا مابي أوقف

حتي اليوم الصبح ريوقي مثل ما هو حليب وتمر

بس الحليب زدت عليه فلفل ابيض بس

اما الظهر نفس الحليب بفلفل والتمر راح اعبجه برشاد وفلفل

ها شرايج زين !!

اذا ما ودي أسنع شي وأخرب شي ثاني ههههههه


ناطرتج بسرع وقت

لا حبيبتي لا توقفين ..

يفيدج ما يضرج لانه يعوض الدم المفقود لان من مميزات التمر انه من اقوى الطرق لمكافحه فقر الدم ..
وتقوية البنيه ..

بس وقفي رياضه في الايام الاولى من الدورة ..


اذا كنتي تشربين لبن خالي الدسم اشربيه ع حرارة الغرفه او استبدليه بحليب خالي الدسم دافي ..


بالنسبه للفلفل الابيض والرشاد وااااااايد حلوين مع التمر والحليب لايام الدوره ..
بس عيبهم انهم فاتحين للشهيه ..


وهذا شي بيكون تحت سيطرتج ان كنتي تقدرين تقاومين شهيتج والا لا ..

لا تاخذين الرشاد الا مع التمر لان مع الحليب يسبب السمنه ..

ولمعلوماتك..
ان الرشاد لا يؤخذ منه باليوم الا ملعقه صغيره ..
ولازم ما تعدين الشهر وانتي تاخذين هالملعقه يوميا ..

لانها تسبب مرض بالغدة الدرقيه ..

بعيد الشر عنا وعن المسلمين ..

ان كنتي حابة تاخذين الرشاد والفلفل علشان الدورة و تطبيب المنطقه السفليه انصحج انج تاخذين كل صبح قفشه صغيره من مطحون الفلفل الابيض والزنجبيل ع الريق وتتبعينهم بقلاص حليب خالي الدسم لمدة اكثر من شهر ويفضل اكثر ..

هالخلطه راح تغير المنطقه السفليه عندج للاحسن وتشدها وتضيقها وتنظفها وتبعد عنج اصوات البطن ..

وتساعد ع رشاقتج ..


اتمنى اكون فدتج ..
وسوري طولت عليج بالرد ..

موفقه انشالله ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

مبروك اختي عمق النزول

ماشاء الله عليج واحساس حلو انج ودعتي الـ 90

عقبالي ي رب

انا الرياضه اللي امارسها مشي سريع نص ساعه ورقص نص ساعه ثانيه

اليوم حسيت بجوع حتى عقب مافطرت ولما جا وقت الغدا كليت 4 تمرات

وعقبها كليت برتقاله وبعد شوي بتعشى سبع تمرات ولبن.

الفال لج شوااااااااااقه ..
الرقص وايد حلوووووووو للرشاقه لان فيه حركات حره تحرك كل اجزاء الجسم ..
حتى يومج يكون كله مفرفش ..
استمري ..

وياليت البنات يعتمدونها كرياضه يوميه علشان يحبون الرياضه وما يملونها ...

اذا يعتي وايد مع انج كليتي تمر تقدرين تسدين يوعج بتفاحه خضره ..
او كيويه ..

موفقه انشالله ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

موفقين

مشاءالله التجمع ماله مدده طويله وفيه حماس انا كنت مشتركه من قبل بتجمع ثاني بس بنفس الرجيم الي هو رجيم التمر واللبن


بشترك معاكم بس بنوع بمشتقات الحليب
كان زبادي او حليب او لبن

وزني :82
الطول: 159
الهدف الاول :75
الهدف الثاني :65


اتمنى تقبلوني بينكم راح ابدا يوم الاحد حفاظََ لقوانين التجمع

هلا فيج قلبي معانا ...
اكيد بنتقبلج معانا ...
حياج الله ..

واشكرلج شهادتج بنجاح التجمع وانشالله بنجح اكثر واكثر بوجودج ...


اذا حابة تنوعين بمنتجات الالبان هذا شي راجعلج بس لااااااااااااازم تكون خالية الدسم ..

بس حبيت اعطيج معلومه اكيده ومهمه يمكن تخليج تصفين بس ع الحليب الخالي الدسم ..
واللي اهي:
ان اللبن وختى ان كان خالي الدسم يسبب ثقل وانتفاخ بالبطن ..
وكذلك جميع المنتجات الثانيه ما عداااا الحليب ..

موفقه انشالله ..
ويااااا رب يحققلج جميع اهدافج ...​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

مـوفقين بنآت ،

آنآ جربت رجيم التمر واللبن برمضان كنت اشرب لبن مراعي كامل الدسم وتمر العادي ونزلت كيلويين ونص اب 3 ايااام وبعدين خربت الرجيم لوول بس انا حابه ابداا معآكم

وزني :79 > الله اكبر حشآآ بقرة مو بنت
الطول: 150 > قزمه فديتني خخخخ يلآ عآدي لمآ اكبر آطول شوي
العمر : 13 سنه > العمر كله
الهدف الاول :70
الهدف الثاني :61
الهدف الثالث : 55

أتمنى تقبلوني معاكم =)


~

هلا حبيبتي ..
حياج بقروبنا وانشاله معانا تنولين كل اهدافج ...


بس لفايدتج لااااا غير ..
وجوب الالتزاااااااااااااام بحليب خالي الدسم ..

واذا كان اللبن الكامل ياب معاج نتيجه هذا يرجع لسببين :
انج في سن 13 ... انشالله نشوفج عروس ...
وبهالسن سريع النزول والصعود ..
والفضل ما يرجع للبن الكامل الدسم ..

السبب الثاني:
ان الدهون الحديثة التخزين سريييييعه النزول ..

ولو كنتي مجربه حليب خالي الدسم ..
لكان نزولج اكثر من اللي ذكرتيه ...


حياج حبيبتي معانا وبتنورينا بس ياليت توحدين التوقيع وتكتبين تخته اهدافج وطولج ووزنج الحالي وتاريخ بداية الاشتراك واللي بيكون يوم الاحد لاغير ..

واتمنى مراجعة قوانين الاشتراك ..



موفقه انشالله ..



مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

ـآلسلام عليكم حبيباتي ​

و صبآحكم رشآقه ​

اول شي حآآآآآآآآآآآبه اشكر الحبوبه خوش كلام ​

عسى ربي يسعدك و يحقق لك اللي في بالك
وربي تجربتك مع الرجيم اعطتني اراده قوية :ggdw:و دآفع ​

انا اعاني من التخن من زمان و كل ماسويت رجيم و نحفت مااستمر
و يرجع الوزن تاني ​

وبصرآحه حابه ابدا معاكم من اليوم حتى اختي بتبدأ معانا بس هيا من ورا الكواليس
​

انا وزني 78 :rgewrg:
انا اصلا يهمني الشكل اهم شي يبان علي النحف ​

رآح ادخل كل يوم واكتب يومياتي و بصصراحه مرا متحمسه ​

آتمنى تقبلوني معاكم .. و بالتوفيق للجميع​

هلا حبيبتي فيج انتي واختج بقروبنا ..
وانشالله كلنا بنكون فيه خواتج ..


العفووووو ..
اهم شي عندي فايدتكم واني القى نتيجة تجربتي عليكم ..


حياتي اتمنى انج توحدين التوقيع وتكتبين تحته الوزن الحالي والطول والاهداف وتاريخ الاشتراك اللي يستوجب يكون يبدا من يوم احد ..


موفقه انشالله ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

وينكم بنات مانبي التجمع نايم !!!!


نبي نشجع بعض

امممممممممممممممم ..


:ch12::ch12::ch12::ch12::ch12:​

 

[ملكه نفسي]

خوش كلام حبيبتي كلامج خووووش شي

وبنسبه لرياضه ماقدر أهدها لان ابالي انقص هالاسبوع الاربع كيلو بحيل الله بس بخليها مشي فقط مده ٤٥ دقيقه

والرجيم اهو اهو ما زيد عليه شي. حتي الرشاد دام يفتح الشهيه خلاص مابيه

ببقي علي الفلفل مع الحليب. وأساسا أنا ماحب اشرب الحليب الا حااااار

 

[خوش كلام]

ولكمووووو غلاتي ..

 

[خوش كلام]

ام وليد عسى المانع خير ؟؟؟

 

[فلامينجو ...]

الله يوفقكككككم

 

[حقوق الوسم]

السلام عليكم
ممكن اشارك وياكم ؟؟؟
انا وزني 73
وطولي 156

انا صارلي فترة احاول اسويه التزم بالريوق والغدا واخربه المغرب .. عندي استفسار بسيط يصير اشرب نسكافيه فالبداية بس لما احس فالجوع لأن انا من مدمني النسكافيه ويسد نفسي حييييل اشرايكم ؟؟؟*

 

[عُمْق]

ماشاءالله عليج عمق عيني عليج بارده

تهبل تمارينج. قوليلي شلون طريقه المروحة هذي بجربها

أنا الغزال الطائر نص ساعه

وتمارين المشي بالبيت من اليوتيوب روعه. ربع ساعه

والحين زدت عليهم الركض بالبيت شوي وبعدين نط الحبل.

تمممرين آلممممروحه هذآ ل آلزنووود ..

آدخلي هذآ آلرآبط ..

http://www.q8yat.com/t51987.html

مبروك اختي عمق النزول

ماشاء الله عليج واحساس حلو انج ودعتي الـ 90

عقبالي ي رب

انا الرياضه اللي امارسها مشي سريع نص ساعه ورقص نص ساعه ثانيه

اليوم حسيت بجوع حتى عقب مافطرت ولما جا وقت الغدا كليت 4 تمرات

وعقبها كليت برتقاله وبعد شوي بتعشى سبع تمرات ولبن.

يبآرررك ب عممممرك و عقبآلك يآآآآآرب

حلوو آلرقص :rerrerek:

​

هلا وغلاااااااااا ..
منوره من بعد انقطاع ..

والف الف الف مليون مبروك الوصول للهدف الاول ..
وفالج الهدف الثاني يا بعد قلبي ..

وبالنسبه لرياضتج جد اثبتي انج جذي :eh_s(15):..

الله يعطيج العافيه ..


موفقه يا رب ...


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):
​

يببببببآرك ب آييييييآمك :eh_s(7):

تسسسلمين خوش آنتي آللي حركتينآ :eh_s(16):

ام وليد عسى المانع خير ؟؟؟

آمممم وليد ، وينننننك :eh_s(2): آلككككل فآقدك .,

عسى آلممممآنع خير .. :eh_s(2):


آللي آنضضضموآ لنآ من جديد .. يـــآ هلآ و غلآ فييييكممم منورين .. و ننتظركممم آلآحد :eh_s(9):
​

 

[ملكه نفسي]

السلام عليكم
ممكن اشارك وياكم ؟؟؟
انا وزني 73
وطولي 156

انا صارلي فترة احاول اسويه التزم بالريوق والغدا واخربه المغرب .. عندي استفسار بسيط يصير اشرب نسكافيه فالبداية بس لما احس فالجوع لأن انا من مدمني النسكافيه ويسد نفسي حييييل اشرايكم ؟؟؟*

يصير ليش لا

حلو النسكافيه يسد الشهيه ويملي المعده


اهم شي الالتزام برجيم مثل ماهو

 

[ملكه نفسي]

أنا توني راده من الممشي

وقاعده اشرب حليب دافئ

 

[خوش كلام]

الله يوفقكككككم

تسلمين غلاتي ..
منوره ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):​

 

[خوش كلام]

السلام عليكم
ممكن اشارك وياكم ؟؟؟
انا وزني 73
وطولي 156

انا صارلي فترة احاول اسويه التزم بالريوق والغدا واخربه المغرب .. عندي استفسار بسيط يصير اشرب نسكافيه فالبداية بس لما احس فالجوع لأن انا من مدمني النسكافيه ويسد نفسي حييييل اشرايكم ؟؟؟*

وعليكم السلام حبيبتي حقوق ..
منورتنا ..
وحياج معانا بكل صدر رحب ..

انشالله هالمره تلتزمين معانا وما تخربينه ..

بالنسبه للنسكافيه حبيبتي ..
فيه نسبة سكر ونكهات اصطناعيه ومبيض ..
وراح يضرج ما يفيدج ..
فنصيحتي لج اخذي نسكافيه خالي من السكر خاص للريجيم وتلاقينه بمركز السلطان ..
اعتذر اسمه ما يحضرني ..

موفقه انشالله ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):​

 

[خوش كلام]

أنا توني راده من الممشي

وقاعده اشرب حليب دافئ

عواااااااااافي يا بعد قلبي ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):​

 

[خوش كلام]

صدقتي عموقه هالتمرين المروحه خطييييييييييييييييييييييير ..

 

[خوش كلام]

بنوتاتي عسولات وينكم ..
توقعتكم اقوى من جذي ..​