يوميات ريجيم التمر والحليب الحقيقي مع (( خوش كلام )) ..

[أم وليد الشمري]

مسااااء الورد
وينكم بنوتات ؟؟؟
الهام .... حيااااج الله وتعالي نتشجع مع بعض
غلاة ابوها.... منوره والله حياج ياالغلا
عُمق .... تقبل الله
Cotton .....ألف مبرررروك النزول ومنها للوزن المثالي يارب تستاهلين كل خيرر
ساعات أدخل تجمعك يا حلو كلامج ربي يوفقج
ملكة نفسي... عسى ما شر إذا حضرت الشياطين......؟؟؟؟!!!
منتظرينك ياالغلا تبشرينااا
خوش كلام ....... ربي يوفقج وين ما كنتي حبيبه والله
تعالي وبقولج شنو خبصت الأسبوع الي فات
يعني خمسين بالميه كنت ملتزمه بالريجيم
تدرين الظروف حيل كانت صعبه ...
بإذن الله هالاسبوع ماكو تخبيص

 

[رو&الشقاوة&وح]

بنات انا بنضم وياكم
بس حيل محبطه من وزني لاني حملت مرتين ورا بعض وصار 111

الهدف الاول 99
الههدف الثاني 95
الهدف الثالث 90
الهدف الكبير 60

 

[خوش كلام]

السلام عليكم
ابي اشارك معاكم
اسمي : الهام 2009
طولي : 162 سم
وزني : 74.5 كجم
الهدف الاول : 70 كيلو
الهدف الثاني : 65 كيلو
الهدف الثالث : 62 كيلو
الهدف الرابع : 58 كيلو
الله يبلغني هالوزن ان شاء الله قولوا امين

وعليكم السلام والرحمه بعد قلبي ..
بتنورينا ..


حياج الله حبيبتي بينا ..
بس ياليت تبتدين معانا من يوم الاحد ..
وتوحدين التوقيع معانا وتكتبين تحته طولج ووزنج الحالي واهدافج وتاريخ الاشتراك ..

وانشاااااااااااااااالله توصلين للوزن اللي تبينه بكل صحه وعافيه ومن غير شر ..

موفقه انشالله ..
​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

السلام عليكم

صباحكم ورد ابيي اشاركم معاكم اذا ممكن

طول 153

وزني 54

اتمنى اوصل 48

ابيييي بس تششجيعكم صبايا فدييييييييييتكم

اليوم اول يوم ليا وان شا الله احاول كل يوم ادخل واكتب يومي

يوم السبت الجاي في الصباح راح يكون يوم الوزن وان شششا الله النتبجه تكون مفرحه

هلا فيج غلاتي ..
منورة ...

بشري بالتشجيع ..
كلنا بنكون خواتج ومعاج لاخر كيلو بتنزلينه باذن الله ..


بس يا ليت توحدين التوقيع معانا وتحته تاريخ الاشتراك والاهداف ووزنج الحالي وطولج ..


موفقه انشالله ..
​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

تٌشكر صآحبةة الموضوع (خوش كلآم) ع مجهودهآ الوآضح وبميزآن آعمالها ان شاء الله ..

..

..

الشكر موصول لكم حبيبتي ..
تسلمين يالغلا ..
بس اذا حابين تشكروني فعلا ..
خلوني افرح باوزانكم اليديده ..
وتعوضون مجهودي خير فيكم ..

منوره ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

أشواق.... شدي حيلج حبيبتي وبإذن الله تودعين التسعين والثمانين
أبي قربك... حياج الله تزيدين التجمع نور ومافي شي مستحيل بالإراده والأصرار ترجعين مثل أول وأحسن
cute pie ... هلا والله مع بعض بإذن الله نوصل للوزن الي نبيه وينزل وزنج بصحه وعافيه يارب
soomtk...هلا فيج قلبووووو تعالي نتشجع لما نوصل هدفنا بإذن الله
فلامينجو.... التوفيق للجميع ان شاالله
حقوق الوسم.... حاولي تلتزمين وما تخربطين بإذن الرحمن .. متى ما ضعفت الاراده تذكري ان الرشاقه أحلي من أي أكل
f6oosh.... حياج منوره استمرررري
حلوووو شعارنا خوش كلام (( إمينين ببيناتنا... قويين بمنافستنا ..... متوحدين بتعاونا .... رشيقين بإرادتنا))
???????????????

جزاج الله خير

هلا فيج حبيبتي ..
مشتاقتلج وااااااااايد ...
نور الموضوع برجعتج ..
بشري ...
شلون صحة اخوج الحين ..؟؟
وشلون معنوياتج مع الريجيم؟؟
ع الله ما اثرت الظروف فيه ؟؟​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

السلام عليكم..

ناوية ابدي معاكم من باجر ان شاء الله

حياج بينا يالغلا ..
بداية الريجيم تكون من يوم احد اي يوم احد انتي حابته ..
ومستعده للريجيم ..

وتكونين موحده التوقيع معانا ..
وكاتبه تحته طولج ووزنج الحالي واهدافج وتاريخ الاشتراك ..


موفقه انشالله ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

مشكوره حبوبه ان شاء الله راح اطبق الي قلتيلي اياه اانا ببتدي يوم الاحد الجاي:eh_s(2): كان ودي هالاحد
بس ما قدرت لظروف معينه

ناطره حبيبتي انضمامج لنا ع احر من الجمر ..
موفقه انشالله ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

نزلت كيلو واحد

وزني كان ( 79 )
الحين ( 78 )

بثلاث ايام نزلت كيلو واحد / انا بديت الاحد اللي طاف واستمريت لي الثلاثا وشفت وزني نزل كيلو ومن الوناسه ما استمريت

مع اني ماآكل عيش !! بس اني خربتهااا بالكاكاو باليوم الواحد اكل فوق 9 ككاوات !!

خلاص دام وزني نزل كيلووو بكمل ان شالله وأبي بهالاسبوع انزل 3 كيلو بإذن الله

هلا حبيبتي ...

انشالله معانا بتلتزمين اكثر ..
وبتشوفين اللي يسرج ..

وفاااالج الرشاقه ..


موفقه انشالله ...​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

i love u خووووووووووش كلااااااااااااااااااام ​

صراحه من لا يشكر الناس لا يشكر الله ​

مشكووووووووووووره حبي على اتشجيع و اتذكير برجيم اتمر و البن ​

طبعا انا اليوم اخر يوم خلصت السبوع التزام تااااااااااااااااااااااااام تمر و لبن ​

الحين بنام و بكره اصباح بوزن و بقولكم كم ضعفت في هلاسبوع ​

عشان يتشجعون ادفعه الي ورانا وودهم يسونه ​

الحمدلله احس بطني لازق في ظهري و فخوذي صغار و زنودي يحليلهم اول كأنهم ​

وارمين هههههههههه الحين ضعاف ​

مو مصدقه انه بأسبوع بس صرت وحده ثانيه صراحه هدايت شي عجيب انصحكم فيه و بقوووووووه ​

ترا اول يوم بس اصعب يوم​

من اول يوم نزلت كيلو تشجعت اكمل ​

اصداع اول يومين بس .. طبعا صداع و دوخه و خمول طبيعي لا تخترعون ​

انا مفكره الحين اسوي لو كارب دايت ( نفس ادشتي ) عشان لا اخبص ما ابي ارجع ولا جرام ​

ان شالله بكره كورن فليكس و وراه ​

لو كارب ​

يلله استودعكم الله و بكره بأذن الله ​

اول ما اصحى بوزن و بقولكم​

باااااااااااااااااااااي ​

هلا فيج غلاتي ..
ومشكورة ع تقديرج لمجهوداتي ..
تستاهلون حبايبي اكثر ..


امممممممم..
بالنسبه للدايت اللي ذكرتيه راح يخرب عليج تعبج وريجيم التمر والحليب مالج ..
فما انصحج فيه نهائيا ..
الا اذا في حالت انج وصلتي لوزنج اللي تبينه وتبين تودعين ريجيم التمر والحليب ومن بعدها تخففين بالدايتات اللي ذكرتيها ..


موفقه انشالله ..
والله يديمها عليج صحه ورشاقه ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

السلام عليكم
ابي اشارك معاكم
طولي : 150 سم
وزني : 53 كجم
الهدف الاول : 50 كيلو
الهدف الثاني : 48 كيلو
الهدف الثالث : 45 كيلو
اتمنى اوصل 42

ابيي تشجيعكم بنات ....

وعليكم السلام والرحمه حبيبتي ..
حياااااج معانا ..

ما شالله وزنج وايد حلووو ..
ليش تتعبين نفسج ..؟؟


عالعموم اذا انتي حابة هالشي ..
اقولج يا هلا وغلا ..

وانشالله توصلين معانا للوزن اللي تبينه ..
وبشري بالتشجيع ..
كلنا خواتج ومعاج لاخر المشوار ..


حبيبتي ولا عليج امر ..
وحدي التوقيع مع القروب ..
وكتبي تحته تاريخ الاشتراك واللي اهو لازم يكون بيوم احد ..
ووزنج الحالي وطولج والاهداف ..


موفقه انشالله ..
​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

يصير آطحن حبةة آلبركهه و آرشهآ على آلحليب ؟؟

​

هلا حبيبتي .
اي يصير تطحنينها بس لمعلوماتج ان حبة البركه سريعة الفقد لفايدتها ..
علشان جذي لازم كل يومين تسوين طحنه يديده ..
وتحطينها بعلبة زجاج مصكره عدل ..

موفقه انشالله ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

صبآح آلخير ..​

شحآلكممم بنآت ؟؟​

/​

آليوم آول آيآم آلبيض .. و آلحمدلله صآيمممه​

صوموآ يآ بنآت .. و آحتسبوآ آلآجر ..​

/​

آن شآءء آلله آلميزآن آليوم يكون مع آلجممميع ..​

آنآ رآح آقيس آلخميس ..​

/​

موفقين ..​

مشكوووووووره يا بعد قلبي ..
انشالله بميزان اعمالج ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[أم وليد الشمري]

فجرررر الخيررر/// على وزن صباح الخيرر
شلونج ياالغلا عساج بخيرررر
مع أذان الفجر قاعده ادعي لج عسى ربي يستجيب لدعائي
ما تبخلين بأي معلومه عندج
جزاج الله عنا كل خيررر
وأنا لو نزولي بطئ جداً جداً
بعد بستمرررررررر لين أوصل بإذن الله

 

[خوش كلام]

امس اول يوم في الرجيم التمر واللبن ونزلت كيلوووو
ياسلاااااام لي رجعه لتعبئه بياناتي

مبروك حبيبتي بداية المشوار ..
واول الغيث قطره ...

اتمنى منج توحيد التوقيع مع القروب ..
وتكتبن تحته الطول والوزن الحالي والاهداف وتاريخ الاشتراك اللي يستوجب يكون يوم احد ...

موفقه انشالله ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

اليوم زونت لاني خلصت السبوع على اتمر و البن ​

التزام تاااااااااااااااااام ​

ما عادا يوم واحد و ما اكلت لاني مشتهي ولله عزيمتي كانت قويه و متمسكه بتمراتي ​

لاكن غلطتي زرت امي و لانه كان ثاني يوم تمر و لبن كنت مرهقه ​

عشان كذا لزمت و اصرت علي قلت لها تكفين انا على اتمر و البن بروح البيت اتعشا و هم كانوا بيتعشون و قالت بس كلي 3 ملاعق لا تكثرين و و و و ​

المهم كليت 3 ملاعق مجدره و نتفه صدر دجاج بلكاري ​

طبعا امي تطبخ بمسحه زيت اكلها صحي و ناشف و شربت وراها شاي اخضر بل زنجبيل و بعده شار رويال ​

يعني ما اثر فيني ان شالله ​

المهم طبعا طموحي كان عالي​

و قلت غير ال 5 كيلو لا اقبل ​

لاكن قبلت بلحاصل و الحمدلله انتيجه مرضيه​

فيري كلوز تو ماي قول ​

نزلت 4 كيلو و 500 جرام ​

كلولولولولولولوللولولولششششششش​

اليوم بخليه رجيم الكورن فليكس ​

ما بسوي مفتوح انتبهوا بنات لا تسون يوم مفتوح ورا اتمر و البن ​

خليكم على دايت صحي بعد اتمر و البن لانه الجسم فقد وزن كثير و بسرعه فا يبي يرجع الي فقد بسرعه ​

لا تسون يوم مفتوح و تخربطون بترجعون على الاقل كيلو ​

اتمنى افدتكم بتجربتي و شجعت الي ناوين يسونه ​

good luck ​

and thanks 5oosh kalam ​

الف مبروك حبيبتي النزول ..
زنزولج ووصولج للوزن هذا هذا اكبر شكر لي وللبنات اللي شجعوج ..

وصدقتي بموضوع ان الجسم سريع التقبل لرجوع الوزن المفقود بعد الريجيم ..
علشان جذي اقول معاج :
لااااااااااااااااااااااااااااااااااااا لليوم المفتووووح ..


موفقه انشالله ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

مسااااء الورد
وينكم بنوتات ؟؟؟
الهام .... حيااااج الله وتعالي نتشجع مع بعض
غلاة ابوها.... منوره والله حياج ياالغلا
عُمق .... تقبل الله
Cotton .....ألف مبرررروك النزول ومنها للوزن المثالي يارب تستاهلين كل خيرر
ساعات أدخل تجمعك يا حلو كلامج ربي يوفقج
ملكة نفسي... عسى ما شر إذا حضرت الشياطين......؟؟؟؟!!!
منتظرينك ياالغلا تبشرينااا
خوش كلام ....... ربي يوفقج وين ما كنتي حبيبه والله
تعالي وبقولج شنو خبصت الأسبوع الي فات
يعني خمسين بالميه كنت ملتزمه بالريجيم
تدرين الظروف حيل كانت صعبه ...
بإذن الله هالاسبوع ماكو تخبيص

معذورة يا بعد قلبي ..
احنا عيال اليوم ..
وانشالله بتعوضين اللي فاتج ..
​

فجرررر الخيررر/// على وزن صباح الخيرر
شلونج ياالغلا عساج بخيرررر
مع أذان الفجر قاعده ادعي لج عسى ربي يتقبل مني
ما تبخلين بأي معلومه عندج
جزاج الله عنا كل خيررر
وأنا لو نزولي بطئ جداً جداً
بعد بستمرررررررر لين أوصل

هلا فييييييييج وبمغليج ..
فديتج ..
الله يتقبل منج انشالله ..


لا تيأسين حبيبتي ..
انشالله توصلين وتكونين قدوة لكل البنات ..
لانج فعلا رغم نزولج البطئ استمريتي وارادتج قويه ..
الله يديمها عليج من ارده وصحه وعافيه ..

استمري وبكونمعاج لاخر كيلو بتنزلينه باذن الله ...

بغيت اسالج ..
شصار ع ريجيم ثبات الوزن ؟؟
طبقتيه ؟؟؟


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[غلاه ابوها]

هـاي صبايا

انا الحين بداية اليوم الثالث وميه جوووووووووع وربي ومن امس فيني دوخه

اخويا يقلي وجههك مصفر وامي تقول ارحمي نفسك جسمك حلو الناس تبى تمتن وانتي تنحفين

يا ناس محد مشجعني في البيت الكل يقول دلع مافيك سمنه

الله يسعدكم انتم شجعوووووني

ابي اكمل للسبت ان شا الله

 

[أم وليد الشمري]

مسااااااء الخيرررر
خوش كلام ..... أي يقلبي طبقته ليوم واحد بس الخطوة الثانيه
الي اهي كيوي وأناناس والحمد لله أشوف قاعده انزل أحسن من الأسبوع الي فات
مع أني ما التزمت حرفياً بالريجيم
غلاة أبوها.... طبعاً الدوخه أول الأيام تمسك معاج
بس صج جم وزنج؟؟؟!!!
إذا مو أوفر سوي نظام تخفيف بس
أنا اتبعت هالريجيم لأنه وزني ما ينزل إلا بالحرمان*

 

[خوش كلام]

هـاي صبايا

انا الحين بداية اليوم الثالث وميه جوووووووووع وربي ومن امس فيني دوخه

اخويا يقلي وجههك مصفر وامي تقول ارحمي نفسك جسمك حلو الناس تبى تمتن وانتي تنحفين

يا ناس محد مشجعني في البيت الكل يقول دلع مافيك سمنه

الله يسعدكم انتم شجعوووووني

ابي اكمل للسبت ان شا الله

لا تعليق ..

دشي هالرابط وانشالله يحفزج ..​

http://www.q8yat.com/t955808.html​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام . :eh_s(17):​