مساكم الله بالخير جميعا
بصررررراحة واااااااااايد حبيتك رموووووووود وبجد جد جد كنت بس أتصفح فالمنتدى
لكن من شفت موضوعك وأسلوبك الحللللللللللو
قلت لازم وحتما أشاااارك معكم
وحبيت منتداكم بشكل عام أحسه راقي وأنيق
ربي يحفظك ويوفقك
وشكلي بنضم لفريقكم
خاطري كذا اضعف قبل عرسي
دعواتكم لي
وهذي لكم كلكم
وهذي لرمود الحبوبة
ربي يحفظك لأهلك ويرزقك كل خير وجنات النعيم
أحببببك في الله
:eh_s(7): حبيبتي والله حبتج العافيه ومشكوره عالكلااام تسلمين ويالله حياج معانا :eh_s(7):
رمووده ان شاء الله على تجمعج هذا اضعف و الله لاعت جبدي لو تشوفيني الحين ما تعرفيني هههههههه
زدت 16 كيلو ="( بس ان شاءالله استمر و اثبت على الرجيم و اضعف صج صج عطيتيني دااافع قوي
ماشاءالله عليج ، الفتره اللي زدت فيها كنت شايله هم الرجيم من راسي و بس اكل متى ما ابي و شنو ما ابي و الحين اكتشفت ان هذا اككككبر غلط للأسف too late بس ان شاءالله راح اثبت لنفسي أولاً و لأهلي ثانيا اني قد كلمتي و اني مراح اكون درام على قولتهم طول العمر هههههههههه ، قررت اسوي رجيم طالب الشمري اللي سويتيه اسبوعين و اخفف شكر و عقب ابدي بدشتي
باذن الله باجر اجي اسجل يومياتي و good luck on your journey ان شاءالله لي ضعفنا نخططلنا طلعه و نصدم بعضنا ههههههههه
:eh_s(4):ايا شقوول توقعت ضعفانه لانج كنتي تحنين رجيم ورجيم يالله ما عليه:rgewrg: بس يا ويلج بعد ان خربطتي اذبحج كل يوم بشوفج شتاكلين يالله راح تثبتين وراح يقولولج :eh_s(10): والله وطلعتي صاجه وراح تستانسين شدي على نفسج شوي والاكل مو كل شي نستحمل شوي بس حق مصلحتنا مو حق احد انا الى كنت ماشيه عليه الى الريوق 3 توستات وجبن سلايز وبعدها بساعه تشربين نسكافيه والغدا 6 توستات وتيركي وخس وطمام مع بيبسي دايت الصغير او سفن بس شلج بهالشغلات عودي نفسج عالماي وترا مو مسموح عصير برجيمه والعشا يا يكون شوربه كنور الى بأظرف تحطين عليها ماي حار او صمونه من اي مطعم بس بدون كاتشات ولا مايونيز ولا صلصات ولا خردل ولا مخلل بس جبن
:eh_s(22):وثانكس عالكلام خلااااص بعد فتره اذبحج اذا ما دبرتيلنا طلعه عشان نشوف بعض
اي صح نسيت لا اكتب بياناتي ،
وزني الحين : 78.6 =(
الهدف الاول : 65
الهدف الاخير : 52
طولي بالخمسينات بس مادري بالضبط جم
رموده عندج لينك رجيم طالب الشمري ؟ جنه في اكثر من واحد
بدعتي بيني وبينج 8 كيلوات يالله اهم شي استوعبتي الوضع عشان ما اطيشين اكثر بعدين صج تتحسفين مثلي كتبته فوق
ϻʟǎƙ ཞǿ7ყ*;29143525 قال:
يآ زينج و يآزيين كلآممج
وآيد مررحةة اسم الله عليييج
الله ينولج اللي ببآلج ان شاآء الله
انا وديي اشتركك بس عيبي كسسسولةة لاقصصصى درجةة
بس اول شي اعرفج بنفسسسسي
انا عمممري ١٦ طآلبةة ثآنويةة ١١ع
وطووولـي : ١٧٥ سم < خخخخخخخخخ حددددي حدددددي طويييلةة
ووزني : ٦٧ كم
ودي اصييييير ٦٠
وان شاآء الله اقددددددر
موفقييييين بنوتآآت
:eh_s(22): يا زينج انتي حبيبتي امين اجمعين يا رب
مافيها كسل يالله لو بنقعد وبنكسل ماراح نسوي شي ولا نتحرك من المكان الى فيه
بس انا اشوف وزنج زين :eh_s(10): انتي طويله مو حلو الضعف الزايد
مررررحبا بنااات
شخباركم ؟!
رموووووده سلالالامااات يا قلبي
انا من بكرررره ريجيم ..
الريوق نسكافيه <
و الغدا ٢ برجر مشوي + حبة فاكهه + مشروب دايت
و العشا سلطه مع رووووب
و الرياضه نص ساعه يومياً ع جهاز السير
و اهم شـــي تعديل النوم و الماي ٢ لترر
&&&&&&&&
و كل عشر ايام أقيس وزني
^_^
منوووو تبتدي معااااي ؟؟؟
بسس صج صج هالمرررره غيررررر بكل شـــي ... اهم شـــي الصحه والله ما ورااا السمنه غيررر الامراض و البلاوي !!
تلاااحقوووا عمرررركم ترا الايــام تركض
و الربح و الخساره لكم انتم .. محد مستفيد غيررررركم
بإذن الله بكره نبتدي كلنااا و لا تحطمون أنفسكم ابد و كل شـــي يصير بالاراده
ديربالكم ترا الوووووقت يمشي ^_^
اهم شـــي صححححتكم
الله يسلمح حبيبتي يالله انا بحطلكم جدول وبنمشي على نظام احسن
السلام عليكم ..
رمودة جربي رجيم البطاط المفيوح او المشوي لمدة 4 ايام وبإذن الله ينزل الوزن :: هذا من تجارب البنات ..
موفقه يارب
:eh_s(11):واي يما لا تقولين بطاط ما تفخني الا اهوا هههه تعقدت منه اخاف ازيد واتعقد تصدقين اول مره اسمع فيه اجمعين يا رب
السلام عليكم
ماتشوف شر رموده وباذن الله تقوم بسلامه
اتمنى تكونون بافضل حال ويتحقق الي ببالكم
انااسفه جدا مرح اقدرادش هالفتره لظروف نفسيه وعاطفيه
وبصراحه وقفت ريجيم هالفتره لين تتعدل ظروفي او تتحسن نفسيتي شوي
ولذالك انسحب من المجموعه حتى اشعار اخر.. لكم مني اجمل تحيه .. دعواتكم تتحسن حالتي ..
محبتكم / طريق السعاده
الشر ما اييج حبيبتي والله يسلمح
لاااااا الى تسوينه اكبر غلط لانه انتي قاعده تعطيين اعذار حق نفسج يعني انتى في بالج اذا تعبتي نفسيا خلاص تخربينها لازم بالعكس تخلين هالاشياء تعطييج داااااااااااااافع انج بتقدرين وراح تسوين الى تبينه مو تقعدين وتحطين ايدج على خدج وانا تعبانه خلاص ابي اكل وبس وتقعدين تأجلين الرجيم عفيه فكري عدل وفكري حق نفسج وترا التحسف وتقعدين تعكرين مزاجج عالفاضي هذا بكبره مرض وعوار راس وما منها فاااااااااااااايده فكري حق نفسج وفكري شكثر التزمتي ونزلتي من وزنج خربطتي يوم يومين ثلاث الاكل ماراح يخليح تحسين احسن ولا تخلينه وسيله عشان تتجاوزين اي شي يضايقج :eh_s(7): الله يسهل امورج ويفرج همج يا رب ويريج بالج
مرررحبا بنوووتات
شلونكم << رموووود فاااقدتچ يالغلاا
اليوووم رحت الجمعيه و شررريت اغراااضي حق الداااايت ^_^
و توني شربت النسكافيه <
و موووعد الميزاااان يوم السبت الجاي بإذن الله
و مسستحيل اخررربط <<
هالاسبوع الرجيم اللي حطيته و بعده التمر و الحليب
لمدة اسبوع << و بعدهم ريجيم سوائل يعني عصير أناناس و كيوي << و شوربات
هذي مخططاتي بالريجيم < احم احم
و انتووووا شسوووويتوا ؟؟؟
حبيبتي ما تفقدين غالي يا رب :*
يالله نبي نشوف نتايج تعبج
هلا بكم جميعاحابة أسأل عن رماااد
وينها؟
فقدتها بصراحة
عاد تشجعني هي وأخبارها للرجيم
يااا ربي ساااعدني في الرجيم
وساعد اخواتي وارزقنا الصحة العافيه
اللهم آميييين
هلا حياتي كاني :eh_s(7): كنت تعبانه وكاني رديتلكم
عسى الله يفرج بخبر وفرحج ويسعد
رموووده معشووقه خاالد وطريق السعااده
والله ثم والله انكم غالياات ليش تجمع راح والله حراام
حياتي رديت وان شاء الله بيرد مثل اول واحسن :eh_s(7): حبيبتي انتي
بنات ان شاءالله التجمع بيرد نفس قبل و أحسن بعد
بس نبي اراده من الكل ، خاطري اسوي جدول للميزان نفس أغلبية التجمعات سو بليز
كل وحده تكتب وزنها اهني عشان ابدي اسويه =)
انا بسويلكم خلوها علي وبعد شوي اقولكم الطريقه
109
ادري واايد بس يالله
اناا متبعه الحين رجيم كيمائي
لمن اكون حبيبتي لا تستمرين على رجيم كيميائي مو زين
نااطريينج نبي الموضووع يرد مثل اول واحسن
اليووم ريووقي 4 ميني حزر و بيبسي دايت و شريحه توست محمشه مع جبن لايت
والغداا صدر دجاج مشوي مع خضره مسلووق من المزرعه تهبل طعمهاا احسن من المثلجه
عاد الحين حيلج بالفواكه والفيتامينات خل ترد عافيتج
:eh_s(7):الشر ما اييج حبيبتي
اي والله لازم للحين حيلي منهد بس ابي اتسدح ويهي اصفر
الححححمدلله ع السسسلامه رموووووده
سلااااامتچ يالغلاا ..
&&&&&&
انا بديت يومي بنسكافيه و قهوة قولدن كوفي للرجيم
و تغديت تفاحه و اثنين برجر مشوي .. و دايت
و العشا بإذن الله راح << روووب و قفشةةة بذر كتان
و رقصت عشرين دقيقه <
&&&&&&
بناااات تكفوووون نبي التززززام ...
و نبي يومياً او يوم و ترك تدخلون تكتبووون يومياتكم <
بسسسكم عااااد الاكل ما هو طاااير و تحرررركوووا بلا هالكسل اللي ذابحكم
&&&&&&
الحيييييين ابي اعرررف منووو بتلتزززم بالريجيم و تكووون ثابته بالتجمع ؟؟؟
و رجاءً كتبوووا اوزانكم كلكم ... و حددوا يوم لقياس وزنكم ؟
و كل وحده تحدد شنو رياااضتها اللي بريجيمها !!
الله يسلمج حبيبتي انتي :eh_s(7):
انا بدئت برجيم من يوم الأحد
وزني الحالي ١٠١
طولي ١٦١
يومياتي لليوم
الريوق
١لبن اكتفيا صغير
الغدا
٢توست اسمر مع جبن
ولبن اكتفيا
وألعشا
نفس الغدا
ولعبت رياضه ربع ساعه
حبيبتي حيييييييل شوي الى قاعده تاكلينه ترا يضرج بدال لا ينفعج لانه بعدين جسمج بيتعود على هالكميه ولو كليتي شوي اكثر بتمتني خليج على 1000 سعره بعدين نزلي
ما تشوفين شر
معشوقه خالد
انا بكون على طول في التجمع وياكم وبحط يومياتي كل يوم ويوم الميزان يوم الخميس
والرياضة اللي أمارسها كل يوم جهاز الامتراك او المشي نص ساعه
نبي تشجيع اكثر
الشر ما ايج حبيبتي
معشووقه انناا اكييد معااكم
)
اليوم عششاا 4 شريحه توست نع جين لايت
سناك 1 2 كوكيز
سناك 2 ميني جزر مع جين لايت
اليووم بدعت لاني من بااجر ببدا رجيم التمر
ولقييت نفنووف عجييب اول مره البس يطلع عجيب بس يبيلي شوي
قصته حلووو حييل
وان شااءالله يكوون حلوو لان العرس شهر 3
:rerrerek:احلى شعور لمن تلقين شي حلو ويكون على ذوقج تلبسينه بالعافيه
بس بناات نبي توقييع حق تجمعناا
ونفتح موضوووع جديد والا حاابين تشااركوون يرااسلووني ع خااص عشاان
اسجل الاساامي وباب التسجييل مفتووح كل ماكاان واايد
كل ماارااح نشجع بعض اكثر واكثر
حبيبتي انا بسوي :eh_s(10):ماله داعي موضوع ثاني خلينا اهني
