يوميات ريجيم التمر والحليب الحقيقي مع (( خوش كلام )) ..

[ملكه نفسي]

ام وليد حبيبتي انتي. شلونج وشلون الرجيم معاج ان شاءالله ماكو تخبيص وذره وهيك هههههههه

اي صاجه والله احس يوم الأحد صار رعب بنسبه لنا هههههه ويارب يفرحنا بوصلنا للوزن المثالي يارب

 

[ملكه نفسي]

معاكم ان شاء الله
وزني 80
طولي 159

حياج الله حبيبتي

ما عليج امر بس حطي الوزن والطول بالتوقيع

وموفقه خير

 

[ملكه نفسي]

يعطيج العافيه اخت " خووش كلام "
أنا حييييييييييييييل متحمسه أبدي وأسوي رجيم بشكل غير طبيعي
و مشكلتي بالكرشة والشحوم حول الخصر وكذلك الزنود والفخوذ لا اله الا الله حدث ولا حرج // مابقيت شيء :eh_s(11): ..
الطول 157
الوزن 77
يالله قبليني معاكم عشان احط بالتوقيع وعن نفسي ببلش من باجر
وربي يحقق لك كل اللي تبغينه وتمنينه :yaaaaaarb:​

هلا فيج دندونه حياج الله

تقريبا انتي نفس وزني وطولي

يالله وحدي التوقيع نفسنا والتزمي بالرجيم واوعدج بعد أسبوعين ثلاث بـ تقولين للكرش باااااااي :rerrerek:

 

[أم وليد الشمري]

مساااااااااااااءووووووو
نوفه.... دانة القحطاااااان ..... حيااااااكم الله
ملكه..... أهئ اهئ اهئ
ملوكه انا كنت باديه الريجيم قبلكم بثلاث أسابيع
وكانت أرادتي توب الحين شوي أحس أني تعبت
وحتى لو خبصت أحاول أعوضها شوي بالرياضه
ودايم أقول لعمري حتى لو ضيعت لازم استمرررر
وبالأستمرار أوصل
اول كنت أبي أوصل بإسبوع أسبوعين
الحين اقول شهرين ثلاث اربع مو مشكله .... المهم أوصل
ويكوووون التخفيف بالأكل شي طبيعي مو وقت الريجيم بس

 

[ملكه نفسي]

بنات بقولكم شصار بجسمي بعد أسبوعين من بدايه الرجيم وتو دشيت بالأسبوع الثالث

بنات وربي والله شاهد علي ان عندي بنطلون كان صاااك علي يالله غصب يدش بسبه فخوذي وكروشتي

الحين يابنات ما قولكم صار يطيح من الوسع واجذب لالالاااا

بس والله العظيم صار واسع من صوب السحاب اسحبه بكل اريحيه

فخوذي كشووووو حيل

كرشي شبه راح وصار مسطح وانا اصلا مالي كرشه كبيره. كانت كروشه واختفت الحمد الله.

زنودي حيل ضعفو وزوجي اللي ماتهمه هالسوالف امس لبست بجامه لازقه بجسمي يحلف يقولي شفيج حيل حيل ضعفتي :eh_s(9):

وهذا وانا للحين ما وصلت للهدف الاول :eh_s(10):


أنا توقعاتي ان هالرجيم راح يغير حياتي كلها للأفضل

والله يجزااااج خير يا (خوش كلام) على تشجيعج لنا عشان نبدئ هالخطوه اللي صار لها سنين تأجل

 

[ملكه نفسي]

مساااااااااااااءووووووو
نوفه.... دانة القحطاااااان ..... حيااااااكم الله
ملكه..... أهئ اهئ اهئ
ملوكه انا كنت باديه الريجيم قبلكم بثلاث أسابيع
وكانت أرادتي توب الحين شوي أحس أني تعبت
وحتى لو خبصت أحاول أعوضها شوي بالرياضه
ودايم أقول لعمري حتى لو ضيعت لازم استمرررر
وبالأستمرار أوصل
اول كنت أبي أوصل بإسبوع أسبوعين
الحين اقول شهرين ثلاث اربع مو مشكله .... المهم أوصل
ويكوووون التخفيف بالأكل شي طبيعي مو وقت الريجيم بس

بعد قلبي انتي والله يعينج فعلا هالرجيم يبيله أراده قويه لانه ممل حيل :eh_s(16):

بس ان شاءالله إحنا لهااااااااا وقدها وقدود

 

[أم وليد الشمري]

ماشاااااا الله ملوكه
منها للوزن التوب ان شاالله
بصحه وعافيه ياااارب
ممل نوعا ما وعندي زوجي يقولي أكلي ما يصير هالحرمااااان
وأنا أمااااااطل أقول بعدين بعدين

 

[وردة الروزي]

مشاء الله ملكة نفسي ....جاء التحقيق

كم كان وزنك اول مابدات الرجيم وكم خسرتي خلال الاسبعين

بجد والله فرحانه لك وهسسسسسسسساهـ دووووووم الرشاقه

 

[وردة الروزي]

بنات انا ماعندي كراش بسسسس عندي ترهل موطبيعي من بعد الولادات

اسفل البطن..تتوقعون بعد مااخس وانحف على رجينم التمر .تخف او يشد الترهل

من عندها خلفيه عن كذاااااااااا..؟؟؟؟؟؟؟

 

[ملكه نفسي]

مشاء الله ملكة نفسي ....جاء التحقيق

كم كان وزنك اول مابدات الرجيم وكم خسرتي خلال الاسبعين

بجد والله فرحانه لك وهسسسسسسسساهـ دووووووم الرشاقه

حياتي مشكوره

كان وزني 76.9

والأحد اللي طاف 73

 

[ملكه نفسي]

ماشاااااا الله ملوكه
منها للوزن التوب ان شاالله
بصحه وعافيه ياااارب
ممل نوعا ما وعندي زوجي يقولي أكلي ما يصير هالحرمااااان
وأنا أمااااااطل أقول بعدين بعدين

امين والفال لج بعد

 

[ملكه نفسي]

بنات انا ماعندي كراش بسسسس عندي ترهل موطبيعي من بعد الولادات

اسفل البطن..تتوقعون بعد مااخس وانحف على رجينم التمر .تخف او يشد الترهل

من عندها خلفيه عن كذاااااااااا..؟؟؟؟؟؟؟

أتوقع تشد لان رجيمنااااااا فيه رياضه والرياضة تشد الجسم كله

بس يا قلبي ديري بالج تهملين او تتكاسلين عنها ترا يزيد الترهل

 

[بعدك طيـب]

هااي حبيتي انا قبل هالمره سويت هالريجيم ونزلت نزله معتبره عشره كيلو بشهر

بعدين كل من شافني انبهر عاد اهني انا اغتريت ورديت اكل عادي ورد جسمي مثل ما كان

الحين برد اسويه مع رياضه المشي ساعه

بس السؤال الاهم والمهم


اذا خلصت ريجيم ووصلت للوزن اللي ابيه شسوي بعدين عشان مايرد وزني


انا من باجر ببدا هالريجيم دعواتكم

 

[ملكه نفسي]

هااي حبيتي انا قبل هالمره سويت هالريجيم ونزلت نزله معتبره عشره كيلو بشهر

بعدين كل من شافني انبهر عاد اهني انا اغتريت ورديت اكل عادي ورد جسمي مثل ما كان

الحين برد اسويه مع رياضه المشي ساعه

بس السؤال الاهم والمهم


اذا خلصت ريجيم ووصلت للوزن اللي ابيه شسوي بعدين عشان مايرد وزني


انا من باجر ببدا هالريجيم دعواتكم

حياتي أنا اقولج

عقب ماتخلصين من الرجيم سوي تثبيت للوزن مده شهر تقريبا وعقب خلي اكلج صحي

ورجيم تثبيت الوزن أبحثي عنه بقوقل

وأي رجيم بدنيا اذا هديته بيرجع وزنج بس البنت الذكيه أهي اذا وصلت للوزن اللي تبيه

تحافظ عليه يعني اذا زادت كيلــــو تضعف بعده كيلوين. خلي الميزان قدام عيونج ولاتغفلين عنه

 

[ســـولي]

هاااااااااااااااااااااي بنات انا جديد ه بمنتداكم وصار اخيييرا منتداي انا ما اعرف اشلون اسجل عمري ماسجلت بقروبات وهاذي المره صادف ولقيتكم ويا حلوها من صدفه انا بديت من جد ها الريجيم وطبقته والله العظيم نزلت عليه 4 كيلو انا وزني كان 88 قبل لا ابدا ورجعت عند اهلي وقست صار 85 لاني انا بسكن الجامعه وبعيده عن اهلي فما اروح لهم الا كل خميس وجمعه واقيس عندهم تكفون سجلوووووني انا طولي <<<151 حييييييييل قصيره هههه وزني مشاء الله 88 <<<< تعبت من ها الرقم صار 85 بعد اسبوع الهدف الاول 70 الهدف الثاني 65 الهدف الاخير 50 ياااااااااااااااااااااااااارب اني انحف قبل العيد قبل العيد ابي استانس واكشخ وعقبال ما احط تجربتي يارب يارب وفقني ووفق كل البنات اللي با القرووووووب يا الله امممممممممممممممممممين

 

[ســـولي]

بنات ردووووووو و عليه خلاص بدخل مرررره ثانيه

 

[أم وليد الشمري]

مساااااااااااء الخيررررر
ملوكه..... فديتش والله وبإذن الله مع بعض نستمرر
لما نوصل ...
ورده.... حبيبتي الترهل ما يروح إلا بالريااااضه أي نعم تخف الكرررش بس الترهل إلا بالرياضه
أدخلي اليوتيوب وأكتبي رياضه لشد ترهلات البطن
حاولي تطبقين شوي شوي صدقيني بتختفي
وصج قبل الرياضه أدهني بطنج بزيت الزنجبيل أو زيت الفلفل
وإذا مافي حتى لو زيت زيتون وابدي بعدد بسيط وزيديه بالتدريج
وبحط لج جم رابط بإذن الله

 

[أم وليد الشمري]

بعد طيب .... هلا والله نورتي التجمع شوفي هاذي مشكلتنا كلنا نضغط على عمرنا ونحرم أنفسنا لما نحس خلاص
رجعناااا دبلااااات
أول شي ... لازم يصير التخفيف نظام حيااااه حاولي تحددين بعد الريجيم مقدار الأكل بحيث ما تزيدين عنه
والرياضه لابد نلعب ثلاث مرات اسبوعياً ع الأقل لمدة نص ساااعه (( هذا طبعاً بعد ما توصلين للوزن الي ببالج))
سولي .... حيااااج؛؛؛ بإذن الله توصلين للوزن المثالي قبل العيد قبل وحطي ببالج أن أي مشوار بالحيااااه دايم بدايته صعب نوعاً ما
وبعدين يصير أسهل منه ماااااافي بس أهم شي (((( الإراااده))) بدونها ما ينفع معانا شي
وخلي الأكل بحياااتج شي ثانوي وأن صحتنا قبل منظرنا ينضر من كثرة الأكل
ومتعة الأكل ما تتجاوز سقف الفم وبعدهااا عادي بس دهون وكولسترول بأجسامنا
واسم الله عليج وعلى كل مسلم (( السكر والضغط والشرايين ... ألخ)) مسببها الرئيسي السمنه
والأيام بتعدي أكلنا وإلالا ... خليها تعدي واحنا نضعف ولا تعدي والشحوم كاتمه على نفسناااا//// انصحي عمرج
وبالتوفيق ان شاالله

 

[فديت اللي أحبه]

وااااي بنات والله من زمان ادور قروب رجيم التمر واللبن خاطري فيه بس مالاقي احد يشجعني ، تسمحون لي اشارك وياكم بالقروب لان جد زهقت من وزني 86 ودي اوصل لـ65 ومن باجر ببدا بإذن الله ، جد تحمست حمستوني حيل ع الضعف وان شاءلله نضعف بعافيه وصحه ..:yaaaaaarb:

 

[أم وليد الشمري]

فديت الي أحبه .....
هلا وغلا منوره ياالغاليه
من باجر ابدي الريجيم وكل أحد الميزان
وبالتوفيق ان شاالله