السمنه ...........وش يقول زوجي عني

[Мίșș đĺ3]

MISS di3

بسألك انا بجرب زبادي اكتفيا او للبن خالي الدسم ينفع

انتي كنتي تسوين رياضه لما نحفتي 9 كيلو سمله عليتس
ولا بس تخفيف اكل

الله يزقتس بالزوج الصالح اللي يسعدتس ويهنبتس
مشكور على المرور اسعدني

ادعولي ان الله يتمم علي بالرجيم والرياضه بصحه وعافيه
والجميع ياربي

هي زبادي .. لبن .. حليب .. :rerrerek:

ف ناس ما تحب الحليب تروم تستخدم مشتقات الحلييب بس اهم شى قليل الدسسم ..

ومن تاخذين 7 تمرات مع كوب حليب .. الوضع واايد عادي بتحسسين روحج ماكله شى دسسم .. وما راح تحسسين بالييوع ..

ومثل ما قلت لو ف خاطرج تاكليين مجبوس برياني .>> كلي .. عاديي بسسسس شوووي مب واايد .. حراام خاطرج فييه .. ما يسوى علينا رجييم .. :ggdw:.. بس مع زبادي قليل الدسسم .. او لبن .. سواء اكتيفياا او .. قليل الدسسم ..

ف البدايه كنت امشي ربع ساعه عقب نص ساعه .. ومراات امشي ساعه .. ع حسب مزااج .. لاني ما احب الرياضه ..

اميين يارب .. تسسلميين حبيبتي ..

 

[اوبراا]

الله يعينا

 

[او شوق]

جعلتس للجنه يا ساره
انا قريت هذي الوصفه بس ياربي الاقي النقوعه

 

[او شوق]

Miss di3

جعل ماكتبتيه بموازين حسناتس

 

[او شوق]

اوبرااا

الله يعين الجميع

 

[حنان الحربيه]

ماقصرت غاده جزاه الله خير

بس يبيلك عزيمه
وتوكلي على الله وربك بيهونها ان شالله

 

[ســـولي]

هلا بحبيبتي بنات جربو رجيم التمر واللبن انا با اسبوع نزل 4 ك الحمدالله بس انا باذن الواحد الاحد انو بكمله مدة شهر ونص وبعده ابدا نظام تخفيف صدقيني التمر واللبن والله ما يحسس بجوووع كنك ماكله كبسه ههههه بس لانو لازم انظف الجسم شوي فاحلى رجيم التمر واللبن ونا مكمله ان شاء الله

 

[او شوق]

سولي اي نوع من التمر تاكلين سويتي رياضه لما نزل وزنك
وانا مثلك بوصل الى النهايه بأذن الله
اسعدني مرورتس الله يوفقتس

 

[او شوق]

الله يوفقتس ياحنان
ويسعدك بالرجال اللي يطيب خاطرتس قوووولي آآمين

 

[قطوووة]

انتي قدها

 

[السنيوره@]

حبيبتي كلنا نبي نضعف بس مو ناقصنا غير الااراده والعزيمه لاتتيأسين ابد وتخيلي بعد كم شهر كيف شكل جسمك.ولبسك ونفسيتك انا مثثلك اشجع نفسي واحارب كل شي من اجل الرشاقه كلنا معك يالغاليه استمري والاياام تمر بسرعه تننزلين لوكيلو كيلوين احسن من ولا شي

 

[او شوق]

هلابتس قطووووه
كل يوم ادخل موظوعتس عشان الإراده ماتقل
نورتي

 

[او شوق]

والله صدقتي الإراده ثم الإراده ثم الإراده
الله يسعدك السنيور ه على مرورتس

 

[ســـولي]

انا توني ببداية المشوار انا التمر اللي يلزق با اليد <<<<ههه خوش وصف بس اني اغسله قبل لا اكله وحليب لاني محب تمر ولبن وقبل النوم ا حيان اكل زبادي بقولك شغله انا اول اسبوع نزل وزني بسرعه 2 اسبوع ولا نقطه مانزل مع اني كنت ملتزمه با الرجيم واحيان اقلل كمية التمر بس ثبت وزني لاني ما سويت رياضه وما شربت مويه اشربي مويه لين تشبعين وارياضه مههههههههههههههههههههههههههههههههمه مررررررررررره وادعيلي اكمل الرجيم وما اتركه

 

[Мίșș đĺ3]

miss di3

جعل ماكتبتيه بموازين حسناتس

اميين يارب ..

 

[ام الزين2000]

هلا حبي اشلونج ان شالله تمام وعفيه عليج اهم شي الاراده شدي حيلج

 

[او شوق]

هلابتس سولي انا قلتله عطني التمر اللي يلزق باليد زي ماقالت سولي ههههههههههههه
نورتي يالغلا بأذن الله اني راح استمر ونتي وانا والبنات اللي تبي تنحف الى النهايه يارب

 

[او شوق]

بخير ياأم الزين دامتس بخيرررر
الله لايحرمني من طلتس

 

[sanyoretaQ8]

جربي رجيم التمر واللبن

 

[او شوق]

جربي رجيم التمر واللبن

تسلمين ياعمري على مرورتس