قررت اني اصك حلجي بس هالمره صج !!!!(Season Tw0)

[Jalowry]

شموع الداري<< صارلج فتره مابينتي وينج؟؟
ريم خاانم<<< حمااسج قل ريووم مو مثل قبل !!! نبيج تردين مثل قبل وأحسن بعد..
بنت الوفا<<< بشريناا عن أخوج حبيبتي اشلونه اللحين ربي يشفيه لكم ان شاء الله.
صفاء حسن<<< اختفيتي فجأه حراام والله كنت قمه في النشااط والحماااس عسى المانع خير؟؟؟

 

[Jalowry]

واااااااا،و الوله وناسه يومياتج احب اليوميات اللي بالصور اتونس

وانتي صااجه يأم عزيز وله يعجبني فيها انها نشيطه
وحركت الموضوع بالصور اللي تنزلها...ماقصرت الوله..:eh_s(15):
يعطيج العافيه حبيبتي ام عزيز..:eh_s(7):

 

[oJgJI]

ام عزيز والله المشاركه بالصور وايد حلوه تونسج وتخليج تتمسكين بالرجيم لانه كل شي مصورته
وجالوري في مايونيز لايت شوفي صح المايونيز يمتن بكبل انواعه بس هذا والله ابيض ماحس في دهن يعني مو مصوفر مثل مازولا ولا هاينز والانواع البجي كانه روب
ويلا اشتري وبلغيني اعطيج برنامج الي يحمل الصور
وعليج بالعافيه يومياتج حلوه
وهذا الممثل خبل الناس ماتصدق تصير رشيقه عشان تتكشخ وتلبس والصحه يقوم يمتن انا لو منه امتن وبالفلوس اسوي ربط وشفط وقص ولزق يبووووي كل شي خخخخخخخخخ

اي اقولكم لعبة رياضه قاري نص ساعه واكلت سلطة التونه
وسلامتكم وتصبحون على خير

 

[Sparkle]

مشكوره ياقلبي على الدعوه ماتقصرين يالغاليه....:eh_s(7):


يب يب هذا اللي نبيه ياوله استمري..:d
وانا بعد ان شاء الله ناويه اشتري الايفووون وراح انزل الصور ان شاء الله.


واووو عليج بالعافيه قلبووو.
وعلى سيرة المايونيز انا وحده أموووت على شي اسمه مايونيز...
أااااااه شهيتيني عليه ياوله صارلي فتره ماشريته ومنعته من انه يدش البيت لوول:d


:ggdw:حياج الله حبيبتي فوواصل معااانااا ..
وعليج بالعااافيه ..:eh_s(7):


مبروووك عليج حبيبتي وزنج اليديد ..ماشاء الله تبارك الرحمان.:ggdw:
ياليت اتقولين لي تقصدين الشاي الاخضر الصيني اللي ذكرته اهني بموضوعي
ومتى كنتي تشربينه ؟؟ وشنو نوع الرياضه اللي كنتي تسوينها؟؟ والمدة اللي
نزلتي فيها من أول مابديت الرجيم لين ماشاء الله وصلتي لهدفج؟؟ أدري ياقلبي لعوزتج
بكثر الاسئله ساامحيني؟؟ ومشكوره وااايد على الدعوه الحلووه..( لاتحرمينا من طلتج علينا).:eh_s(7):





ااااه سبحان الله من الصعب انج تنزلين وزنج بسهوله لازم معاناة وتعب ولوووعة جبد اسغفر الله بس ممكن تزيدين وزنج بكل سهولة والله مابالغ اذا قلتلج انه ممكن يصعد وزنج بس بأساابيع شنو راااح نسوي ياوله نصيبنااا جذي شوفي يااقلبي هذا الممثل
زوود وزنه علشاان فيلم سواه في امريكاا وكان هذا طلب المؤلف ليه علشان يجسد الشخصيه تخيلي بس عقب ماخلص الفيلم ماله ندم هالانسان لأنه تعب وعانا كثير
علشان يضعف مثل قبل أهو نجح في إنزال وزنه بس قرر من يوم مانزل الوزن ماله انه مستحيل يقبل بأدوار تحتم عليه يزود وزنه لووول وهذ أهووو.

ربي ينحفنا ونوصل للوزن اللي نبيه بخير وصحه وعااافيه..

الله يبارك فيج
لا أقصد الشاي الصيني الي يسد الشهيه تميت عليه شهر لما صغر معدتي وما تحملت أكل بكميات كبيره


وبعدين بس أشرب ماي أو ليمون فريش

رياضه 6 أيام بالأسبوع (تمارين معده,تمارين للخصر,تمارين للزنود وقاااري) وأركض على جهاز المشي 4 مرات بالأسبوع ويا هذووله التمارين تقريبا كلها ويا بعض ساعتين ونص باليوم ,, كل هذا وأحاول القاري يكون نص ساعه والهروله 15-30 نص ساعه والباجي 50-100 مرات ,,المشي ما يشد الجسم ضياع وقت

ترا انا بالأساس مو متينه بس فترة الدراسه متنت ويا الفاست فود اب هل 4 أشهر ولاني قصيره بين علي حيل =\

وصلت وزني المثالي قبل ما أمتن اب شهر وشى ء تقريبا وبعدين بعد شهر ونص ضعفت زياده

ومشاء الله للحين محافظه على أكلي والرياضه

 

[ام عزيز 4]

بنات عوافي عليكم خوش يوميات واصلوووو وان شاء الله توصلون الهدف

 

[فواصل]

مساء النور

جالوري

الله يحييج و يسلمج


الحين يومياتي


الريوق

منقوشة جبن مع شاي احمر مع ملعقة شاي عسل = لزوم الزكام


الغداء

ربع قطعة اسكالوب لحم و شوربة عدس

السناك

ماي

حلا كريمة الكاكاو مع بسكوت = دايما اسوي نفسه في رمضان بس هالمرة جابوا لي دايت وبملة صغيرة

قهوة


العشاء

شاورما دجاج وسلطة خضرا

اذا قدرت او شفت نفسي بخير بمشي او اسوي تمارين خفيفة

ادعوا لي بالشفاء

 

[oJgJI]

قوووووه بناات شلونكم شخباركم

يومي كان

اكلت بس وحده بيتزا وبس

 

[oJgJI]

بااااااك بنات وينكم
يايبتلكم خوووووش شي

منوووووو يبي !؟!؟
انا رجيم ما اكل ككاوات &#55357;&#56877;

عشااااي سلطه وعصير ليمون

 

[Jalowry]

الله يبارك فيج
لا أقصد الشاي الصيني الي يسد الشهيه تميت عليه شهر لما صغر معدتي وما تحملت أكل بكميات كبيره


وبعدين بس أشرب ماي أو ليمون فريش

رياضه 6 أيام بالأسبوع (تمارين معده,تمارين للخصر,تمارين للزنود وقاااري) وأركض على جهاز المشي 4 مرات بالأسبوع ويا هذووله التمارين تقريبا كلها ويا بعض ساعتين ونص باليوم ,, كل هذا وأحاول القاري يكون نص ساعه والهروله 15-30 نص ساعه والباجي 50-100 مرات ,,المشي ما يشد الجسم ضياع وقت

ترا انا بالأساس مو متينه بس فترة الدراسه متنت ويا الفاست فود اب هل 4 أشهر ولاني قصيره بين علي حيل =\

وصلت وزني المثالي قبل ما أمتن اب شهر وشى ء تقريبا وبعدين بعد شهر ونص ضعفت زياده

ومشاء الله للحين محافظه على أكلي والرياضه

واااااو في شهر ماشاء الله تبارك الله ....
عجبتني اصرارج وعزيمتج في انج تضعفين ..
خصوصا الرياضه وانا معاج في ان المشي مايشد بس شنو اسوي
احس مرات اني اتكيسل بالريااضه فاأضطر ان اطلع وامشي ..:bbbiu:
وعن الشااي الاخضر اللي قلتيلي عنه راح أسوي بحث بقوقل علشان
أعرف عنه أكثر..:eh_s(15):
ويارب يديم عليج الصحه والعافيه...:yaaaaaarb:

بنات عوافي عليكم خوش يوميات واصلوووو وان شاء الله توصلون الهدف

مشكوره وااايد حبيبتي واللهم امين..

مساء النور

جالوري

الله يحييج و يسلمج


الحين يومياتي


الريوق

منقوشة جبن مع شاي احمر مع ملعقة شاي عسل = لزوم الزكام


الغداء

ربع قطعة اسكالوب لحم و شوربة عدس

السناك

ماي

حلا كريمة الكاكاو مع بسكوت = دايما اسوي نفسه في رمضان بس هالمرة جابوا لي دايت وبملة صغيرة

قهوة


العشاء

شاورما دجاج وسلطة خضرا

اذا قدرت او شفت نفسي بخير بمشي او اسوي تمارين خفيفة

ادعوا لي بالشفاء

عوااافي عليج يااقلبي ..
وماتشوفين شر حبيبتي شربي اشيا دافيه زنجبيل فريش واايد حلو للزكام.
والله يشفيج فوااصل.:yaaaaaarb:

قوووووه بناات شلونكم شخباركم

يومي كان

اكلت بس وحده بيتزا وبس

هلا حبيبتي اناا بخير وعاافيه يومج واايد حلووو..:eh_s(7):
بس شنو هالحركااااااااااات بيتزاا بعد وااااااو يمي يمي شهيتيني
للبيتزا خلاص ان شاء الله بااجر اكل بيتزاا لووول.:eh_s(2):
وعليج بالعافيه ...

بااااااك بنات وينكم
يايبتلكم خوووووش شي

منوووووو يبي !؟!؟
انا رجيم ما اكل ككاوات
أممممم اشوف خليني انقي أممممممم سنكيرز وراح اخذ جالكسي أمووووت عليه
وبعد لا أقووول جذي كفااايه شنو هالصوره ياوله دماااااااااااااااار شااامل
لووول حتى انا لماا ابدى في الرجيم ماأكله أبد....

عشااااي سلطه وعصير ليمون

الصوره تشهي واااو هم بعد تصويرج حلوو
وعليج بالعافيه وله..

 

[Jalowry]

يومياتي لليوم :
الريووق: قلاص ماااي..
الغدا : صحن سلطه + 5 قطع كباب مشوي.
العشا: تفااح أخضر..
المااي: 7 قلاصات ماي.
الرياضه : مشي ساعتين..وبس

 

[Sparkle]

Jalowry

بعد شسوي هدومي ما قامت تدش فيني وأول مرا أمتن هل كثر صج كان فتره قصيره حوالي 4 أشهر بس نفسيتي كانت أكس كنت ما أحب أشوف المرايا كل ما أمر يم محل ما أطالع


أهوه مو شاي أخضر أهوه شاي صيني ((بايوجي)) تتمين عليه لما يصغر معدتج ووتعودين على كميات صغيره للأكل بعدين تحولين على رجيم فصائل الدم وتعلمي ترفضين مو أحد تطلعين وياه ويقوولج يلا كلها وجبة ماكدونالدز ولا كيكه ولا ما أدري شنو لا يعني لا!! وخلاص,,وحركه حلوه كنت أسويها كنت مصوره جسمي وقت المتن اب موبيلي كل ما حسيت بخربها ولا مالي خلق أتمرن أرد أشوف الصوره وأغير رايي

بنسبه للرياضه تبدين خفيف مو أول مرا 100 سيت ما راح تتحملين لا قولي 30-40 تتمين جذي 4 أيام لي أسبوع وكل ماله وتزيدين العدد

 

[oJgJI]

فواصل حبي شنووو منقوشه ؟!؟ يعني فطيره وعوافي

جالوري عوافي ماشاءلله عليج رياضيه انا حدي نص ساعه ساعه الا ربع خلاص اتعب انا بعد رياي فلات
والبيتزا شهتني قلت وحده عن خاطر وماكل شي بعدها

سباركلي ماكتبتي يومياتج بس هم عوافي انا كنت اخذه بس ماسد شهيتي كثر خواتي ماشاءلله ماقامو ياكلون
انا هل اسبوع ان شاءلله باذن الله بمشي عدل وان شاءلله اذا نزلت راح استمر اذا مانزلت راح اخذ الاساي بيري في وايد فوائد غير انه يضعف

 

[بنت الوفا]

سلام بناات

انا شريت ماجلة الرجيم

كرون فلكس للرجيم وشابورة لايت وجنة رجيم وسكروعصير انانس

وحليب خالي الدسم

تصدقون ماسوي رياضه امسي تتزقعون يشد المشي اولا

 

[بنت الوفا]

اخوي للحين بغيوبه وقف النزيف
الله يشفيه

 

[فواصل]

بنت الوفا

الله يقومه بالسلامة

 

[فواصل]

يومياتي

فطيرة جبن مع خيار ولا تيه بدون سكر

الغداء

3 حبات كوسا محشي باللحم (بدون رز و صغار)

2 سبرلنغ رول خضار مشوي

شوربة مشروم

السناك

ميني كروسون شوكليت وحبة بسكوت =اصطريت اكلهم علشان الدوا

كوفي

العشاء تركي كلوب مع روب مع خيار

و عصير برتقال فرش


وبس

 

[oJgJI]

قوه بنات شلونكم شخباركم
بنت الوفا الله يشافي اخوج عاجل غير اجل يارب

فوواصل ضروري الرياضه اتشد الجسم وماتخليج تنزلين بسرعه لانه الجسم يشد والعضم يشد وياج لانه يكون راخي بس يبين عليج الضعف

والبنات الباجي وينهم هاااااااااااا !؟!؟

 

[oJgJI]

يوومي كان وجبه وحده مشويه

اكلت ٣ قطع شيش طاووق
وقطعتين تكا
قطعه كباب
ونص خبزه عروسه اهما حاطين خبزه كامله

وتبوووووووووووووووووله كااانت حدها لذيذه

واكلت ككاو واحد او شربت زنجبيل مع قشر قهوه او حبة حلوه من غير سكر

وبختمها اخر شي روب


مطعمنا اليووم اتوقع اسمه تركش جرل

 

[فواصل]

هلا اختي الولة

كنت ناوية على الرياضة

بس الزكام خرب علي

اول ما اصير بخير ببتدي

 

[Sparkle]

فواصل حبي شنووو منقوشه ؟!؟ يعني فطيره وعوافي

جالوري عوافي ماشاءلله عليج رياضيه انا حدي نص ساعه ساعه الا ربع خلاص اتعب انا بعد رياي فلات
والبيتزا شهتني قلت وحده عن خاطر وماكل شي بعدها

سباركلي ماكتبتي يومياتج بس هم عوافي انا كنت اخذه بس ماسد شهيتي كثر خواتي ماشاءلله ماقامو ياكلون
انا هل اسبوع ان شاءلله باذن الله بمشي عدل وان شاءلله اذا نزلت راح استمر اذا مانزلت راح اخذ الاساي بيري في وايد فوائد غير انه يضعف

ما عندي يوميات وياكم :eh_s(22): هل تجمع حق الي بينقصون وزنهم


بنسبه للشاي أول أسبوع تاكلين خفايف بعدين أخف لما يصغر المعده لازم تتمين عليه علشان تشوفين نتائج