دشتي 2012مع شريفه حياكم

[فوشيهـ]

انا ماعندي بي بي :$ << اكررررهه

بس عندي واتس اب


المهم صبايا انا مابديت بدشتي لان حايمه كبدي لسى .. ف بمشي على رجيم 500 سعره لمدة اسبووع ..

كثييير حلوو .. اقل وحده انزلت 3 كيلو ..

هذا رابط الموضوع

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1595087


بسسسسسسسسسسس اسبووع وبرجع لكممم مع دشتي .. وربي بنات جسمي تغير احس مع اني رجعت الوزن الي نقصته تقريبا ..


انا غيرت بالرجيم الي فوق سويته شي يناسبني ..و اليوم بديت فيه افطرت 3 تمرات وفنجالين قهوه وغرشة مويه ..

الغدا والعشا لسى ماعرف .. بس تصدقون بنات احلا شي بدشتي ان يخليكي تتعودين تاكلين الاكل حاف من غير خبز

انا كل الخبز الي بالغدا شلته مابيه بالرجيم الي حطيته لكم .. بس ع العشا توسته وحده ..

هذا احلا شي بدشتي من جد .. اول كنت ما اقدر اكل التونه الا بجبببببن وخبز .. الحين عادي اكله حاف والشمس طالعه خخخخ


يالله شدو حيلكم حتى لو غيرنا نظامنا عن بعض المهم نكون سوا ونشجع بعضض ..


حنوون والله حاسه فيك ان الموضوع محد يدخله لاني انا مثلك باليوم ادخل ست الاف مره للموضوع واتنكد اذا ماشفت احد مشارك

ف عشان كذا انا هينا موجوده اي وقت اكتبي الي تبين برد عليكي ع طول ان شاءالله ..
​

 

[بسبوسة الرياض]

فوشيه كيفك وحشتيني وش اخبارك
يختي انا وياكي نحوس ولا نحفنا الله يعينا
طفشنت انا التزم واحوس بالويك اند ويخرب تعبي
اخبار كتونه مو عندكم؟؟

 

[فوشيهـ]

هلالالالا بسبووووسه وينك وربي مشتاقة لك دووبه


من جد مابقا شي ماسويته .. تخيلي سويت 6 ايام دشتي نقصت كيلوين و700 جرام وفتحت يومين زدت كيلو وشوي


مره انقهرت .. بديت اليوم رجيم السعرات 500 سعره ..

وبروح اشترك بدايت سنتر او اي شركه من هالشركات عشان افتك من التفكير ايش اطبخ وايش باكل ..

كنت بكمل بدشتي بس امس مسكني جهة قلبي وصدرررررري يعورني وماقلت لاحد خفت امي تهزئني ..

هو مو من دشتي بس انا جسمي تعب من الرجيمات .. ودي انحف بس بصراحه صحتي اهم من كل شي ..



كتون كالعاده تغط تغط تغط وترجع ..
​

 

[Niceya]

ولا انا مسكرة البيبي ما استخدمه
واحة نزلي الواتساب وافتحلنا قروب
بصراحة التجمع ناايم ماله حس
وفووشية ما تنضمين لنا؟

جربي الرجيم وقوليلي شيصير وياج
إذا فيه نتيجة قوليلي بكسر فيه رجيم دشتي وارجعله بعد اسبوع

بسبووووسه شهالصوووورة إشتهييت بسبوسة حاارة


اليوم تغديت بره البيت
كليت ستيك مع كريمة ومشروم وسفن دايت

 

[فوشيهـ]

بالعاافيه حنووون

ابشري بعطيكم اخباري اول ب اول .. بكتب وش اكلت كل يوم عندكم ..

الا بنضم معاكم ان شاءالله بس شوفي مين معانا بعد ..
​

 

[Niceya]

الله يعآفيج يا قلبببي ..
الله يوفقج ويعينج وتوصلين للي تبينه :* .. انا وياج متاابعتج

على طاري الشركات امس افكر محتارة بين دايت سنتر ودينا ولينا
بس مو حق الحين حق رمضان إنشالله ولي ذيك الحزة انشالله اكون خالصصة من هال15 كيلوو اثبت وزني بس

صبايآ اللي تبي تدش قروب الواتساب ويانا لا يردهاا إلا لسانها

 

[Niceya]

ما كليت شي من الغدا
لأني نمت وبعدها قمت ادرس ما فضيت كللللش
سويتلي قبل شوي اوومليت والحمدلله شبعت

 

[ميتالك]

مرحبا بنات انا ودي انضم لكم بابتدي من بكرة رجيم دشتي

 

[Niceya]

يا هلا وغلا حيآآج الله إختي ويانا :**
أي سؤال ماراح نقصر وياج

 

[شريفه 39]

اهلين بنات معليش انشغلت زوجي رجع من السفر ومالقيت وقت ادخل وولدي الصغير لوشاف الاب توب كسر لوحه المفاتيح فعشان كذا ادخل اذا نام يعني خلسه خخخخخ وش اخباركم بنات وحشتوني

 

[شريفه 39]

:bbbiu::eh_s(15):يومي الصبح بيض مسلوق وبعدين ماءالغدا صدر دجاج وسلطه والعشاء بذره كتان وماء طبعا انا مالتزم بدشتي دايم بس شهر بعدين اسوي سعرات اسبوع وبعدين بروتين صافي مدري احس الجسم عشان مايتعود ويثبت الوزن بنات اهم شي فاي رجيم الاعشاب والرياضه وازومبا روعه اللاعشاب حطو بذره كتان مع زنجبيل مع قرفه وشرايح ليمون وكمون ورجل اسد وميراميه واشربوها قبل الوجبه بثلث ساعه وبعد الوجبه بساعتين وتحركو راح تخسون حتى باي رجيم ثاني

 

[Niceya]

شروووف إشتقنالج والله فاقدين حسج
يالله معذووورة كلن له ظرووفه
إنتي شلوونج وشخبار الرجيم وياج؟

 

[قمر2]

ليش تلخبطون وتدخلون رجيم مع رجيم ليش ما تمشون على الرجيم صح واذا حبيتم تفتحون الرجيم افتحو يومين او ثلاثه وبعدين ارجعو تسوون رجيم دشتي واصبوع رجيم التمر واسبوع العنب واسبوع السعرات الحراريه بسراحه خربطه ولخبطه

 

[بحر ونبآت]

السلآم عليكم ورحمة الله

وصبآحكم خير ..

صرآحه لي ثلآث ايام وانا متآبعه تجمعكم .. وانا بآديه بدشتي من يوم الجمعه .. وحيل مرتآحه عليه .. وأول مره اسويه ..

لكن لي ثلآث سنوآت وانا أقرأ عنه ..

وحصلت على معلومآت لآ بآس فيها ..

لكن مآكنت مقتنعه فيه ميه بالميه ..

ودي أنظم لكم من اليوم .. ويآليت يكون فيه تعآون .. لأن صراحه مشتركه بتجمع بمنتدى ثآني لكن مآلقيت تشجيع ..

واتمنى أكون أخت خفيفة ظل عليكم ..

/

فطوري اليوم ..

2 بيض وقليته بشوي زبده .. وحطيت معه ملعقه صغيره جبنة عكآآوي << شي لآ يذكر ..

وكآسة شآي بسكر تروبيكآنآ << زيرو كآرب

والحين جآلسه اشرب كوب نسكآفيه خآلي الكآفيين مع كوفي ميت ملعقه صغيره << الملعقتين الصغار فيهم 2 كآرب ..

..

الغدآء مآفكرت للحين ..

..

ويعطيكم الف عآفيه ..

 

[واحة الايمان]

نايسية نزلت الوتس اب علي البي بي طرشي لي رقمج علشان انظم معاكم في القروب

 

[فوشيهـ]

مرحبا صبايا

امس كان النت فاصل عندي ف عشان كذا مادخلت

يومي امس

فطور: 3 تمرات + فنجالين قهوه
الغدا : فخذ دجاجه مشويه + سفن اب دايت
سناك1 : ثلاثة ارباع موزه
العشا : حبتين توست بر +ملعقة اكل جبن سايل دايت+ فيمتو دايت

وبسس


حنوونه

ماعرف والله الشركه الثانيه الي قلتي عنها ماعندنا هنا ..

دايت سنتر بصراحه ماحب المكرونه حقته والرز وهالسوالف بس احب الساندوتشات لذيذه .. عشان كذا بشترك معاهم ..

افكر بين دايت سنتر ولايف اسنسز << عندنا بالخبر بس

لذيذ اكله بس مادري بشووف لسى والله محتاره ..
​

 

[ميتالك]

ممكن الرقم علشان انضم معاكم في القروب

 

[Niceya]

بحر ونبات صباحج عسسل
الرجيم حلوو ومع الايام بتحبينه وتقتنعين فيه وماراح تبدليينه
نتايجه عالجسم روووعه وبفترة قصييرة
كتبيلنا يومياتج كل يووم وكلنا نشجع بعض d:

يوومج جمييل فووشية
وإذا عالدايت سنتر إشتركي فيه إذا باقيلج 2 - 3 كيلوو راح تنزلينهم عالراحة


واحة وفووشية وميتالك دزيتلكم الرقم عالخاص
وباجي البنات اللي حابه تدش ويانا قروب الواتساب تدزلي رقمها

 

[Niceya]

اليوم تريقت بمطعم السوليدير
سلطة نتفه ماحطيتلي وايد وشوية تبولة + شريحة جبن ابيض ونص شريحة مرتديلا ونص خيارة
ماكملت ريوقي يابولي نسكافيه ذقتها وإلا مررره ما تنشرب قلتلهم يحطولي ماي

الغدا
همبرجر دياي 2 وسفن أب دايت

 

[فوشيهـ]

والله مادري ع الشركه حنون لسى مافكرت زين .. الحين بشد حيلي بهالرجيم ع الاقل انحف 3 كيلو ..


لو اوصل الين 64 وبعدين اشترك فيه زي ماقلتي ..


يومي

فطرت : 3 حبات تمر +نص كوب لبن خالي الدسم

الغدا : 4 حبات شيش طاووق + كم رشفة سفن اب ..

العشا : لسى ماعرف

سناك1 : شاريه امس بسكوت حلو .. في كل حبه 22 كالوريز اذا مو غلطانه .. ف بس اجوع باخذ لي كم حبة ..


​