دشتي 2012مع شريفه حياكم

[فوشيهـ]

صبااااااااااحو صباياااا



قست وزني توني


كااااااان 69.3




الحييييييييييين 66.6



ماشاءالله تبارك الله .. نزلت كيلوين و700 جرام .. في 6 ايام .. الحمدالله ياربي كثير حلوين ..


طيب بنات زي ماقلت لكم بفتح اليوم وماضنتي باكل واجد لان معدتي تعووووووووورني وثقيله احس برررجع ..
​

 

[Niceya]

ووووآآو ماشاءالله والللله إستانسسستلج .. حيييل حلوووين تستاهلين
حبيبتي سلاامتج تعرفين المرقدوش او طبيخه؟ إذا ما عندكم بالبيت تحصلينه بكل الجمعيات
حطي نص قلاص وفوقه ماي وشربيه ما تمر ساعه إلا وإنتي غزآللله محد يهدي معدتي إلا اهو
مع إني ماحب طعمه وايد

وإخذي اوف بس قتلج لا تاكلين بأوقات متفرقه بس بوقت واحد ولا تكثرين

 

[فوشيهـ]

هههههههه الله يبارك بعمرك حنووونه فديتك واللهـ

ايه اعرفه المرقدوش اذا لقيت باخذ لي كوب ان شاءالله ..

ايه ماباكل بهمجيه يكفيي الفطور فول وفاصوليا هههههههه اكلت شوي من هذا وشوي من هذا ...

باكل الي بخاطري بس مو ورا بعض عشان ما انغث زياده .. ومالي خلق ع غدا واشياء ثقيله ودسم ابببد ..


​

 

[Niceya]

صباحوووو .. اليوم قمت شربت بطل ماي
والحين بقوم أمشي عالجهاز نص ساعه


الريوق بيضة مفيوحة وحبتين حلوم وشوية زيتون مقطع

بنآت مادري ليش نزولي بطيء
قلت بقلل كمية الأكل مع إني ما أكل وايد ولا أكل بين الوجبات بس أبي الميزان يتزحزح بأي طريييقه


فووشيه ريووقج طبيعي بما إن باقيلج خمسة كيلوو فمسموحلج تدشين باجي المراحل
بس الحلوو ضروري تنتبهين له
وعوووافي على قلبج ..

 

[فوشيهـ]

الله يعافيكي حنووونه


ليه كم نزلتي من بديتي دشتي ؟؟!!


قللي كمية الاجبان بس وحاولي تفطرين بيض كل يوم سواء مفيوح او مخبووص من غير زيادات ..

والعشا خليه خفيف جبن وخيار مثلا .. او توونه وشوية مايو ..

يعني خلي الفطور والعشا خفيف والغدا براحتك اكلي ..
​

 

[قمر2]

كيفكم دشتيات متبعه رجيم دشتي من شهر بس حابه ادخل معاكم في القروب

 

[قمر2]

حابه اشالكم كيف يعرف الواحد بعد ما يخلص الرجيم كم يحتاج جسمه من الاكل الممنوع اثنا الرجيم يعتمد على الطول والوزن او ايش
واذا استمريت على المرحله الاولى حتى اصل وزني الطبيعي ما فيه ضرر

 

[قمر2]

على فكره طولي 163ووزني 75 اريد اوصل الى 60

 

[واحة الايمان]

مرحباً صبايا

مبروك فوشية على النزول ...

انا اليوم تفطرت ملة كورن فليكس الدايت مع حليب لو فات ...تغير شوي عن البيض والغدا بيكون دجاج مشوي وبين الوجبات اشرب ماي او اكل جبن اذا حسيت بالجوع زيادة....

 

[Niceya]

أنا ما أنزل أكثر من كيلو بالاسبوع ومرات بالجرامات بس
مادري شالمشكله !!
بحاول أقلل أجبان وأشووف


قمر حبيبتي الرجيم فيه اربع مراحل
إنتي تبين تنزلين 15 كيلو .. خليج بالمرحلة الأولى لين تنزلين 10 كيلو و بعدها إنتقلي لباقي المراحل لين تتخلصين من الخمسه كيلو الباقيه

والأكل الممنوع حاولي تتدرجين فيه يعني ما تكثرين أول ما تخلصين من الرجيم عشان ما ينصدم الجسم ويزيد فجأه وأي سؤال لا تردج إلا أصابييعج

وآحة GoodGirl ويومج وسييم
موووفقه :*

 

[فوشيهـ]

يبارك فيكم حبيباااتي
​

 

[Niceya]

عالساعه 3 تغديت
صدور دياي من بابا جونز
وشربت ماي وايد مع حبة فيتامين

سناك بعد شوي بسويلي كوب نسكافيه

 

[Niceya]

فوووشيه شرايج تسوين التمر واللبن السبت والاحد .. والاثنين والثلاثا والاربعا نسوي العنب
لأن إنعزمت على غدا يوم الاحد وتوهقت .. ماراح اقدر اسوي العنب بس راح اكمل بدشتي عادي

شرايج؟

 

[واحة الايمان]

نايسية شنو رجيم العنب ...اول مرة اسمع فيه ..انا باقي لي ٣كيلو يصير اجرب رجيم العنب ؟

 

[فوشيهـ]

رجيم العنب

هو تاكلين اي نوع من العنب طووووووووووول اليووم مع ماي وبسس


مادري والله حنوون كان ودي ابدى بالعنب قبل التمر عشان الي انقصه بالعنب مايرجع مع دشتي !!
​

 

[Niceya]

مثل ما قالت فووشية تاكلين طول اليوم عنب وماي فقط
سواء عنب اخضر أو أصفر أو أسود
و على راحتج تاكلينه ك فاكهه او تشربين عصير عنب
تتبعينه لمدة ثلاث أو أربع أيام وتوقفينه وترجعينله مره ثانية إذا تبين
وبعده لازم تخففين أكل عشان ما يزيد اللي نزلتيه
ينزل باليوم من نص كيلو إلى كيلوو



فووشيه خلاص إبدي فيه باجر وإذا حبيتي تكررينه وياي سويه .. أنا ببدآ فيه الأثنين بآذن الله

 

[فوشيهـ]

ماااشي ياحلوه


يارب اقدر استمر عليه ..
​

 

[Niceya]

إنشالله بتقدرين اهوو الصعوبه اوول يووم بس
واكلي علطوول اول ما تحسين بيووع
واكلي فيتامين لا تهملينه


ووووين بآجي البنات التجمع نآيم

 

[واحة الايمان]

فوشية ونايسية انا بتبع معاكم رجيم العنب بس ببتدي فيه الأحد والاثنين ..وانشاءالله انزل هالكم كيلو

 

[Niceya]

إنشالله حبيبتي والله لا يضيع تعبناا ..
اليووم قالووولي ضعفاانه جان أشق الإبتسامه ههههههه

تعشيت كفته دياي 3 حبات وأربع قفشات سلطه

وتم اليووم بحمد الله