دشتي 2012مع شريفه حياكم

[فوشيهـ]

لا كتون ان شاءالله مافيها شي .. متعوده عليها دايم تغيب بالاسبووع وبعدين ترجع ...

اتوقع زوجها جا من السفر << لقافه هههههههه


اي والله حيل حلوين ال 5 كيلو .. خربت بسسسسسسس 4 ايام بالشهر

مره كان عندنا عرس وخربت 3 ايام .. ويوم شربت كابتشينو بالحليب والبنات زفووني وخربت اليوم كله خخخخخخ

والله ما اذكر اذا اسوي رياضه او لا .. لان لي فتره طويله وانا قاطعه ام الرياااضه .. اروح يوم واغيب 3 وهكذا ..



يارب ما اخرب الداااايت بكره يارب .. انا ما اشتهي شي من القدوع غير التمر ههههههه لاني اساسا مشتهيته ..



يوومي

الفطور : بيضتين مخبوصتين+ربع كوب شاي فيه ظرف ونص سكر ..
سناك1 : كوب نعناع فيه ظرف سكر<< الحلوه نزلت اليوم تهئ تهئ
الغدا : دجاج مسحب +الثوم حقه بس شوي+كم رشفه سفن اب ..
العشا : ملعقتين جبنة البقرات الثلاث خلطته بنعناع+خياره وحدهـ+ كم رشفة سفن اب ..

حلو يومي احس بس انا موسوسه .. احس كثرت جبن و احس اكلت كاربز كثير .. الله يعيني على نفسي هع ..
​

 

[Niceya]

بس هم حلو ماشاءالله ..
لا تخبصيييين اكوووووتلج كتل يا بنيه
عيل باجر سوي التمر واللبن دام لج نية خبييثه انج تخربين الرجيم خخخخ

ويومج حلوو مافيه جبن وايد ماله داعي الوسووسه ذكري ربج p:

 

[Niceya]

بنات سامعين بحبوب فيتامينات اسمها بيرميا؟
بديت استخدمهم هالاسبوع فيهم 26 فيتامين حق الشعر والبشره والأظافر امدحوولي ياهم وقلت اجرب دام مفيده

تعشيت 3 حبات سوسج وشوية خردل

 

[فوشيهـ]

هههههههههه وانا بكتول نفسي قبلك

لا ان شاءالله بصير خوش بنيه .. انتي بس جهزي الخيزرانه بكره هههههههه

لا والله ماعرف الفيتامينات .. وبالعااافيه ياقميييل ..
​

 

[Niceya]

حشااج لا خيزرانه ولاهم يحزنوون .. إنتي قدها حبيبتي
لا تخلين صينية حلو والا فطاير وال أيا كاان تضيع تعبج حرام قوومي عنهم بسرعه ولهي نفسج
اليمعه اللي طاف صار فيني جذي ضعفت شوي بس الحمدلله عدت وحمدت ربي إني ما خربته
والله يعافيج يا قلبي :*

بنات ابوي مسكيين شرالي شكثر مايونيز وطلع من مكوناته شكر راح الجمعيه ومركز السلطان ما حصلي بدون سكر !!
وروني صورة اللي تستخدمونه لأن ياعمري دووخته عالفاضي

 

[فوشيهـ]

في واحد بدون سكر او بدون كاربز مو ذاكره

المهم هو المايونيز قودي الي من غير بيض .. لون علبته بيضا من برا ..

بس خواتي يقولون لووووووووعه .. انا استخدم قودي العادي او اللايت بس ما اكثر .. قولي ملعقة اكل باليوم .. ومو شرط كل يوم ..


​

 

[Niceya]

يعني اللي بالسكر مسموح؟
وبالبيت عندنا كاتشب بدون سكر عادي اكله والا لا؟
عموما الجبن يغنيني عن المايونيز بس ساعات أشتهي اكله مع الاكل ..

 

[sheraZia_Q8]

هاي بنات شخباركم
صارلي اسبوع ما دخلت التجمع
مع ان اكلي نفس ما اهوا
بس الجامعه ماخذه كل يومي
يارب اتخرج وافتك
المهم
انا وزني صار 109 الحمدلله
نازله ٧بشهر ونص
الحمدلله

بس وقف لان ما العب رياضه
شكلي بلعبها بالبيت لان مالي خلق اروح ممشى

 

[فوشيهـ]

اي اضن مسموح بس لاتكثرين .. انا بصراحه اكل منه عادي ..

الكاتشب لا ممنوع ..


حلوو ماشاءالله شيرازيه استمري
​

 

[واحة الايمان]

شخباركم بنات ..امس كنت معزومة وكلت كب كيك حبة وحدة وفطيرة زعتر بس يوم رجعت البيت ماتعشيت قلت خلاص كفاية اني خربطت ...ورجعت اليوم علي رجيم دشتي ..وتوني مخلصة من المشي والتمارين الرياضية

 

[Niceya]

اهلييين شيرازية
ماشالله وايد حلوو يلا شدددي حيلج وكملي فالج الرشااقه :*

فووشيه زين قلتيلي اهد الكاتشب
والمايونيز اخاف اكله ويوقف وزني من السكر اللي فيه .. شرووف تعرف بهالسوالف أي أنتيييي يا شريييفآ

 

[Niceya]

ووووآحة شهالخيانة هآآ
ماراح نزفج وايد لأن ما باقيلج شي على هدفج .. بس هم حرام إنزلي هالجم كييلو افتكي منهم ومن الرجيم وتالي بترتاحييين

 

[واحة الايمان]

شاسوي نايسيه ...مع القعدة والسوالف قلت باكل لي حبة وحدة ....بس الحمدالله انها حبة بس

 

[Niceya]

إيي والله محد يودينا بداهيه غير هالقعدات عذاب نفسي خخخخ .. بس يالله ما علييه عن خآطرج ومسكي تفسج هالإسبوعين بس وبترتاحين

بنآآت وينكم التجمع صاير نايم

 

[فوشيهـ]

انا جييييييييييييييت


لسى زفينا العريس لأختي ولولشنا صروعناه هههههههه

وجيتكم ركضض ع طووول


اليوم اااااااااه من اليووووم مره تعببببببببببببببت


ثاني يوم دوره .. وانا الي بروح مع اختي الصالون .. وانا اسوي هالرجيم الغبر .. وجوعاااااااااانه وقلبي يضرب ومابي اخرب رجيمي واجلس الووم نفسييييييي ..


يعني ست الاف احساس بالوقت الواحد


افطرت بسرررررررررعه بيضه وحده ويوم رجعت من المشغل مييييييته جوع حطيت لي ملعقة جبن وخياره وكليتهم بس ماشبعت


جلسسسسسست اليييييييييين 9 مو ماكله شي ..


وامي حاطه قدوووع معمووول تمر وتمممممممر الي باللوز ووفواكهه فراوله وعنب وتفاح اصفر يعني كلللللللللل شي احبه ..


طببببببببببعا مسكت عمري وماكلت ولا شي يعنيي ماخربطت بالاكل اليوم الحمدالله

المهم جلست الين جاب بابا الذبايح وكذا الساعه 9 كانت ..

اكلت بس لحم حامت كبدي طبعا بس الجوع كافر .. لحم وشوي سفن اب ..




وبس يعني يومي

فطور : بيضه مخبوصه
الغدا : جبن وخيار
العشا : لحم ذبايح وسفن اب



كان يومي من جد عذاااب وبطني احس مره مو مرتاحه لاني اكل وانا قرفانه بس كنت ابغا اسد جوعي وخلاص ..



بنات احس مره تعبت ودي بكره افتح رجيمي عشان اكل الي بخاطري عشان اعرف اكمل

"فواكه ,معمول تمر, كيندر بوينو,تمر باللوز,كورن فليكس بالعسل"



هاه شرايك حنوون ؟؟ بكره بفتح انا رجيمي عشان اكل الي بخاطري .. ونبدا بالعنب يوم السبت ؟؟!!


وبكره الصباح بقيس وزني وبعطيك خبر كم نقصت بهال6 ايام دشتي .. مع العلم ان الدوره جايتني ..


بلييييييز احتاج افتح هاليوم بس وبحاول ما اخربط كثير .. قلت لكم شنو ابي فوق باكل بس شويه

<< تحاول تقنعهم هع



نبدا السبت حنون؟؟
​

 

[Niceya]

هيييييآآآآآآآ فدييتج والله إنج بطلللللله .. إنزين ليش عذبتي رووحج لو قايلتلنا جان اقترحنالج مثلا وانتي رايحة الصالون خذيتلج شي بالطريج
عمووما تم اليوووم وتستاهليين بووووسه :*
ونصيحة لا توزنين باجر أقل شي نطري ثمان أيام

خلاص نبدآ العنب السبت والأحد والأثنين ويوم الثلاثاء الصبح اوزني شرايج؟

وما انصحج تاخذين اووف عفيآآ لا تخربييينه
إنتي جم وزنج وطولج وجم ناوية تنزلين؟

 

[Niceya]

ومبروووووك للعروووسة
الله يتمم عليها اهي والعريس
ويسعدهم يآ ربببب <3
وتلحقيينهم قريبآ مع ولد الحلال لوووول

 

[فوشيهـ]

هههههههههههه بعد قلبي والله

الله يبارك فيكي ياقلبي

ايه والله ماخربطت مع ان سعبولتي كانت طايحه الا شي هع


والله محتاجه بكره اكل هالاشيااء عشان ما اخرب الرجيم كللله

بسسسسسسسسسس بكره وعد .. والسبت ابدا معاكي يومين عنب ويوم تمر ولبن ..

وبعدين نرجع بروتين صااافي 3 ايام ونكمل الدايت عادي ..


انا قلت بقيس بكره الصبح عشان اعرف كم نقصت على دشتي عرفتي؟؟


وزني قبل 6 ايام يعني قبل ما ابدا بدشتي هالمره كان

69.3

وطولي 165 او 166 << مكان يقولون لي كذا ومكان كذا

ابغا اوصل لـ 60 ان شاءالله
​

 

[Niceya]

إمممم جمييل .. خلاص بس اهم شي ما تتحبطيين إذا ماكان نازل
ولا تكثريين بالأكل لأن راح يزيد وزنج خلي بس وجبة الغدا مفتوحة أما الريوق والعشا يكون خفييف
ولي آخر الشهر ماكووو اوفات خلاص إلتزممممي وإلا بتزعليينا عليج
وإنشالله تنزلين بصحة وعاافييه

 

[Niceya]

ريوقي اليوم بيضتين مع شوية جبن موزاريلا

ماتغديت لأ ريوقي كان متأخر وبعدها نمت

يوووعانه يووووععانه حدي
راحوو إييبولي وياهم من ماك
سلطة بدون الدريسنج وناجتس