يومياتي بالصور ولمده 3 اشهر متواصله حياكم ..

[سأكون يوما ما أريد]

بنات شوفوا شنو شريت




Uploaded with ImageShack.us



أخوي الصغير عنده وحده على باب داره كنت ألعب فيها.. بس ساعات يكون بداره ومسكر الباب فا ما أقدر.. لازم يكون الباب مبطل :eh_s(4):.... فا عشان أريح روحي رحت شريتلي وحده وعلقتها على باب داري



أسوي عليها نفس هالتمرين..

وبرب بقوم ألبس وأروح الكليه... باقي نص ساعه على كلاسي وأنا قاعده ببجامتي

ما شاء الله عليك يا حلاتي

انا من اشد المعجبين بالاراده والاصرار الي عندكم :ggdw::ggdw:

انا اتابعكم دايم اول بول

 

[بسبوسة الرياض]

اليوم ماراح اطلع علشان لاخربط
الله يعين صرت اكره الاجازه علشان التخربط

ابشركم بشرى مو حلوه الاجازه جت اسبوع الاجازه تبدا الاسبوع بعد الجاي
طبعا ماراح نسافر
بس عيالي بيغيبون من الاثنين يعني مدري وش اسوي انتحر
مابي اجازات يوم ابدا صح

 

[سأكون يوما ما أريد]

فطوري متاخر خبز توست محمصه بالحبوب+ جبنة سايله قليلة الدسم زعتر رشه وكابتشينو بس شربت منها قبل التصوير:d
ونص يوسف افندي قبل التصوير ههههههههه باقيه من امس عشاي

عوافي بسبوسه يله شدي حيلك اكثر

انا احب فرفشتك ومرحك هناا ربي يوفقك وينزلك بصحه وعافيه انتي وباقي البنات

 

[بسبوسة الرياض]

بنات شوفوا شنو شريت




Uploaded with ImageShack.us



أخوي الصغير عنده وحده على باب داره كنت ألعب فيها.. بس ساعات يكون بداره ومسكر الباب فا ما أقدر.. لازم يكون الباب مبطل :eh_s(4):.... فا عشان أريح روحي رحت شريتلي وحده وعلقتها على باب داري



أسوي عليها نفس هالتمرين..

وبرب بقوم ألبس وأروح الكليه... باقي نص ساعه على كلاسي وأنا قاعده ببجامتي

تنفع لشد الزنووووووووود اذا تنفع بحاول اجيبها بهالاسبوع
ابيها تصير مشدوده وحلوه
اذا للطول مابيه لاني كبرت على كذا:krkrkr:

 

[بسبوسة الرياض]

شسوي توني والدة:d:d

ذكرتيني بنفسي كنت احوس بعد الولاده
بس نصيحه خليكي بالصحي علشان توه جسمك ضعيف بعد الولاده
وخوذي فيتامينات

 

[بسبوسة الرياض]

عوافي بسبوسه يله شدي حيلك اكثر

انا احب فرفشتك ومرحك هناا ربي يوفقك وينزلك بصحه وعافيه انتي وباقي البنات

الله يعافيكي ياقمر
الله يسعدك يختي
الله ينحفنا جميع بالصحه والعافيه يلا نبي يومياتك وحماسك معنا:eh_s(7):

 

[Ya7aLaTi]

بااااك..


بالبريك بين كلاساتي عالساعه 3.30 كليت سناك دارك جوكليت..

وعشاي أناناس + كورن فليكس...




بنات تذكرون لمن قلت لكم طلبت جهاز من النت يقيس نسبة الدهون ؟..... رديت من الكليه ولا ألقاه على فراشي لووول


Uploaded with ImageShack.us



الحين بقرى المانيوال وبجربه باجرالصبح إن شاء الله :eh_s(15):


وطالبه شغله ثانيه.. بس خل توصل وأصورلكم إياها

 

[بسبوسة الرياض]

مبرررررررررررروك عليكي
يلا بنقيس معك بادور مجانا هههههههههههههههههههههههههههه<<<<مصلحجيه

 

[Ya7aLaTi]

ما شاء الله عليك يا حلاتي

انا من اشد المعجبين بالاراده والاصرار الي عندكم

انا اتابعكم دايم اول بول

يااااااا بعد قلبي والله :eh_s(17):

تنفع لشد الزنووووووووود اذا تنفع بحاول اجيبها بهالاسبوع
ابيها تصير مشدوده وحلوه
اذا للطول مابيه لاني كبرت على كذا

لووووووول التمرين إلي حطيت صورته حق عضلات البطن :eh_s(15): .... بس شسمه، ما أتوقع راح تقدرين تتعلقين وترفعين روحج :eh_s(22): .. فا ما يسوى تقطين بيزات حاليا... أمس تقولين الأثقال حدج كيلو لووول .. إيدج لازم يكون فيها شوي قوه عشان تقدرين تعلقين روحج فتره :eh_s(22):

 

[Ya7aLaTi]

مبرررررررررررروك عليكي
يلا بنقيس معك بادور مجانا هههههههههههههههههههههههههههه<<<<مصلحجيه

الله يبارك فييج :eh_s(9):


لووووول أفا عليييييج حيااااكم متى ما بغيتوا تقيسون لووول :eh_s(9):

 

[نارنجه]

فديتج ما قصرتي ع الرد

شوفان و حليب و عسل هاذي حلاوة خالتي تسويها تهببببل مع مكسرات وااو


انشالله نتيجة الميزان ترضيج و تفرحج
انتي و كل بنات التجمع


متابعتكم و ناطره النتايج


موفقيييييييين

على قولت ياحلاتي
بعد عومرررري
اشتركي معانا مو شرط تحطين صور :eh_s(22):
الدايت لما تسوينه وانتي منظمة لمجموعه تلتزمين فيه اكثررر و تنزلين فيه اكثر من لو كنتي تسوينه بروحج

وبالعافية عليكم الحلووو
حسيته مثل سناك الرجيم من كلوقز و نستله
مكوناته هيلثي


والله يوفق الجميع ويحقق اهدافنا وانتي معانا :eh_s(7):

 

[نارنجه]

بااك..


اليوم رحت النادي ونسييييت آخذلي سناك :eh_s(4):... عقب ما طلعت عالخط السريع ودشيت بنص الزحمه ولا أتذكر <<< ماكو مجال رده.. فا بس كليت هوا سناك :d


المهم .. قبل شوي راده وخذيت شور وعالساعه 12.30 قبل الكليه بتغدا شيش طاووق + ماسترد + سلطه..

بالعافيه
بس عسى كان الهوا دايت :d

 

[نارنجه]

لا ماتوقعك كذا:eh_s(14):




طحتي من عيني



لا خلاص






معقوله الي صار













منتي محتشمممممممممممممممه لوووووووووووووول
لا وطالعه مفسخه لا عباة ولا تي شيرت طيب البسي داخلي اقل شي
عيب عليكي





اقولك ذي برتقاله تخيلت شي غير من المعني الي حطيتيه :krkrkr:
بس عموما احبك بجميييييييييع احوالك :eh_s(17):

كلتني بقشوري
عل الاقل ام عزيز قالت بتقشرني بالاول :d



لا هالبرتقاله مزيج بين الليمون و البرتقال
يعني شكل برتقال و الطعم ليمووووون وقته بالصيف
عكس الليمون الي شكله ليمون و طعمه برتقال :d



حبيبتي والله
:*

 

[Ya7aLaTi]

بالعافيه
بس عسى كان الهوا دايت :d

لوووووووووووول اي أكيييد أفا عليج

الله يعافييج ويخليييج :****

 

[نارنجه]

ساكون يوما ما اريد


حياج الرحمن و بياج
تقبل الله منج صالح الاعمال
بانتظار مشاركتج
:**





/ننوسه بسبوسه

بالعافية
حركات صكيتي على تصويري ^^
تصدقين ماشفت بجمعيتنا جبنه قليله او خالية الدسم سائله

ممكن اسم الجبنه او صورتها







/

ياحلاتج

هلا وغلا بالانسة الحلوة
حبيت سوالفج
وهالشي يدل اشكثر انتي حريصة و ملتزمة بالرياضة و بالرجيم
عسى ربي يتمم عليج و يكون هالشي دوووم مو يوم

بس تكفين تاكدي انج مركبتها ومثبتتها صح
لاتطيحين


وبالف عافية جهاز قياس الدهون
الميزان الالكتروني فيه هالخاصية يقيس الكتله و الدهون و نسبة الماي بالجسم


انا خذت لي من فترة جهاز مساج يكون فيه راسين
وايد ممتاز
مريحني من الشد
وحسيته ينحت الجسم
خاصة صوب عظام الركبة و الفخذ

وسعرة زين

 

[نارنجه]

ولازالت شيوخه غايبة
عسى المانع خير

 

[نارنجه]

اليوم ماراح اطلع علشان لاخربط
الله يعين صرت اكره الاجازه علشان التخربط

ابشركم بشرى مو حلوه الاجازه جت اسبوع الاجازه تبدا الاسبوع بعد الجاي
طبعا ماراح نسافر
بس عيالي بيغيبون من الاثنين يعني مدري وش اسوي انتحر
مابي اجازات يوم ابدا صح

اجازة شنو بالضبط ؟ خلصت اجازتنا :eh_s(11):

بالعكس هذا احسن تحدي لج و لارادتج
لاتنهزمين عشان هالشي
بالعكس
بتتحركين اكثر و بتقاومين مغريات الاكل اكثر
وتيكت ايزي

والحمدلله ع الصحة و العافية

 

[Ya7aLaTi]

ياحلاتج

هلا وغلا بالانسة الحلوة
حبيت سوالفج
وهالشي يدل اشكثر انتي حريصة و ملتزمة بالرياضة و بالرجيم
عسى ربي يتمم عليج و يكون هالشي دوووم مو يوم

بس تكفين تاكدي انج مركبتها ومثبتتها صح
لاتطيحين


وبالف عافية جهاز قياس الدهون
الميزان الالكتروني فيه هالخاصية يقيس الكتله و الدهون و نسبة الماي بالجسم


انا خذت لي من فترة جهاز مساج يكون فيه راسين
وايد ممتاز
مريحني من الشد
وحسيته ينحت الجسم
خاصة صوب عظام الركبة و الفخذ

وسعرة زين

فديتوووج :eh_s(17):... لا لا تحاتين مركبه عدل إن شاء الله ماراح أطيح :******

والله يعافييج :***... إي صح في مزايين أو ميزانات ( مادري شنو جمع ميزان .. بس مزايين جنها حق الحلوين ) فيهم هالشغله.... بس ميزاني قديم مافيه


شنو الجهاز ؟.. حطيلنا معلومات عنه إذا تقدرين خل نستفيد :eh_s(22):

 

[بسبوسة الرياض]

لووووووول التمرين إلي حطيت صورته حق عضلات البطن :eh_s(15): .... بس شسمه، ما أتوقع راح تقدرين تتعلقين وترفعين روحج :eh_s(22): .. فا ما يسوى تقطين بيزات حاليا... أمس تقولين الأثقال حدج كيلو لووول .. إيدج لازم يكون فيها شوي قوه عشان تقدرين تعلقين روحج فتره :eh_s(22):

ههههههههههههههههههه ياحبيلك شكله والله ههههههههههههههه
الافضل ماجيبه

 

[Ya7aLaTi]

ولازالت شيوخه غايبة
عسى المانع خير

شيوووخ الحمدلله ما فيها إلا العافيه بس وصلتها مالت النت مقطووعه... إن شاء الله اليوم بتردها وتدش المنتدى :eh_s(9):