رموود حيااتي انا مشتاقتلج اكثر
عااد اما دااخله اقوول اني مااقدر ادخل المنتدى لظرووف معينه
بس راح اطل علييكم كل فترة
احبگم كلكم
:eh_s(2): والله مشتاقتلكم...
يالله ما عليه بس لا تقاطعيين
مرحبا
هلاااااا والله رمود & لمن اكون ولهت عليكم حيييل
لعاد تغيبوون
توله عليج العافيه حيااااااتي ان شاء الله انا كل ما مسكت اللاب قاعد ادش :eh_s(7):
هلااااا بنات انا مشغوووله جدا بالدوام اعذرونييي
وراح يستمر هالانشغال لمدة اسبوعين بس ان شاء الله راح احول ادخل المنتدى
انا الفترة اللي طافت ابدا ماكنت ملتزمة زاد وزني كيلو
بس الحمدلله لاني صج كنت ابذل مجهود عقلي وبدني ونفسي وكل شي
اليوم بديت تمر ولبن
انشالله استمر وراح ادخل احط وزني كل جمعة انشاء الله
يالله ننطررر شيصيرر معااج
رموده ي بعدي الله يسهل امورك ويعينك .. اشتقنا لسوالفك ويومياتك ترى حيل ..
اي وزني انا وزنت امس على الريق كان 77.9 واليوم وزنت بعد الفطور بنص ساعه 77.3
المهم ان وزني زايد كيلو عن الاسبوع الي طاف ..
حييياتي انتي :eh_s(7): تشتاقلج العافيييه
ياللله تنزلييين دبلهم ان شاء الله
ما شاء الله عليج عندج اراده قوية
استمري و ان شاء الله توصلين للرشاقه و تبقين على طول رشيقة
اهم شي ما تخربينها
انا زدت 5 كيلوات بعد الولادة و مو قادرة انزلهم
كل ما قلت بنزلهم كليت زيادة جنه الاكل بينقطع لوووول
و غير هذا ابي بطني يشد بس مالي خلق اسوي رياضة
:eh_s(7):ان شاء للله يسمممع منج
مع عليه شوي شوي نزليهم 5 مو وااايد لو على التخفيف بشهر ينزلون
لووووووول هااااذي حالتنا كلنا جنه الاكل بيطير ومن تخلصين يصير تأنيب ضمير ما ينشششد برووحه لازززم تعب :eh_s(2):
شلوووونكم بناااات ..
ادري ادري أني قاااطعه << بسس ان شاء الله من اليوم راجعه ..
طمنوووني عليكم ؟؟؟
أنا اليوم بديت اسوووي نظامي اللي نزلت عليه بالأول ...
و بصراحه غير هالنظام ما يصلح لي . و حيل ارتاح عليه ..
و الحين بقوووم اشرب بطل ماي . و بسوووي مشي لمدة نص ساعه ..
و بعدها بدرسس .. و باكل 2 برجر و روب و دايت
و العشا بس رووووب
و بين الغدا و العشا < يمكن نسكافيه ..
و هذاا يووومي بإذن الله ..
اششششتقتلكم
ياللله اهم شي ينزل بعد هالتعععب واذا مو وايد نزلج غيرييه
مساء الخيرات
بنات اناااااااا طرت من الفرحه قرربت احقق الهدف وطاح نص المشوار
اليوم على الريق وزنت صار وزني 75
طبعا على ريجيم التمر والحليب نزلت في 4 ايام كيلوين وهالاسبوع بستخدم ريجيم البروتينات
بيصير كله مشاوي اكلي اسبوع كمان
اي صح ترى التمر والحليب بديت السبت واخر يوم كان الثلاثاء الاربعاء كليت من البيت عادي والخميس والجمعه بعد وماكو رياضه بالويك اند بس ايام الاسبوع اسوي رياضه الحمد لله راضيه عن نفسي الحين وباذن الله نحقق هدفنا بصحه وعافيه يارب
:ggdw::ggdw:مبررررررررررروك النزول شفتي شلون كل شي يصير بالصبررر ان شاء الله تشيلين من بالج العمليه بعد .......استانستلج
مبروووك طرييق
وانشاءالله انا من باجر ببدا رجيم التمر
انا نفس ماقلت كنت هاده رجيم لنفسيتي
فبرد اسوي رجيم بلحق ع عمري
اليوم العشاا خس وسفن دايت
وينج معشووقه وينج غارقه وينج رموود بناات اناا محتااجه لكم الحيين الان ارادتي قاامت تضعف حيل فبلييز لاتخلووني
انا كاااني
كل ما امسك اللاب لازم اسير والله قاعد احاول كل يوم ادش
قوووووووووي اراتج شوفي ردودج الى قبل راح تتشجعععين
مرحبا ادري غبت كم يوم بس ماشاء الله الموضوع صاير يشوخر صح !
وينكم نمتو ! محد بالموضوع خير شر خلاص وقفتو ولا شنو ..
عموما انا جتني الدوره من 3 ايام وتعبااانه وقتي كله نوم واكل وجبه باليوم
بس ماخربتها ابد للحين مستمره بدايت اللهم وقفت المشيء لين تنتهي لان جسمي يعورني
بنات شدو حيلك وارجعو مثل قبل شفيكم الموضوع صاير يرجع للصفحات الي ورا !
:eh_s(2): ان شاااااااء بيرررررررجع نفسس قبببببببل
انا بعد يتني وما اقدر امسك نفسي
اي والله يا طريق ماادري وين البناات
يشااخر وبس لي ماات وخلص خخخخخ
:krkrkr:يالله ما علييه انتو خووش بناات شايلين الموضوع شيل
