تجمع((خلص خل نحترم نفسنـا،،بسنـا)) تعالو نشجع بعض ونهزّأ بعض LoooL

[AVE.NJ]

هاااايات بنات من زمان عن التجمع والله احاتي وزني وكل مااكل شي احس بتانيب ضميير ليش كليت وشحقة ابي اضعف فكرت اشتري جهاز مشي بس قالولي مامنه فايدة شرايكم ؟

ليش مامنه فايده انه مااستغنى عنه
انه جهازي قديم من سيرز شاريته ايام زمان بس حابته لانه فيه مروحه لانه بعد المجهود احس حرانه والمروحه تلفح فيني
بس الحين اكيد فيه اجهزه حلوه وانصحج فيها
صج اول الايام راح تحسين بملل بس اذا عندج هدف راح توصلين له
حطي لج قران تسمعين او اغاني ويمدي الوقت كلها نص ساعه

 

[AVE.NJ]

اشلونكم بنات
انه قطيت جم يوم
شسوي مطعمه ولدي وسخن ومجابلته
الحمدالله صار اشوه
انه وزني صار ثابت مو راضي ينزل
انه مااخربط طول الاسبوع بس الخميس واليمعه
بس ثابت ابي يوصل حق هدفي بس مصره اوصل حق اللي ابيه وابيه اثبته بعد

 

[AVE.NJ]

انه اليوم شريحه توست اسمر مع جبن الوفره وطماط وزيتونه وخس وحليب
الضحى لبن اكتيفيا لايت
الغدا مجبوس لحم وفقع باكل 6 قفاش بس (مشتهيته حيل )
العصر جاي بدون سكر و3قطع بسكوت بالكاكو والبندق
المغرب برتقاله
العشا ديك رومي مع طماط وخس ونص شريحه توست(لانى ماكله توست بالريوق بعد)
ادري اليوم وايد اكل بس راح احرقهم بالمشي
مشي على الريج نص ساعه
ولعبت تمارين الكرش 40 مره
وابي اتسبح بالحمام السباحه لمدة ساعه
بالتوفيق للكل

 

[AVE.NJ]

نسيت اوقولكم انه وزني صار 61.6 مايتحرك ثابت
بس انه ابيه يصير 60 وبس ماابي اكثر

 

[felfelah]

ما شاء الله عليج AVE.NJ ان شاء الله توصلين للي تبينه
انا احس لانه في الويك اند نلخبط الوزن ثابت
بس انا احاول بس الحين الامساك مخرب علي
ما اعرف شو اسوي

انا يوم الاربعاء يوم الميزان عندي ان شاء الله اكون نازلة 3 كيلو :yaaaaaarb:
اليوم كنت رايحة مع زوجي عنده شغل و بس شربت كوفي و ما اكلت شي لين الغدا و لان عندي دوام العصر اتغديت قطعة سمكة مشوية و ما كان في سلطة وبس

بعدين بشرب شاي و باكل بسكوته

و العشاء روب مع اناناس

و بسوي رياضة الحين انا زايدة السرعة و الوقت على الجهاز التريدميل

ديانا سبنسر بالعكس الجهاز وايد مفيد بس خليه جدام التلفزيون عشان ما تحسين بالملل و انا اشوفه احسن من الممشى لان الجهاز تقدرين في اي وقت تسوين عليه رياضة مع اي لبس
اما الممشى و الجيم يبيلهم وقت معين و لبس معين و مرات الجو ما يساعد انج تطلعين من البيت

و من مميزات الجهاز انا الحين قمت مرتين بالاسبوع استخدم منتجات شعري اللي كنت ما احصل وقت استخدمها قبل لا اروح على الجهاز الف شعري و لين اخلص يكون اخذ وقته عدل في شعري و اغسله :icon30:

 

[AVE.NJ]

وينكم ؟

 

[felfelah]

مشغولة هلاسبوع عندنا عرس ما ادخل النت وايد
بس ما خربت رجيمي الحمدلله
البارحة وزنت نازلة كيلو و 700 غرام و الحين قلت ما بوزن عمري لين عقب 3 اسابيع
ان شاء الله اوصل لل 72 :yaaaaaarb:و بعدين اكثر طبعا

 

[AVE.NJ]

زين فلفله
وايد زين

 

[AVE.NJ]

وينج ام مريوم ليش ماطلين علينا وتشوفينا شنو قمنا سوي
انه بقولكم بشاره
انه وزنت
الحمدالله رب العالمين وصلت اللي ابيه
وزني 60.6
بس لاتظنون اني بوقف لا بواصل بحافظ على اللي وصلت له
بس بخربط يومين الخميس واليمعه
وانه عندي كرشه شغاله عليها
وصدري ليه الحين عود
قاعده اسوي تمرين الصدر واي عذاب يعور حيل
انه عندي احرم روحي من كل شي ولا هالتمرين بس بحاول والله المعين
انشالله بنات بالاصرار نكون كلنا رشيقين

 

[felfelah]

مبروووووك AVE.NJ :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
:eh_s(7):
الحين لازم تسويلج رجيم تثبيت عشان ما ترجعين تمتنين
انصحج بمشد lytess مشد فرنسي نوع corrective هو (ينحت الجسم)
يحتوي على مواد طبيعية
ينلبس مدة 6 ساعات في اليوم لمدة 21 يوم وممكن تغسلينه وما يتأثر

هذه الصورة من النت بس انتي اخذي اللي من الصدر لين الفخذ


اخذي الاسود لان في نفسه بيج البيج ما يسوي شي

و انا بعدني صامدة مع الرجيم الحمدلله :ggdw:

 

[امنة الرشيدي]

انا وياكم بعد بس كنت بدايتي من شهر 11 اخفف واسوي رياضة مشي ساعة بس خربطت لاني سافرت جم يوم بس الحمد الله رديت للرجيم بس علي فكرة تغيرت حياتي حيل وحسيت هالشي علي نفسيتي وجهي وبشرتي ترا ارتحت علية ونزلت بفضل الله تعالي 10 كيلو وبعد ابي انزل انا الحين 90 وكنت تقريبا100 كيلو خل نحافظ علي صحتنا والله الاكل ماينفع شنو فادنا بس نترس هالجنوب شحم لا لبس ولا شكل ولا النفسية حيل تعبانة يااااارب اضعف بصحة وعافية ياكريم وبنات خلكم علي السعرات الحرارية ترا حيل حلو رجيمة مايحرمج وبعد ماشالله علي طبيب عبدالله المطوع انا احمد الله ان هالدكتور موجود بالكويت انسان فااااهم حيل ترا ما رحتلة بس اخذت من النت جم رجيم حقة وطبقتة واذا تبون الرجيم انزلة لكم

 

[still glam mom]

هاي صبايا أنا رجعت.. يا ريت تعطوني فرصة تانية..
كنت مسافرة إجازة شهر و هلا رجعت و لازم أبلش دايت لانو زايدة كيلو .. صار وزني 61 كيلو..
لازم أنزل 5 كيلو ان شالله..
أنا من بكرة راح اكتب يومياتي بالأكل و الرياضة أوكي...
لف يو أول...

 

[felfelah]

السلام عليكم
شخباركم still glam mom ويلكم باك و امنة الرشيدي حياج ويانا
انا هالاسبوع ان شاء الله بحاول اكل بروتينات يعني ما في عيش
اليوم الريوق كوب كورن فليكس مع كوب حليب قليل الدسم اي صدق اشتريت حليب اسمهregilait
السناك الاول كان نسكافيه + حليب regilait
السناك الثاني 2 كيوي
الغدا سمك مشوي + سلطة
السناك العصر كوب شاي مع شابورة
و السناك بعدين 4 ملاعق زيادي خالي الدسم + شريحة اناناس
العشا اذا كنت جوعانة سلطة او شوربة خضار

 

[ديانا سبنسر]

متزاعلة انا وابوالشباب ومالي خلق للاكل ويمكن هذي الفايدة الوحيدة للزعل خخخخخ

ave.nj خلاص شجعتيني على الشهر الجاي ان شاءالله شاريته

 

[حلوة بس دبدوبة]

وااااااااااااااي حمستوني ان شاء الله انا من الحييييييين راح اسكر حللجي
وان شاء اوصل للوزن المطلوب
ادعوا لي

 

[حلوة بس دبدوبة]

انا وياكم بعد بس كنت بدايتي من شهر 11 اخفف واسوي رياضة مشي ساعة بس خربطت لاني سافرت جم يوم بس الحمد الله رديت للرجيم بس علي فكرة تغيرت حياتي حيل وحسيت هالشي علي نفسيتي وجهي وبشرتي ترا ارتحت علية ونزلت بفضل الله تعالي 10 كيلو وبعد ابي انزل انا الحين 90 وكنت تقريبا100 كيلو خل نحافظ علي صحتنا والله الاكل ماينفع شنو فادنا بس نترس هالجنوب شحم لا لبس ولا شكل ولا النفسية حيل تعبانة يااااارب اضعف بصحة وعافية ياكريم وبنات خلكم علي السعرات الحرارية ترا حيل حلو رجيمة مايحرمج وبعد ماشالله علي طبيب عبدالله المطوع انا احمد الله ان هالدكتور موجود بالكويت انسان فااااهم حيل ترا ما رحتلة بس اخذت من النت جم رجيم حقة وطبقتة واذا تبون الرجيم انزلة لكم

يلللا نزلييه لنا خل نبتدي فيه
انا كان وزني قبل 110 وسويت رجيم ونزل لين 83 والحين للاسف مع العطلة والبلع والسفر
صار 90 مثلج بالضببببببببط
ياااارب أضعف مثل قبل كان جسمي شحلاته

 

[بنت الوفا]

رفع

 

[دودي~]

يجي اشترك معاكم ؟

 

[مس قطريه]

اناااااا وياااكم بإذن الله

رجيمي بصراحه انا ما أحسن قاسي ومتعوده عليه وعندي

يوم فري كل اسبوع ^_^#

انا ببلش بكره لان اليوم مخربته لووووول

كان وزني :94 وكسور

سويت رجيم بوعباس فتره ونزلت 5 كيلوات

بعدها سويت رجيم تمر ولبن فظيييييع نزلت واااايد

وسافرت ديره اكلها الله يزيد النعمه فنقصت زود

تقريبا صرت 82

رجعت فتحتها ع البحري وصرت 86 هئ هئ من غباااائي

المهم

انا بكتب لكم الحين شنو كنت اشرب واسوي وكل شي


مع الصورررر طبعا أحلا شي


وبكره الرجيم بإذن الله



اييييي صج عادي اشترك وياااكم ولا زحمة !!!

 

[مس قطريه]

اشرب هذي الخلطة يوميا قبل البلعة و ساعات بعده اذا ثقلت

أحط كمون


http://i.imgur.com/HXsbO.jpg





و قرفه ( دارسين )


http://i.imgur.com/kA5UO.jpg


زنجبيل مبشوور


http://i.imgur.com/8KvLB.jpg



شاي ميرميه

http://i.imgur.com/WyGA0.jpg


شاي زعتر


http://i.imgur.com/F3Uq7.jpg

وشاي اخضر

ما صورته ^_^#

ونعناع

http://i.imgur.com/Gcb0e.jpg

كله احطه بهذا من ستار بوكس هذا صغير بس في اكبر عندهم اذا انتوا حابيين


http://i.imgur.com/bYJHx.jpg