انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ مايو )

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

um.zooza

New member
إنضم
8 سبتمبر 2009
المشاركات
5,300
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
بمملكتي الغاليه (بيتي)
رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

مسااء الورد شلونكم بنااات وشلونج مس لزلز وعيوبه الف عافيه حبيبتي
اليوم الصبح عالريق ٢ كوب ماي

الإفطار :٢توست اسمر

الضحى :حبه بيتفور

الغداء :شوي من اكل البيت + سلطه

العشاء ان شالله روب خالي الدسم

الرياضه ٣٠-٤٠ دقيقه من الفيديوهات
 

صاحبة أمل

New member
إنضم
4 مارس 2012
المشاركات
680
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

عزيزتي مس لزلز
أخواتي الرشيقات
أنا عضوة جديدة ما بينكم
هابدأ من باكر بأمر الله
دي مش البداية الأولى لكن أتمنى تكون الأخيرة
طولي 165
وزني 122 تابعوني لحد ما أوصل للمثالي بأمر الله
من بكرة بأمر الله هابدأ أكتب يومياتي
ومنتظرة ردودكم وتشجيعكم
 

MISS_LIZLIZ

New member
إنضم
8 يوليو 2010
المشاركات
630
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

مساء الخير

مساء الامل

مساء الفرح




الان نعيش فصل الربيع الجميل و دائماً يتبعه فصل الصيف و راح تبدء التجمعات بين الاهل و الاحباب و تكثر اللقائات و المناسبات و الاهم ان شاء الله بعد ٤ اشهر و نصف من الان يطل علينا شهر الخير و البركة و تبدء تجهز الناس للاعياد و الاحتفالات
.
.

فــ راح يبدء و قت من التجمعات من الصيفية حتى بلوغ الشهر الكريم و شهر الفطر السعيد ان شاء الله


ما تحبين تكونين بنوتة ستايل ؟؟

ما تحبين تكونين على الفاشيون و على الموضة ؟؟

ما تحبين تنزليت تختارين مقاسات مختلفة تماماً عن كل سنة ؟؟


ما تحبين تختارين ملابسك و جسمك يساعدك و لا يعاندك و تكونين اشيك بنت و اكثرهم اناقة و دلال ؟ ؟

.
.

















اهدي نفسك جسم جميل القوام مثلما تهدين باقة ازهار جميلة لاحدهم
و قدروا نعمة الله بالمحافظة على جسمكم و صحته و عدم اهماله و التهاون او الاستهتار يصحة هذا القوام




خذو بنصيحة و هدي النبي محمد صلى الله عليه و سلم : ( ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطن ، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه )

وراح تنبسطي في احلى قوام و اجمل حياة صحية و مررررررررريحة و الاهم حلوووووة دائماً في نظرك و نظر غيرك


شوفوا القصص اليوم راح اعرضها لكم كيف تحاكي نفس الواقع عند الكثير منكم


القصة الاولى
لانسانة خسرت ٢٣ كجم من وزنها و صارت كل فترة تنزل ستايل ملابسها على اليوتيوب

تقول تغير الوزن عندها و عمرها ١٧ سنة وصار وزنها يزيد شوي شوي حتى لقيت نفسها بعد ٦ اشهر سمينة و مكتسبة ٢٣ كجم على وزنها الاصلي مع العلاجات اللي تاخذها طبعاً هي مافسرت التفاصيل قالت انها تتعالج وكان سبب زيادتها علاجها المهم وقت صار عمرها ١٨ سنة قررت تغير كل روتين حياتها و كانت تقول من الصعب عليها مسئلة انزال وزنها و قررت انها تقاوم و تصمد و تكون انسانة مختلفة و كلها رشاقة و اناقة و صحة اكثر و كانت تصر انها تنقص وزنها قبل تدخل الجامعة حتى تكون نيولك و تظهر بشكل حلو

فعلاً كان لها ما ارادات و حققت رغبتها و صارت كل فترة تغير ستايل لبسها و اكدت رغبتها انها تكون ايقونة في الاناقة و الاستايل الحلو


http://www.youtube.com/watch?v=tpg7...ext=C4ff8200VDvjVQa1PpcFNBI6XZwRjwmhoAx4dyp0Q
nE26x-Zj-Gyg%3D

القصة الثانية :

سيدة شابة عمرها ٣١ سنة ممرضة حبت تتخلص من وزنها الزائد و تكون انسانة طبيعة
كانت طفلة عادية انتقلت لمدرسة جديدة و صعب عليها تكون صداقات في مدرستها و لذلك كانت تلجاء الى الطعام لتشعر بالراحة و السعادة
كبرت و كبر وزنها و ظهرت لها مشاكل عديدة في صحتها من اهمها التنفس كانت تروح للمستشفى يومياً تاخذ اكسجين حتى تقدر تتنفس

يالله احياناً كيف مشكلة تافهه جداً في مرحلة الطفولة و مشكلة سخيفة و ساذجة اذا الا الاهل ما عالجوها و انتبهوا لها
كيف ممكن تدمر هذا الطفل لبقية حياته و تخليه يعاني زمن طويل و رهيب
يا جماعة كونوا حريصين في التعامل و كانوا دافئين بالمحبة و الحنان و الاحتواء لبعضكم البعض
كونوا صبورين في استيعاب الاخر و كلكم دعم و مساعدة و امل لمن حولكم و انتظروا الجزاء من الله فقط

كونو نقطة ايجابية و نقطة تحول سعيدة على الاخرين و لستم اصحاب بصمة سوداء تعكر صفو الحياة و تقلب حياة الاخرين الى الاسوء و الابشع



بدء معاها اكتئاب و كانت غيرسعيدة و كانت تظن ان نهايتها راح تكون بسبب وزنها الزائد

لكن دائماً في تشجيع و دائماً يأتي صوت داخلي في الانسان يصرخ في داخله : حان وقت التغير

مرت هذه السيدة بالتشجيع من العائلة و الاصدقاء و قررت تتخلى عن وزنها الزائد و استمرت على نظام غذائي صحي و رياضة يومية و استطاعت تكون انسانة رشيقة

خسرت ١٥٠ كجم من الوزن الزائد و شوفوا في النهاية كيف مثلو وزنها الزائد بحجم هرم من اكياس الدقيق

فعلاً طاقة الانسان ممكن تنقلب ١٨٠ درجة و ممكن تنقلب حياته الى اجمل و اروع حياة اذا قرر قلب الموازيين و تغيير اللحظات السلبية الى لحظات ايجابية


http://www.youtube.com/watch?v=Jiw2j5S0rZU&feature=related

فقط اذا قرر و فقط اذا صمم على المواصلة

فقط اذا قرر و فقط اذا صمم على المواصلة

فقط اذا قرر و فقط اذا صمم على المواصلة
 
التعديل الأخير:

صاحبة أمل

New member
إنضم
4 مارس 2012
المشاركات
680
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: انطلاق حملة اخسري 10 كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من 1 مارس حتى 1 ماي

مساء الخير

مساء الامل

مساء الفرح
........................... إلى لحظات ايجابية


http://www.youtube.com/watch?v=jiw2j5s0rzu&feature=related

فقط اذا قرر و فقط اذا صمم على المواصلة

فقط اذا قرر و فقط اذا صمم على المواصلة

فقط اذا قرر و فقط اذا صمم على المواصلة

أنتي أحلى مس لزلز شفتها في حياتي
ربنا يجازيكي خير
أنا متحمسة أبدأ
إمتى ييجي بكرة ؟؟؟
دعواتكم
 
إنضم
21 مارس 2012
المشاركات
160
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
رد: انطلاق حملة اخسري 10 كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من 1 مارس حتى 1 ماي




شوفوا القصص اليوم راح اعرضها لكم كيف تحاكي نفس الواقع عند الكثير منكم


القصة الاولى
لانسانة خسرت 23 كجم من وزنها و صارت كل فترة تنزل ستايل ملابسها على اليوتيوب

تقول تغير الوزن عندها و عمرها 17 سنة وصار وزنها يزيد شوي شوي حتى لقيت نفسها بعد 6 اشهر سمينة و مكتسبة 23 كجم على وزنها الاصلي مع العلاجات اللي تاخذها طبعاً هي مافسرت التفاصيل قالت انها تتعالج وكان سبب زيادتها علاجها المهم وقت صار عمرها 18 سنة قررت تغير كل روتين حياتها و كانت تقول من الصعب عليها مسئلة انزال وزنها و قررت انها تقاوم و تصمد و تكون انسانة مختلفة و كلها رشاقة و اناقة و صحة اكثر و كانت تصر انها تنقص وزنها قبل تدخل الجامعة حتى تكون نيولك و تظهر بشكل حلو

فعلاً كان لها ما ارادات و حققت رغبتها و صارت كل فترة تغير ستايل لبسها و اكدت رغبتها انها تكون ايقونة في الاناقة و الاستايل الحلو


http://www.youtube.com/watch?v=tpg7...ext=C4ff8200VDvjVQa1PpcFNBI6XZwRjwmhoAx4dyp0Q
nE26x-Zj-Gyg%3D

القصة الثانية :

سيدة شابة عمرها 31 سنة ممرضة حبت تتخلص من وزنها الزائد و تكون انسانة طبيعة
كانت طفلة عادية انتقلت لمدرسة جديدة و صعب عليها تكون صداقات في مدرستها و لذلك كانت تلجاء الى الطعام لتشعر بالراحة و السعادة
كبرت و كبر وزنها و ظهرت لها مشاكل عديدة في صحتها من اهمها التنفس كانت تروح للمستشفى يومياً تاخذ اكسجين حتى تقدر تتنفس

يالله احياناً كيف مشكلة تافهه جداً في مرحلة الطفولة و مشكلة سخيفة و ساذجة اذا الا الاهل ما عالجوها و انتبهوا لها
كيف ممكن تدمر هذا الطفل لبقية حياته و تخليه يعاني زمن طويل و رهيب
يا جماعة كونوا حريصين في التعامل و كانوا دافئين بالمحبة و الحنان و الاحتواء لبعضكم البعض
كونوا صبورين في استيعاب الاخر و كلكم دعم و مساعدة و امل لمن حولكم و انتظروا الجزاء من الله فقط

كونو نقطة ايجابية و نقطة تحول سعيدة على الاخرين و لستم اصحاب بصمة سوداء تعكر صفو الحياة و تقلب حياة الاخرين الى الاسوء و الابشع



بدء معاها اكتئاب و كانت غيرسعيدة و كانت تظن ان نهايتها راح تكون بسبب وزنها الزائد

لكن دائماً في تشجيع و دائماً يأتي صوت داخلي في الانسان يصرخ في داخله : حان وقت التغير

مرت هذه السيدة بالتشجيع من العائلة و الاصدقاء و قررت تتخلى عن وزنها الزائد و استمرت على نظام غذائي صحي و رياضة يومية و استطاعت تكون انسانة رشيقة

خسرت 150 كجم من الوزن الزائد و شوفوا في النهاية كيف مثلو وزنها الزائد بحجم هرم من اكياس الدقيق

فعلاً طاقة الانسان ممكن تنقلب 180 درجة و ممكن تنقلب حياته الى اجمل و اروع حياة اذا قرر قلب الموازيين و تغيير اللحظات السلبية الى لحظات ايجابية


http://www.youtube.com/watch?v=Jiw2j5S0rZU&feature=related

فقط اذا قرر و فقط اذا صمم على المواصلة

فقط اذا قرر و فقط اذا صمم على المواصلة

فقط اذا قرر و فقط اذا صمم على المواصلة



مس لزلز انتي زوغة ما شا الله عليج كل يوم عندج شي يديــــــــد متـابعة لكل رد تكتبيه ..

بالنسبة للفيديو الأول .. أنا شايفته من قبل :rolleyes: البنت تينننننننننننن :rerrerek: صراحة جمالها وايد حلو أنا أحب النعومة والبساطة :eh_s(15): المهم مو هذا موضوعنا :080402ask_prv:

أما الفيديو الثاني : روعـــة .. يا الله الإرادة شلون ممكن تقلب حياة الانسان فوق تحت !!
 
التعديل الأخير:
إنضم
21 مارس 2012
المشاركات
160
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
رد: انطلاق حملة اخسري 10 كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من 1 مارس حتى 1 ماي

عزيزتي مس لزلز
أخواتي الرشيقات
أنا عضوة جديدة ما بينكم
هابدأ من باكر بأمر الله
دي مش البداية الأولى لكن أتمنى تكون الأخيرة
طولي 165
وزني 122 تابعوني لحد ما أوصل للمثالي بأمر الله
من بكرة بأمر الله هابدأ أكتب يومياتي
ومنتظرة ردودكم وتشجيعكم

بالإرادة كل شي يصير .. واهنيه أحسن مكان للتشجيع :eh_s(9):

وموفقة حبيبتي ان شاء الله :yaaaaaarb:

ولا تنسي رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة ! :eh_s(15): وان شاء الله قرارج اهو أول خطوة ولا تراجع فيها :eh_s(15):
 
إنضم
21 مارس 2012
المشاركات
160
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
رد: انطلاق حملة اخسري 10 كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من 1 مارس حتى 1 ماي

قوة بنات أمس الحمد الله يومي كان زين من ناحية الرياضة والأكل .. بس حبيت أشارك بشغله صارت وياي أمس :

أمس الله يسلمكم انعزمت على عيد ميلاد رفيجتي .. الحمد الله رديت من الدوام أخذت دوش وتسنعت ولبست أحلى نفنوف عندي .. النفنوف الأبيض الي كان شكله كارثة علي :tongue22: قبل خسارة الــ10 كيلو .. لكن الحمد الله أمس عبارات المديح والإطراء ما وقفت :eh_s(15): :eh_s(22):

المهــــــــــــــــــــم : طول الوقت بنات كنت أفكر وأفكر وأفكر (أنا شنو بسوي بعمري لما يفتحون البوفيه) :bbbiu: يا ربي من داخلي مابي آكل بس بنفس الوقت أكيد يمعة الأهل ورفيجاتي وبوفيه فيه ما لذ وطاب :p الواحد بيشك بروحه لآخر لحظة (هل بيقاوم أو لأ ؟) :080402ask_prv:

وجاءت اللحظة الحاسمة : :tomato2: وفتحوا البوفيه ونادوا عاليميع يتفضوا الى البوفيــــــــه ههه :bbbiu:

قاموا امي وخواتي وانا بعد قمت معهم و100,000 تفكير في بالي :

شي يقولي : عادي اكلي اليـوم free ومن بكرة ردي للرجيم :eh_s(4):

وشي يقولي : خلاص اكلي من كل نوع شوي :eh_s(22): مع اني أدري اني ما باخذ شوي إلا صحن ورا صحن :p

لكن الشي الأقوى اهو : (انتي ماتستحين من روحج إذا كليتي الحين !! وين العهد الي بينج وبين نفسج ؟؟ ) :eh_s(22): (ليمتا بتمين تسوين رجيم يومين وعقبا خرابيط 4 و5 أيام !!! ) :eh_s(22): (شنو بتقولين للبنات بالجروب وجدول مس لزلز الي بينكتب فيه ان وزنج زاد !! :eh_s(16): ) (ويوم تروحين للدكتورة لقياس الوزن وتقولج حبيبتي انتي مو نازلة شي ) :bbbiu:

اهنـــــــــــــي قلت :


ورديت مكاني وما كلييييييت ولا شيييييي :eh_s(15): ولا حتى سلطة !

أكيد الناس استغربت وردات الفعل اختلفت (شكلج مسوية رجيم - اكلي وانبسطي وخلي عنج عقد الرجيم - انت ليش بتضعفين ! ما فيج شي ) .. لكن ردي بكل بساطة كان (ما أقدر آكل بليل أكل الليل يتعبني) :eh_s(15):
وحسيت نفسي اني بهذي اللحظة من بين الكل :



الحمـــد الله يارب :yaaaaaarb:
 

Pink.Barbie

New member
إنضم
23 يوليو 2009
المشاركات
2,025
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KSA / Australia
رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي


٨٨٨٨٨٨٨

طلة برنسيسه

والله عملتي خير ماشالله

انتي بجد بطله



مس ليز ليز

ماشالله عليهم جد وااااااااو و عقبالنا يارب


يوميات امس

اول شي امس كان يوم المشي العالمي ليا

تقريبا قضيت اليوم كلو امشي



الفطور

هيلثي ميلك شيك


الغـــــــدا

كرسون زعتر + عصير برتقال فرش


العشـــــا

شوية رز مع لحمه


ماكان في اي سناك و طبعا شربت مويه طول اليوم






 

صاحبة أمل

New member
إنضم
4 مارس 2012
المشاركات
680
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: انطلاق حملة اخسري 10 كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من 1 مارس حتى 1 ماي

بالإرادة كل شي يصير .. واهنيه أحسن مكان للتشجيع :eh_s(9):

وموفقة حبيبتي ان شاء الله :yaaaaaarb:

ولا تنسي رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة ! :eh_s(15): وان شاء الله قرارج اهو أول خطوة ولا تراجع فيها :eh_s(15):

جزيتي الخير حبيبتي
أنا متونسة بيكم
وبأمر الله هانحج ... بفضل الله ثم بفضل تشجيعكم وروحنا الجماعية ودعواتكم
ربنا يحقق لك مرادك :yaaaaaarb:
 

صاحبة أمل

New member
إنضم
4 مارس 2012
المشاركات
680
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: انطلاق حملة اخسري 10 كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من 1 مارس حتى 1 ماي

قوة بنات أمس الحمد الله يومي كان زين من ناحية الرياضة والأكل .. بس حبيت أشارك بشغله صارت وياي أمس :

الحمـــد الله يارب :yaaaaaarb:

والله برافو عليكي ألف ما شاء الله
هي دي العزيمة والا فلا :ggdw:
موفقة حبيبتي
 

صاحبة أمل

New member
إنضم
4 مارس 2012
المشاركات
680
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

حبيباتي وصديقاتي في طريق الرشاقة
حبيبتي ميس لزلز
يومياتي للخميس 5- ابريل كالتالي :

الافطار : 2 عود بقسماط + شريحة جبن شيدر لايت + كوب زبادي كبير مضاف اليه ملعقة مطحون بذرة الكتان
السناك : عود بقسماط + كوب شاي بالمريمية
الغدا : 2 عود بقسماط + ربع فرخة + تبولة + قطع صغيرة لحم كمونية
إن شاء الله ما في عشا
الماي : لتر
الرياضة ربع ساعة مشي
موفقات حبيباتي
 

BlackBird

New member
إنضم
7 يونيو 2011
المشاركات
269
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

يومياتي

كوبين ماي

الفطور تفاحة + عصير فريش

الغداء شوية عيش + روب

العشاء كورن فلكس الرشاقة + حليب قليل الدسم + سكر أسمر

مساج ومشي نصف ساعه بسبب الدورة الشهرية
 

Pink.Barbie

New member
إنضم
23 يوليو 2009
المشاركات
2,025
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KSA / Australia
رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي





اليوميات


اول ما اصحى انا لازم كوبين مويه


الفطور

زبادي منزوع الدسم

٣ حبات سبانخ



الغدا

شوية رز مع لحم + سلطه + زبادي اكتيفيا قليل الدسم


العشا

شربت كاسين كبيره عصير اناناس مع كيوي


سناك

اخدت قطعت معجنات بالهوت دوق


طبعا المويه شربت اتنين لتر


الرياضة

حاولت اعمل الرياضة الي بالرابط ( ماعملتها كامله لانها بالسراحه متعبه ) + نط الحبل




اشوفكم بكره علا خير




 

Lulu_Perla

New member
إنضم
22 أكتوبر 2008
المشاركات
5,979
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

قوة بنات

امس كان العرس و الحمدلله ما كليت من البوفيه :)
رديت البيت سبحت و نمت و انا ميتة يووووع
و طبعا استغليت الفرصة و رقصت رقص هد حيلي هههههههههههه


اليوم
شربت شاي ليمون عالريج & كوبين ماي



ريوقي
توستة سمرة مع جبن & خيار & طماط
& روب خالي الدسم

كوبين ماي بين الغدا و الريوق



الغدا
شيش طاووق يمكن 8 حبات & عصير برتقال & روب خالي الدسم


3 اكواب ماي


العشا
ربع خبزة زعتر بالجبن & كوكتيل
 
إنضم
17 يناير 2012
المشاركات
311
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

طلة برنسيسه
من جد انتي بطللللللللللللله ماشاءالله عليك
يارب دايم وتوصلين لهدفك

miss_lizliz

الصور عذااااااااااااااااااب يارب جسمي قريب يصير مثلهم
عاد الفيديوهات تحمس اوزان كبيره وقدرت توصل واحنا على عشره كيلو عجزانين
ان شاءالله نوصل ياررررب
مشكورة حبيبتي على دعمك لنا بس خاطري تكتبين يومياتك
ليه مو دايم < تبي تقلد :p
 
إنضم
17 يناير 2012
المشاركات
311
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

يومي كان متعب والنفسيه والظروف هالشهر صعبه
لكن قاومنا الله المعين

فطوري
معجنات مشكل اكلت كم قطعه + نص كاسه شاي

الغداء
كبسة حاشي خخخخخ بس ماكثرت + سلطه

العشاء
تعشيت بدري طلعنا مطعم اكلت برجر لحم + بطاطس + بيبسي

وبعدها
زبادي منزوع الدسم + 4 شراىح اناناس
طبعا مو ورا بعض

المويا
8 اكواب

الرياضه
صباحي : 56 دقيقه ايروبك
المساء : تمرين الاسمر 10 دقايق + نط الحبل 5 دقايق
+ مساج مع جل نيفيا

ام التععععععععععععععععععععععععب
 

صاحبة أمل

New member
إنضم
4 مارس 2012
المشاركات
680
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: انطلاق حملة اخسري 10 كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من 1 مارس حتى 1 ماي

قوة بنات

امس كان العرس و الحمدلله ما كليت من البوفيه :)
رديت البيت سبحت و نمت و انا ميتة يووووع
................
العشا
ربع خبزة زعتر بالجبن & كوكتيل

ماشاء الله عليكي
فعلا قوة ما شاء الله
أنا لما أعمل زيكم كده هاعرف إني بدأت الطريق السليم :bbbiu:
موفقات جميعا بأمر الله
 
إنضم
10 يناير 2008
المشاركات
471
مستوى التفاعل
0
النقاط
16
رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

ماشاء الله
تتهنوا
انا موجودة ومتابعتكم
وصح احيان اخبص بس الحمدلله صارت فيه اساسيات ماشية عليها
وربي يسعدك مس ليز ليز على المتابعة والتشجيع
بروح لدكتورتي واستشيرها بموضوع الريجيم
وبعدها راح انطلق واعوض حتى لو انتهت الحملة بكمل وبمارس التمارين
حتى لو ماحصلت نتيجة يكفي اني استمتع وانبسط بالتمارين والحياة الجديدة
 
إنضم
26 يوليو 2010
المشاركات
424
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

صباح الخير على الجميع

صباح الرشاقه والصحه

صباح الفرح والسعاده

احلى صباح معطر بأجمل العطور

امس يومي خليته فريه

فطوري كان فول مع نص خبزه

الغدا كان شوي رز مع دجاج

العصر كليت قطعة سينبون

واكلت بعدها زبادي

العشا كنت طالعه وطلبت شورمه لحم وكليتها

بس اصغيره

ادري خبصت

بس انشاالله اليوم بمشي مظبوط

اليوم اول ما صحيت شربت قلاصين ماي

وبعدها كليت صامولي مع جبن وعصير برتقال

السناك بيكون موزه

الغدا

بسوي همبرجر مشوي مع ٢ توست اسمر

العشا بيكون بيضه مسلوقه مع ٢ توست

والعصر باكل زبادي

وقبل النوم باكل تفاحه مع زبادي

طبعا ماقدر اسوي التمارين علي الدوره

علي شان كذا بسوي تمارين الأسمر ٢٠ دقيقه

وسسسسلامتكم
 

Lulu_Perla

New member
إنضم
22 أكتوبر 2008
المشاركات
5,979
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

ماشاء الله عليكي
فعلا قوة ما شاء الله
أنا لما أعمل زيكم كده هاعرف إني بدأت الطريق السليم :bbbiu:
موفقات جميعا بأمر الله


حبيبتي مشكوووووووووووورة عالتشجيع وايد تشجعت من كلامج
:)


تبين تصيرين نفسي..؟؟؟
بكل مكان تروحين له تلفتي حولج و شوفي الرشيقات شلون متمتعين ببصحتهم و لبسهم
و شلون كل اللبس حتى لو كان عادي يطلع يهبببببببببل عليهم..
و شوفي نفسج شلون تحاولين تخفين سمنتج و تحسدين من الداخل

سئلي نفسج ليش ؟؟؟
اقدر اصير مثلهم و احلى
و مثل ما قالت مس لز لز
ماكو شي يقدر يوقف بويه التغيير اللي بتصنعينه بحياااتج و جسمج
حتى نفسيتج وايد بتتعدل اذا لاحظتي وزنج ينزل
:)
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.