دشتي 2012مع شريفه حياكم

[شريفه 39]

مس قطريه لما تشوفين هالاعراض لازم تعرفين ان الجسم حرق كل السكرالموجود بجسمك وقاعد يدور على الدهون عشان يحرقها موفقه

 

[مس قطريه]

اول اسبوع او اول جم يوم اي طبيعي لأنج منعتي السكر عن جسمج
بعد جم يوم يرد نشاطج

مس قطريه لما تشوفين هالاعراض لازم تعرفين ان الجسم حرق كل السكرالموجود بجسمك وقاعد يدور على الدهون عشان يحرقها موفقه

يا بعد حيي. والله انتوا


الله يصبرني :yaaaaaarb:

صج شروووف

شلون تعرفين خطوات الزومباااا شفته بال يوتيوب وعجبني:ggdw:

 

[حلآاا]

حلاا تقدرين تنتقلين لرجيم السعرات وترجعين مرة ثانية بس ما تدخلين النشويات بسرعه وتكثرين عشان ما يزيد الوزن
دخلي الممنوعات بالتدريج وكميات قليلة

رجيم السعرات احسه معقد وانا اكره الحساب احس اني بحصه رياضيات :bbbiu:

مدري مافهمته هالرجيم احس يبي تفكير > عداوه مع الارقام:eh_s(4):

ــــــــــــــــــــــ

شرووف اخاف ادخل المرحله الرابعه يثبت الوزن وهالشي يحطمني ويعقدني :bbbiu:
ــــــــــــــــــــــــــــ
المشكله اني الحين بالمرحله الاولى وهي فرصتي اني احرق مابي اخرب ع نفسي بزياده اني مستعجله ولازم انزل عشرين كيلو ومامعي الا شهرين :eh_s(16):

اليوم قمت ونفسي رايحه للحلو مرره وخصوصا اني علي المحروسه فـ غصب عني ابي حلو :eh_s(16):

بس ابشركم مسكت نفسي وللحين ماخبصت كنت ع وشك اخرب الدنيا بس مسكت نفسي الحمدلله:rerrerek:

عشان كذا بنات ابي طريقه حلا من ريجمنا تكون سهله وسريعه وتشيل هالرغبه السكريه > حلوه السكريه

بلييز بنات ساعدوني :eh_s(2):

 

[حلآاا]

مس قطريه وانا عجبتني الزومبا وش رايك نتعلمها سوا احسها ممتعه وتحرق كثير خصوصا اني احب الرقص :ggdw:

وهذي بعض الفيديو اللي حصلته

http://www.youtube.com/watch?v=qsSrq3HBa7A

http://www.youtube.com/watch?v=dy5TJyqSdrw

 

[مس قطريه]

مس قطريه وانا عجبتني الزومبا وش رايك نتعلمها سوا احسها ممتعه وتحرق كثير خصوصا اني احب الرقص :ggdw:

وهذي بعض الفيديو اللي حصلته

http://www.youtube.com/watch?v=qsSrq3HBa7A

http://www.youtube.com/watch?v=dy5TJyqSdrw

ايييييييي خلاص تم

:ggdw:


الحين بتعلمهم ويصوب اليوم قد ما اقدر


لان بعدني بمراحله الكسل:eh_s(4):



يلا حلا حيوووهااااا:eh_s(1)::ggdw:

 

[حلآاا]

خلاص تــم نبدا من بكرا بطلي كسل لازم نشد شوي على حالنا ماباقي شي ع رمضان والعيد نبي نكوون غييير

بس مدري يصير ارقص وانا عندي المحروسه في ناس يقولون مو زين

فــ مدري وش رايكم بنات عادي الرقص والرياضه ايام الدوره الشهريه ولا مو زينه > صريحه

 

[حلآاا]

بناااات وش رايكم بالريجيم هذا

احسه حلو وع الاقل مايزيد الوزن وينحف هذا ع كلام اللي جربته

رايكم اسويه ثلاث ايام اجرب

هذا رابط الموضوع

http://www.q8yat.com/t1043192.html

او اسوي ريجيم المطوع اسبوع

عطوووني رايكم

ابي اوقف كم يوم برجيم حلو عشان ارجع من جديد لـ اتكنز

 

[قمر2]

حلااا الله يخليك اكتبي كل شيء عن اتكنز لانه هو ودشتي واحد ارجوك جالسه ادور على الكتاب ما لقيته

 

[Niceya]

عقب الريوق ما إشتهيت اتغدى
قبل شوي تعشيت تونة وكولا دايت صغير

 

[مس قطريه]

خلاص تــم نبدا من بكرا بطلي كسل لازم نشد شوي على حالنا ماباقي شي ع رمضان والعيد نبي نكوون غييير

بس مدري يصير ارقص وانا عندي المحروسه في ناس يقولون مو زين

فــ مدري وش رايكم بنات عادي الرقص والرياضه ايام الدوره الشهريه ولا مو زينه > صريحه

لا حلا ما يصير ارتاحي كم يوم بعدين يصير خير

 

[مس قطريه]

عقب الريوق ما إشتهيت اتغدى
قبل شوي تعشيت تونة وكولا دايت صغير

الف عافيه:rerrerek:

 

[شريفه 39]

مس قطريه الزومبا جزء من حياتي احبها لان اعرف انها افضل شي الوحيده اللي تخليني اعرق وصرت حافضتها صم
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
حلا لاتخافين لو دخلتي الرابعه بينزل الوزن بس بطىء وبمجرد ماترجعين للاولى بتحرقين عادي وبعدين اناحطيت هالخيار لك عشان تاكلين اللي تحبين وفي نفس الوقت ماطلعتي من دشتي يعني للضروره بس فهمتيني؟
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

 

[رحيلة الصمت]

اهلين صبايا كيفكم مع دشتي


فيني حماااااس للتنحيف حيل الله يثبتني يارب

 

[رحيلة الصمت]

ششروف حبيبتي عادي كوفي ميت

 

[مس قطريه]

العشاء

نص ديايه مشووويه :rerrerek:


وقمت نص الليل أحط حرتي بالطبخ وسوت للأهل حلوى المارشملووو بالبسكوت وحليب مكثف:eh_s(15):


شكلها اول ما طلعت من الفرن كرسبي من فووووق وذااااااااايبه من داخل كنت بصور بس خفت ع


مشاعر كم ههههههههههه :krkrkr: نذله

وأستغرب وا كيف اطبخ حلو وما كليت قلت لهم يوم اسويه احس حالي كليت وشبعت


شكلي بسمن الاهل وانا بضعف:denya:



تصبحون على خير :eh_s(8):

 

[قمر2]

ويتكم نايمين او شو السالفه

 

[قمر2]

حلا وين المعلومان الي من كتاب اتكنز

 

[مس قطريه]

سلاااام

الريوق

كنت مشتهيه سبانخ حمسته مع ليمون وسماق وحريته بالفن مع جبهتين سلايز وكليته والجبن ذاااايب:eh_s(15):


الغدا صار لي 3ساعات اسويه ورق عنب بس مال دشتي طبعاااا حبيت اسأل عادي الصبار؟؟!


يوم يخلص بصوووره لكم

وأي تعبت سي يووو

 

[Niceya]

يعآفيج قطرية حبوووبة ..
يممممم شوووقتيني عالورق عنب <3<3

تريقت بيض بالموزاريلا .. وشربت وياه نسكافيه
والحمدلللله

 

[شريفه 39]

بالعافيه بنات ماكليتو ..بس بنات خلونا نتفق على وقت ندخل فيه للتجمع علشان تكون السواليف لايف على الهواءمباشره واللي تبغى معلومه تاخذها فورا بليييز حددو وقت ولازم بنات الميزان يكون الجمعه علشان نشوف اللي ماشيه صح نشجعها واللي خطا تنتبه وش رايكم