دشتي 2012مع شريفه حياكم

[Niceya]

اي اكييييد واذا ماتغير الميزان جسمج بيتغير 180 درجة واقولج عن تجربة
انا بشهرين نزلت 9 كيلو وعلى فكرة نزولي بطيء
في بنات ينزلون بشهر 7 و 8 كيلو
لا تيأسييييين


بالنسبة لأفضل جبنة الشيدر طبعا
وقالولي في جبنة برايد الصفرة زيرو كارب ناوية اشوفها اذا رحت اشتري

وكريمة الخفق مالت المراعي او كي دي دي

 

[Niceya]

ولااا يضيق خلقج اذا صار نزولج بطيء
انا اول شهرين نزلت 9 وبالشهر الثالث نزلت بس كيلووين ونص
ادري بتشوفينه قليييل بس ملابسي قاعدة توسع حييل وجسمي ترتب
وقياساتي بالمتر تتغير على طوول

يعني لو نزلتي بالشهر 3 او 4 كيلو او اقل عاادي لا تزعلين وكمممملي
اهم شي التعب قاعد يبين عالجسم


حطو بالتلفزيون قبل اسبوع دكتور يقول ثبات الوزن معناته الدهون قاعدة تنزل ومو شرط يبين عالميزان
واكبر غلطة نسويها ان نتحبط ونرجع ناكل
اذا وقف الوزن معناته الجسم بدا يحرق الشحووم الداخليه ونصح ان القياسات تكون بالمتر او الملابس او ميزان الصيدلية لأن يعطيج شكثر وزنج ينزل وشكثر نسبة الدهون
راح تلاحظين الوزن ممكن يوقف اسبوعين لكن نسبة الدهون تنخفض كل اسبوع كيلووو
ونسبة الدهون غييير عن الوزن الكلي

الدليل سإلي امج او ابوج لما يشترون لحم للبيت .. اللحام لما يوزنلهم قطعة اللحم سواء فيها شحم او لا ما يتغير وزن الللحم لا ينقص ولا يزيد
وهذا اللي يصير ويانا يذوب الشحم بس يبين بالشكل مايبين عالميزان

سألت ابوي وفعلا اقنعني كلام الدكتور وماقمت اهتم للميزان وايد

 

[Pretty Amoola]

مرحبا بنات ، أخباركم ؟​

اليوم الصبح تريقت : سلطة خضرا + شريحتين مرتديلا + زيتون​

الساعة 10 : حبة جبنة كيري + خيارة ​

الغدا : دياي بالفرن مع كمية بسيطة من الخضار + سلطة ​

العصر : قطعة صغيرة جبنة شيدر​

ومشيت تقريباً 25 دقيقة ​

العشا : كفتة وبس .

اليوم يا بنات وزنت ولقيت نفسي نازلة كيلو يعني صار وزني 82

عقبال ما نوصل كلنا للوزن المثالي ​

 

[مس قطريه]

إيييي صوووريلنا اياه
ماله اثار جانبيه او ضرر عالمعدة؟
ووين احصله بالصيدلية والا طبيب المستشفى يصرفه؟

لا لا لانه أعشاب اساسا وتلقينه بالصيدليه

يعني رايكم كذا بنات :eh_s(10):

مس ي ريت ي قلبي تصورينه لي ومتاكده ان مافيه سكر لان اغلب الادويه فيها سكر :bbbiu:
لاني بسراحه بنات احس اني ماروح للتواليت ابدا مدري وش المشكله وبكره بروح النادي لين الجمعه باذن الله
فيه سكر حلا بس اخوي كان مسوي رجيم دشتي من زمان وكان يأكله ونزل 36 كيلو بشهرين ما اثر فيه لا تخافون
هو اللي نصحني فيه
niceya اسمك نايس او حاجه زي كذا > او شوهت الاسم
بوزن بكرا اول مااصحى يارب يتحرك :eh_s(11):
وبوزن الجمعه يكون لي عشر ايام واذا بقى ثابت ساعتها بكسر الميزان :bbbiu: > مقهوره :eh_s(16):

لووووول لا توزنين حلا بسج لا تطمئن حالج

اي صح بسالكم بنات ابي جبنه مايكون فيها ملح ولا كارب

من تجاربكم شنو افضل الاجبان

لاني استخدمت الجبنه اللي تجي بالكيلو احسها ماناسبتني
والجبنه السايله تاثر ع الميزان واذا في نوع خفيف جبنه سايله ي ريت اسمها


والكريمه الخفق شنو احسن نوع

اعرف ان قريش ممتازه للرجيم وخفيفة جداً والكريمات عادي أخذ كي دي دي والمراعي وووو

ولااا يضيق خلقج اذا صار نزولج بطيء
انا اول شهرين نزلت 9 وبالشهر الثالث نزلت بس كيلووين ونص
ادري بتشوفينه قليييل بس ملابسي قاعدة توسع حييل وجسمي ترتب
وقياساتي بالمتر تتغير على طوول

يعني لو نزلتي بالشهر 3 او 4 كيلو او اقل عاادي لا تزعلين وكمممملي
اهم شي التعب قاعد يبين عالجسم


حطو بالتلفزيون قبل اسبوع دكتور يقول ثبات الوزن معناته الدهون قاعدة تنزل ومو شرط يبين عالميزان
واكبر غلطة نسويها ان نتحبط ونرجع ناكل
اذا وقف الوزن معناته الجسم بدا يحرق الشحووم الداخليه ونصح ان القياسات تكون بالمتر او الملابس او ميزان الصيدلية لأن يعطيج شكثر وزنج ينزل وشكثر نسبة الدهون
راح تلاحظين الوزن ممكن يوقف اسبوعين لكن نسبة الدهون تنخفض كل اسبوع كيلووو
ونسبة الدهون غييير عن الوزن الكلي

الدليل سإلي امج او ابوج لما يشترون لحم للبيت .. اللحام لما يوزنلهم قطعة اللحم سواء فيها شحم او لا ما يتغير وزن الللحم لا ينقص ولا يزيد
وهذا اللي يصير ويانا يذوب الشحم بس يبين بالشكل مايبين عالميزان

سألت ابوي وفعلا اقنعني كلام الدكتور وماقمت اهتم للميزان وايد

كلامج صحيييييح مره نزلت بس 5 كيلو واللي يشرفني يقول نازله 10


اهم شي الشكل والوزن ما رده بينزل

 

[حلآاا]

ي حياتي حنوون ريحتيني شوي كنت حدي متضايقه بس بكمل ويارب اشوف اللي يرضي خاطري

بس بقولك قصتي وشوفي اول اسبوع بالريجيم نزلت 4 كيلوو كنت مبسوطه مرره الاسبوع الثاني ثبت الوزن عندي عاد اكلت حلو وفتحت يوم خربت اوم الدنيا ويوم وزنت نهايه الاسبوع لقيت زايده كيلو انقهررررت راح الاسبوع ع الفاضي
وهذا الاسبوع الثالث اللي الوزن ثابت فيه
باقي لي خمس ايام واخلص شهر
وش رايك بمسيرتي الريجيمه > تحطم موو اهى
اليوم بروح السوبر بجيب عده الريجيم > حرب مو ريجيم

 

[مس قطريه]

الدواا




الحلوووو


هو شوي تعوق لان قالب الشيزكيك مخترب

اي صج رحت مع أختي المركز ضعفت بأسبوعين من خصرها ٤ سم



بس الوزن ثابت لانها امس خلصت دوره الخليج ملأتها وانا اليوم بدت عاد الاخصائيه قالت لها عسى سويتي رياضه



قالت لا انا دوره قالت لها بالعكس في ماده بالجسم ما ادري شسمتها تطلع بالدورة ويوم تسوين رياضه تحرق الدهون بشكل ف ظييييييع



اكثر من الايام العاديه عاد انا استأنست قلت الحين ببدي ريااازه ع قولت المصريين


وقالت ان لا تقيسون اوزانكم الا بعد ٤ ايام من الدوره لان الجسم يحبس كل الماي اللي تشربينه قبل الدوره بكم يوم وبعد الدوره بيوم


ويتخلص منه عقب فعشان جي نكون مؤ مرتاحين ومنتفخين وزايد وزنا


وقلت لها اذا يصير أقيس كتله الجسم والخضر والوزن عندها ونسبه الماي وجي قالت اي بس لتأخذ مبلغ معين أكيد



بس قالت تعالي بعد دورتج ب ٤-٥ ايام والأفضل اسبووووع


يعني يا حلا انتي توج مخلصه دوره عشان جي ما نزلتي


واخوي امس شرا كرسي مساااج قووووي ما شاء الله الله واكبر


كل شوي قاعده عليه واخوي قال ان البايع قال له ان اذا استمرينا عليه يضعف الجسم


وجي وما شاء الله هاي كواليتي هي نفس الشركه اللي تصنع كراسي الخطوط القطريه


مالت الدرجة الاولى بصوره لكم عقب


والحين بروح العب ويي وأقيم وزني فيه وأقيم الكتله وبلعب فيه تنس ويوما وبوكسنق واممممممم بث






حنوووون حلو اسمج

 

[حلآاا]

بنات تعالوا ساعدوني ابي انزل الاسبوع هذا قد ماقدر قبل لايخلص الشهر

بكتب لكم الاغراض اللي بجيبها وقولو لي رايكم اوك

لحمه مفرومه المجمده

تونه بالزيت

خس

كريمه خفق

برقر امريكانا

بيض

كريمه حامضه

واجبان محتاره فيهم

يمكن اجيب برايد وشيدر

القريش ماعمري جربتها بس مدري فيها كارب مس ولا لا ؟؟

وتعرفون جبن روكفورد يقولون مافيه كارب وش رايكم ؟؟

وانا عندي الحين جبن شرايح كبير مكتوب عليه 3 كارب وش رايكم

وانا استخدم سكر سويفا مكتوب عليه صفر كارب وصفر سعرات وش رايكم فيه ؟؟

 

[مس قطريه]

حلا اغراضج صحيه وتمام وبتنزلين صدقيني بس هدي

هذي لعبه وي بس هذي خارجيه شريتها تقيس وزنج وكل شي ونقط الارتكاز فظيييييعه وتعرقييييييييييييييين

 

[حلآاا]

والله يمكن للحين اثار الدوره ماثره ع الوزن لان اليوم سادس يوم لي بالدوره بس انها خلصت امس

بس حلوه المعلومه ان في الدوره نقدر نسوي رياضه مع اني اكون تعبانه مرره اول يوم بس بحاول اسوي رياضه باقي الايام

هذ1 الدوا اعتقد دوا تنظيف للمعده بس اذا فيه سكر مااقدر اخذه ماعندي مجال اغامر ابدا وزني يحطم اهى


مس مشاء الله عليك تسوين حلا ولاتذوقين ليش هالتعذيب لاتدخلين المطبخ عشان ماتنهارين هههههه

ولاتحطين صور حلووو بلييييز ليش تعذبينا وانا نفسي مررره ع الحلو >> احس اني كاسره خاطر نفسي اهى

والمساج روووعه يشيل السلوليت ويفكك الدهون يعني هذا وقته وبزياده يريح الاعصاب تتهني فيه حبيبتي

 

[حلآاا]

عجبتني اللعبه شنو اسمها وكيف طريقتها والوزن يطلع تمام
انا احس ميزاني مخبط شكلي بروح اشتري ميزان ثاني > شكيت فيه ههههه
وش افضل ميزان

 

[Niceya]

حلآآ الثبات بالميزان طبيعي جدا لكن الجسم ما يثبت يظل يحرق طووول ما إنتي ملتزمة بالرجيم
والدليل مرات يقولولج ضعفانه وانتي اساسا وزنج مثل ما اهو
واغراضج ممتازة .. جبنة القريش تنفع بعد وطعمها نفس اللبنه تقريبا لأن مافيها ملوحة جربيها


مس قطرية ثانكيووو عيونج الحلووة يا عمري :$
ووووووايي لا تحطين لنا صور هالقنابل انهبلت اشتهيت فوندانت نوتيلا من جوكلت بار أخخخخخخخ لدي رغبة في البكآآءءءءءءءء

 

[مس قطريه]

اسمها wii

هذا سي دي نشتريه لحاله وتسعين لك ملف داخل و يحط لك التمارين والكلوري اللي تحرقينه

وكل شي بعد شوي بصور لج


أحسن ميزان الالكتروووني

 

[مس قطريه]

حلآآ الثبات بالميزان طبيعي جدا لكن الجسم ما يثبت يظل يحرق طووول ما إنتي ملتزمة بالرجيم
والدليل مرات يقولولج ضعفانه وانتي اساسا وزنج مثل ما اهو
واغراضج ممتازة .. جبنة القريش تنفع بعد وطعمها نفس اللبنه تقريبا لأن مافيها ملوحة جربيها


مس قطرية ثانكيووو عيونج الحلووة يا عمري :$
ووووووايي لا تحطين لنا صور هالقنابل انهبلت اشتهيت فوندانت نوتيلا من جوكلت بار أخخخخخخخ لدي رغبة في البكآآءءءءءءءء

ههههههههههههااااي عجبتني اخر جمله

 

[Niceya]

افضل ميزان الالكتروني يطلعلج وزنج بالجرامات

 

[شريفه 39]

اسمعي اختي حلا بقولك نصيحه حبيتي تاخذين بها الله يحييك اسمعي ثبات الوزن عندك طول اول شي ابدي من بكره سوي وجبه مفتوحه قبل الوجبه المفتوحه خذي ملعقه عسل مع كاسه مويه عالريق وخلي يومك كله تخفيف وقبل كل وجبه خذي ملعقه صغيره عسل وثاني يوم ابتدي دشتي بروتين صافي 3ايام وبعد 3ايام قيسي الوزن بشرط قيسي صباح اول يوم والمعده خاليه وقيسي رابع يوم الصبح عالريق فهمتي موفقه

 

[Niceya]

فعلا حالتي الحين يرثى لهاا خخخخهخهه
حطيلنا صور سلطات وبطولة ماي وايد ابرك لوووووول

 

[مس قطريه]

هذا ملفي

وهني يقول لي ان نزلت ١٠ من كتله جسمي من اخر مره قست

 

[حلآاا]

شرووف يعني رايك كذا والله تدرون بنات صار عندي رعب من السكر صرت اخاف منه
يوم قلتي وجبه مفتوحه خفت > سبحان مغير الاحوال ههههه

عندي فكره وش رايك اخذ تفاحه بس واكمل يومي عادي عشان مااحس بالذنب لاني تعقدت لمى فتحت يوم زدت كيلو مابي اكرر نفس الغلطه
وانا ماحب العسل مره يعني مافي بديل

ولا اتعشاءء الليله تفاحه وبكرا ابدا بروتين صافي ؟؟
شرووف هيلب بي وش اسوي اهى > فيس حزين

 

[حلآاا]

بناااااااااات كلووولووويش ابشركم رحت قست بميزان اختي الحين طلعت نازله كيلووو الحمدلله احسن من ولا شي
معناته ميزاني معوووق صدمني حسبي عليه اهى
شرووف اكمل ولا افتح بوجبه ولا كيف الحين

 

[Niceya]

نصيحتي صبري لي يوم اليمعه اذا شفتيه لازال ثابت كسري الرجيم
لأن احتمال تكونين نازلة وتخربين على نفسج