دشتي 2012مع شريفه حياكم

[انسه رجه]

وابغى اسم شاااي يمشي البطن لانو معااي امسااك الله يكرمكم مسبب لي مشكله

 

[رحيلة الصمت]

صباح الخير

 

[مس قطريه]

لووووول

مس قطرية ردي قبل جم صفحة شروف حاطة جدول الكارب
يساعدج تحسبين منه ..



باقي يوومي
الغدا دياي مشوي + بيبسي دايت
العشا شوربة فطر بالكريمة والجبن

ابيييي مشكورة تعقدت يوم شفته وكل شوي ماسكه الحاسبة امي تضحك تقول من بعد الزط قمتي تحسبين

فديتكم حبيباتي ضحكتوني الله يسعدكم ياحبي لسوالفكم بنات
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<ج
حلا حبيبتي ودي اعرف بس اتكنز وش يفرق عن دشتي صدقيني ان دشتي اسرع بالحرق بالذات المرحله الاولى الدكتور دشتي اخذ اتكنز وسوى عليه تعديلات والاهو نفسه مافي اي فرق

عساج دوم مستانسه

ودي اسوووووي الزومبا بس صعبة وحركاتها وايد إفتر راسي لووووول

هههههااااااي مثلي

مساء الخير

كيفكم وكيف الرجيم

اليوم رايحه استقبال وحده وانواع الحلا والمعجنات طول وقتي اطالع واستغفر كل ماقالوا كلي قلت المعده تعبانه بعيد الشر

والحمدلله عد اليوم بسلام

اهلييييين والله كلنا تمام ،، لووووول خوووش عذر:rerrerek:

مرحبا صباياا
انا مثلكم محتاجه انقص على الاقل عشرين كيلو قبل رمضاان مو عاارفه وش اسوووي بضبط حتى ينزل الوزن مع انو خاطري اوصل لستين بضبط قبل الرمضان بس لو وصلت الخمسه وستين نعمة كريم يعني تتوقعون الغى الزيتون والبقدونس والكزبره والجبن حتى يضبط الوضع افيدوني
اليوم فطرت/ ملعقة جبن البقرات الثلاث + خياره+عشر حبات زيتون اسود

هلا والله ،، اعتقد اذا قللتي الكارب تنزلين اسرع وفي وقت ع رمضان

صباح الخير

صباح الفووووول:eh_s(7):

 

[مس قطريه]

كنت قاعده اسوي شيز كيك بالتمر حق الاهل وخلصت توني بحطه بالفرن الا تنكسر

الصينيه مالت الشزكيك :eh_s(16)::eh_s(16): شلوووووون اخترب!!!!!!!



كل شي طاح ع الارض واخترب :eh_s(11):

 

[Niceya]

وييي يا فرحة ما تمممممت !!
الله مو كاتب ياكلووونه

 

[مس قطريه]

وييي يا فرحة ما تمممممت !!
الله مو كاتب ياكلووونه

اي والله بس انا راسي قوووووي


قاعده اسوي واحد ثاني ههههههه


الفطور ع الساعه 8 2 جبن كيري وشاي


الغدا ع الساعه 12 نص دياي مشوي وعصير ليمون بنعناع


العشا بيسوون ذبيحه

 

[شريفه 39]

حلا وش اخبارك اسمعيني انتي يمكن مافهمتي علي انا اقول ان انتي تسوين اتكنز ماقلناشي يس اقصد وش يختلف عن دشتي في كل النظامين الكارب مايتعدى ال20جرام وبتزيديها كل مادخلتي مرحله ابي بس فرق واحد عن دشتي علشان حنا هنا موضوعنا دشتي وعشان اللي تدخل ماتتشتت بين دشتي واتكنز وتضييع وقولي لنا كم خسرتي بالمرحله الاولى او من يوم طبقتيه لان انتي تقولين هو اسرع مع ان السرعه بالنزول تعتمد على نوع الجسم وقوه الحرق يعني لواجيب وحده توها باديه دشتي اواتكنز ووزنها مثلابالتسعين يكون نزولها اسرع مني لاني بالستين يععني يعتمد على الوزن وقوه الحرق يارب تكونين فهمتيني يالغاليه

 

[Niceya]

لوووول ماشالله عليج قووية
انا حزة الرجيم ماسويلهم حلوو عشان ما انحرف خخخخخخ

وبالعافيه ماا كليتي

 

[شريفه 39]

يومي زي كل يوم كله مويه وتعرفون ان ماباقيلي شي على التثبيت ودي اكون نزلت هالاثنين كيلو علشان الميزان الجمعه الله يستر وتتحرك هالفراشه للستين امين

 

[رحيلة الصمت]

?مساء الخيرً



اليوم فطور كافي وجبن كيري

غدائي شوربه وسلطه


والعشاء للحين يمكن بيض ولا مشويات


وعلي بالعافيه ◀◀◀◀◀◀◀◀◀◀◀

 

[Niceya]

اميييين شروووفة عقب هالجد تشووفين اللي يفرحج

عقبالي اشووف الستيييين يآ رب ...

قعدت متأخر اليوم ماتريقت .. شربت ماي وايييد
تغديت شيش طاووق
بعد شوي نسكافيه
العشا لسه بدري

 

[حلآاا]

بنااات الحقووني تحطمت اليوم وزنت الوزن ثابت من اسبوع احس اني انصدمت مع اني ماخبصت طلعت ع الميزان عشرين مره مو مستوعبه او يمكن لاني قيست بعد الفطور اهى اهى اهى
وش تنصحوني اسوي اكمل يمكن يتحرك ولااغير ريجيم ثاني ولا وش اسوي ي كررهي لمى يثبت اكره نفسي بلييييييييييز هيلب مي اهى

 

[مس قطريه]

لوووول ماشالله عليج قووية
انا حزة الرجيم ماسويلهم حلوو عشان ما انحرف خخخخخخ

وبالعافيه ماا كليتي

خخخخخخخخ اييي آفا عليج بس كل ساعه أنسى وكنت بلحس القفشه

يومي زي كل يوم كله مويه وتعرفون ان ماباقيلي شي على التثبيت ودي اكون نزلت هالاثنين كيلو علشان الميزان الجمعه الله يستر وتتحرك هالفراشه للستين امين

امييييين وانا يرأب انزل 5 كيلو عشان اشوف السبعين

اميييين شروووفة عقب هالجد تشووفين اللي يفرحج

عقبالي اشووف الستيييين يآ رب ...

قعدت متأخر اليوم ماتريقت .. شربت ماي وايييد
تغديت شيش طاووق
بعد شوي نسكافيه
العشا لسه بدري

بالعافيه وان شاء الله تشوفين اللي يسرج


انا اليوم بي رياضه ولعب ويي عجييييبه فيها سي دي للرياضه بصور لكم الشاشة والحلو

وبروح ويا أختي مشتركه هي بديات سنتر ومن اول اسبوع أضعفت 3 كيلو:eh_s(10):

مع ان اكلها فيه كل شي باستا وبيتزا وميك وطعمه وربي لذيييييييييييذ

 

[مس قطريه]

بنااات الحقووني تحطمت اليوم وزنت الوزن ثابت من اسبوع احس اني انصدمت مع اني ماخبصت طلعت ع الميزان عشرين مره مو مستوعبه او يمكن لاني قيست بعد الفطور اهى اهى اهى
وش تنصحوني اسوي اكمل يمكن يتحرك ولااغير ريجيم ثاني ولا وش اسوي ي كررهي لمى يثبت اكره نفسي بلييييييييييز هيلب مي اهى

آفا عليج حلا ما عليه آناي قويه وملتزمه بس الوزن ساعات يوقف حتى انا حاسه انه واقف

سوي رياضه زود وخليج ع رجيمج وانا مره شربت حبة مسهل الله يكرمكم نزلت كيلو ونص

حسيت بطني كللللش بس عجبني ما تعورج بطنج ولا تحسين مصارينج تتقطع

تبين أتصوره لج!!؟

 

[Niceya]

حلاا لأنج وازنة بعد الاكل اكيد بيزيد ويثبت
وزني عقب باجر الصبح على معدة خالية وبتشوفينه نازل
لا توزنووون بعد الأكل حتى لوو شاربة بس ماي لأن يزيد فوق وزنكم ومايعطيكم وزنكم الصجي ..

ولا تفكرين تغيرين الرجيم
لو تسوين رجيمات الدنيا ما تحصلين رجيم ينحتلج جسمج مثل دشتي
وانسي الميزان .. وزني كل اسبوعين او اقل شي كل عشر ايام
خلي ميزانج ملابسج

 

[Niceya]

إيييي صوووريلنا اياه
ماله اثار جانبيه او ضرر عالمعدة؟
ووين احصله بالصيدلية والا طبيب المستشفى يصرفه؟

 

[حلآاا]

يعني رايكم كذا بنات :eh_s(10):

مس ي ريت ي قلبي تصورينه لي ومتاكده ان مافيه سكر لان اغلب الادويه فيها سكر :bbbiu:
لاني بسراحه بنات احس اني ماروح للتواليت ابدا مدري وش المشكله وبكره بروح النادي لين الجمعه باذن الله

Niceya اسمك نايس او حاجه زي كذا > او شوهت الاسم
بوزن بكرا اول مااصحى يارب يتحرك :eh_s(11):
وبوزن الجمعه يكون لي عشر ايام واذا بقى ثابت ساعتها بكسر الميزان :bbbiu: > مقهوره :eh_s(16):

 

[Niceya]

لوووول صح وناديني حناان اسهل لج p:
كثرة الوقفه عالميزان تييب الاحباط
تصبري لي يوم اليمعه كلنا بنوزن احسن شرايج؟

 

[حلآاا]

خلاص حنون شورك وهدايه الله بوزن الجمعه

اي والله صادقه انا حاطه الميزان عند الباب وكل مادخلت الغرفه وطلعت اوزن ههههه
بس الاسبوع هذا خبيته تحت السرير عشان ماوزن كان عندي امل اني لمى اوزن استانس بس انصدمت وتحطت اهى

تتوقعين من هنا لشهرين يتغير شكل جسمي > ارفعي معنوياتي عشان استمر اهى

 

[حلآاا]

اي صح بسالكم بنات ابي جبنه مايكون فيها ملح ولا كارب

من تجاربكم شنو افضل الاجبان

لاني استخدمت الجبنه اللي تجي بالكيلو احسها ماناسبتني
والجبنه السايله تاثر ع الميزان واذا في نوع خفيف جبنه سايله ي ريت اسمها


والكريمه الخفق شنو احسن نوع