دشتي 2012مع شريفه حياكم

[بس يابحر]

اختي شريفه يعني الشاي الاحمر خطأ ؟؟:eh_s(11):
وانا راعية شاي احمر لانهم قالوا لنا الاخضر فيه كافيين بعد نفس حالة الاحمر فقلت مادام نفس الأثر الأحمر ألذ

 

[شريفه 39]

فديتك مس قطريه الله ينولك اللي ببالك وتوصلين للوزن اللي تبينه وانتي بصحه وعافيه
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
بس بايجر اهلين فيكي ماشاءالله يحظك بتشوفين الدكتور ياليتني معك اساله باللي ابي بس ياويلك من اسالتنا كل شوي بنسالك وش قالك بعد ماتجين ياويلك مني بااهريكي بالاسئله موفقه

 

[شريفه 39]

بس بايجر حبيبتي الشاي الاحمر ممنوع قطعيا وانا سالت الدكتور عن الشاي الاحمر والاخضر قال الاخضر مطلوب بهذا النظام بس بصراحه انا مااشربه الااذا سويت سعرات بس مع دشتي يثبت وزني

 

[مس قطريه]

جزاك الله خير حمستيني تدرين دقيت على عيادة الدكتور دشتي وحجزت العصر بروح له والله يهديني للصح يارب :yaaaaaarb:

ولازم اطور نفسي واسوي لي كم نوع من الحلو علشان يغنيني
عن التمر:eh_s(11):

الله يبارك لك ويسهل امرك يارب

مشكوووورة يا بعد روحي ع الدعوه الطيبة


وانا وحده من أهلي وزنها 150 راحت حق بو عباس ونزلت صارت 100 وشالت الجلد وجي



انصحج فيهم وما بغى شي ع المثالي


وأحسن شي انج وعيتي ع حالج مبجر

 

[حلآاا]

بناات ابي شي يسرع النزول عطوني نصايحكم وبلتزم فيها بالضبط
شروووف وش رايك اتعشى تفاحه وابدا بروتين يمكن يسرع النزول عندي شوي او اكمل ماوقف احسن
مررره متضايقه نزولي بطيئئئ مع اني ماخبص ولااشرب كافيين مره ولاشطه وش اسوووووي بنات بلييز لازم انزل اكثر من كذا ماعندي وقت كثيير

شروووف ي قلبي بثقل عليك شوي عطيني جدول محسوبه الكارب فيه وبمشيه عليه بالضبط
ابي اعرف شنو الغلط اللي عندي ومأخر نزولي كذا

 

[حلآاا]

ع فكره شهيتي مرره مسدوده ولا اشتهي الاكل بالمره ولو يمر اليوم كله بدون اكل عادي احس اني اكل بالغصب

 

[Pretty Amoola]

قوة دشتيات ، شلونكم ؟

ما شاء الله العدد كل ماله ويزيد ، ربي يبارك فيكم :eh_s(7):

حيا الله من انضم لنا وعلى بركة الله واصلوا معانا وإن شاء الله

نوصل كلنا للوزن اللي نحلم فيه .


يومي :

الصبح : بيض عيون + شريحة جبن + شريحتين مرتديلا

الساعة 10 : كاكاو أتكنز ، تصدقون اغتثين منه وكلت ربعه بس .
الله يرحم أيام أول ، كان ما يجيب راسي إلا لما آكل كت كات
و تويكس وسنكرز مع بعض عاد لحد يعيب .

الغدا : أصياخ شيش طاووق مسويينه بالبيت + سلطة

العصر : مشيت نص ساعة


وبس :ggdw:​

 

[Pretty Amoola]

حلا ، بسألج : هل تحسين أن ملابسج توسعت عليج ؟ إذا نعم ​

فمعناته انج ماشية صح ولا تحاتين الميزان .​

أذكر من كم سنة سويت دشتي لمدة 10 أيام وللأسف ما استمريت​

عليه لأني ما نزلت إلا بس نص كيلو !!! لكن أذكر ملابسي حيييييل​

توسعت ... مشكلتنا ما عندا صبر ودايماً مستعجلين ...​

أنصحج تستمرين على دشتي وحاسبي على أكلج وأكتبي كل يوم في دفتر​

إيش كلتي وكم قلاص ماي شربتي .​

وإن شاء الله بتضعفين​

 

[انسه رجه]

اليوم فطوري

ملعقة جبن البقرات الثلاث+خياره+عشر حبات زيتون اسود

الغداء

ربيان محموس مع بصله وملعقتين زيت زيتون وبهارات مشكله


العشاء/

مابعد قررت



والوزن ثابت بس الحمدالله على كل حال

 

[Niceya]

أمووولة مييييته احصل اي احد بالكويت يوفر كاكاو اتكنز
عالاقل مرة بالشهر عن خااطرنا

بنات اي وحدة تعرف تقووولنا

 

[حلآاا]

مدري والله احترت :eh_s(11): > مسويه ازعاج بـ القروب :eh_s(4):
بس يقولون لازم تكسرين الرجيم بعد اسبوعين عشان يرجع ينزل الوزن :bbbiu:

محتاره اخذ وجبه مفتوحه اليوم > احتمال اخليها كلها كاكاو مرره نفسي فيه
او اصبر للجمعه واشوف مدري :bbbiu:
مافي وحده محنكه > قويه محنكه
برجيم اتكنز تعطيني حل يريحني > ابي ارسي ع بر نزولي مو عاجبني :eh_s(4):

 

[حلآاا]

شايفاكم محتارين تحلوا بأيش وعشان حنوووون كسرت خاطري

أنا راح أقول لكم علي حلا يعجبكم
هو التشيز كيك بس بدون البسكوت الي بيكون هو الطبقة الأولي
المهم أحضروا علبة جبن كيري وجلو دايت علبة قشطه قيمر
أعملو الجلي في كاسة مويه ثم ضعوه في الخلاط وضعوا معاه القشطه والجبن وأخفقيهم جميعا جيدا
وذوقوه اذا حسيتوا أنه محتاج سكر ممكن تضيفوا عليه سكر سبليندا
ثم توزعوه علي كاسات حلا وتوضعوه في الثلاجة وكل يوم حلوا بكاسه
صدقوني طعمه رووووووعه والطريقة دي ذاكرها دكتور دشتي في كتابه
بس هو مزود عليها طبقة ثانيه وهي فراوله طازجه توضعوها علي النار مع ماء قليل وسكر سبليندا
ويترك حتى تستوي الفراوله وتوضع عليها جلي فراوله ويخفق بالخلاط ويصب فوق التشيز ويوضع في الثلاجة
أكيد را يكون أحلى بس بلاش من الفراولة في المرحلة الأولى واذا كنتوا حابين تجربوا مافي مانع تعملوها بأربع أوخمس حبات فراوله ماراح تأثر مع الريجيم
خاصة أنكوا ما راح تكلوها مره واحده في نفس اليوم سيكون موزع علي 5 أيام على الأقل

 

[Niceya]

شوفي الميزان اذا ماتحرك يوم اليمعه كسري الرجيم بوجبة مفتوحة موو يوووم كاكاو
جذي بيزيد وزنج وتتحسفين حرامممم

 

[حلآاا]

اوووك تــم باذن الله بصبر للجمعه

وماراح اوزن الا لجمعه خلاص

والله يستر اهى

 

[حلآاا]

ايه صح حنوووون بغيت اقولك شغله كولي فجل لو حبه باليوم انا قريت معلوومه ان الفجل يساعد ع حرق دهون الاردااف
وفعلا كنت اول اسبوع اكل فجل ونزل وزني نزول مرضي شكلي برجع اضيفه

 

[Niceya]

جربته مرة برجيم ثاني مع البرتقال فعلا اييب نتيجة بس ماتحملت طعمه اكثر من اسبوع وهديييته

امي حاطه رقي وبرتقال وفراولة وبطيخ شكله لذيييذ واهو بارد كان بخاطري حييييل بس ماعلييه اكله مرة ثانييةة

 

[شريفه 39]

بنات بالعافيه ماكليتو .الله يسعدكم
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
حلا قولي لنا وش اخبار القياس مشكلتكم بنات ماتقروون الموضوع من الاول انا كاتبه عن كل شي وقلت في البدايه ان الوزن والقياس ماتنزل مع بعض يعني اذاوزنك ثبت شوفي قياساتك هل هي ثابته اوالا ااذاكل شي ثابت لازم وجبه مفتوحه ومعقوله بصراحه كنت اكسر الرجيم بايسكريم وسنكرز وشوكلت واموت على توست بر بزبده الفول السوداني ومربى المشمش واوزن ثاني يوم القاالوزن مازاد واكمل بروتين صافي بس انتي ياحلا ماوقف وزنك علشان تسوين الوجبه المفتوحه انتي وزنك بطىء وهذا يعني فيه شي غلط شوفي انتي كل يوم حطي وجباتك حتى المويه وراح نشوف غلطك انا متاكده فيه شي خطا

 

[شريفه 39]

حلا جربي اللي قلت لك واذا مانفع عندي رجيم لو التزمتي فيه بينزلك 3كيلو في 4ايام وكل كلامي عن تجربه وبعدين اذانزلتي بالوزن ارجعي لدشتي وكمليه عادين انتظرك ليوم الجمعه اذا الميزان ثابت مع القياس سوي الدايت بس لازم ميزان الكتروني علشانه دقيق

 

[مس قطريه]

اب اب

 

[شريفه 39]

بنات حطو اوزانكم بالتواقيع بليييييييييز