The 2nd Challenge 2 increase the Weight

الدروووب

New member
إنضم
24 يناير 2011
المشاركات
2,915
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
في احضاان ابوااايـ
عاشت جاردينوووه حيو البطله ي بطله
امووت ع الحماس ي ناس

دندووون
حيو الشاطره وهي بها الحماس حسستني بتحارب
وبتكفخ خخخخ كفووو ع الها الحال وازوووووود
فديت الحماس ي ناس

رووتي
يهلا بلحلوه روتينااا ياالله حيه
وين الناس ها بشري سمنتي
تراك اطول مني شدي حيلك_^

تع ـــــــــوبه
وشذا الحتسي ورا ماتقوين قلبك وتصيرين سنعه
وتفتحي حلقك لرايح والجاي>>شكووو خخخخ
المووهي وشذا الاحباط ي بت استهدي باالله
وقولي مع كل اكله تاكلينها ((بسم الله الذي لايضر مع اسمه شي في الارض ولا في السماء))
وينهــــــــــــــأأأأأ الزيييين عنك وينهاا كان كفختك مثل ما كفخت سويره>>_^
 

الدروووب

New member
إنضم
24 يناير 2011
المشاركات
2,915
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
في احضاان ابوااايـ
بنات اهم شي تدعون ربي ولا تنسوونه
مهما انشغلنا لاتنشغلون عن رب العباد
بيده كل شي حنا نبيه بس خلون نلتجئ له وندعيه

لا اله الا الله
 

أبريلية

New member
إنضم
3 نوفمبر 2010
المشاركات
121
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا درووووووب..

اي نعم شابكة خخخخخ..

تقبل الله منا ومنك.., وبالعافية على قلبك، ومش ناسيين الدعاء..
الدروب ماشية مع الصفحات ع البركة هههههه

اتمرني يختي شو وراكي..

أنا مش فاضية للتمارين :p

 

الدروووب

New member
إنضم
24 يناير 2011
المشاركات
2,915
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
في احضاان ابوااايـ
هلا هلا ابريلوووه
هههههههه اعجبك ماعليك خخخ
اي بتمرن وش وراي بس ابي التمارين اطلعهم من فين من مخباتي
دليني يختي ربنا يقزاكي الجنه.>>يازين المصاريه

ليه مش فاضيه!! تتمرني باالليل قبل لاتنامين_^
 

رشاااااا

New member
إنضم
8 مايو 2010
المشاركات
1,134
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يسلمووووووووووووووووووو حبايبي:p:p
نوره ي قلبي هذي مثل النسكويك انا عني ماجربتها رحت دورتها ولقيتها مخلصه ع حضي وهذي صورتها..
 
إنضم
13 يناير 2011
المشاركات
2,384
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
واخيرا فتح المنتدى


رش رش

ولكموووو ولهنا عليك

==

رووتي وينك يالبطه
وربي اشتقت لك قد كذااااااااا
المعياد يوم الجمعه ان شاء الله


==
دن دنو
احلى شي الحماااس شدو الهمه


===

تعبتو
ليه كذا تفائلي بالخير
كثري وجبات واكلي قفشه رهش بعد كل وجبه



بنات سوها التمارين اللي حطت لكم جوجو
لو تسوينها 3 ايام بالاسبوع
حيل مفيده
 
إنضم
27 نوفمبر 2011
المشاركات
197
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الرياض
:eh_s(17): صباااحكم ورد :eh_s(17):
يوميااتي ع السريع لأني دااايخه ابي انام , بكرا أرد عليكم و أستلمكم وحده وحده واللي محبطين قدامهم لين بكرا يتراجعون عن احباطهم وإلا بشوف لي حل معهم >> تهدد :D

نظامي اليوم ملخبط لأني كنت مشغووله
سبروفيتا + خلطة التين واليانسون
الغدا : شاورما دجاج
فيتامين سينتروم + نقط د3 مع عصير
المغرب : قهوه + سنكرز
العشا : اندومي مقليه
بعد العشا بوقت طحينيه + كوب لبن
التمارين اليوم كنسلتها
تصبحون على خيير جميعاً ...
 
إنضم
10 ديسمبر 2011
المشاركات
113
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا هلا بناااااااااااااااااااااااااااااااات عليكم بالعافية
دروووب ايوه ايوه :eh_s(9): :eh_s(9): تشجيع
كلنا ابطال انشاءالله بس انتو تشجعو و صورو يومياتكم :bbbiu:
مانبغي القروب ينام اهم شي الحماس

المهم نظامي :::
الفطور : حلبه


الغذاء: كبسه لحم و سلطه




المغرب: فول سوداني و كوكيز و مكسرات و جوز هند







العشاء : من المطعم بيتزا و شاورما و حمص و لبنه بالزعتر و شوربه








والحمد لله يارب
نعمه دايمه :yaaaaaarb:

 

Roty

New member
إنضم
24 نوفمبر 2009
المشاركات
5,838
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
Q8
حسوس الدروب ابريليه مشكورين حبايبي

انا وزني اخر مره قسته 52.900

بقيسه الجمعه معاكم واقولكم

حسوووس وانا ولهت عليكم واااايد

ابريليه اي القهوه تضعف

الله يحييج الدروب حبيبتي
 

Roty

New member
إنضم
24 نوفمبر 2009
المشاركات
5,838
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
Q8
زين بنآت

كل وحدة تقووول لنآ شنو الشي اللي آستمرت علييه ولاحظت وزنهآ زآد

ترا انا بديت اتحلطم آحس مب مكتوب لي امتتتتتتتتتتتتن

انشووووووووووووووووووووور

3 وجبات اساسيه ( ريوق وغدا وعشا )

3 سناك

ولج مني راح تمتنين بس عفيه استمري
 

Dn DoOn

New member
إنضم
7 أبريل 2012
المشاركات
19
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
أبريليه
ماشاءالله عليك
شي مهم انه نكون عارفين السعرات :eh_s(7):




الدروووب
هههههههههههه يختي مليييييت من النحافه
عشان كذا لازم احااااربها :p



آحاسيس هادئه
لولا الله ثم الحماس والاصرار ماراح نززززيد :rerrerek:



اسطورة الزين
ايه استلميهم لا للاحباااااااط :D



جاردينيا
بالعافيه على قلبك :eh_s(7):
 

Dn DoOn

New member
إنضم
7 أبريل 2012
المشاركات
19
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حالياً قاعده انتظر وجبة الغداء من ماكدونالدز :D
وانا حدددددددي جوعانه :p

طلبت وجبة ماك تشيكن وآيسكريم عليه صوص شوكليت يمممممي يممممممي :eshrab:


:poster_av1:
 
إنضم
27 نوفمبر 2011
المشاركات
197
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الرياض
مســـــــــــــــــااء الخيرات جميعاً ..
بالعااافيه بناات
يومياتي :
سبروفيتا + خلطة التين واليانسون
تمارين قبل الغدا
الغدا : رز ابيض + مرق خضار + لبن
فيتامين سينتروم + نقط د3 مع عصير فراوله
بسكويت أوريو بالكاكاو
 
إنضم
27 نوفمبر 2011
المشاركات
197
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الرياض
ي بططله وشذا الحماس وشذا الكلام وخرو عن بطلت الموسم

قويه قويه هههههههه​

ساره مالك الا الزين:D

:D سلكي سلكي خخخخخ​

اقول ترا ذا نكك وشو اسوي قولبته يمين يسار ماش مافي فايده:eh_s(4):​

عاد جيبي نك ندلعه مو كيذاا​

خلص بناديك ي الزين >>اشرايك متعوب عليها:D


هههههههههههههههههههه يمديك ع الحمااس
لاتلوميني وربي اني ملييييت من النحف حتى الصخر يتغير شكله على مر السنين وهالعصاقل مو راضيه تتحرك !! لكن ربك كريم
ي شيخه هي وقفت ع الدلع خلينا نمتن بعدين نتفاهم ع الدلع :D
لبى قلبك والله شدي الهمه​

**
الدروب عليكي نوووووور..
هي الزيييين...الزين..
صح لسانك
ما شاءالله عليكي أسطورة ما قصرتي..
ما عندها حجة سارة بعد هالكلام
اممم اممم...سؤال وجيييه..
الحين انتي بتحكي انه اللي ما عندها كتوب بس تسويه..
بس هو للذراعين والزنود ولا كيف؟< التمرين يعني..
انا شوفي كيف..​


المنطقة اللي فيها حمرا هي اللي بتسمن عندي..و من فوق نحيفة..
غريبة شوي..صح؟
يعني هالتمرين حيزيد الزنود من فوق ولا كيف؟​

حبيبتي رورو هذا من ذووقك وجمال أخلاقك :eh_s(17):
التمرين جربيه أسبوع اذا حسيتي فادك استمري عليه , بس اذا كبر عندك المنطقه اللي بالأحمر وقفي

**
دندوون
والله مالعب فينا إلا الاحبــاااط
استمررري حبيبتي :eh_s(17):



 
إنضم
15 سبتمبر 2009
المشاركات
5,095
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
Kuwait
مسااء الخيير

شلوونكم

بنااات انا خاايفة اضعف من عوار اسناني الله يسترر

تريقت ثلث تفااحه
تغديت 2صاج دياي وكم لقمه عيش ولحم

السناك 1/ لبن

السناك2/ لوزين وحليب
 
إنضم
15 سبتمبر 2009
المشاركات
5,095
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
Kuwait
دندون
منوورة حبيبتي

روتي
هلااا بالطش والرشش وماي الورد بالغراش
ولكم بااك

اسطوورة
فدييتج ما قلتيلي تجربتج مع السنتروم ؟

بناااااااااااااااااااااااااااات الي تبي خدوووووووووووود تستخدم الاوفالتين مع حليب الصباح وحده تقول طلع لها خدوود باسبوعين لثلاث من غير مايسمن جسمها ضيعت الموضوع والا جان نقلته لكم لحظه ماقريته

شيطلع الاوفالتين ؟
 

Dn DoOn

New member
إنضم
7 أبريل 2012
المشاركات
19
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات إعذروني إذا داخله عرض ومسببه زحمه قبل التحدي الثالث :eek:
بس خفت الحماس يخف :(



اليوم وأنا أتصفح وأبحث عن أشياء تزيد الوزن لقيت خلطه خطييييره تزيد الوووووزن :eh_s(12):
صاحبة الخلطه تقول كان وزنها 42 وصارت 63 ماشاءالله تبارك الله يعني زادت 21 كيلوووو
وكانت تستعمل شغلات ثانيه بس تقول هالخلطه كان لها النصيب الاكبر في الزياده :rerrerek:

و وحده ثانيه طرحت تجربتها لهذي الخلطه وتقول زادت 5 كيلوو بأسبوعين ماشاءالله عليها
رغم إنها الغت بعض المقادير منها ..

الخلطه للعضوه ( ليان؟ ) من أحد المنتديات النسائيه
بنسخ لكم الموضوع كامل عشان تستفيدون مثل ما إستفدت :hjy5jewf:

بسم الله الرحمن
الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..


اخبار النحيفات,اكيد متضايقين من حالكم صح عندي
الحل


اول شي راح
اقولكم عن تجربتي وانتو احكمو بانفسكم:ـ


والله يابنات اني تقريبا ماخليت شي مضر ونافع
الا واستخدمته عشان يسمني ولا فيه فايده

بدايه من حبوب مسيجور وحبوب الخميره الى الحبوب المضره


يعني ماخليت شي حتى خلطات العنبريه اكلتها
وحبوب كبد السمك وحلبه وسويت تحليل وكشف في مستشفى خاص وبضربه فلوس والله العضيم
وكمان مافاد قالت لي الدكتوره ان المعده ماتستفيد من الاكل تروح ربعه للجسم وثلاثة
ارباعهاتخرجه فضلات اكرمكم الله


بس للامانه انا ماكنت اكل يعني تخيلو اكل من هالحبوب والخلطات
ولااا اكل يعني اضر نفسي بشكل كبير

لدرجة اني كاني اجلس من الوجبه للوجبه يعني من الغدا للغدا بكره او
من عشا اليوم لعشاء بكره تخيلو يعني تقريبا 20 ساعه مااكل فيه شي وفي نفس الوقت
ابكي وازعل ابي اسمن ويزيد وزني طيب من ووين..

لممعلومه كان وزني 42 وصار..........!

صرت لما يجي العيد او حفله او زواج والله
يابنات اهمه واجلس ابكي قبل ماروح لانه يبيلي تضيق وتنسيق لحد مايناسبني اللبس
عشاني طويله ونحيفه مره وشكلي يطلع خطا×خطا






ندخل في المهم:
قررت اني اصبر وبقوة عزم اني اسمن وبكل الطرق اهم شي اوصل للوزن
المناااسب


المهم اول
شي راح اخوي للعطار( يبي يشترى شاي التنحيف له هو عشانه دبدوب ههه)المهم لقاهم
عارضين اعلان عن خلطة عسل تسمن 2 كيلو كل اربع ايام وطبعا انا اول وحده تجي على
باله وعلى طول اشترها


اسمها
خلطة(عسل)التفاح الاخضر قيمتها تقريبآ85ريال اسفه ضيعة العلبه والكرتون ولا كان
وضعت الصوره هنا لون الكرتون اخضر ومرسوم عليه تفاحه خضراء وكان في شهر سته لما
اشتراها لي


المهم
بديت استخدمه وفي نفسي ماراح اعتمد عليه بس لازم ازيد في اكلي وكنت لما اتعشا او
اتغداواحس اني شبعت لازم ازيد اكل عشر ملاعق او اكثرلين احس اني خلاص ماعاد اقدر
اكل زياده


وبين
الوجبات اشرب لي حليب وسندوتشات او اندومي او اي شي اهـم شي اكل(للمعلومه ترا
الحليب يثبت الوزن يعني كثرري منه عشان ماتخسرين الوزن الي
كسبتيه)


وخلال
هالفتره كنت اوزن والاحظ كل اربع ايام اني زدت 2كيلو ومره 1كيلو وهذا الغالب
وواحيان نص كيلو بس وربي مو هو السبب بس الاكل له دور لاني عرفت
خطاي


المهم صرت اسوي
لي عصيروفادني كثيرمكون من :حليب الطازج .حليب بودره,حليب نستله,عصير مانجو.تمر
رجيز,زبيب طبعا انقعه ثم اعصره.جوز الهند.سكر...المقادير على راحتك وكنت اسويها كل
اربع ايام وكل ماحسيت اني عطشانه شربت منها


ومره وانا اتصفح النت قريت خلطة الاخت الله يسعدها ويوفقها حلم بدون
تفسير وكمان استخدمتها وكمان فادتني كثير


وشريت لي حبوب مسيجور واستخدمتها مع هالخلطات كلها
وفادتني



وفي يوم
من الايام قررت اسوي لي خلطة مع هالخلطات الي استوحياتها من النت وعرفت انها تزيد
الوزن وعملت خلطتي الروعه هههه والله يابنات سمنت بلمره واضعاف سمنتي في الخلطات
الي قبل

سمممممنـــت بلمره
طلع لي خدود ومؤخره وصدري برز اكثر من الاول وصحتي مشاء الله تبارك الله وطبعآ كل
هذا بفضل الله ثم بفضل هالخلطة والاكل والاشياء الي ذكرتها من قبل
وبصبر


الكل لما
شافوني تجننو قالو حرام كنتي مظلومه بنحافه كانت مخفيه جمالك وخاصه اني طويله طلع
الجسم وااو عذاب يجنن


والحين اتركم مع
خلطتي...


مكونات
الخلطه:ـ

ملعقه ونص زيت
عافيه

تمر رجيز(اكثر من
عشرين حبه)

5ملاعق
عسل

5 ملاعق اكل جوز
الهند

5ملاعق اكل شوكلاته
بودره

5ملاعق اكل حليب
بودره

علبه كامله طحينية
النخلة بلفستق

5ملاعق اكل
سكر

كاس
كبيرحلـبه

مكسرات(جوز ولوز
وفستق)

نص كاس ماء عند
الحاجه


الطريقه:ـ
تجيبين
قدر وتصبين فيه الزيت وثم تحطين عليه التمر الرجيز بعد ماتفرغينه من النوى
وتحركينه الي يصير شبه ذايب

بعدين
تحطين عليه العسل وجوز الهند والشوكلاته والحليب وتحركينه بسرعه اذا حسيتي انه
ثقيل وماقدرتي تحركينه اضيفي شوية ماء بعدين اضيفي طحينية النخله بعد ماتفتتيها
والسكر وحركيهم بسرعه ولما حسيتي انها ذاابت اضيفي الحلبه والمكسرات وضلي حركي
فيهم الين ماتحسين ان المكونات صارت متجانسه مع بعض وصارت خليط واحدحركيها لمدة نص
ساعه وبعدها طفي عليها وخليها تبررد وبعدين فرغيها في
علبه


طعمها
روعه ومارح تحسين بطعم الحلبه
ابدا
كان طعمها معمول تمر

خذي منها على طول كل ماتذكرتي روحي خذي لك
ملعقه او ملعقتين حاولي تاخذينها اكثر من اربع مرات في اليوم واشربي بعدها
حليب

والله يابنات
زااد وزني بشكل موطبيعي




تخيلو كم وزني

من:42ـــــــــــــــــــــ
الى:63



زاد
وزني واحد وعشرين كيلو خلال ثلاث شهور21 والله يابنات ابداع شكلي
يجنن


وزني 63
ثلاثه وستين


كل الي حولي يقولون مستحيل انها سامنه كذا
اكيد ماخذه لها شي او متعالجه وش هالسمنه



وانا فرحانه بلمره حسيت اني سويت انجاز كبير في حياتي وتحديت كل
شي لحد ماوصلت للي ابيه






خطواتي:ــ

بدون هالخطوات ماراح تسمنين فاهمه


1/الصبر والعزم,لان مع الاحباط صدقيني
والتحطيم ماراح تسمنين مريت بهالشي لكن مع الصبر والعزم تحديت كل شي


2/الاكل
ثم الاكل,يعني لاتذبحين نفسك بلحبوب والخلطات وانتي ماتكلين لازم تتغذين كثير ودبل
الاكل اليومي عشان تسمنين يعني تاكلين وجبات زياااده يعني تاكلين 24


3/خلطتي انا
ليان


4/خلطة التفاح الاخضر من عند العطار,روعه روعه خيال يابنات
وموشرط تبان النتيجه في البدايه اصبري شوي وحده من صديقاتي ماضهرت النتيجه معاها
الا من ثاني علبه يعني لاتتحطمين


5/خلطة حلم بدون تفسير

6/حبوب مسيجور

كل
هالاشياء اتسوينها مع بعض عشان تبان النتائج بسرعه وبشريني
بنتائج


ومن لما تركت الخلطه على نفس
وزني ماتغير والاكل ماصرت استغني عنه تعودت عليه



ماسمح
لاي احد ينقل الخلطه بدون ذكر اسمي


الي ابيه دعوه من قلب وفي ظلمة الليل ان الله
يغفر ذنوبي ويرحمني ويرزقني بابن الحلال الي يعيني على طاعة الله ويفرج همي
ويرزقني بلوضيفه....


[/QUOTE
 

Dn DoOn

New member
إنضم
7 أبريل 2012
المشاركات
19
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
أسطورة الزين
سوا بنقضي على الإحبااااااااط :eh_s(4)::eh_s(4):


الصيدلانيه
مساء النور حبيبتي
أحسن لك تروحين تعالجين أسنانك بترتاحين والله
أنا كنت كذا بس الحمدلله بديت بالعلاج والحين مابقى لي كثير
بس الحمدلله إرتحت حييييل
 
إنضم
27 نوفمبر 2011
المشاركات
197
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الرياض
صوصوو
ماتشوفيين شر ي الغاليه
لاتجلسين كذا عالجي ضرسك عشان ترتاحين
وبالنسبه لفيتامين سينتروم مثل ماقلت لك الحين لي 10 ايام حسيت تحسن كبيييير بأضافري لكن من ناحية زيادة الوزن للحين مالاحظت شي ! بس المهم نرتاح من نقص الفيتامينات وهو يأمن لك احتياجك اليومي
 

أبريلية

New member
إنضم
3 نوفمبر 2010
المشاركات
121
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مسااااااء الخير ع البطات

واللي في الطريق إلى التشكل على هيئة بطة


الدروب


شفتي النحاااسة..، امبارح خرب المنتدى لما كنا على وشك انا نقرقر..
انتي محاضراتك من الآخر..ههههه تخويييييف..
شكلك عمة أو خالة!


جوجو


بالعافية ما أكلتي
انتي ما عندك حجة انك تفوتي وجبة ولا حتى سناك..
ع دروس الحماس اللي بتعطينا ياها..



جاردينيا


ما شاءالله ع الحماس..

اهئئئئ..انا ما بفضى للتصوير..
يلا أربعاء و خميس وجمعة وسبت فاضية.. برجع أصور..

و بالعافية ما أكلتي..
شادة حيلك..


دندون...

شفتي ما أشطرني..
أكلات البيت بعرف أحسب اللي أنا بسويه..، أما طبخ ماما إذا ما شفت بعيني شو حطت..
بقدر تقدير..، و بشكل عام بحس نظام السعرات مش مهم بالنسبة النا..
ناكل اكبر كمية بنقدر عليها..
الا اذا حد عنده مشاكل في المعدة...ممكن ياخد شغلات بسيطة و سعراتها عااااالية..هون مهمة السعرات..


و بالعافية ما أكلتي يا بطـــة..
حلو ماك لمشروع التسمين

استمـرررري...



جوجو

بالعافية ما أكلتي مرة تانية..
و بالنسبة للتمارين فالك طيب..
إن شاءالله بسويها ع الأقل مرتين في الأسبوع..

تسلميييلنا..


صوصو


له له له...، لا إن شاءالله ما تضعفي..
لو تسمعي منا بس و تعالجيه وتفتكي..بس شكلك بتخافي من دكاترة الأسنان..

بالعافية ما أكلتي..وشدي همتك يا حلوة..




دندون


ما في حد داخل عرض في بيته < سلكيها..التجمع صار بيتنا..

ما شاءالله ، المشكلة ان الطرق احنا عارفينها..بس فينا بلادة وقلة حيلة

الله يصبرنا...



بس جد بنات..بغض النظر عن البنات اللي غايبات و بغض النظر عن البطوطات
اللي شـــــوي..< مش كتير..محبطات و متكاسلات..
الحين التجمع صار كهربا من الحماس :d
انا لما أتكاسل ..باجي للتجمع و بغار من فلانة و فلانة وفلانة...بقول لنفسي..يابنت
قومي..الأكل بيناديكي..و انط لأقرب شي ألاقيه في وجهي و آكل منه..حتى لو ما بحبه...

الصبر حلو..


و انتو أحلى..:eh_s(4):


استمــــــروو:eh_s(7):
 
التعديل الأخير: