دشتي 2012مع شريفه حياكم

[رحيلة الصمت]

شريفه حبيبتي كم وزنك قبل الرجيم

بسم الله عليك

 

[Pretty Amoola]

شروووف ترا كافي وزنج حلوو الحين
وجسم البنت غير المتزوجة

خالتي مسوية عملية تكميم طولها 163
قالت للدكتور ابي اوصل مثالي 60 او 63
قالها انتي غير عن البنات يختلف جسم المتزوجة .. وصلي لي 70 يعتبر ممتاز

فإنتي خليج مثل ما انتي وحافظي عاللي وصلتيله كافي وحلووو

تصدقين نايسي ، نفس الكلام ينقال لي !​

أنا طولي قريب من طول خالتج ، انا 165 تقريباً ولما أقول اني أطمح لل60​

أو 63 يقولون لي لا ، لأني متزوجة وعندي عيال الله يحفظهم فجسمي يختلف​

عن اللي مش متزوجة أو عمرها يكون أصغر من عمري ! ​

فدايماً اللي حولي يقولون لي 70 راح يكون شكلي ممتاز ! :eh_s(4): لكن أنا أحس​

أن 70 واااايد ، على الأقل 65 بعد زين. ​

المهم إذا وصلت السبعين ذيك الساعة بشوف شلون بيكون شكلي .:bbbiu:​

 

[مس قطريه]

بنات يصير اكل من برغر كينج بس الهامبرغر حدي مشتهيه

 

[انسه رجه]

اذا كان مافيها بقسماط نفس القطعه عااادي

تعرفين شكل اللي يكون فيها بقسماط ودقسق كيف يكون شكلها


وانا ما انصح بالاكل من برى في فترة الرجيم لااسباب ماتعرفين محتوى التتتبله ممكن يكون من الممنوعات تدرين حاارمين انفسنا من كل شي فجأه حاجه صغيره تخرب علينا لامايصير

وبعدين الكثير بالقرووب يقولون لو شي صغير يوقف الحرق دامنا صاابرين نكمل صبرنا

الحين رمضان مابقى عليه شي واكيد برمضان لابد من الخربطه نوعا ما فلازم نستغل الايام هذي
في اكبر نزوووووووووووووول ممكن

 

[مس قطريه]

اييييي انوووسه صااااجه تراااجعت عن قراري خصوصا لما ابوووووووي اللي كله يقول لي متنانه حتى لو ضعفانه



قال وزنج ٦٥ مت مت مت مت مت مت من الوناسه وعطاني فلوس عشان يشجعني وه وه فديته ربي يطول باعمااارهم




توني سويت يوغا وايروبكس وحرقت ١٠٠ وبكمل بعد ما ارتاح حبتين

 

[Enthusiastic]

مرحبا
ياحلوات يادشتيات هذا اول مشاركة لي ويسعدني أكون معاكم واشارك
ماشاء الله عليكم متعاونات اليوم كنت ابخرب علي النظام من الزعل بس قلت لا
وتحمست شوي لأني تابعت معاكم واعجبتوني وحماسكم وقلت ابسجل اشارك
وأعجبني التجمع وكتابة يومياتكم وحبيت اشارك معكم بتجربتي وأتمنى استفيد منكم
هل دشتي يناسب كل فصائل الدم خاصة فصيلة دمي a+ تكفوووون تأكدو من الإجابة :eh_s(2):
المشكلة

لي 4 أسابيع ومع رياضية المشي وماخربطت بالنظام وكثير ايام اكل بروتين صافي وقليل خضار واقرأ كثير عن دشتي وتجارب البنات ومره فاهمه النظام ومطبقة النظام وسجلت عشان اخبركم كم نقصت
واليوم قست الوزن وللأسف مانقصت ولا كيلو:eh_s(4)::eh_s(16):
وقلت يمكن عشان فصيلة دمي a+ ونوع الأكل ماكان يناسب للفصيلة !!

برغم إن شهيتي مسدودة وممكن اجلس 8 ساعات أو أكثر بدون أكل
بس أنا اجبر نفسي اكل كل اربع او خمس ساعات واشرب مويه واشرب زنجبيل
وسويت تحليل شرائط الكيتون مرتين وماتغير لونه اصفر والميزان الالكتروني مرتين اقيس ووزني مثل ماهو حاسه بصدمه :eh_s(2):

 

[انسه رجه]

مساء الخيرر والاحساسً والطيبه

مساء الورد رحيلة ومساء الرشاقه ومساء كل شي حلوووو

 

[انسه رجه]

مرحبا
ياحلوات يادشتيات هذا اول مشاركة لي ويسعدني أكون معاكم واشارك
ماشاء الله عليكم متعاونات اليوم كنت ابخرب علي النظام من الزعل بس قلت لا
وتحمست شوي لأني تابعت معاكم واعجبتوني وحماسكم وقلت ابسجل اشارك
وأعجبني التجمع وكتابة يومياتكم وحبيت اشارك معكم بتجربتي وأتمنى استفيد منكم
هل دشتي يناسب كل فصائل الدم خاصة فصيلة دمي a+ تكفوووون تأكدو من الإجابة :eh_s(2):
المشكلة

لي 4 أسابيع ومع رياضية المشي وماخربطت بالنظام وكثير ايام اكل بروتين صافي وقليل خضار واقرأ كثير عن دشتي وتجارب البنات ومره فاهمه النظام ومطبقة النظام وسجلت عشان اخبركم كم نقصت
واليوم قست الوزن وللأسف مانقصت ولا كيلو:eh_s(4)::eh_s(16):
وقلت يمكن عشان فصيلة دمي a+ ونوع الأكل ماكان يناسب للفصيلة !!

برغم إن شهيتي مسدودة وممكن اجلس 8 ساعات أو أكثر بدون أكل
بس أنا اجبر نفسي اكل كل اربع او خمس ساعات واشرب مويه واشرب زنجبيل
وسويت تحليل شرائط الكيتون مرتين وماتغير لونه اصفر والميزان الالكتروني مرتين اقيس ووزني مثل ماهو حاسه بصدمه :eh_s(2):

ياهلا بك عضو ه دااخل القرووب
اتمنى ان تستفيدي وتفيدي

اتمنى لك ولي ولجميع القرووووووووووووب الرشاقه بصحه وعافيه

 

[Niceya]

امووولة انتي اذا وصلتي ال70 بإذن الله شوفي نفسج اذا محتاجة او لا
مع ان اشووف بالنسبة لطولج كافي 70 لا تصيرييين طماعة خخخخخ
او كلش كلش اذا تبين نحافه دخلي بالستين بس لا تنزلين عن ال65


هلاا فيج اختي انثوسياستك ..
اكيد فيه شغله غلط قاعده تسووينها ومو منتبهتلها
اخذي افكار من يومياتنا وطبقي مدة 15 يووم واهم شي ما تقعدين اكثر من اربع ساعات بدون اكل عشان مايوقف الحرق
وممكن يكون عدم نزوولج سببه اكلج القلييل

 

[Niceya]

اليوم عشاي كان يمممم يمم خخخخخ
استمتعت جدا .. رحنا تشيليز كليت ستيك بالجبن نيوو معاه فطر وبدلت البطاطا الحلوة بخضار + بيبسي دايت


وتصبحووون على رشااقة :*

 

[Pretty Amoola]

امووولة انتي اذا وصلتي ال70 بإذن الله شوفي نفسج اذا محتاجة او لا
مع ان اشووف بالنسبة لطولج كافي 70 لا تصيرييين طماعة خخخخخ
او كلش كلش اذا تبين نحافه دخلي بالستين بس لا تنزلين عن ال65

تصدقين نايسي ، مرة دخلت على موقع رجيم دوكان الفرنسي وهو مشابه لأتكنز

وبالموقع تحطين بياناتج ( الطول والوزن والعمر والجنس .... وغيره ) وطلع لي

سؤال كم تبين يكون وزنج ، حطيت 60 ، إلا طلع لي أن 60 أقل من المطلوب ...

طلع لي : 67.8 هو وزنج المثالي ، ثقي بكلامي ( شي جذيه ) ! :eh_s(10): يعني كأن

الدكتور هو اللي راد علي ...


وعليج بالعافية الستيك يم يم .... وصباحج فل وياسمين :eh_s(7):

​

 

[Enthusiastic]

مشكورات الله يوفقكم
صدقوني ماشيه صح ومتأكدة لأني اقرأ بموقع دشتي وهني و فاهمه هالنظام عدل
ومن فوق السنة ويوم تشجعت واقتنعت اسويه انصدمت من النتيجة وحطيت السبب فصيلة دمي ونوع الأكل
من القهر مسحت يوميات إلي كنت اكتبها يوميا من القهر وإلا كان كتبتها لكم
بانتظارك شريفة لا تتأخرين وحدي متضايقة من النتجية لكن الحمدلله مافكرت اخربط او اتركه :eh_s(16):

وزني 117 وفصيلة الدم a+ ومضى 4 اسابيع على اتباع النظام

http://www.q8yat.com/30287189-post1086.html

 

[Enthusiastic]

الفطور
3 بيض مسلوق - 2جبنة صغيرة - 8 حبات زيتون
وابشرب كوب زنجبيل بدون سكر
الغداء
قطع دجاج مشوي او مقلي - 1خس - 2 بيض مسلوق
وابشرب سفن دايت او زنجبيل بقشر القهوة
العشاء
كفته لحم مفروم وبقدونس

بعد أربع ساعات اكل وجبة صغيرة لأني أكل عشان يكون فيه حرق
وما أكل إلا لما اكون جوعانه ودائما اكون شبعانة والشهية مرة مسدوة الحمدلله

 

[Niceya]

اموولة حتا انا يطلعلي 67.8 لاني طولج
هذا يعتبر وزن طبيعي بدون سمنة
انا لاني بنت فمحتاجة اكثر
وانتي عشان تكونين بالسيف سايد دخلي الستينات

وصباحج عسل يا اشطه :****

 

[Niceya]

هالرجيم يصلح لجميع فصايل الدم لكن يختلف بمعدل النزول بالنسبة لكل وحدة
استمري عليه مستحييل ما تنزلين عليه اذا انتي مطبقته تمام

 

[مس قطريه]

جمعه مباركه بنات

الريوق مااااكو قمت متاخره حبتين

الغدا لحم مفروم بدون سلسله طماط تبت ههههههههههه مع جبن ذااااايب

العشا ممممممم ما ادري

 

[Enthusiastic]

بنات الله يوفقكم :yaaaaaarb: اكتبوا كم نقصتوا خلال اسبوعين وخلال شهر :ggdw:
وابشد الهمة أكثر و نفسي انقص بالشهر 8 كيلو :eh_s(2):
طولي ماشاء الله وايد طويلة وبنية عريضة ومتينة وزني 117كيلو

 

[Enthusiastic]

هالرجيم يصلح لجميع فصايل الدم لكن يختلف بمعدل النزول بالنسبة لكل وحدة
استمري عليه مستحييل ما تنزلين عليه اذا انتي مطبقته تمام

مشكورة حبيبتي
بكرة ابدخل بالأسبوع الخامس وماراح اتركه راح استمر :eh_s(2):
وابقيس وزني بالمساء إن شاء الله وراح اكتب يوميات بإذن الله
طولي 174سم الوزن 117ك من اول بداية النظام من شهر
وبالتوفيق للجميع :eh_s(7):

 

[Niceya]

انا بالاسبوعين كيلو ونص وبالشهر 3 واذا قطع عمره 4 خخخخ بس بالشكل 6 كيلووو
في بنات بالاسبوعين ينزلون 5 فيعتمد عالجسم شكثر يحرق
الله يوفقج وتضعفييين يا رب
مع دشتي مافيش مستحيل خخخخخخ

 

[Niceya]

اليووم يمعه بدعت بالنوومة للظهر
طبعا راح وقت الريوق
وووووزنتتتتتتتت :$ ناززلة كيلوووو هيااااااااااا
حدي استانست كنت يوعانه وشبعت من الفرحة لوووول

الغدا تونة بالليمون وبيضة مسلوقة
العشا اليوم بالزوارة راح يكون من المسموحات ..