دشتي 2012مع شريفه حياكم

[chnoof11]

هلا شامخه بنسبه لدوره عادي انل امشي علي نظام الدشتي ودايم يصير معي كذا تجيني الدوره قبل وقتها وكنت اروح لدكتوره نساء ولاده تقولي عادي هذا من الرجيم واي رجيم يسوي لخبطه في الهرمونات فلا تخافين

 

[chnoof11]

وصدقيني انتي نازله اكثر من ٢كيلو بس معروف انه الدوره تسمن٢-٣كيلو لا يضيق صدرك

 

[chnoof11]

حبيبتي بنسبه للغده لا تخافين اهم شي انك تاخذين لها علاج لانه اذا تكسالت ماترجع زي اول طول العمر طبعا علاجها الثايروكسين انا فيني الغده من 3 سنين وكنت اولاخذ 25 جرام والحين ااخذ 200 جرام مره تكسلت عندي يوم رحت لدشتي قالي هذا الرجيم مخصص للفيهم كسل في الغده بس اهم شي تلتزمين علي العلاج

 

[chnoof11]

معليش اخت شريفه انا اسفه اني رديت علي الاسئله بس قلت ابي افيدكم

 

[شريفه 39]

اهلين صبايا كيفكم وحشتوني معليش سامحوني انا مره مره تعبانه عندي انفلونزا تعبتني مع اني من يوم بديت دشتي يعني تقريبا سنه ونصف ماجاتني الانفلونزا ويوم سويت يوم مفتوح جاتني الله يعيني بس...طبعا متابعتكم بس من التعب مو قادره اكتب ...
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
واااااااااي بنت الخبر وحشتيني الله يحيكي معانا اناقبل 5ايام كنت 60 وبعدين شفت اني بدات اصير هيكل عظمي قلت خليني افتح لي يوم وبعدين مافتحت يوم فتحت خمسه وصاروزني هالحين 65بس شكلي يبين اقل من كذا وهالحين بس اكل برتقال ويوم ماتروح الانفلونزا برجع دشتي
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
chnoof11مين قالك انو من حق احد يرد والثاني لا بالعكس كلنا نستفيد من بعض والله اني احب ردودكم ياحبي لكم وه بث
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
يومي بيه الصبح والغدا ربع دجاجه والعشاءبرتقالتين ...والله يعين عالزكام

 

[Pretty Amoola]

سلامات شروف ، ما تشوفين شر يا عمري ...

وحشتينا يالغالية ....

ومعقولة لخبطة 5 أيام خلاكي تزيدين 5 كيلو ؟؟؟؟؟؟ :eh_s(16):

​

 

[انسه رجه]

يااااااهلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا بشروف تو مانور المكان

سلامتك ما تشوفين شررررر يااارب



لا كيذا بزعل على نظام دشتي وش اللي نلخبط على طول نسمن ليش كيذاااا
تكفين قولي غير ذا الحكي من جد حسيت باحباط الرجيمات الثانيه ماتزيدين على طوول
انا سبق جربت نظام السعراات بصرااحه لما لخبطت مازدت ابدا على طووول


مفروووض الدكتور مسوي نظام تثبيت الوزن بحيث مايزيد مع اوول لخبطه لان شي طبيعي الانسان يلخبط

 

[شريفه 39]

اهلين حبيباتي شكرا برتي وشكرا انسه رجه الله يحفظكم ويسعدكم بس بلييييييز لاتخافون من زياده وزني هذا مو من الخبطه بس لا بس عشان الدوره شرفت وحسيت عندي انتفاخ بالبطن قبلها غريب وكنت خايفه انه من اللخبطه بس لا الحمدلله ...وفي نفس الوقت العيب بزياده وزني هو لان اللخبطه عندي كانت شي غريب يعني لو اقلكم وش كنت اكل ماتصدقون صرت زي اللي عمرها ماشافت اكل صايره مشفوحه ماشاءالله يعني بس كان عشاي بيتزا كبير مع ورق عنب وايسكريم وجلكسي وساندوتش زبده فول سوداني ومربى وبرجر كل هذاماشاءالله بساعه وحده بس وورى بعض والله قمت الصبح وعندي نزله معويه فكيف ماتبون الوزن يزيد هذا غير بلاوي الغدا والفطور يعني انتي لو خلصتي من دشتي واكلتي عادي بس تخلين بين الوجبات 3او4ساعات وتقللين النشويات مايزيدالوزن بس عادي كلها 2اسبوع باذن الله ارجع عا60لان الرجيمات صارت بدمي مقدراستغني عنها ...

 

[Pretty Amoola]

معقولة بنات ، صار موضوعنا في الصفحة الثانية ؟؟؟؟ :eh_s(16):​

وين التفاعل والحماس ؟؟؟؟​

أمس يا بنات كنت معزومة على زواج ولما جا وقت العشا ، وسوس لي الشيطان ​

لأن ما شاء الله البوفية كان رهيييييييب :eh_s(2): لكن قلت في نفسي والله أن الرشاقة​

أحلى ،،، و أحلى ،،، و أحلى من أي شي بالدنيا ....​

فخذت لي مشاوي وشوية سلطة جرجير بالجبنة وكان الله غفوراً رحيما :eh_s(17):​

ايش رايكم فيني ؟؟؟ قولوا ما شاء الله ​

 

[Pretty Amoola]

في بنات افتقدناهم مثل نايسي ،،، أين أنت يا حنان ؟؟؟؟ :eh_s(10):​

 

[انسه رجه]

الفطوور
2 بيضه وعشر حبات زيتون مربع جبنه المراعي

 

[انسه رجه]

انا طالعت لدكتور بلقاء معه على قناة الوطن يقوول بعد مايوصل الشخص للوزن المطلوب
ينتقل لمرحله كل اسبوع يزيد 5كارب وهكذا الي ان يتعود الجسم على الكارب وبعدين تبداء مرحلة مراقبة الوزن


يعنيي اللي فهمته منه انو مايصير الانتقال مفاجئ من دشتي للاكل الطبيعي كيذاخطأ

 

[شريفه 39]

اهلين بنات وش اخباركم الرجيميه اليوم كله مااكلت الابيضه مسلوقه مالي نفس من الزكام بس اشرب اعشاب وكل 3س ادور شي صغير اكله بالغصب عشان يستمر الحرق مثلا خسه ربع خياره او لقمه بيض مسلوق اي شي مسموح الله يعين وانزل عن ال65

 

[قمر2]

سلامتك يا خت شريف بس عندي اقتراح لك لان كثرة الرجيمات تعطي مناعه للجسم ماعد ينحف وهذا صار معي بعد رجيم التمر والبن عملت شهرين رجيم ولا نقص ملي
واقتراحي 000000000000وبسراحه كنت ناويه اعمله بعد دشتي رجيم السعرات بس بعملع بالمقلوب ببدا من 450 سعره حراريه في اليوم وسنمر على كل سعره 3 ايام ثم التي بعدها ثم اوزن نفسي واشوف وزني ان كان زاد كثير رجعت دشتي حتى انحف ثم اجرب رجيم القيمات لمدة اسبوع ثم اوزن واشوف كم زاد والي اشوف وزني ما زاد معه كثير مشيت عليه 3اسابيع والاسبوع الاخير اعمل رجيم دشتي زي واحده اعرفها مستوره كذه من 6 سنوات كل شهر اسبوع رجيم وش رايك يا ششششششششششششششششروف تعملينه

 

[شريفه 39]

اختي قمر انااحس رجيم السعرات يزيد وزني لان فيه نشويات وانا فصيلتي لمااكل اي نشويات حتى لوقليله ترفع وزني انا اذا وزني مانزل اسوي كيميائي شبيه بدشتي بس فيه فواكهه ...لان الكيميائي بدون فواكه يجيب امساك شديد اما دشتي فمايجيب امساك بالنسبه لي لان فيه دهون موفقه حبيبتي وانتبهي لاتكثرين الرجيمات بعدين الجسم يعند بالنزول يعني سوي رجيم بعدين اكسريه يوم وارجعي لثاني عشان تخدعين الجسم

 

[انسه رجه]

الغداء/ تونه

العشاء شاورما

 

[Pretty Amoola]

الغداء/ تونه

العشاء شاورما

بالعافية ما كليتي ...:ggdw:

بس حبيبتي ليش ما تحطين شريط الوزن بتوقيعك ؟ علشان نعرف

انجازاتنا أول باول ،،، كم صار وزنك ؟ وهل تغيرت مقاساتك ؟​

 

[انسه رجه]

ماعرف كيف احطه شريط الوزن

 

[انسه رجه]

الفطور

جبنه المراعي مكعب واحد + عشر حبات زيتون+ 2خس



الغداء علبة تونه محموسه مع شوية ربيان وبهارات



العشاء للحين

 

[Niceya]

قوووة بنات شلووونكم
من زمان موو داشه انشغلت حييل
الحمدلله ملتزمة بس صايرة اشتهي جوووكلت

صارلي اربع ايام مرييضه سخونه والحاله حاله ما اكل كلللش
بس شوربه وزنجبيل وادويتي
الله يعين ويهووون ..

الصبح شربت زنجبيل وليمون ونعناع
حق بلاعيمي وحق الحرق مرة وحدةة
الغدا شوربة وماعتقد بتعشاا مسدوودة نفسي