دشتي 2012مع شريفه حياكم

[ورده الريبع]

انااااا معااكم

 

[Enthusiastic]

لا يا اختي عارفه النظام عدل ومافيه أي خطأ مني ولا غلط ياشريفة ياحبيبتي لا عاد تكررين هالكلمة!!
انسه رجه ما اسوي رياضية إلا المشي فقط نصف ساعة وأحيانا اقل ونادرا امشي أكثر ويوميا

 

[ورده الريبع]

وزني 85

وبديت فيه امس بس اابي حلى :eh_s(11):

افطرت بيض وجبنه بيضاء مع ربع خياره وخس قليل ....

 

[انسه رجه]

ياااهلا بك في عالم الدشتيات ان شاء الله تواصلين ونحصل وياك الاهداف المرجوووه

 

[انسه رجه]

لا يا اختي عارفه النظام عدل ومافيه أي خطأ مني ولا غلط ياشريفة ياحبيبتي لا عاد تكررين هالكلمة!!
انسه رجه ما اسوي رياضية إلا المشي فقط نصف ساعة وأحيانا اقل ونادرا امشي أكثر ويوميا

طيب ممكن البريود متاخرره عليك او عندك لخبطه في الهرمونااااااااااااااات

او ممكن ماشيه على نظاااام دشتي بشكل اووفر في الوجباات يعني الكميه كبيره

او معظم اكلك من برى وهذا خطا انتي سوي الاكل تبعك ماتدرين وش الاضافات في الاكل

هذا الكلام تعلمته من المعلمه/ شريفه

 

[Enthusiastic]

النظام كان مدة أسبوع كامل بروتين صافي وقليل معه دهون وبدون سلطة
واكلي كان منوع مقلي ومشوي وماشربت ابدا الغازيات سفن دايت ولا محلى صناعي
والماء اقل شيء 5 كوب وأكثر وكذا مره شربت زنجبيل بدون سكر
وما اجلس بدون أكل اكثر من خمس ساعات والرياضة يوميا المشي نصف ساعة
من اسبوع بدأت وقست الوزن الآن يا ثابت يازايد 2 كيلو ):
لا الحمدلله ماعندي أي لخبطة ولا تأخر حتى كسل الغدة بسيط مره و يقول الاستشاري مايحتاج لها حبوب

 

[Enthusiastic]

لاااااا الأكل كله من البيت ومافي أبدا كاربوهيدرات وكله مقلي ومشوي وبدون سلطة الاسبوع الأول كله بروتين صافي
وكمية الأكل كل ماله تقل يوم بعد يوم واجبر نفسي على الأكل والكمية مره معتدلة او قليلة
أنا يابنات مو محبطة بس حاسه بردة فعل لا إرادية فيه توتر وقهر ياليت تحسون فيني !!
والدليل إني مو محبطة إني ماشاء الله مستمره

المهم
الفطور اليوم كبدة والغداء دجاج والعشاء إلى الآن لسى
وشربت اليوم 2 كوب زنجبيل بدون سكر والماء 8 كوب

 

[Enthusiastic]

السلام عليكم
ببدي بدشتي اليوم الأحد
بعد أنتهاءأشتراكي بدايت سنتر
وزني ٨٨ونص
تابعوني ??
شجعوني زين ?

وعليكم السلام
يالغلا الأسبوعين الأول كله من البيت أفضل وعلى مزاجك شوفي قائمة المسموحات والنشويات اخذيها من الخضار والسلطة بمقدار 20 جرام فقط باليوم ويفضل الثلاث الأيام الأولى او اسبوع يكون كله بروتين صافي والماء مهم لايقل عن 8كوب وإن شاء الله ينزل وزنك بصحة وعافية وييسر امورك وامور الجميع :eh_s(9):
وأدعي لي معاك بظهر الغيب

 

[Enthusiastic]

Pretty Amoola مشكورة يالغلا الحمدلله مو محبطة ابدا بس للأسف مضى شهر وأسبوعين وخليت بينهم كسر للنظام مدته اسبوع ووزني مو راضي ينزل كلش ثابت ثاااااااااااااااااابت ومن اسبوع بدأت من جديد بالنظام وقست وزني لقيته زايد 2 كيلو
الله يساعدنا اجمعين امر نزول الوزن مو سهل على الكل بعض النساء بس تسكر فمها او تقلل الأكل تنحف ماشاء الله
والبعض اكثرهم لااااااااااا وشهور وسنوات تعاني و تعب ومعاناة والوزن مو راضي ينزل الحمدلله :eh_s(16):

 

[Enthusiastic]

اتمنى لكم الرشاقع وانتم في صحه ممتازه

إن شاء الله

وبإذن الله أكيد بنستمر :eh_s(16):

 

[بنت الخبررر]

شريفه ووانتي اكثررر .... ماتشوفين شر ياررب..
بس حرام خمسس كيلو جد تعبنا يروح بسسرعه
اناشهيتي صايره مفتوحه بشكل موطبيعي صايره مشفووحه حرام
خربت الدنيا هههههههه
واحس اني ناسيه الرجيم

 

[مرتجية رحمة ربي]

يومياتي امس
الفطور نسكافيه بدون كافيين
مع جبن وطماط وزيتون
والغدا دجاج مقلي مع كابتشينو تروبيكانا و بيبسي دايت
وشربت ماي واجد
ولعبت رياضة ٣٠ دقيقة مشي سريع

 

[مرتجية رحمة ربي]

الله يصبرنا ��

 

[dudi]

الله يعطيكم العافية
متابعتكم بصمت
خواتي بخصوص حبوب الشاي الاخضر هل من الممكن استخدامها خلال النظام الكيتوني
وكذلك بالنسبة للشاي الاخضر السادة والشاي المطعم بالفواكه
ولكم فائق تقديري ومودتي ..

 

[قمر2]

كيفكم دشتيات اشتقت لكم بس النت مقطوع عندي واول ما رجع دخلت المنتدى ونصدمت ما فيه احد نايمين ههههههههههههههههههههههههه راجعت للغده يوم الاثنين بس على ما تعبت نفسي ورياضه ورقص وسير ودؤاجه وشغل البيت ورجيم دشتي ما نقصت غير 2 كيلو يس شيء احسن من شيء انقص 2ك ولا ازيد 2ك
وقالت الدكتوره بتكونين في صراع مع السمنه طول عمرك وحاولت تحولني لاخصائي تغذيه ورفضت لاني قد رحت عنده من غير فايده
بس قررت استمر في دشتي لانه نظامي طول العمر ختى بعد رمضان وبعد رمضان ان شاء الله بعمل تكسير دهون للافخاض لان السمنه متركزه في هذه المنطقه وشمع وملحقاتها كلمت المركز وقالتلي اشياء كثيره والله يعين
(بس ما بنهزم من السمنه بأذن الله بقضي عليها مهما كان )
شعاري اقهري كل شيء ولا تخلي شيء يقهرك)

 

[Enthusiastic]

وزني الآن 119 كيلو الله يسهل ويساعدنا للنزول بصحة وعافية إن شاء الله

 

[Enthusiastic]

ياقمر تعرفين القسط الهندي لو استخدمتيه مع حبوب الثيروكسين لمدة اشهر
وسويت تحليل إن شاء الله راح تتحسن الغده عندك وتستمرين تستخدمينه مع الحبوب
وراح ترجع الغده طبيعي عندك واحتمال تستغنين عن الثيروكسين
بس يحتاج الأمر صبر و استمرار وثلاث مرات يوميا يؤكل ملعقة صغيرة مع كوب ماء
حبيت افيد كل من يعاني من كسل وخمول الغدة بهذا المعلومة الثقة
وكثير مجربات بالنت وكل جسم يختلف ومانقيس تجربة أحد انه لازم يكون نفسه كل الأشخاص بس الأفضل نجرب بكل ثقة والشافي المعافي الله ونبذل الأسباب وبنسبة لي عندي كسل بسيط والاستشاري يقول مايحتاج لها حبوب
لكن إن شاء الله تكون طبيعية لأني من ثلاث ايام صرت استخدم القسط الهندي
للمعلومات البحث بقوقل الي ماتعرفه تسوي بحث بقوقل القسط الهندي و ادعولي بالغيب ولكم بمثل

 

[Enthusiastic]

توقفت عن القسط الهندي عشان نزلت الدورة ابرجع له بعد ما اطهر

 

[Enthusiastic]

تركت نظام دشتي عشان علي الدورة لأني شربت حليب كامل الدسم بالقهوة وقهوة جاهزة نسكافية بالكراميل

 

[Pretty Amoola]

بنات واللي يسلمكم خلونا نشجع بعض ، بصراحة تجمعنا صاير ​

كئييييييب :ch12: ، بليز اللي عندها تجارب سلبية لا تذكرها ..​

سبق وتكلمت في هالموضوع ... صار لنا فترة بهالتجمع ولحد الآن​

ما حسيت بأي منافسة أو تشجيع ، إلا اللهم ، تجارب شريفة هي اللي​

تحمس ....​

بنات أرجوكم : ​

لو تنقصون إن شا الله ربع كيلو اذكروه هنا واحنا بنشجعكم :ggdw:... ​

إذكروا إذا الملابس توسعت عليكم ، أكيد معظمكم تغيرت مقاساتكم ...​

إذكروا انكم سويتوا رياضة في أي يوم وصرتوا تحسون أن أجسامكم صارت ​

مشدودة عن قبل ...​

اذكروا ان اليوم مر بسلام وأكلتوا أكل صحي وصرتوا تحسون بخفة​

ورشاقة ....​

إذكروا مثلا أن الخلطة الفلانية ساعدتكم على نزول الوزن ...​

خلاص عاااااد كفاية ذكر السلبيات !! ما نبي نسمع هالجمل :​

أنا ما ضعفت ،، وأنا وزني معاند ،، وأنا خبصت ،، وأنا و أنا ....:eh_s(4):​

أرجوكم لحد يزعل مني ، لأن الإنسان على ما يفكر فيه ​

إذا ركزتي على هدفج وحطيتي في بالج انج بتضعفين ، صدقيني​

راح تضعفين ...​

أما لو بس تقعدون تتشكون فراح تمر الأيام والأسابيع والشهور​

وبتمين على نفس الحال أو يمكن حتى تزيدين ، لأن الإحباط راح​

يخليج تاكلين أكثر وأكثر ...​

بليز بنات أنا مو ناقصة أسمع كلام يحبط ، لأني ما صدقت جاتني​

الإرادة والعزيمة ( ما شاء الله ) من بعد معاناة وصراع مع السمنة :eh_s(14): ​

يللا إنت وياها :eh_s(9): خلوا عنكم الاحباط ، وقولوا نعم للرشاقة ​

راح نصير رشيقات قرررريييييييييباً :ggdw:​