يومياتنا بالصور للتخلص من ال10كيلو الباقية / ج2

[أبلة فاتن]

واي وناسه متى اسير مثلكم اليوم ثاني يوم ايهيء ايهيء

بنات تنظيم الوقت يأثر على الرجيم

يعني قمت س 10 صبح شربت النسكافيه والحين بتغدا هع هع

​

 

[مشتاقه للحب]

حلا حبوبات اخباركم

شيخه ومشتاقه وبسبوسه

اليوم الصبح قست وزني 65 يعني نازله كيلو ما شاء الله

باقي 5 كيلو وارتاح

يومياتي تخفيف بالاكل

والعشا خليته دايم زبادي وحبتين كيوي او برتقاله​

مشاالله تبارك الله

انشاء الله تنزلين 5 كيلو وانت بصحه وعافيه

كلنا معاك

 

[سأكون يوما ما أريد]

صباح الرشاقه

الريوق 2 شابوره نخاله وعصير برتقال المراعي​

 

[ندى روحي]

باااااااااك بنات

اليوم قعدت عشر ونص حسيتمتأخر فما تريقت

وتغدديت خمس قفاش رز ابيض وربع قططعة دياي
بعد ثلاث ساعات حسيت يوعاااانه

خربتها وكليت توستين سمر وشريحة جبن لايت وشاي حليب بدون سكر وقطعة كيكه



والحين كالعاده ضميري يأنبني

 

[بسبوسة الرياض]

يومي لليوم
افطرت بران كورن فلكس وحليب قليل
اتغديت بطاطس مسلوق وشريحة جبنة سلايس قليل الدسم
العشا خياره والحين اشرب لاتيه لو فات وبعدين باكل كيوي يمكن
بحاول التزم او انظم رجيم المطوع للي يناسبني




مشكووووووووووووووووووووووووووووره ياشيوخه علا هالرجيم

 

[بسبوسة الرياض]

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
مبروووووووووووووك عليكي
زين كيلو وبعدها كيلو تلقين ال5طارت
يلا انتي اقرب وحده ليا بالوزن
بتحمس معك مع اني ماعرف طولك

 

[مشتاقه للحب]

هلا وغلا

بالعافيه بسبوسه

صحيح رجيم شيوخه حلو وميتعب

 

[سأكون يوما ما أريد]

يعافيك بسبوسه ربي يوفقك

 

[ṦάЯỢηά ĚŁђĻώạ]

صباح الخير بنات

حلو رجيمكم وانشالله يارب تضعفون بصحة وعافية

واللي عافيكم بنات ابي وحدة تسويلي شريط التوقيع اللي حاطينه بتواقيعكم

وايد عجبني مو عارفة اسويه :/​

 

[سأكون يوما ما أريد]

هلا وغلا برشيقاتنا

الريوق 2 شابوره بر وملعقه فيلادلفيا

الغدا سلطه وصدر دجاج

 

[سأكون يوما ما أريد]

العشا حبتين كبه وروب اكتفيا

صفيت لحالي يعني اهئ اهئ

بروح ادور لي تجمع انزل هالخمس كيلو

 

[نارنجه]

مبروك ساكون
خوش خبريه :***

سبقتيني بكيلوين
مسموحه هههههههههه

والفال تنزلين الخمسة كيلو وانتي بصحة و عافية


انا حاشني ملل :/

بس ماسكة نفسي لحد الحين
والله يسترررر


ان شااء الله من باجر ارجع اكتب يومياتي

وسامحوني ع القصور

:*****

 

[نارنجه]

صباح الخير بنات

حلو رجيمكم وانشالله يارب تضعفون بصحة وعافية

واللي عافيكم بنات ابي وحدة تسويلي شريط التوقيع اللي حاطينه بتواقيعكم

وايد عجبني مو عارفة اسويه :/​

شوفي الرابط

http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php?type=3

بس تتبعي الخطوات وان شااء الله مافيه صعوبة

 

[مشتاقه للحب]

هلا والله وغلا ومرحبا

اختي نارنجه حرام خوفتيني عليك قلت لايكون فيك شي

والله أني فرحت لما شفة اسمك

الحمدالله انك بخير

نارنجه التجمع مايصير من غيرك ضعن

خلك معنا وكلنا خوات في الله ونحب بعض

وسلامتك من الملل

ياالله شدي حيلك وخليني نواصل ونحقق اهدافنا

نارنجه يدك بيدنا


وخلي هاالتجمع الحلو يستمر

وكلنا معك

هلا وسهلا فيك

 

[الكيكه دندن]

موفقين يارب وان شاء الله تنزلون الوزن الزايد ونتوا بصحه وعافيه

 

[مشتاقه للحب]

بسبوسه ساكون يوما شيخة البنات

وام عزوز وكل البنات

رجعو للتجمع

وخلوها نواصل

والله حتي أنا مليت بس ويش اسوي

لازم نتعب اشوي وبعدين نرتاح

ساكون يوما رجعي حبيبتي

كلنا معك

نارنجه ارجعت

ورجع معها الحماس والهمه

 

[أبلة فاتن]

سؤال بنات الرجيم يسوي امساك لووول ههههههههههههه

من الخميس لي الاحد مادري

شاكه بالوضع​

 

[نارنجه]

بعد عمري مشتاقة للحب
:****

تسلمين يالغالية

وان شاااء الله نواصل و نحقق الي في بالناااا
عاجلا غير اجلا
امين يارب العالمين


طبعا رحت لرجيم سنتر
وكان وزني 69
عقب ماطنشت الرجيم ايام الصخونة وخذيت راحتي بالسينمون و كل شي انحرمت منه ههههههههه
الحمدلله اني زدت بس كيلو

و طلع فيني املاح مرتفعه
و طولي 163 مو 162
ونسبة الدهون 26 ونسبة العضل ممتازة
لاني الحمدلله كنت العب رياضة و امشي

اشتركت شهرين و عطوني شهرين تثبيت الوزن
لان وزني مقارب لطولي فمستحيل انزل لي 58 في شهر واحد بس

ومع الاشتراك عطوني فيتامين اخذه كل يوم صبح
وحارق للدهون ممتاز قريت عنه بالنت
طلع انزيم طبيعي يعطونه للرياضييين في فترة النقاهه يحول الدهون للطاقة و مفيد للقلب و العقل وو

واهم شي لما جربته صج يسد الشهيه
و 4 اصابع ككاو و سكر كاندريل << هذول بالزبالة وانتوا بكرامة

وشرطهم ما استخدم اي منتج او حبوب مع نظامهم الا الي عطوني ايااااااه

نتيجة الاسبوع الاول اني نزلت 2.5 كيلو
وهالشي زين بالنسبة لوزني و لطولي مستحيل انزل اكثر عن 3 كيلو بالاسبوع

اليوم بديت ببرنامج ثاني - كل اسبوع يغيرون لي النظام

طلبت من الدكتورة نظام فيه فاكهه و حليب
ومابي لحووووووم كلش
مليت منهم

عطتني نظام يشبه نظام ربيع القاسي بس اقسى بعد :/

حسيت اني رايحه لهم عشان يساعدوني اشلون انتحر ههههههههه
استغفر الله
صج حرمان من الاكل
شسوي دام دفعت لازم التزم

وطلع في تعاون بينهم وبين دكتور نيوترشن الي في ابوظبي
مسوين اعلان يديد عن برنامج ينزل من 4 كيلو بالتعاون معاهم

طبعا الي مجربهم
يعرف انهم واحد نفس الانظمة
بس الاختلاف بترتيب الايام

وبيفتحون نيوترشن بالافنيوز
اذا غالي روحوا لرجيم سنتر d:

 

[نارنجه]

الكيكه دندن

تسلمين حبيبتي و الله يوفقج و يسهل عليج الدايت وتنزلين وانتي بصحة وعافية



ابله فاتن


ايه يسوي
على كثر الماي الي نشربه و السلطات ... شي غريب وبايخ :/

يبيله ملين

 

[نارنجه]

ريوقي

شريحة اناناس
٣ تمرات
حليب خالي الدسم مع دارسين :/ << لزوم الدورة
حبة كيوي اخذها مع الريوق او اخليها سناك

سناك
قهوة او شاي اخضر او ينسووون بدون سكر او سكر دايت


والحمدلله ع النعمة