¦ «• رجيم التمر واللبن ㋡ منو تبلش معاي ببدي الاحد 29/4 •» ¦

[f600sh]

مرحبااااا
انا اليوووم اوكي
الصبح سبع تمرات مع لبن
والظهر خمس تمرات مع لبن
والعصاري ٣ تمرات مع قهوه
والعشا سبع تمرات مع قهوا
ورحت المباركيه ساعتين ونص كله مشي

مستانسه من روحي حيل
اي صج واهلي تعشو هناك وانا قاعده اطالعه وقاعده احمس نفسي يابنت لاتاكلين قاااومي
والحمدالله. بس طفحت ماي من الحررررره *

بردتي قلبي والله انتي جذي

استمري فديتج .. الله يوفقج حياتي

 

[~OM~]

يسلمووووو
والله ابي اضعف زوجي بعد 10ايام يجي من السفر
وابي اقل شي 7 كيلوات ابي اودع التسعينات
هو يقولي مستحيل تقدرين تسوين رجيم
وبكسر هالفكره الي حاطها بباله عني
واصدمه 


بس بنات خلو ببالكم انكم تقدرون
مو تحبطين نفسج وتقولين لا ماراح اقاوم
او ماقدر الرجيم متعب
لا غلط
حمسي روحج بكلمات تشجعج دوم ردديها *

 

[f600sh]

لا ما عليج من كلامه تقدرين وربي :ggdw:
و بعدين ترى اهو ما قال جذي الا لانه يبيج تتحدين نفسج :eh_s(10):
و انتي شدي حيلج و خل يشوفج انج قدهااا :eh_s(9):
و تطلعين له بنيو لوك

 

[غلاي امي وزوجي]

حمدالله ماشيه ع الرجييم تمام بس الرياضه احس بشويت كسل
اامس مامشيت بس اشتغلت بالبيت شوي

 

[~OM~]

اليوم الجمعه

الساعه 9.30
تريقت 7تمرات مع لبن
وشوي بروح اتمشى بالافنيو
*

 

[شمــــــــوخ]

يوم السبت يعني باجر يصير لي اسبوع ان شالله
اي والله يدوخ بس مستحمله لاني راضيه على النتيجه
دعواتكم

اهاا اوك :eh_s(10):
موووووفقه :eh_s(17):
انا ببدا السبت هذا برجيم ثاني واذا خلصته ان شاالله ابدا بالرجيم هذا حتى اكون تعودت على الجوع وكذا :eh_s(10)::eh_s(10):
بس بتابعكم ان شاالله لين ماابدا معكم

 

[om_fajer83]

بنات أنا صرااااحة أمس جاني هبوط من الرجيم فاضطريت آكل لي صمونة

وقررت يومين أطبق الرجيم ويوم رجيمي القديم لحد الجمعة الجاية وبجذي أكون خلصت الدايت

 

[meee]

سلام بنات انا يوم الاربعاء والخميس ماكتبت

يوم الاربعاء : الفطور ماء و٧ تمرات وحليب
الغدا : ماء و٧ تمرات وحليب
العشا: ماء و٧تمرات وحليب
السناك : ماء وبرتقاله مو نص خربطت هنا
وبعد كل وجبه بنص ساعه اشرب كمون وشاي اخضر وزنيجبيل

يوم الخميس : الفطور ماء و ٧ تمرات وحليب
الغدا : ماء و ٧ تمرات و حليب
السناك : ماء وبرتقالتين هنا بعد خربطت
العشا : ماء و ٧ تمرات وحليب
وشربت بعد وجبة الفطور بس كمون وشاي اخضر وزيجبيل ونسيت في الغدا والعشا اشرب
ومشيت ساعه بيوم الخميس وراح ابدا بالرياضه كل يوم ان شاء الله


ايه اليوم يوم الميزان انا وزنت وصار وزني اللحين ٦٧

 

[افهمني تملكني؟؟]

نقصت نص كيلو بنات هل تعتقدون ان الدوره هي السبب لان لي اكثر من شهر ونص مو راضيه تنزل بنات جربت كل شيء وخليت اخر حل الحبوب

 

[~OM~]

اتوقع من الدوره لان الهرمونات تأثر
----
انا امس الحمدالله عدى على خير
رحت بيت خالي. وكيك وحلا وقهوه
ماكليت شي بس شربت قهوه
وعشا ماتعشيت رديت البيت الساعه12
وكليت ٥ تمرات مع لبن

 

[افهمني تملكني؟؟]

بنات وينكم ؟؟

 

[meee]

نقصت نص كيلو بنات هل تعتقدون ان الدوره هي السبب لان لي اكثر من شهر ونص مو راضيه تنزل بنات جربت كل شيء وخليت اخر حل الحبوب

كم صار لك يوم بالدايت ؟!

كنت ملتزمه بالرياضه او لا انا لما بدت اسوي رياضه نزلت

وفي الايام اللي ماكنت اسوي فيها مانزلت حتى نص كليو

يعتي مهمه الرياضه في الدايت هذا :rerrerek:

 

[زهر الشتاء]

صبايا مرحبا

انتم سبقتوني

بس انا راح أبدأ أطبقه من بكره معكن

ههههه طبعا انا بقيت دبــــــه

وزني 100

لازم اوصل ل 70

وحاتواصل معكم باذن الله وابقة لاصل

ولو ما وصلت هاروح اشفط لاني بجد اتخنقت كل شي بطل يدخل فيا من ملابسي
دعواتكم

شكرا لصاحبة الموضوع والصبايا

ربي يسعدكن ويعطيكن يلي تتمننه
​

 

[meee]

صبايا مرحبا

انتم سبقتوني

بس انا راح أبدأ أطبقه من بكره معكن

ههههه طبعا انا بقيت دبــــــه

وزني 100

لازم اوصل ل 70

وحاتواصل معكم باذن الله وابقة لاصل

ولو ما وصلت هاروح اشفط لاني بجد اتخنقت كل شي بطل يدخل فيا من ملابسي
دعواتكم



شكرا لصاحبة الموضوع والصبايا

ربي يسعدكن ويعطيكن يلي تتمننه
​

حياك حبيبتي :eh_s(9):

حلو انك بدتي تفكرين بوزنك ولازم يصير لك دافع واراده قويه :ggdw:

والرياضه مهمه في الدايت هذا لاتغلطي زي مااحنا غلطنا انا بديت اسوي امشي بدا ينزل الوزن

امشي نص ساعه هذا خليها اساسيه واذا تقدرين تمشي اكثر عادي اهم شي ماتتركينها علشان تنزلين ياليوم كليو :eh_s(15):

وان شاء الله توصلين 70 بصحه وسلامه :yaaaaaarb:

 

[افهمني تملكني؟؟]

والله الصراحه ماأسوي رياضه ولا امشي ببس ببدا من جديد من يوم الأربعاء لاني وقفته اليوم جاني احباط. بناات من راح تسويه اسبوعين او تكمل الشهر

 

[meee]

بنات اليوم يومي المفتوووح

وناااسه باكل اللي ابي

 

[افهمني تملكني؟؟]

انا ضايق خلقي ليه مانزل وزني. ابي انقص كيلوين على. الاقل

 

[meee]

والله الصراحه ماأسوي رياضه ولا امشي ببس ببدا من جديد من يوم الأربعاء لاني وقفته اليوم جاني احباط. بناات من راح تسويه اسبوعين او تكمل الشهر

شفتي هذا الغلط ومانزلتي


انا احبطت لما شفت بعد يومين من الدايت اني مانزلت حتى نص كليو

بس قلت يمكن بالاخير وبدت اعمل رياضه ساعه مشي ونفس الدايت

ولما وزنت شفت من بكرا اني نزلت كليو وندمت كثير اني مالتزمت بالرياضه

انا راح اكمل اسبوعين زياده لما اوصل الوزن اللي ابيه ان شاء الله انزل

ابدي الاربعاء لدايه جديده وقوي ارداتك ولاتتكاسلين واشربي خلطة اعشاب بعد الوجبه

بنص ساعه وان شاء الله تنزلين مو كليوين بس قوي ارداتك :eh_s(15):

 

[افهمني تملكني؟؟]

بنات وينكم اختفيتو؟؟
من كمل الرجيم ومن نزل وزنه ؟؟ يالله عشان نتحمس

 

[~OM~]

وووينكم بنات
انا الحمدالله صارلي بالرجيم من يوم الخميس الي طاف
وخربطت ٣ ايام
ونزلت ٢ كيلوووين ظبط
الحمدالله لك يارب
وخلاص بستمر وماراح اخربط عشان اشوووف نتيجه احلا