يومياتنا بالصور للتخلص من ال10كيلو الباقية / ج2

[نارنجه]

عليكم بالعافيه كلكم ..

..

ولكم باااااااك نارنجه ..


..

يالله شدوو حيلكم نبي التجمع لي رمضان ان شاء الله ..

وبإذن الله من باجر بحط يومياتي ..

الله يوفق الجميييييييييييييييع ..

شيوووخ :***

ايه بعض الناس وراهم 9 شهور و اربعين الله يتمم عليهم ههههههههههه
وناس مستعجلين يبون الفكه من الوزن اليوم قبل باجر :/

بس والله ان معرفتكم تسوى ان الموضوع يكون مفتوح العمر كله
:***

 

[نارنجه]

بسبوووسه

مسموحه و معذورة ياقلبي
بس اهم شي خليج قريبة من السلطات و المشاوي واتركي الرز عنج d:


و لا تنسينا بصحن تبولة ولا صدر دياي ;(




/
مشتاقة

والله امس كتبته كله ع الووورد و ضبطته لكم
بس المنتدى كان معلق ما يفتح عدل عندي

بعد عدة محاولات غسلت ايدي منه
حتى الحين ماتوقعته يفتح

بعد الغدا اشبك من اللاب توب واحطه


/

سارونه

ان شاااء الله من عيوني
بس دزيلي وزنج و طولج
و تاريخ بداية الرجيم
وجم صار الحين

 

[نارنجه]

يومياتي جدا رائعه لا تخبيص ولا اكل ماله داعي

الريوق 3 تمرات وحليب منزوع الدسم​

بالعافية ياقلبي
مثل ريوقي اليوم

 

[مشتاقه للحب]

نارنجه الله يعطيك العافيه

غداي اليوم

فول حوالي خمس ملاعق

ونص خبزه

وشتهية معجنات خذت قطعتين

الله يستر ومايرجع الوزن مثل الاول

كل احس بهبوط

 

[نارنجه]

سلامتج والله ماتشوفين شر

اكلي عنب احمر وايد ممتاز للهبوط بايام الرجيم

واذا استمر شوفي نسبة الدم اخاف نازلة الله لايقول

 

[نارنجه]

وصل النظام

http://www.q8yat.com/t1055325.html#post30491513

 

[سأكون يوما ما أريد]

يعطيج الف عافيه نارنجه

مجهود يشكرا عليه

وين البنااات

 

[مشتاقه للحب]

مشكوره نارنجه ماقصرتي

الله يعطيك العافيه

بس اتوقع هذا النظام لازم اروح للمجمع علي شان اقدر اطبقه

لانه لازم أخذ احبوب
ولازم من أجرا الفحوصات


الله يسهلك نارنجه وتستفيدين وتضعين وانت بعافيه

 

[المها 2009]

السلام عليكم

انا اول مره اشترك في هذا المنتدي

بصراحه ابي وقفتكم معي و تشجيعي ارجوكم

سويت رجيم العام ونزلت 18كيلو ا

بس للاسف رديتهم والحين انا مكتئبة و سيطر اليائس على حياتي

انصحوني ارجوكم
ارجوكم وزني صار الحين 105

 

[بسبوسة الرياض]

يوووووووووووووووووووووووووه كتبت وراح بجرب الحين

 

[بسبوسة الرياض]

نارنجه مشكوووووووووووووووووووووووووووووره وماقصرتي
كم صار وزنك وكم نزلتي الن الحين؟؟؟
وش بعد بعصرك شويه مو فاكهه النارنجه بطلع عصيرك كله ههههههههههههههه
ليش ممنوع الحليب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يعني رجيم بروتين صح؟

انا خبصت يومين امس بعد
اهل زوجي نادوني ورحت قدمو مالذ وطاب وانا محب قدامهم اوريهم اني ما اكل
لانهم يحسبون ويطالعون
بوزن بعد اسبوعين واحطه بكمل كني ماخبصت شي

 

[سأكون يوما ما أريد]

يومياتي

ربع خبزه سمره وتفاحه خضره

الغدا بطاط ابو الوجوه كيسين

السناك جزر

العشا سلطه خضره وكيوي

مشيت ع الجهاز 3 كيلو

وبس

 

[مشتاقه للحب]

السلام عليكم

انا اول مره اشترك في هذا المنتدي

بصراحه ابي وقفتكم معي و تشجيعي ارجوكم

سويت رجيم العام ونزلت 18كيلو ا

بس للاسف رديتهم والحين انا مكتئبة و سيطر اليائس على حياتي

انصحوني ارجوكم
ارجوكم وزني صار الحين 105

هلا وغلا فيك

كلنا معاك نشجع بعض

وبأذن الله بتوصلين للوزن المثالي


ألهمه ألهمه


كل يوم كتبي يوميتك وياليت مع الصور

وسسسسسلامتك

 

[سأكون يوما ما أريد]

اصبحنا واصبح الملك لله لا اله الا الله وحده لا شريك له

الريوق ربع خبزه وبرتقاله​

 

[مشتاقه للحب]

هلا وغلا

اليوم فطوري ٢توست وجبن

السناك تفاحه وجاي مع حليب


الغدا ٥ ملاعق رز وملوخيه وقطعة دجاجه وزبادي

السناك بخليه ٢ كيوي مع نسكافيه

العشا

بيضه مع ١ توست وكاس حليب قليل الدسم

اي مشيت ٤٥ دقيقه

وبحاول اشرب ٨ قلاصات ماي

وسلامتكم

 

[سأكون يوما ما أريد]

ما شاء الله عليج مشتاقه

انا مشيت 20 دقيقه

 

[مشتاقه للحب]

وين باجي البنات

نارنجه وين دعمك

شكلك دايخه مع الرجيم

صراحه رجيمك قاسي ومتعب

الله يعينك

 

[مشتاقه للحب]

بنات في طريق حلو تساعد على شرب الماي

الي هي قبل كل وجبه قلاصين ماي وقبل كل سناك قلاصين ماي

قبلهم بنص ساعه

يكون المجموع في اليوم ١٠ قلاصات

الماي يساعد على النزول السريع للوزن

وسسسسسلامتكم

 

[نارنجه]

الا اشتراك النت خلص

شوفوا انا طلعت روحي وانا اكتب لكن الرجيم
واخرتها تطمشتوا عليه و عطيتوه طاف

هين ان كتبت باجي الاسابيع

:/

 

[نارنجه]

وزني اليوم ولله الحمد 65.5

الحمدلله ماشية ع الدايت
بس مو بحذافيره


فعلا الاسبوع الثاني متعب حيل عشان جذي رحت للدكتورة وغيرته لي
عطتني مثل ماكتبت لكم رجيم يشبه رجيم ربيعه القاسي
بس العن شوي مافي فاكهه بالغدا

طبعا مالي شغل فيهم مشيت ع رجيم ربيعه ^^

وماني مراجعة الا عقب اسبوع
بشوف نتيجة تسوى


وعلى فكرة
ماسويت عندهم تحليل دم و هالسوالف
ولا يطلبونه
جهاز هم يفحص الوزن و الدهون و الاملاح و البروتينات يعني العضل


يعني بلا عيارة