وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة

[صاحبة أمل]

صاحبات الخير النحيلات
وين روحتم ... أنا أصابتني موجة إحباط ... وزدت بسببها ييجي 2 كيلو والحمد لله ربنا أرسل لي ملهمات للحماس أعادوا في الأمل وشحنوا الارادة ... جزاهم الله عني كل خير ... والله ما كنت أبعد عنكم بالساهل ...

خلونا نتواصل ونشجع بعض ... هانت يا حلوات ... كيلو ... ورا كيلو ... نرجع رشيقات بأمر الله

 

[exanon]

السلام عليكم بنات ممكن تقبلوني معاكم ؟

 

[P!Nk StraWbeRRy]

صاحبة امل : يمكن عشان المنتدى هالايام وايد يعلق ان شاءالله يتواجدووون

لا لا تتحبطين ورجعي للريجيم .... تذكري هدفج دائماً يعطيج حماس وقوة:eh_s(9):


Exanon : حياج الله معانا حبيبتي :eh_s(17):


أنا شكلي برجع على نظام طالب .... الوحيد انزل منه الباجي كلش ما انزل الا نص كيلو بالأسبوع

ريوقي اليوم : على ريج قلاص ماي .... نسكافيه مع حليب

لي عودة اكمل باجي يومي

 

[كريم كراااميل]

مساااااء الخير صبااااااايااااا


و اخيراً فتح المنتدى .... صاير يعلق حيل ...

صاااحبة امل انا بعد حاشني احباط بس قرررت اكمل
و استمر و يااااارب تنزل اوووزانا الزايده بصحه و عافيه

ستروووبررري خربتها يووم الجمعه اكلت كيك بس عاقبت نفسي و ماتعشيت

اشتقت لكم بنااااات ...
زييزا بشرينا عنج ...

 

[كريم كراااميل]

السلام عليكم بنات ممكن تقبلوني معاكم ؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حيااااج الله حبيبتي معنا :eh_s(7):

 

[كريم كراااميل]

لحن مختلف .......؟؟؟؟
وووووووووووووووووووينج؟؟؟
وووووووين الحماااااااااااااااس؟؟؟؟؟
تركتي الرجيم و لا شنووووو؟؟

 

[P!Nk StraWbeRRy]

كراميلا : حبيبتي والله اشتقنالج و زين تسوووين :eh_s(15): دايما سوي جذي كل ما خربتي او العبي رياضة

ان شاء الله لحن و زيييزا ترجعون للقروب فاقدينكم والله .....


يارررب نضعف بصحة وعاافيه:yaaaaaarb:

 

[P!Nk StraWbeRRy]

اكمل باقي يومي
الغدا : 2 صدر دياي + سلطة
سناك : فنجان قهوة + 3 تمرات
العشا : سلطة روب خياااارر


ان شاء الله بكتب كل يوم يومياتي عشان أتشجع وما اخربط بالرجيم

موفقين حبايبي :yaaaaaarb:

 

[exanon]

السلام عليكم
pink strawberry و كريم كراميل مشكورين على قبولي معاكم بالقروب

انا وزني الحين 79 و الهدف الأول 74 و الثاني 70 و طولي 170
الدايت اللي أمشي عليه تخفيف بالريوق و الغدا و بحاول ما أتعشى
و بمسي باليوم من نص ساعة لي ساعة

و يومياتي أمس :
ريوقي 2 توست و شريحة جبن حلوم و خيار
الغدا سلطة و ربع دياية و شوربة خفيفة
العشا تفاحة

 

[صاحبة أمل]

السلام عليكم حبوباتي
أنا شايفة فيه وجوه جديدة رشيقة أهه ... مراحب يا exanon ماشا الله شايفة أكلك حلو وبإذن الله هتنطلقي في عالم الرشاقة مثل الصاروخ

مشكورات بينك ستروبري وكراميلا .. ما انحرم منكم وايد أو حيل ... هههههههههههه وايد يعني أبدا وحيل يعني خالص

صحيح يا ستروبري ... عملتي ايه مع بذرة الكتان ؟؟؟
حسيتي معاها بأشيا ايجابية ... يعني بتنحف أو بتسد النفس ؟؟؟

اليوم أنا أفضل وحاسة عندي همة عالية للرشاقة ... دعواتكم

 

[كريم كراااميل]

صباااااااااح الورد يا ورد:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

اليوووووم يوووم الميزان
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
و الله و الله والله والله و الله و الله مو قادره اعبر عن فرحتي
نمت بدري و قعدت الصبح وركضه على الصيدليه :RoadRunner:
اوووول ما ركبت على الميزان حسيت بخوووف و غمضت عيوني
اووول ما فتحت و الا اشوووف الرقم واخيراً دخلت عالم السبعينات :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
ياااارب يااارب اتخطى السبعينات و ادخل الستينات قريب:yaaaaaarb:
​

 

[كريم كراااميل]

كراميلا : حبيبتي والله اشتقنالج و زين تسوووين :eh_s(15): دايما سوي جذي كل ما خربتي او العبي رياضة

ان شاء الله لحن و زيييزا ترجعون للقروب فاقدينكم والله .....


يارررب نضعف بصحة وعاافيه:yaaaaaarb:

بعد عمري و انا اشتقت لكم:hjy5jewf:
ياليت يرجعوون و الله فاقدتهم
زييزا تقوول انها للحين مستمره و تقاووم قريت لها تعليق بالتجمع ربي يوووفقها:bbbiu:
اما لحن اختفت مره وحده:eh_s(2):

اكمل باقي يومي
الغدا : 2 صدر دياي + سلطة
سناك : فنجان قهوة + 3 تمرات
العشا : سلطة روب خياااارر


ان شاء الله بكتب كل يوم يومياتي عشان أتشجع وما اخربط بالرجيم

موفقين حبايبي :yaaaaaarb:

ربي يوووفقج استمري و نزلي اليووميات احنا نتشجع بعد معااج:eh_s(9):

السلام عليكم
pink strawberry و كريم كراميل مشكورين على قبولي معاكم بالقروب

انا وزني الحين 79 و الهدف الأول 74 و الثاني 70 و طولي 170
الدايت اللي أمشي عليه تخفيف بالريوق و الغدا و بحاول ما أتعشى
و بمسي باليوم من نص ساعة لي ساعة

و يومياتي أمس :
ريوقي 2 توست و شريحة جبن حلوم و خيار
الغدا سلطة و ربع دياية و شوربة خفيفة
العشا تفاحة

وعليكم السلام يامرحبا حبيبتي
الله يووفقج حلو انج كتبتي اهدافج و ان شاء الله تتحقق و توووصلين للوزن المثالي:eh_s(7):

السلام عليكم حبوباتي
أنا شايفة فيه وجوه جديدة رشيقة أهه ... مراحب يا exanon ماشا الله شايفة أكلك حلو وبإذن الله هتنطلقي في عالم الرشاقة مثل الصاروخ

مشكورات بينك ستروبري وكراميلا .. ما انحرم منكم وايد أو حيل ... هههههههههههه وايد يعني أبدا وحيل يعني خالص

صحيح يا ستروبري ... عملتي ايه مع بذرة الكتان ؟؟؟
حسيتي معاها بأشيا ايجابية ... يعني بتنحف أو بتسد النفس ؟؟؟

اليوم أنا أفضل وحاسة عندي همة عالية للرشاقة ... دعواتكم

و عليكم السلاااااام ياااهلا و مرحبا

العفو حبيبتي احنا خووات و ياارب ماننحرم منج و لا من كلامج الحلوو مثلج ياااعسل:eh_s(9):

ربي يووووووووفقج دوووووووم:eh_s(7):

 

[exanon]

مساء الخير بنات
كريم كراميل مشكورة مرة ثانية على التشجيع
و أنا حاطة أهداف لأنه أحس لازم يكون الهدف مقسم أجزاء ممكن تحقيقها
و ان شالله ننحف واحنا بصحة و عافية

صاحبة أمل شكراااااا جزيلا على الترحيب
و فعلا انا بحب البدايات الرشيقة بس في نص الطريق بحتاج لأحد يهاوشني
انت اصبري و بتشوفي

أما عن يومياتي فهي كالآتي
ريوقي كان 2 توست و جبن كاسات
بعدها بساعتين حسيت بالجوع فكليت 4 حبات بسكوت دايجستف مع نسكافيه
و الغدا كان متأخر و كان ربع دياية و سلطة خيار و روب
و سويت مشي ثلث ساعة بس ما قدرت أكمل أكثر
و الحين قاعدة آكل تفاحة بس
و سويت شاي أعشاب عبارة عن جنزبيل و بابونج و ليمون بس شربت منه مرة واحدة بس

 

[P!Nk StraWbeRRy]

السلام عليكم حبوباتي
أنا شايفة فيه وجوه جديدة رشيقة أهه ... مراحب يا exanon ماشا الله شايفة أكلك حلو وبإذن الله هتنطلقي في عالم الرشاقة مثل الصاروخ

مشكورات بينك ستروبري وكراميلا .. ما انحرم منكم وايد أو حيل ... هههههههههههه وايد يعني أبدا وحيل يعني خالص

صحيح يا ستروبري ... عملتي ايه مع بذرة الكتان ؟؟؟
حسيتي معاها بأشيا ايجابية ... يعني بتنحف أو بتسد النفس ؟؟؟

اليوم أنا أفضل وحاسة عندي همة عالية للرشاقة ... دعواتكم

ما حسيت بأي شي صراحة ... انا اكل بس ملعقة وحدة بس بليل مع روب... ما شفت صار شي ولا نزل وزني ... او يمكن يبيلها وقت اطول يعني اسبوعين واكثر تبين نتيجة
كنت باخذ ملعقتين بس بالنت والله خرعوني ناس تقول تسوي مشاكل بالمبايض والهرمونات وناس تقول ما تسوي مشاكل احتررررررت ... قلت اخذ ملعقة وحدة وان شاء الله ما يكون له تاثير سيء على الجسم .... بنطر اسبوع بعد و نشوف

صباااااااااح الورد يا ورد:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

اليوووووم يوووم الميزان
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
و الله و الله والله والله و الله و الله مو قادره اعبر عن فرحتي
نمت بدري و قعدت الصبح وركضه على الصيدليه :RoadRunner:
اوووول ما ركبت على الميزان حسيت بخوووف و غمضت عيوني
اووول ما فتحت و الا اشوووف الرقم واخيراً دخلت عالم السبعينات :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
ياااارب يااارب اتخطى السبعينات و ادخل الستينات قريب:yaaaaaarb:
​

مبررررووووووووك حبيبتي :eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):و ان شاء الله توصلين الوزن اللي تبينه بصحة وعافية يارررررررب :yaaaaaarb:

 

[P!Nk StraWbeRRy]

مساء الخير بنات
كريم كراميل مشكورة مرة ثانية على التشجيع
و أنا حاطة أهداف لأنه أحس لازم يكون الهدف مقسم أجزاء ممكن تحقيقها
و ان شالله ننحف واحنا بصحة و عافية

صاحبة أمل شكراااااا جزيلا على الترحيب
و فعلا انا بحب البدايات الرشيقة بس في نص الطريق بحتاج لأحد يهاوشني
انت اصبري و بتشوفي

أما عن يومياتي فهي كالآتي
ريوقي كان 2 توست و جبن كاسات
بعدها بساعتين حسيت بالجوع فكليت 4 حبات بسكوت دايجستف مع نسكافيه
و الغدا كان متأخر و كان ربع دياية و سلطة خيار و روب
و سويت مشي ثلث ساعة بس ما قدرت أكمل أكثر
و الحين قاعدة آكل تفاحة بس
و سويت شاي أعشاب عبارة عن جنزبيل و بابونج و ليمون بس شربت منه مرة واحدة بس

موفقة :eh_s(9): وان شاء الله توصلين الوزن اللي تبينه بصحة وعافية يارررب :yaaaaaarb:

 

[P!Nk StraWbeRRy]

يومي كان كالاتي ​

ريوق : 2 توست + جبن قليلة دسم + حليب قليل دسم ​

غدا : صدر دياي مشوي + سلطة ​

سناك : 3 تمرات + 1 فنجان قهوة عربية ​

العشا : سلطة روب و خيار ​

و مشيت ساعة​

:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):​

 

[exanon]

مساء الفل على الرشيقات
pink strawberry أنا نفس الشي مشيت ساعة
و يومي الحمد لله تمام

الريوق كان 2 توست و بيضة و نسكافيه
الغدا دياي مشوي و نص رغيف لبناني و سلطة
العشا 2 حبة بسكوت توك ونسكافيه

 

[صاحبة أمل]

صباااااااااح الورد يا ورد:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

اليوووووم يوووم الميزان
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
و الله و الله والله والله و الله و الله مو قادره اعبر عن فرحتي
نمت بدري و قعدت الصبح وركضه على الصيدليه :roadrunner:
اوووول ما ركبت على الميزان حسيت بخوووف و غمضت عيوني
اووول ما فتحت و الا اشوووف الرقم واخيراً دخلت عالم السبعينات :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
ياااارب يااارب اتخطى السبعينات و ادخل الستينات قريب:yaaaaaarb:
​

وااااااااااااااااااااو
ألف مبروك يا حبي
أخبار حلوة وبشرة خير ... موفقة يارب ويفرح قلبك وتوصلي لوزنك المثالي وانتي بصحة وعافية
ألف ألف مبروك يا غالية

شوفي الأيام بتمر إزاي واللي بيجتهد ويخلص هو اللي بيفوز ... الحمد لله

يارب أرزقني أجتهد في كل أمري وفرحني عن قريب يارب بنزول وزني من غير شر ... أنا وكل السمينات يارب

 

[صاحبة أمل]

حبيباتي ورفيقات درب الرشاقة ... وحشتوني جدا ... ربنا يزيد حماسنا ويوهبنا النصر على الدهون يارب ...
ستروبري وexanon ... الخبر الحلو بتاع كراميل عن دخولها عالم ال70 كيلو عمل لي شحنة معنوية غير عادية ... يا ترى هافرح في يوم مثل ها الفرحة وإمتى ... ربنا يهون علينا يارب

اليوم الجمعة يا حبوباتي ... لا تنسونا من صالح الدعاء

 

[صاحبة أمل]

وبعدين معاكي يا لحن ... انتي وزييزا ... وين روحتم ؟؟؟ يا جماعة وحشتونا ... بلاش ريجيمات ... خلونا بس نطمئن على أخباركم ؟؟؟

يارب وصل لهم سلامنا ... وطمنا عليهم ... إنك على ذلك إذ تشاء قدير