وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة

[صاحبة أمل]

exanon

الله يسلمك يا ذووق, وهالتجمع زاد نوره وحلاته بوجودك... وشكرا على نصيحتك وراح احطها بعين الاعتبار والله يوفقك يارب

strawberry

حبيبتي منور بوجودك التجمع وبوجود الطيبين امثالك.. وان شاء الله بوجودكم وتشجيعكم ما راح يكون في احباط .. تسلمين على التشجيع وموفقه يا غاليه

صاحبــه امل..

انها المعركه.. النصر لنــا.. رجيم رجيم.. دايت دايت.. كلنا لازم ننحف .. كلنا لازم نخس..
ههههههههههههههه عسل يا هووو..
حبيبتي انا لسه ما بديت نويت بكره ان شاء الله.. بس ماشيه على التخفيف شوي شوي...
لحد مبارح بالليل قررت امشي على رجيم محمد حجاج لانه سعرات وحلو وخفيف وانتي ممكن تغيري بترتيب الوجبات على كيفك وجربته من فتره وكان ظريف.. ونمت وتوكلت على الله وقلت همشي عليه..
الصبح عملت اجتماع عائلي وقلت للبيت كله لازم تخسوا معايا من كبيركم لصغيركم هتمشوا على الرجيم .. طبعا الكلام ما عجب الاولاد .. وزوجي اقترح عليا امشي على رجيم دكتورتي من الاول لانه مناسب وحفيف وقالي عندك البرامج امشي عليهم ولما تنزلي شويه كمان ارجعيلها ففكرت بكلامه وقلت يمكن فعلا لو افضل مراجعه كل فتره معاها احسن من اني استمر لوحدي.. انا مع دكتورة وبعك كيف لما اكون لوحدي:eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4):.. فقررت باذن الله ارجع امشي على نظامي خاصه انه ممكن ايام كتير ممكن يكون منايب لكل العيله وفي يوم مفتوح ممكن اعك معاهم ع الخفيف:d.. ودعواتك يا عسل

حبيبتي لحونة ... صباح الجمال ... ماشا الله شوفي وجودك منورنا قد ايه ؟؟؟!!!

ربنا يخلص لنا النوايا يارب ويجعل كل عملنا لوجه الله الكريم

ماشي الكلام ... تابعي مع الدكتورة ... على الأقل في البداية وبعد كده هتنطلقي ... كل الريجيمات حلوة المهم نطبقها بحذافيرها من غير ما نغش روحنا فيها ... موفقة بأمر الله

 

[كريم كراااميل]

صباح الخير & صباح الرشاقه & صباااح الميزان


لحن مختلف
جربي الرجيم الي يناسبج سواء من دكتوره او من النت
اي رجيم مع التزام و اراده وثقه و اقتناع باللي تسوينه راح ينزل الوزن
طالما الرجيم صحي ماراح يتعب بس المشكله عندنا بالاحباط ودنا كل شيء يصير بسرعه
و اكبر غلط نسويه كل شوي نركب على الميزان نشوف احنا نقصنا او لأ...
المفررروووض الميزان يصير كل اسبوووع او اسبوعين عشان ما يحووشنا احباط..

ربي يووفقج حبيبتي...

eanon & ستروبري
بالعااافيه ما اكلتوا و الله يووفقكم ...

صاحبة امل
ويا سلام بقى يا حبوبات لو تفيدونا بتجاربكم الحلوة ... اللي حسيتم معاها أثر ايجابي ... مش شغل السوق ... بتاع 5 كيلو في يومين و10 في 3أيام ونص ههههههههههههه
لو تفيدونا بيها يبقى جزاكم الله خير

اوول شيء مشكووره على تجاربج الي قلتيها......

انا بصراحه صارلي اسبوعين اسووي
زنجبيل +دارسين+كمون+حبة حلوه(شمر)+شاي اخضر
احطهم بمطاره مع ماي حار و اشرب منها طووول اليووم
و الحمدلله احس ان الكرشه خفت شووي


اليوووووم يوم الاربعاء و الاربعاء يعني ميزان
وزنت بس طلع الوزن ثابت....
مو زعلانه و لا متضايقه الحمدلله
انا الاسبوع الي فات كنت منزله 2 كيلو و 500 جرام
كنت مستانسه لان صار لي فتره انزل جرامات بس

ان شاااء الله الاسبوع الجاي انزل كيلو او نص كيلو...

دعوووووواااااااااااااااااااااااااااااتكم ....

 

[exanon]

السلام عليكم بنات
اخباركم ايه ؟........ يارب تكونوا كلكم بخير
أنا اليوم ريوقي 2 توست وبيضة
الغدا خربت الدنيا شوية و قاعدة حسة بالذنب بس ماني محبطة
كلت 3 قفشات رز ونص خبزة لبنانية صغيرة و نص دياية و معلقتين مسقعة
وفي حال اذا كنتم مش عارفين المسقعة فهي باذنجان و هو المكون الرئيسي بس الحمد لله الباذنجان سويته بالفرن
مش محمر

و كانو عيالي بياكلو ناجتس كليت حبتين يعني بهدلت الدنيا
يا جماعة هاوشوني زفوني اهئ اهئ اهئ
وما سويت سلطة
بس سويت ساعة مشي سريع

 

[صاحبة أمل]

السلام عليكم بنات
اخباركم ايه ؟........ يارب تكونوا كلكم بخير
أنا اليوم ريوقي 2 توست وبيضة
الغدا خربت الدنيا شوية و قاعدة حسة بالذنب بس ماني محبطة
كلت 3 قفشات رز ونص خبزة لبنانية صغيرة و نص دياية و معلقتين مسقعة
وفي حال اذا كنتم مش عارفين المسقعة فهي باذنجان و هو المكون الرئيسي بس الحمد لله الباذنجان سويته بالفرن
مش محمر

و كانو عيالي بياكلو ناجتس كليت حبتين يعني بهدلت الدنيا
يا جماعة هاوشوني زفوني اهئ اهئ اهئ
وما سويت سلطة
بس سويت ساعة مشي سريع

يعني أأقول لك ايه ؟؟؟

هه :rerrerek:

... يطب كنتي ... إعزمينا هههههههههههههههه

تاكلي لوحدك كده ؟؟؟

بس اصحاب في الريجيم ؟؟؟... ههههههههههه والأكل فردي ؟؟؟
ماشي يا exanon ماشي :rerrerek:


أ أ أ ... قصدي يعني ... ماكنش لازم تاكلي يا exanon :rgewrg:

... الله ... فين الارادة ؟؟!!! ... فين الشدة مع النفس ؟؟؟!!!

إسأليني أنا ههههههههههههههههههههههه :eh_s(16):

ما تفهامنيش صح ...

أأقصد ما تفهمنيش غلط

هههههههههههه

والله ضحكتيني يا exanon ... يا حبيبتي ما عليكي من اللي حصل
اللي حصل حصل ...

كملي وما تنظريش للخلف ... اليوم أحسن من أمس بأمر الله ... زودي الرياضة شوية ... ولعل ما أكلتيه بأمر الله يحفز جسمك على النحف وفقد الطاقة في الهضم وعدم الاستقرار على الريجيم المتبع

لكن الله يكرمك ما تعملي كده تاني ... ما تضيعي مجهودك ... ماشي يا قمر ؟؟؟

إحنا قدها ... إحنا هندمر الافراط في الشهية

إحنا أقوياء أمام الطعام ... اكل ايه ده اللي نضعف أمامه

إحنا عندنا هدف أكبر

قدها يا بنات ؟؟؟؟

قولوا ورايا ... قدها يا مس

ههههههههههههه رشيقات تمام

 

[P!Nk StraWbeRRy]

صباح الخير يا رشيقات :eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

شلووونكم يا رشيقاااات ... ان شاء الله انتوو بخير و سلامة :yaaaaaarb:

الخلطة اللي قلتو عنها اسمع فيها ... وووايد ناس يمدحونها تشيل الكرش

ان شاء الله بجربها بعد

exanon انتي مثل حالتي ... امس خربتها بس في الغدا

ما تعشيت عقاب لي ومشيت ساعة بعد


صاحبة امل ان شاء الله نكون قدها

 

[exanon]

قدها يا مس هههههههههههههه
خلاص انت كدة هاوشتيني انت طيبة أوي طيب يا حلوة
معدتش أعمل كدة تاني .................
و عموما ماتعشيت و مسكتلك تفاحة قعدت أقرقض فيها و خلاص والحمد لله
الناس بيقولو لي ضعفانة و الميزان بيقول كلام تاني وانا مش عارفة مين فيهم بيكدب

عموما انتو الميزان عندكو هنا يوم ايه ؟ وكل أسبوع أو أسبوعين ؟؟؟؟؟؟؟

أنا طبعا صاحية بدري و شربت 4 قلاسات ماي يعني أربع كبايات ماية
إذ ربما ربما ينزل شيء من اللي كلته أمس و بس
انا شايفة ان محدش بيكتب يوميات الدايت إلا انا و كريم كراميل و بنك استروباري ( طبعا مستغربة اسمك بالعربي ههههههه )
معلش مكسلة أضرب ألت شفت
تعالي هنا يا لحن انت و الأخت صاحبة أمل واكتبوا لنا كلتو ايه كل يوم علشان نعرف نحاسبكم فاهمين

 

[لحن مختلف]

مــساء السعـــادة والرضـــا

كيفكم يا امورااااات...

exanon.. زمااااان على المسقعه جبتيها على بالي ^_^ بس ما راح اجازف بهالفتره بخليها ليوم مفتوح
// الحمد لله شكله كل الايام عندي يوم مفتوح // .... لا كان زمان دلوقتي في التزااااام وبس

بس كانك عكيتيها مضبوط نجتس ومسقعه صحه وعافيه حبيبتي المهم عوضتيهم بالمشي وربنا يوفقك واستمررررررررري

النجتس على فكره ممكن بدل ما تقليه تعمليه بـ المايكروويف يعني كنوع من تخفيف الزيوت حتى للاولاد


بالنسبة لليوميات ان شاء الله هلتزم في كتابتهــا من اليوم

الفطوور... بما اني صحيت متاخرة اليوم وما ضل شي على الغدااا
شربت كوب نسكافيه بالحليب وسكر دايت

الغداء... جاري تحضيره ...غدنا اليوم صنيه كفته بالبطاطس" بطاطس بالمصري لاني اعرف عندكم البطاطا غير البطاطس "

عن نفسي راح اشوي كفته لنفسي على الشوايه + سلطه +نص خبز اسمر.. وان شاء الله ما اخربط يااارب

ولليوم بقيـــه... في حفظ الرحمن جميعا

 

[exanon]

بالعافية لحونة
انا بحب نكتب يومياتنا لاني بحسها بتشجعنا على الالتزام و بتحسي انك عايزة تكتبي شيء يشرف و في نفس الوقت يشجع بقية القروب
فبتلتزمي أكتر
وبعدين قولي بطاط بطاطا بطاطس هفهم عليكي لا تحاتين محسوبتك ضليعة في اللغة العربية هههههههههه

 

[exanon]

صباح الخير
يا جماعة الميزان في القروب هنا يوم ايه ؟

 

[صاحبة أمل]

صباح الخير يا حلوات ... فينكم
لحونة ... بدأتي والا لسه ؟؟؟
وكريم كرامل وستروبري وإكسانون ... ههههه حلو اسمك بالعربي ... ايه أخبار الدايت والرشاقة على حسكم ؟؟؟:eh_s(15):
:bbbiu:

شكلكم مأجزين وفاضينها سيرة من الريجيمات والا ايه ؟؟؟ !!! ... :ch12:

والله أمس كنت على أخري من الملل

لكن الحمد لله صاحية اليوم نشيطة ومتحمسة

فكرت أمشي كام يوم على فواكه فقط وخضار علشان وزني يتحرك شوية
وفكرت كمان أخذ الوزن بإذن الله واسجله في دفتر وما أنوزن إلا بعد كام يوم علشان الميزان بيوترني جدا لدرجة التخريب ... دعواتكم وطمنونا عن حالكم ... جزاكم الله خير

 

[كريم كراااميل]

صباح الوووورد يا ورد :eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

ريوقي اليوم
توست + شريحة جبنه قليل الدسم + حليب بالهيل

صباح الخير
يا جماعة الميزان في القروب هنا يوم ايه ؟

صبااااح العسل :eh_s(7):
الميزان كان يوم الاحد
بس احنا اشتركنا بالمسابقه و صار الميزان يوم الاربعاء

ميزانا حالياً كل اربعاء

 

[كريم كراااميل]

صباح الخير يا حلوات ... فينكم
صباااح النوووور ياااااهلا
لحونة ... بدأتي والا لسه ؟؟؟
وكريم كرامل وستروبري وإكسانون ... ههههه حلو اسمك بالعربي ... ايه أخبار الدايت والرشاقة على حسكم ؟؟؟:eh_s(15):
:bbbiu:

شكلكم مأجزين وفاضينها سيرة من الريجيمات والا ايه ؟؟؟ !!! ...
الحمدلله للحين صااامدووووون :eh_s(2):
والله أمس كنت على أخري من الملل
وانا بعد حاسه بملل فضيع و احباط و احاول اتجاهل هالافكار يارب يصبرنا:eh_s(22):
لكن الحمد لله صاحية اليوم نشيطة ومتحمسة
الحمدلله ان شاء الله دوووم النشااااااااط:eh_s(9):
فكرت أمشي كام يوم على فواكه فقط وخضار علشان وزني يتحرك شوية
جربي 3 ايام بس لانه متعب حيل :eh_s(10):
وفكرت كمان أخذ الوزن بإذن الله واسجله في دفتر وما أنوزن إلا بعد كام يوم علشان الميزان بيوترني جدا لدرجة التخريب ...
الوووزن و القيااسات بعد:eh_s(15):

الميزان يووتر الكل حبيبتي بس بلاش تخريب الله يرحم والديج.....:rerrerek:
دعواتكم وطمنونا عن حالكم
الله يوووفقج يااارب:yaaaaaarb:
جزاكم الله خير
اجمعين:eh_s(7):

 

[exanon]

صباح الفل والسعادة و الحماس
شوفوا أمس كان عندي ضيوف ماكانوش اللباب ولا الخاطر
طبعا عيب الدايت وعندي ناس ههههههههه
بس خربتها شوية صغيرة
المهم والله صاحية متفائلة الحمد لله
بس أنتو قولولي يوم الميزان هنا في القروب أي
يوم ؟؟؟؟؟؟؟
بليييييييز يا جماعة ردوا أنا سألت السؤال ده قبل
كدة وماكو رد لذلك بلييييييز ردوا علشان اوزن
وأعطيكم خبر نزلت وللا لَا ........

 

[لحن مختلف]

بالعافية لحونة
انا بحب نكتب يومياتنا لاني بحسها بتشجعنا على الالتزام و بتحسي انك عايزة تكتبي شيء يشرف و في نفس الوقت يشجع بقية القروب
فبتلتزمي أكتر
وبعدين قولي بطاط بطاطا بطاطس هفهم عليكي لا تحاتين محسوبتك ضليعة في اللغة العربية هههههههههه



ايــوه يا الضليعــه.. :eh_s(9):يسعدك ربي..

حبيبتي كلامك مضبوط.. التزام بكتابة اليوميات يشجع اكثر وانا لاحظت هالشي لما مشيت فتره على كتابه اليوميات باستمرار لاحظت انه الحماس اكثر واكثر.. وان شاء الله ارجع والتزم بكتابه كل التفاصيل ..:yaaaaaarb:

وبالنسبة ليوم الميزان كان كل يوم احد.. بس لما صارت المسابقه الكبرى للرابح الاكبر صاروا البنات يعتمدوا على الميزان اللي هنـاك..

بالنسبه لهنــا ممكن نرجع نخلي الميزان يوم الاحد.:eh_s(10):. او الاربعاء :eh_s(10):حسب رغبة الاغلبيه وننتظم اكثر ان شاء الله

دمتِ بصحــه

 

[exanon]

مساء الفل عالجميع
كريم كراميل حبيبتي مشكورة عالرد
لحن حبيبتي كلامك مظبوط أنا كمان بحس انه فيه التزام لما بكتب يومياتي
يللا شدي الهمة وشاركينا بيومياتك حبوبة
بالنسبة للميزان بما انكم انتم أقدم مني بالقروب وبما اني جديدة معاكم فانتو قرروا يوم الميزان و قولو لي وانا معاكم
لأني نفسي أوزن و ماسكة نفسي غصب و نفسي أقولكم أخبار حلوة عن نزولي يارب يارب يارب

يومي كان الآتي :
الريوق : 2 توست و شريحة جبن حلوم و خيار
الغدا ربع دياية و 5 قفشات عيش و مرق خفيف و سلطة
العشا : ماكو عشا الحمد لله

 

[exanon]

? PINK STRAWBERRY where are you

 

[exanon]

صباح الخير
اليوم ريوقي كان ٢ توست وشريحة جبن وعصير أناناس
مشيت ساعة
برد اكتب باقي الأحداث ان شالله

 

[exanon]

صباح الخير
اليوم ريوقي كان 2 توست وشريحة جبن وعصير أناناس
مشيت ساعة
برد اكتب باقي الأحداث ان شالله

 

[P!Nk StraWbeRRy]

:eh_s(17): صباح الخير :eh_s(17):

شلووونكم صبايا ؟؟ .... ان شاء الله تكونون بخير وسلامة :yaaaaaarb:
الويكند ما ادش وايد المنتدى ... لانه زوارات و زيارات

امس زرت ام صديقتي بالمستشفى و صار لي تقريبا سنة كاملة مو شايفة صديقتي

ما شاء الله تبارك الرحمن انا انصدمت و صعقت .... كانت قبل سنة شفتها وزنها 120

الحين وزنها 60
ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله

اول شي ما صدقت قلت عملية او شي .... سالتها اكثر من مرة مو مصدقتها وقلت لها تحلف مو مصدقة عيوني ...

قالت لي بس ريجيم من مستشفى قعدت سنة كاملة نزلت 60 كيلو و طبعا قالت لي المشي كل يوم اهم شي
قالت لي كثرة رياضة مو زينة انه تكبر عضلات فتزيد الوزن يعني سوي رياضة بس موووايد

بس صراحة رفيجتي صج ضعفت بس ما صار نفس البنات ثانين مسوين عمليات تكميم و تحوير اغلبهم ويهم اصفر و على قولتهم ويهم شاحب
ما شاء الله ويها متعافي و صحة

قالت لي صج طولت اني حصلت هالنتيجة بس احسن عشان اني ما ازيد بسرعةوالحين مستانسة بهالوزن .. و كل ما تحبطت اذكر اذا ضعفت راح اكون اكثر ثقة بنفسي ادش اي محل ابيه اشتري منه ....
كل ما اذكر جذي يزيد حماسي و تقوي ارادتي ....

يعني لا نيأس صج مرات وزنا يوقف و نتحبط وودنا نسوي عملية وبس نفتك بس الارادة القوية والاصرار راح نوصل لهدفنا ... مافي شي اسمه مستحيل كلنا نقدر نوصل بس يبيلنا صبر وطولة بال ... لا حياة مع اليأس ولا اليأس مع الحياة :eh_s(9):

من امس شفتها قلت لازم اقولكم و تشجعت وايد وايد وايد وان شاء الله تشجعكم بعد :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

وان شاء الله لي عودة في الليل اكتب يومي

 

[لحن مختلف]

صباح الخير يا حلوات ... فينكم
لحونة ... بدأتي والا لسه ؟؟؟
وكريم كرامل وستروبري وإكسانون ... ههههه حلو اسمك بالعربي ... ايه أخبار الدايت والرشاقة على حسكم ؟؟؟:eh_s(15):
:bbbiu:

شكلكم مأجزين وفاضينها سيرة من الريجيمات والا ايه ؟؟؟ !!! ... :ch12:

والله أمس كنت على أخري من الملل

لكن الحمد لله صاحية اليوم نشيطة ومتحمسة

فكرت أمشي كام يوم على فواكه فقط وخضار علشان وزني يتحرك شوية
وفكرت كمان أخذ الوزن بإذن الله واسجله في دفتر وما أنوزن إلا بعد كام يوم علشان الميزان بيوترني جدا لدرجة التخريب ... دعواتكم وطمنونا عن حالكم ... جزاكم الله خير



صاحبة امل.. الحمد لله بديت يومين وزهقت..كله نفس الشي توست وجنبه واكل مشوي
لكن لا يوجد حل اخر لازم نستحمل..
حبيت اسالك حبيبتي هو انت بتراجعي مع دكتورة؟ وايه نظامها علشان لو حلو افكر امشي عليه..
دكتورتي مسافره شهر واحباطي زاد وقلتلي خليكي على الرجيمات القديمه :eh_s(16): هو كنت فلحت فيها علشان استمر..:eh_s(4)::eh_s(4):لكن ملناش غير نقول يااارب ونحااول..

الله يوفقك وينولك اللي في بالك